임신 중 '입욕제' 선택 방법과 주의점.

임신을 하면 여성의 마음과 몸은 순식간에 변화하기 시작한다. 내가 지금까지 당연하게 생각했던 것들이 아기에게 영향을 미치지 않을까 걱정된다. 입욕제는 피부에 직접 닿기 때문에 신경 쓰는 사람도 많을 것이다. 임신 중에는 입욕제를 사용할 수 있는지 여부와 입욕제를 선택할 때의 주의점에 대해 알기 쉽게 소개한다.

입욕제의 종류와 효과에 대하여.

입욕제를 판매하기 위해서는 승인이 필수적이다. 허가를 받을 수 있는 재료는 제한되어 있다. 따라서 시중에 판매되는 입욕제는 제조사마다 주성분 배합 비율이 다소 다르거나 플러스알파로 향이나 보습제가 첨가되기도 하지만 베이스는 거의 동일한 성분이 사용되고 있다. 주요한 것은 4가지로 온열과 청정효과를 높이는 무기염류, 심지까지 따뜻하게 하는 생약류, 피부를 맑게 하고 피부를 가꿔주는 효소류, 따뜻한 물의 pH 수치를 조절해 탄산가스를 만들어내는 유기산류다. 피부를 촉촉하게 해주는 오일 성분을 함유한 보습제와 따뜻한 물의 색조를 즐기기 위한 착색제가 이 성분들에 사용된다.

입욕제는 함유된 성분에 따라 무기염류계, 탄산가스계, 생약계, 효소계로 나뉘며, 복합 형태도 많이 판매되고 있다. 생약계는 약용식물계라고도 불리며, 생약을 다진 것과 생약추출물과 다른 종류의 성분을 결합한 것이 있다. 여름철에 선호되는 청량계 타입은 무기염류와 탄산가스 각각의 성분을 합쳐 베이스로 한 곳에 차가움을 느낄 수 있는 청량성분을 더한 것이다.

임신 중에 입욕제를 써도 될까?

우선 임신 중에 입욕제를 사용해도 되는지 궁금하다. 입욕제를 제조하고 판매하는 주요 제조업체들은 일반적으로 임신이 순조롭다면 제품을 사용할 수 있다고 말한다. 하지만 임신 중에는 피부와 몸 상태가 평소보다 예민해지기 때문에 걱정이 된다면 해당 병원에서 의사와 상담하라는 조언이 게시돼 있다. 일부 제품은 출산 후 냉증에 좋은 효능이 있으며, 약 3개월 이후의 아기와 함께 목욕할 때도 사용할 수 있는 성분의 안전성과 순한 처방이라는 것을 소개한다.

임신은 엄마가 되고 싶었던 여자들에게 기쁜 큰 소식이다. 그리고 동시에, 하루도 같은 컨디션의 날이 없을 정도로 매일 점점 몸이 변화하고 있어, 엄마는 여성의 몸의 신비를 느끼는 시기이기도 하다. 엄마가 되는 설레는 시간, 하지만 어떤 사람들은 사소한 문제로 고민한다. 임신 중 사소한 문제는 아이와 아이의 생명을 위태롭게 하지 않는 신체의 모든 문제를 의미한다. 가벼운 불면증, 빈혈, 하지 부종으로 인한 불편함과 쉽게 지치는 것, 위장과 배변 장애 등이 있다. 입덧은 구토와 메스꺼움을 동반하는 것 외에도 다양한 유형이 있으며, 불면증과는 반대로 수면입덧과 식욕이 가라앉지 않는 입덧을 경험하는 엄마도 많다.

실제로 마이너 트러블로 고민하는 엄마에게는 아주 마이너 등이라고 말할 수 있을 정도로 작은 트러블이 아닌 상황도 있을 것이다. 임신성 가려움이라고 불리는 임신기 특유의 두드러기와 같은 심한 가려움을 동반하는 습진도 그 중 하나이다. 사소한 문제는 일시적일 수도 있고, 임신 내내 지속될 수도 있으며, 사람마다 시기, 길이, 증상이 다르다. 임신은 여성의 몸에 호르몬 균형을 크게 변화시킨다. 임신 기간 동안 아기를 낳을 준비를 하기 위해 이전과는 다른 호르몬 상태가 되기 때문에 불편함을 느끼는 것은 당연하다.

이런 사소한 문제를 겪는 시기에 엄마에게 필요한 것은 휴식 시간이다. 심신이 풀리는 듯한 차분한 한때는 호르몬 변화의 영향으로 흐트러지기 쉬운 자율신경과 마음의 균형을 잡아주기 때문이다. 입욕도 릴랙스하는 방법 중 하나. 목욕할 때 주의해야 할 점은 있지만, 무엇보다도 모체의 릴랙스는 아기에게도 전달된다. 임신 기간을 여유롭게 보내기 위해 목욕을 고안하는 것은 효과적이다. 특히 불면이나 부종, 혈액순환 등 몸 순환에 문제가 있는 시기나, 냉증, 피로나 엄마의 불안감을 따뜻한 물이 치유해 줄 것이다.

임산부가 사용해도 안심인 입욕제와 그 장점은?

