눈의 피로가 안 풀리는 것은 왜? 오래 지속되는 눈의 피로나 통증에는 질병이 숨어 있는 것도

눈의 피로란, 눈을 계속 혹사시키는 것으로 눈의 통증이나 침침함, 충혈 등의 증상이 나타나고, 휴식과 수면만으로는 개선되지 않는 상태를 말합니다. 또한 어깨 결림이나 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수도 있고, 낫지 않는 증상으로 고민하고 있는 분도 있을 것입니다. 본 포스팅에서는 눈의 피로가 낫지 않는 원인을 중심으로 대처법 등에 대해서도 자세히 설명하겠습니다.

눈의 피로의 원인

눈의 피로의 원인은 다양하지만, 우선 꼽을 수 있는 것이 부적절한 환경에서의 작업 등입니다. 구체적으로는 이하대로입니다.

• 안경이나 콘택트의 궁합이 맞지 않는다
• 장시간에 걸친 디스플레이 작업을 하고 있다

여기까지 설명한 원인에 해당하지 않거나 작업환경 등을 바꿔도 증상이 개선되지 않는 경우에는 눈에 이상이 있을 가능성도 생각할 수 있습니다.

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병이 원인이 되는 눈의 피로

안구 건조증이나 노안(노시) 등, 눈의 질병이 안정 피로의 원인이 되고 있을 가능성도 있습니다. 이러한 경우, 원인이 되고 있는 질병의 치료가 매우 중요합니다. 구체적으로는 다음과 같은 질병을 들 수 있습니다.

안구 건조증

안구건조증은 일반적으로는 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 장벽 같은 기능을 하고 있는 눈물의 감소와 눈물의 질이 악화되어 눈의 표면이 건조해지는 것을 말합니다. 안구 건조증에 의해 눈물의 감소나 질이 악화되면 눈의 건조, 침침함, 불쾌감, 충혈, 사물이 희미하게 보이는 등 눈의 피로와 동일한 증상이 나타날 수 있습니다.

덧붙여 안구 건조증이 일어나는 원인으로서는, 주로 PC나 휴대 등의 디스플레이를 장시간 응시하고 있는 것에 의한 눈 깜박임의 감소나, 콘택트렌즈의 사용, 에어컨의 바람 등을 들 수 있습니다.

노안(노시)

노안(노시)이란, 눈의 핀트 조절 기능이 쇠약해지는 것으로, 가까이의 사물이 희미하게 보이게 되는 것을 가리킵니다. 정식 명칭은 노시입니다만, 노안이라고 불리는 것이 일반적입니다.

노안은 주로 노화에 의해 일어납니다. 나이가 들어감에 따라, 양 채소 대가 쇠약해지거나 수정체의 탄력성이 저하하거나 하면, 수정체가 부드럽게 신축할 수 없게 됩니다. 그러면, 근처를 보려고 해도 수정체가 두꺼워지지 않기 때문에, 가까이의 물건에 핀트를 맞추는 것이 어려워집니다. 이러한 증상은 40세 정도부터 많이 볼 수 있습니다.

돋보기 등을 사용하지 않고 무리하게 물건을 보고 있으면 눈의 피로를 일으켜, 눈의 피로뿐만이 아니라 두통, 어깨 결림 등 다양한 증상이 생길 수 있습니다.

눈의 피로가 낫지 않을 때의 대처법

눈의 피로가 낫지 않으면 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 우선은 안과의 진찰을 검토하는 것이 좋습니다.

진찰 결과, 원시나 난시, 안경의 도수가 맞지 않는 등의 원인이 판명되면 적절한 대처에 의해 안정 피로가 비교적 조기에 개선될 수도 있습니다. 또한 원인이 되는 질병이 숨어 있는 경우도 적절한 치료로 이어질 수 있습니다.

만일 원인이 불분명해도 비타민 함유 내복약이나 안약 등을 처방받는 것으로 증상이 개선될 수도 있습니다. 또한 의사의 조언 하에 눈의 피로를 초래하는 생활환경을 개선하는 것도 효과적입니다. 너무 어둡고 너무 밝은 방이나 장시간 디스플레이 작업 등 눈이 피로해지기 쉬운 생활환경이나 습관은 재검토하도록 합시다.

계속되는 눈 증상에 요주의

눈의 통증, 침침함, 충혈 등이 장기간 계속되는 경우는 눈의 피로일 가능성이 있습니다.

눈의 피로의 원인은 눈의 이상(원시, 난시 등), 눈을 사용하는 환경(장시간 디스플레이 작업 등), 눈의 질병(안구 건조증, 노안 등)으로 분류할 수 있으며, 질병이 원인인 경우 원인 질환의 치료가 중요합니다. 눈의 피로 증상이 심하거나 낫지 않는 경우에는 빨리 안과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.