겨울에는 왜 붓기 쉽나요?

부츠 벗기 불편함으로 대표되는 겨울 붓기.계절이 관계가 있다고 한다면, 원인은 추위와 습도인 것입니까.또한 수분 섭취가 환기되는 가운데 붓기에는 영향을 주지 않는 것일까요. 붓기로 고생하시는 분은 꼭 보셔야 합니다.

겨울에 일어나는 부종의 메커니즘

붓기에 시즌이 있을까요?

겨울은 물론 여름에도 붓기가 쉬워집니다.차가운 것을 많이 마시거나 에어컨이 효과가 있어 땀을 흘리지 않거나 하기 때문입니다.하지만 일반적인 이야기로 말하자면 '겨울이 붓기 쉽다.'라고 할 수 있겠습니다.

겨울의 붓기는 땀을 잘 흘리지 않기 때문인 것입니까?

땀 외에도 입과 피부를 통해 자연스럽게 배출되는 수분도 관련이 있습니다.대체로 겨울은 「체내의 수분이 나오기 어려운」계절입니다.그렇기 때문에 섭취한 수분이 체내에 쌓여 버리는 것입니다.

원래 '부종'이라고 하는 것은 어느 곳에 물이 고이는 것을 말하는 것입니까?

부종은 혈액 속의 수분이 혈관 밖으로 배어나와 피부 아래에 수분이 쌓인 상태입니다.원인은 다양하며, 수분의 과잉 섭취이거나 혈액 순환이 나빠지는 것으로 부종이 발생합니다.

수분 섭취를 삼가하면 안 되는 것입니까?

붓기가 힘든 경우는 삼가도 됩니다.흔히 말하는 '물을 많이 마십시다'는 풍조에 개인적으로 의문이 듭니다.실제로 목마름에 따라 수분 섭취를 자제함으로써 부종이 해소되었다는 환자분도 계십니다.또한 붓기에는 염분도 크게 관련이 있습니다.

염분입니까? 지금까지의 이야기를 듣는 한 관계가 없는 것 같습니다.

몸에는 체내의 염분 농도를 유지하는 기능이 있는 것입니다.따라서 염분을 많이 섭취하면 더욱 수분을 끌어안게 되는 것입니다.그러니까 일률적으로 '하루에 물을 2L 이상 마셔라'는 것도 생각물이고 중요한 것은 과부족의 균형이죠.

붓기와 함께 '냉증'을 느끼는 경우가 많은데 왜 그럴까요?

부종으로 인해 끌어안은 수분이 혈관이나 림프관을 압박함으로써 혈류를 나쁘게 하고 냉기를 느낄 것으로 생각됩니다.다른 시즌과 비교해서 가뜩이나 춥고요.

운동이 부종 해소에 좋은 이유

이어서 붓기가 풀리는 방법을 가르쳐 주세요.

몸을 차게 하지 않고, 대사를 떨어뜨리지 않고, 염분을 너무 많이 섭취하는 것에 주의하고, 적당한 운동을 유의하는 등입니다.운동을 좋아하는 이유는 근육 펌프 효과로 정맥 혈액을 빨리 흘릴 수 있기 때문입니다.혈액 속의 수분에 배출할 시간을 주지 않는 듯한 이미지일까요.또한 생야채 등에 포함된 칼륨은 염분을 배출하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

운동이라고 해도 겨울에는 좀처럼 땀을 흘리지 않는 것이 아닐까?

땀은 꼭 신경 쓰지 않아도 될 것 같아요.그것보다도 근육을 움직이는 것이 더 중요하겠지요.운동을 계속하면서 이윽고 땀을 흘리게 되면 그보다 더 좋은 것은 없습니다.

붓기에 목욕이 좋다고 들었습니다만, 실제로는 어떤 것입니까?

따뜻하면 말단의 모세 혈관이 넓어지기 때문에 혈류량을 증가시킵니다.수분 배출만을 생각한다면 운동과 같은 효과가 있을 것입니다.물론 발한 자체도 붓기 해소에 도움이 되는 것입니다.

단순한 수분 과다로 끝나지 않는 경우도

붓기를 방치하고 있으면 어떻게 되는 걸까요?

잘 알려진 것은 '봉와직염'이라고 해서 림프액의 흐름이 막혀 체내에 침입한 세균을 배제할 수 없어 생기는 염증입니다.또한 내장 질환 등이 숨어 있는 경우는 그 질병을 진행시켜 버릴 것입니다.부종은 순환기나 신장 등과 크게 관련되어 있기 때문에 부담 없이 상담해 주십시오.

병원에서는 무엇을 해주나요?

생활습관 개선 및 필요에 따라 다리 전체를 꽉 가압할 수 있는 '탄성 스타킹'을 처방합니다.제 개인으로서는 그다지 '이뇨약'을 의존하지 않습니다.전해질의 균형이 무너져 상태가 좋지 않다고 호소하는 분들이 계시기 때문입니다.또한 장기 복용에 의해 머지않아 이뇨약이 효과가 어려워지는 경우도 크게 있을 수 있습니다.

부종을 해소하기 위해서는 어떤 과에서 진찰을 받으면 좋은 것일까요?

어렵긴 하지만 헤매면 종합적으로 볼 수 있는 '내과'일까요.붓기에는 다양한 요인이 얽혀 있기 때문에, 「본원에서는 도움이 되지 않는다」 「다른 병원에서 진찰을 받아」라고 하는 경우를, 어느 정도는 상정해 두어 주세요.

정리

결론으로는 겨울이 되면 체내 수분이 잘 배출되지 않기 때문이라는 것이었습니다.또, 「문제가 되는 수분은 혈관 주변에 쌓인다」는 것도 이해해 둡시다.수분이 늘어난 혈액을 정맥 중에 정체시켜 버리면 더 부종이 발생해 버립니다.그리고 혈액의 정체를 방지하기 위해서는 운동이 아주 적합합니다.