손톱에 세로줄이 들어가는 이유는? 주요 원인부터 대처법

아무도 볼 수 없는 것 같고, 실은 우연한 순간에 눈에 들어오기 쉬운 손톱.언제 누가 봐도 부끄럽지 않게 정기적으로 손톱 손질을 하시는 분들이 많이 계실 겁니다.그러나 평소 손질하고 있을 생각이라도 손톱에 문제가 생길 수 있습니다. 손톱에 생기기 쉬운 문제 중 하나인 '손톱에 세로줄이 들어간다'는 주요 원인을 알아봤습니다.또한 예방법이나 대처법 등도 함께 해설합니다.

1. 먼저 손톱의 기본 구조 소개!

손가락 끝의 섬세한 감각이나 손가락 보호 등 의외로 중요한 역할을 담당하고 있는 부분이 손톱입니다.손톱은 대부분 단백질로 이루어져 있으며 피부로 분류되는 부위입니다.나이 등에 따라서도 다르지만 손톱은 한 달에 3mm 정도 자란다고 알려져 있어 항상 새로운 것으로 거듭나고 있습니다.

 

그런 손톱은 주로 '손톱(일반적으로 손톱이라고 불리는 부분)', '손톱모기(매트릭스)', '손톱벽', '손톱바닥(네일베드)'으로 이루어져 있어 의외로 복잡한 구조를 이루고 있습니다.은 발톱갑으로 피부에 묻혀 있는 뿌리 부분을 발톱모, 발톱갑을 둘러싸고 있는 것이 발톱곽, 발톱갑 아래에 있는 피하 조직의 일부가 발톱 바닥입니다.더욱 세분화된 명칭도 있는데, 그 중 대표적인 것이 손톱모의 일부인 '손톱반달'이나 손톱이 자라 피부와 붙지 않은 발톱갑의 일부로 분리되는 '손톱날(프리 엣지)' 등입니다.이처럼 언뜻 보기에는 심플해 보이는 손톱이지만 실은 세세하게 명칭이 붙여져 있습니다.

2. 손톱에 생기기 쉬운 트러블 예

건강한 손톱은 연분홍색이며 표면은 매끄러운 상태입니다.그러나 어떤 원인으로 인해 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.구체적으로 어떤 문제가 있는지 대표적인 예를 소개해 드리겠습니다.

2-1. 손톱이 깨져

손톱 문제에서 흔히 볼 수 있는 것이 손톱이 깨져 버리는 것입니다.가로로 갈라지거나 세로로 갈라지거나 깨지는 방법은 다양합니다.손톱이 갈라지는 주된 원인은 설거지 등 물에 의해 손톱이 건조해지는 것이나 나이가 들면서 손톱의 주성분인 단백질이 감소하는 것 등을 생각할 수 있습니다.손톱이 건조해지거나 단백질이 감소함으로써 손톱 자체가 연약해지고 깨져 버리는 것입니다.

 

또한 여성은 임신 중이나 수유 중에도 손톱이 취약해지기 쉽기 때문에 깨지는 문제가 발생하는 경우가 있다는 점도 염두에 두십시오.

 

손톱이 갈라지는 트러블 속에서도, 세로로 갈라져 있는 증상을 「손톱갑 종렬증」이라고 부릅니다.손톱 끝만 갈라져 있는 경우와 손톱 끝에서 뿌리까지 갈라져 있는 경우가 있으며 증상은 사람마다 다릅니다.발톱갑 종렬증의 명확한 원인은 알려져 있지 않지만, 감피 주위의 이상에 의해 발생하는 것이 아닐까 생각됩니다.

2-2. 손톱표면이 울퉁불퉁하다

손톱 표면이 울퉁불퉁해지는 것도 대표적인 손톱 문제 중 하나입니다.뾰족한 것으로 손톱을 쑤신 것 같은 울퉁불퉁한 증상을 점상함요라고 부릅니다.원형 탈모증이나 피부에 염증을 일으키는 건선 등과 관련하여 일어나는 경우도 있다고 알려져 있는 증상입니다.

 

점상 함옥 이외에도 손톱 표면이 마치 파도치는 것 같은 울퉁불퉁한 경우가 있습니다.이 상태를 '파판형 손톱' 혹은 '빨래판형 손톱'이라고 부르며 가로 방향으로 홈이 생기는 것이 특징입니다.파판형 손톱은 손톱 모 근처에 있는 피부를 손가락으로 누르는 버릇이 있는 사람에게 나타나기 쉽고, 그 중에서도 엄지손가락에서 흔히 볼 수 있는 증상으로 알려져 있습니다.

