미약진통의 5가지 원인과 대처법. 임신 중 적정 체중관리 중요

드디어 본격적인 진통이 시작되는가 하면 미약 진통이 되어 통증이 약해질 수도 있습니다.미약 진통은 20~40%의 산모에게 일어나기 때문에 드문 일은 아니지만 침착하게 대응하려면 대처법을 알아두는 것이 중요합니다. 이번에는 미약 진통의 원인과 대처법, 예방법에 대해 해설하오니 출산을 앞둔 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다.

1. 미약 진통의 정의란?

미약진통이란 일단 분만을 시작했음에도 평소보다 진통이 약하거나 간격이 길고 천천히 분만이 진행되지 않는 상태를 말합니다. 진통은 자궁이 출산 시 수축하여 아기를 몸 밖으로 밀어내려는 정상적인 작용이지만 진통이 불충분하면 아기를 원활하게 밖으로 내보내지 못하게 될 수 있습니다. 자궁구가 열리지 않고 분만이 진행되지 않으면 산모에게도 아기에게도 부담이 되므로 의사와 조산사에 의한 적절한 대처가 필요합니다.

2. 미약 진통의 판단 기준

보통 자궁 입구가 열리면서 진통의 지속 시간은 길어지고 진통 주기도 짧아집니다.

그러나 미약 진통이 일어나 자궁 수축이 약한 상태가 되면 자궁구가 열려 있어도 진통 주기가 평소보다 길어집니다.

미약진통의 판단 기준은 다음과 같습니다.

자궁구	진통주기(통상 평균)	진통주기(미약진통)
4~6cm	3분	6분 30초 이상
7~8cm	2분 30초	6분 이상
9~10cm	2분	4분 이상

미약 진통은 깨닫지 못할 수도 있다

미약진통으로 처음부터 통증이 약한 경우, '배를 내린 줄 알았다', '더 아픈 줄 알았다' 등 진통을 눈치채지 못하는 경우도 있습니다. 만삭에 들어가 있으면 언제 진통이 시작되어도 이상하지 않기 때문에 통증이 계속되는 경우에는 담당 산부인과에 연락합시다.

미약 진통으로 병원에 연락하는 타이밍은 언제야?

통증이 약한 "미약 진통"이라도 배의 통증이나 당김이 10분 간격으로 규칙적으로 일어나는 경우 병원에 연락합시다.그 밖에 파수나 붉은 출혈이 있거나 자각으로 분명히 태동이 약해지거나 적어진 경우는 즉시 병원에 연락하십시오.

 

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미약 진통의 주요 원인

미약 진통에는 다음과 같은 두 종류가 있습니다만, 각각 원인이 다릅니다.

• 원발성 미약 진통: 분만 시작 때부터 진통 약한 상태
• 속발성 미약 진통: 처음에는 표준 진통이었으나 도중부터 진통이 약해지는 상태

원발성 미약 진통이나 속발성 미약 진통의 주요 원인으로는 다음과 같은 예가 있습니다.

원발성 미약진통의 원인 ① 모체 비만

산모의 비만으로 인해 여분의 지방이 많으면 산도가 좁아지게 됩니다.

그러면 아기가 회전하기 어려워지거나 자궁 수축이 나빠지기 때문에 미약 진통의 원인이 됩니다.

원발성 미약진통의 원인 ② 자궁근종 등의 이상에 의한 것

자궁근종은 자궁에 생기는 양성 평활근종이지만 임신 중에 증대하면 자궁수축력이 약해져 미약진통이 될 가능성이 있습니다. 또한 자궁의 발육에 문제가 있거나 자궁에 형태적 이상이 있는 경우도 미약 진통의 원인이 될 수 있습니다.

원발성 미약 진통의 원인 ③ 자궁근이 과도하게 늘어나 있다

둘 이상의 아기를 동시에 임신하는 다태임신이나 양수의 양이 너무 많으면 자궁근이 과도하게 늘어나 미약진통이 되는 경우가 있습니다.

속발성 미약진통의 원인 ① 모체의 피로

속발성 미약 진통의 원인으로 많은 것이 모체의 피로입니다.

컨디션 불량이나 수면 부족, 과도한 긴장, 불안으로 인해 산모가 피로해지면 미약 진통이 될 수 있습니다.

속발성 미약 진통의 원인 ② 아기가 너무 크다

아기가 뱃속에서 너무 커지면 자궁근이 과도하게 늘어나 속발성 미약 진통으로 이어지는 경우가 있습니다.

임신 중 혈당 조절이 좋지 않으면 거대아의 원인이 되므로 주의가 필요합니다.

 

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미약 진통을 진행하려면? 세 가지 대처법

미약 진통이 발생한 경우 모체나 아기의 용태를 관찰하면서 의사나 조산사에 의한 적절한 처치가 필요합니다.아래에서는 미약 진통을 진행하는 세 가지 대처법에 대해 해설합니다. 모체 피로가 있으면 무리하게 분만을 진행시키지 않고 케어를 한다 모자 모두 양호한 상태라면 가벼운 운동이나 산모의 자세를 바꾸는 것으로 자연스러운 출산을 목표로 합니다. 그러나 산모 피로가 있는 경우 무리하게 분만을 진행시키지 말고 몇 분이라도 선잠을 자거나 수분이나 가벼운 식사를 함으로써 체력을 회복시키는 것도 중요합니다.

진통 촉진제의 링거를 놓다

미약 진통이 장시간에 이르는 경우는 모자 모두 부담이 커져 버립니다.따라서 인공적으로 자궁 수축을 촉진시켜 정상적인 진통을 일으키는 '진통촉진제' 링거를 하는 경우가 있습니다.

경우에 따라서는 제왕절개를 하는 경우도

미약 진통이 계속되어 출산이 길어지면 모자 모두 체력 소모가 심해져 버립니다.

따라서 모체나 태아에게 위험하다고 판단된 경우나 경질분만이 불가능하다고 판단된 경우에는 제왕절개술을 실시하는 경우도 있습니다.

3. 미약진통부터 본진통까지 얼마나 걸려?

미약 진통에서 본 진통까지 걸리는 시간은 매우 개인차가 있습니다.몇 시간 안에 본진통으로 진행될 수도 있지만 모자 모두 피로가 쌓이지 않으면 자연분만을 목표로 하기 때문에 1일~수일이 걸릴 수도 있습니다.

4. 미약진통이 되지 않기 위해서는 적정한 체중관리를

미약 진통의 원인은 다양하지만, 많은 것이 산모의 비만에서 일어나는 경우입니다.임신 전부터 산모가 비만이거나 임신한 후 체중이 지나치게 증가하면 미약 진통이 일어날 수 있으므로 비만 해소 및 적정한 체중 관리에 유의합시다.

또한 미약 진통이 되었을 때 제왕절개 여부는 모체의 체력이 하나의 판단 재료가 됩니다.따라서 평소 가벼운 걷기 등으로 기초적인 체력을 기르고 출산에 대비해 두는 것도 중요합니다.