입욕제를 고를 때는 성분과 효능 란을 반드시 확인하는 것이 중요하다. 임산부가 안심하고 사용할 수 있는 입욕제로는 부드럽게 혈액순환을 좋게 하는 타입이나 향이 너무 강하지 않은 것이 좋다. 입욕제를 사용하는 장점은 엄마의 마음과 몸을 쉬게 하는 시간을 만들 수 있고, 몸을 효과적으로 따뜻하게 할 수 있다는 것이다. 임신부터 출산, 수유까지 여성의 몸은 많은 혈액을 필요로 한다. 아기를 천천히 키우는 엄마의 뱃속에서도 충분한 혈액이 없으면 아기가 편안하게 지낼 수 있는 환경을 조성할 수 없다. 임신 중이 아닌 경우에도 그렇지만, 혈액순환의 불량과 빈혈로 인한 몸의 냉증은 특히 여성들에게는 큰 적이다.

입욕제는 따뜻한 물만 있는 경우보다 혈액순환을 촉진하며, 짧은 시간의 목욕으로도 몸의 심지까지 단단히 데워준다. 임신 중에는 갑작스러운 컨디션 변화에 주의해야 하며, 임신 전보다 쉽게 탈 수 있기 때문에 장탕은 피하는 것이 안전하다. 짧은 시간에도 몸을 따뜻하게 할 수 있는 입욕제는 임신 중에 그러한 필요에도 적합하다. 또한 좋아하는 향을 선택함으로써 엄마는 한숨을 돌리며 자신만의 시간에 빠져 재충전할 수 있을 것이다. 거친 피부에도 효과가 있는 타입을 선택하면 보습과 거친 피부 개선에 도움이 되며, 피부가 민감하게 쏠리기 쉬운 임신기 피부 트러블 예방에도 도움이 된다.

임산부가 피해야 할 입욕제는?

원래는 릴랙스나 몸의 기능을 높이기 위해 장점이 있는 입욕제도, 임신 중에는 단점이 되어버리는 경우도 있다는 것을 알아둡시다. 같은 제조사 내에서도 제품마다 효능과 특징이 달라 임신 기간에 적합하지 않은 것도 있다. 아로마나 화려한 목욕 타임을 즐기는 것 같은, 향기에 특화된 라인업은 피하도록 합시다. 은은한 향, 부드러운 향이라면 편안하게 즐길 수 있는 범위이지만 임신기는 몸이 자극에 과민하게 반응하기 쉬운 시기이다. 지금까지는 괜찮았던 향이라도 취할 수 있다. 혹시 모르니 향 등 자극에 대해 제품 주의사항을 잘 확인하는 것이 무난하지.

또한, 임신선 및 거친 피부 예방을 고려할 때, 보습이 임신한 엄마의 피부에는 중요하지만, 보습에 특화된 타입도 피하는 것이 좋다. 임산부들은 넘어지는 것에 대해 충분히 조심해야 한다. 보습력이 높고 촉촉함을 강조한 타입의 입욕제는 욕조가 미지근할 수 있기 때문에 위험하다. 그 밖에는 발한 작용을 주장하는 것도 임신 중에는 피합시다. 쉽게 탈 수 있고 엄마의 체온이 급격히 상승하면 탈수증을 일으킬 수 있기 때문이다. 그리고 여름에 대해서, 차가운 느낌을 좋아하는 사람은 청량한 타입의 입욕제를 사용해 왔을지도 모른다. 하지만 임신한 엄마의 피부는 이전보다 더 민감하기 때문에, 청량계는 약간 더 자극적이다. 예상치 못한 피부 트러블을 피하기 위해서라도 그만두는 것이 현명하다.

임산부의 입욕으로 주의할 것.

입욕제의 사용은 임신 경과에 달려 있으며, 순조롭다면 너무 신중하지 않을 것이다. 오히려 모체가 기분 좋으면, 아기도 기분 좋다고 대략적으로 생각합시다. 하지만 너는 목욕할 때 조심해야 할 것이 있다. 그것은 갑작스러운 컨디션 변화가 있을 경우를 가정하는 것이다. 가족에게 알리고 나서 입욕하거나, 혼자라면 무슨 일이 있을 때 바로 연락할 수 있도록 탈의 공간이나 욕실 근처의 방에 휴대전화 등을 둡시다. 수분 보충으로 해소할 수도 있기 때문에 수분을 손이 닿는 곳에 준비해 두는 것도 안심이다. 장시간 목욕을 하지 말고 적당히 따뜻한 물에 몸을 담그면 올라가도록 합시다.

임신 중에는 다이어트를 위한 디톡스나 피부 미용을 위해 등 미용 목적으로의 입욕은 잠시 휴식을 취하고, 어디까지나 리프레시, 릴랙스의 범위에 둔다. 잠깐이라도 따뜻한 물에 몸을 담그면 피로가 풀릴 것이다. 무리하지 않는 것이 철칙이다.

요약하면 다음과 같다.

임신 전에는 당연히 가능했던 것이 임신 중에는 몸 상태도 변하기 쉽고 자유롭지 못하게 되는 것이다. 게다가, 많은 엄마들은 그들의 뱃속에 대해 걱정하고 걱정한다. 목욕이 릴랙스 타임이었던 여성은 입욕제를 포함하여, 지금까지처럼 해도 좋을지 망설이는 경우도 있을 것이다. 하지만 엄마가 무리하지 않는 범위에서 느긋하게 행복한 기분일 때는 뱃속의 아기도 기분 좋은 것. 입욕제 사용은 몸 상태와 상담하면서 임신 중 목욕 시간을 즐깁시다.