2-3. 손톱에 옆선이 들어간다

손톱에 가로줄이 들어가 있는 문제를 안고 있는 경우는 손톱을 씹는 등의 외적 자극이 원인이라고 생각됩니다.또한 손톱모에게 어떤 문제가 발생하여 일시적으로 손톱 성장이 잘 되지 않아 옆줄이 가는 경우도 있는 것 같습니다. 모든 손톱에 1개의 가로줄이 있는 경우 감염병이나 당뇨병, 출산이나 발열성 질환 등이 관련되어 있는 경우도 있습니다.이처럼 손톱에 가로줄이 들어가는 문제의 원인에는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

 

 

2-4. 손톱이 2개가 된다

손톱이 2개로 되어 있는 2개의 손톱, 들어 본 적이 있는 분들도 많은 문제 중 하나입니다.의학적 호칭은 '손톱갑층상분열증'으로 손톱 끝부분이 2층으로 갈라지는 것이 특징입니다.이 2중 손톱이 되는 원인으로 생각할 수 있는 것은 건조나 노화에 의한 단백질의 감소 등입니다.건조해지기 쉬운 겨울에 나타나기 쉽다고도 합니다. 또, 건조한 손톱에 손톱깎이 등의 강한 힘이 가해지면, 그 힘을 견디지 못하고 2중 손톱이 되는 경우나, 때로는 「철 결핍성 빈혈」이 원인으로 2중 손톱이 되는 경우도 있습니다.

2-5. 손톱에 세로줄이 박히다

손톱에 세로줄이 가는 트러블은 손톱 트러블 중에서도 비교적 흔한 증상 중 하나입니다.'손톱갑종조'라고 불리며 병이 관련된 경우는 별로 없고 건강한 사람에게도 나타나기 쉬운 증상입니다.그러나 증상이 악화되면 손톱이 세로로 쪼개질 수도 있으므로 주의해야 합니다. 이 외에도 손톱에는 다양한 문제가 생깁니다.전신 질환의 사인인 경우도 있고, 깨닫지 못하는 버릇이 관계되어 있을 수도 있습니다.조금의 마음가짐으로 개선을 전망할 수 있을지도 모릅니다.

3. 손톱에 세로줄이 들어가는 주된 원인은?

아까도 소개했듯이 손톱에 세로줄이 들어가는 것은 흔한 현상입니다.뭔가 질병이 숨어 있을 가능성은 낮지만, 역시 신경이 쓰이는 것입니다.그래서 여기서는 손톱에 세로줄이 들어가는 주요 원인을 자세히 설명해 드리겠습니다.

3-1. 손톱 건조

손톱에 세로줄이 들어가는 주된 원인으로 먼저 생각할 수 있는 것이 건조입니다.손톱이 있는 손가락 끝은 물건을 만지거나 잡거나 설거지나 알코올 소독 등 하루 종일 무언가를 만지고 있는 부분입니다.따라서 항상 건조해지기 쉬운 상태가 됩니다.손톱이 건조하면 깨지기 쉬워질 가능성이 높아지는 것은 물론 세로줄도 생기기 쉬워집니다.

 

또한 손톱뿐만 아니라 손톱을 둘러싸고 있는 피부가 건조하면 손톱에 부하가 걸렸을 때 쿠션 역할을 하지 못하고 세로줄이 들어가는 경우도 있습니다.이처럼 손톱과 피부가 제대로 촉촉하지 않으면 손톱에 세로줄이 잘 잡히는 원인으로 이어집니다.

3-2. 노화에 의한 것

손톱의 세로줄은 20대에서는 별로 눈에 띄지 않는 경우가 대부분입니다.그러나 나이가 들면서 세로줄이 눈에 띄게 되어 50대에서는 증가 추세입니다.손톱도 신체의 일부이기 때문에 피부와 마찬가지로 나이가 들면서 노화가 진행되고 세로줄이 들어가기 쉬워집니다.노화에 따른 손톱 세로줄은 극히 자연스러운 현상으로 질병이 숨어 있을 가능성은 낮습니다.

 

 

3-3. 생활습관 문란

손톱은 건강의 바로미터라고 할 수 있습니다.따라서 생활 습관이 흐트러지면 피부가 거칠어지는 것처럼 손톱도 세로줄이 들어가는 등 거친 상태가 되기 쉽습니다.과도한 다이어트로 영양이 부족하거나 편중된 영양 밸런스의 식사가 계속되다 보면 손톱에 충분한 영양이 가지 않아 세로줄이 들어가기 쉬워집니다.그 중에서도 손톱을 만드는 데 필요한 단백질이나 콜라겐, 아연 등이 부족하면 손톱 트러블이 발생할 가능성이 높아지므로 주의해야 합니다.

 

음식 이외에도 스트레스나 수면 부족과 같은 생활 습관의 흐트러짐도 손톱의 세로줄이 발생하기 쉬워집니다.스트레스와 수면 부족은 몸의 혈류를 나쁘게 만들어 버리기 때문에 체내 구석구석까지 영양을 전달할 수 없게 되어 버립니다.그 결과 손톱에 세로줄이 들어가 버릴 수도 있기 때문에 평소 생활습관에 주의하는 것이 중요합니다.

4. 손톱에 들어가는 세로줄을 예방하는 방법

손톱에 들어간 세로줄은 미용의 관점에서 보면 역시 신경이 쓰이는 것입니다.그래서 여기서는 아름다운 매끄러운 손톱을 유지하기 위해서 손톱에 들어가는 세로줄을 예방하는 방법을 알아보겠습니다.

4-1. 손톱깎이는 네일 파일 추천

손톱의 길이를 짧게 다듬을 때는 손톱깎이로 자르지 말고, '파일'이라고 불리는 손톱 전용 줄로 깎아 관리하는 것을 추천합니다.손톱깎이를 사용하면 손톱에 부하가 걸려 깨지거나 세로줄이 들어가거나 하는 등의 문제가 발생하기 쉬울 것입니다.

 

파일로 손톱을 다듬는 방법은 손톱에 대해 45도 각도를 의식해 대고 한쪽 방향으로만 깎아 나갑니다.왕복으로 깎으면 손톱에 부담이 되니 피하세요.나머지는 너무 깊게 깎지 않도록 의식하고 원하는 형태로 다듬으면 완료됩니다. 손톱 손질이나 젤 네일 등 폭넓은 케어를 집에서 할 경우는, 다양한 종류의 파일이 세트로 구성된 아이템을 추천합니다.약국은 물론 아마존 등에서도 판매되고 있기 때문에 사용하기 쉬운 것을 선택하는 것이 좋습니다.

4-2. 식생활 조심하기

손톱은 주로 단백질의 일종인 케라틴으로 이루어져 있습니다.그렇기 때문에 육류나 어류, 콩 제품 등을 의식해서 잘 드시는 것이 좋습니다.또 손톱을 만들 때 빼놓을 수 없는 콜라겐도 섭취해 두고 싶은 성분 중 하나입니다.콜라겐은 소줄기나 닭날개 등에 많이 들어 있기 때문에 적극적으로 드시는 것이 좋습니다.그 밖에도 부족하면 손톱의 세로줄을 발생시키기 쉬운 아연이나 손톱을 만드는 데 필수적인 비타민류도 의식해서 섭취해야 합니다.아연은 살코기와 굴, 간과 김 등에, 비타민류는 채소류에 많이 포함되어 있습니다.

 

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4-3. 보습케어 유의

손톱도 피부와 마찬가지로 건조합니다.평소 물건을 잡거나 물에 닿을 기회가 많거나 하는 등 손톱은 건조해지기 쉬운 환경에 놓여 있습니다.따라서 핸드 크림 등을 사용하여 자주 건조 대책을 실시하도록 합시다.예를 들어, 목욕 후나 손을 씻은 후 등 깨달았을 때 보습을 해 두는 것을 추천합니다.평소 손톱 보습을 습관화시켜 두면 더욱 손톱 트러블을 피하기 쉬워집니다.

 

손톱 보습 아이템은 손 전체에 사용할 수 있는 핸드크림은 물론 손톱 전용 아이템도 많이 판매되고 있습니다.예를 들어 손톱 전용 보습 크림이나 큐티클 오일이 대표적입니다.손톱 표면뿐만 아니라 손톱 끝 뒷면이나 손톱모가 있는 뿌리 근처에도 잘 발라주세요.아이템 중에는 보습뿐만 아니라 살균이 가능한 것도 있어 건강하고 아름다운 손톱을 목표로 하고 싶은 분들에게 추천합니다.

4-4. 설거지 등을 할 때 장갑을 착용한다

식사를 하면 그 후에 해야 할 일이 설거지입니다.그런 설거지를 맨손으로 해버리면 손톱에 좋지 않아요.식기 세척에 자주 사용되는 세제에는 기름때 등을 제거하기 위한 계면활성제가 포함되어 있는 경우가 대부분입니다.이 계면활성제는 식기에 묻은 기름뿐만 아니라 손톱의 유분도 빼앗아 버립니다.따라서 손톱이 건조해지고 세로줄이 들어가는 등의 문제가 발생하기 쉬워지므로 손톱을 보호하기 위해 장갑을 끼고 설거지를 합니다.틈새로 물이나 세제가 들어가지 않도록 손목보다 긴 장갑을 선택하는 것을 추천합니다.또한 착용감이나 식기가 잘 잡히는 상품을 선택하는 것도 포인트입니다.

4-5. 손톱닦이는 삼간다

손톱의 세로줄이나 울퉁불퉁한 부분이 신경 쓰인다고 손톱 표면을 네일 파일로 깎아 매끄럽게 하는 손톱닦이는 삼가도록 합시다.손톱닦이는 기본적으로 손톱 표면의 높낮이 차이를 없애고 매끄럽게 합니다.그 결과 전체가 얇아지고 손톱이 깨지는 등의 다른 문제도 일으킬 수 있습니다. 또한 손톱은 시간이 지남에 따라 길이는 늘어나지만 두께가 늘어나지는 않습니다. 따라서 한 번 네일폴리시를 해 버리면 얇고 약한 상태로 다시 태어나기를 기다려야 합니다. 과도한 네일폴리시는 불필요하게 아름다움에서 멀어지기 때문에 주의가 필요합니다.

4-6. 논아세톤의 제광액을 사용한다

손가락 끝의 세련된 멋을 즐기기 위해 네일 폴리쉬(매니큐어) 등을 실시하는 경우가 있습니다.네일 폴리쉬 등을 즐긴 후 제거 시 논아세톤 제광액을 사용하는 것이 좋습니다.네일 폴리쉬 제거에 자주 사용되는 아세톤이 들어있는 제광액은 손톱의 유분과 수분을 과도하게 섭취하게 됩니다.그렇기 때문에 '논아세톤'이라고 표기되어 있는 아세톤이 들어 있지 않은 제광액을 선택하는 것이 좋습니다.그 중에는 보습 성분이 들어간 아이템도 있기 때문에 세로줄 등 손톱 트러블의 위험을 줄이고 싶은 분에게는 필수입니다. 손톱은 뿌리로 만들어져 끝을 향해 조금씩 자라고 있습니다.손톱에 변화가 일어나면 낫는 데 시간이 걸리기 때문에 원인 대책은 빨리 실시합시다.

 

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5. 손톱에 세로줄이 생겼을 때 대처법

평소 영양 밸런스를 생각해 보습 케어 등을 실시하고 있어도 손톱에 세로줄이 들어가 버리는 경우는 있습니다.그래서 여기서는 손톱에 세로줄이 들어갔을 때의 대처법을 소개해 드리겠습니다.앞서 소개한 예방책도 도입하면서 대처법과 함께 실천해 보시기 바랍니다.

5-1. 마사지를 도입해 보다

손톱에 제대로 영양을 전달하기 위해 혈액 순환을 좋게 하는 마사지를 해 보는 것도 추천하는 대처법입니다.목욕 후나 보습 케어를 한 타이밍에 실시하는 것이 좋습니다.방법은 매우 간단해서 손톱 엄마 근처를 엄지손가락으로 빙글빙글 원을 그리듯이 마사지하는 것만으로 OK입니다.이 마사지를 한다고 해서 바로 세로줄이 개선되지는 않지만 꾸준히 혈액순환을 촉진하고 아름다운 매끄러운 손톱을 목표로 합니다.

5-2. 영양제를 활용해 본다

손톱에 생긴 세로줄을 개선하려면 영양 관리를 재검토해 보는 것도 효과적입니다.평소 식사만으로 필요한 영양을 보충하기 어렵다면 보충제를 활용하는 것도 좋습니다.특히 손톱을 만드는 데 필요한 콜라겐이나 비타민류, 아연 등은 부족하기 쉽기 때문에 영양제를 잘 도입해 보시기 바랍니다.그렇다고는 하지만 보충제에만 의존하지 말고 평소 식사 내용도 제대로 영양을 배려하여 능숙하게 영양 컨트롤을 하는 것이 중요합니다.

6. 정리

손톱은 피부의 일부입니다.'무슨 과로 가야 할지 몰라서...'라고 말씀하시는 분들이 많은데, 변화를 알아차린 경우 피부과에서 진찰을 받으시기 바랍니다.이번 기회에 손톱의 변화를 체크해 보세요.