임신 (90)

감기 걸리기 시작하면!? 임신 중에 목이 아프면 어떡하나요?

이번에, 나는 임신 중에 목이 아플 때 어떻게 해야 하는지에 대해 말할 것이다. 목이 아프게 되는 원인. 바이러스나 세균이 목 점막에 침투하여 염증을 일으키면 신경을 자극하여 통증을 느낀다. 목이 촉촉하면 바이러스나 세균의 침입을 막을 수 있지만 건조하면 침입해 염증을 일으킨다. 실내라면 습도를 60% 정도로 유지하는 것이 이상적이지만 에어컨을 사용하는 계절에는 50% 이하, 특히 겨울철에는 20% 이하가 되기 때문에 적절히 가습하지 않으면 목에 통증을 느끼는 원인이 된다. 또한 임신 중 꽃가루 알레르기 증상으로 고생할 경우 인후통이나 가려움증을 느낄 수 있다. 목 통증이 임신 경과나 아기에게 영향을 미치니? 임신 중 인후통이 발생해도 이른바 감기가 원인이라면 대부분 3~7일이면 저절로 치유된다. 하지만..

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임신 중 소변이 잘 나오는 이유와 개선하는 방법.

소변 흘림으로 고생하는 임산부를 위해, 이번에는 임신 중에 소변이 잘 빠지는 이유와 개선하기 위한 포인트를 이야기하겠다. 임신 중에 소변이 잘 빠지는 이유. 임신 중기(16주~) 이후에는 커지는 자궁이 방광을 뒤에서 압박하기 때문에 기침, 재채기, 웃기 등 배에 힘이 들어갈 때 소변이 빠지는 복압성 요실금이 발생하기 쉽다. 호르몬 분비와 증가하는 자궁 부하로 인해 골반저근군이라는 요도괄약근을 포함한 골반저근육이 이완되기 때문에 발생한다. 오줌 누기가 일어나면 조심할 것. 내가 가장 조심해야 할 것은 물이 터졌다는 것이다. 오줌이라면 벗겨진 액체는 누렇게 물들어 있고 희미한 암모니아 냄새가 나지만, 액체에 색이 없고 냄새가 뚜렷하지 않으면 양수가 흘러나온 상태, 이른바 파수일 수 있다. 판단이 안 될 경우..

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임신 중 속쓰림의 원인과 대처법

네가 임신한 이후로 어쩔 수 없는 속쓰림에 시달리고 있지 않니? 속쓰림 증상은 주로 임신 초기에 생기는 입덧으로 나타나거나 배가 튀어나올 때 위가 자극돼 나타나는 것 등이 있다. 입덧과 속쓰림이 심해지는 원인은 사람마다 다양하다. 또, 첫 번째 임신에서는 증상이 가벼웠는데 두 번째 세 번째 임신에서는 심해진다고 한 것도. 이번에는 임신으로 인한 속쓰림의 원인과 대처법을 정리했다. 임신 중 불쾌한 증상이란? 입덧은 임신 초기에 일어나는 불편한 신체 변화의 총칭으로 '몸의 나른함', '침의 증가', '졸음', '두통', '식욕부진', '음식 취향의 변화' 등의 증상과 '속쓰림', '메스꺼움' 등의 증상도 있으며 임신한 사람의 50% 이상이 경험한다. 이러한 증상들은 임신이 이루어지면서 증가하는 호르몬에 의한..

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비만 여성이 임신했을 때 조심해야 할 것은?

비만한 여성이 임신했을 때 어떤 영향이 있을까? 이 글에서는 비만한 여성이 임신했을 때 미치는 영향을 설명한다. 비만이란 어떤 상태? 비만이란 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 표준보다 체중이 많은 상태를 말한다. BMI (Body Mass Index : 비만 지수)는 일반적으로 지표로 사용된다. BMI는 체중(kg)을 키(m)로 두 번 나눈 값으로 쉽게 계산할 수 있다. 비만의 정의는 국가와 단체에 따라 다소 다르지만, WHO에 의한 비만 판정 기준은 BMI:30 이상, 국내에서는 BMI:25 이상이 비만으로 간주되는 경우가 많다. 우리는 BMI25보다 더 많은 사람들을 비만이라고 부를 것이다. 비만 여성이 임신했을 때 모체나 아기에게 미치는 영향은? 비만 여성이 임신하면 임신성 고혈압 증후군,..

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착상출혈은 임신의 신호?

임신을 의식하는 여성들은 월경이 오기 전과 후의 출혈에 대해 불안해 할 수 있다. 이번에는 임신했을 때 일어날 수 있는 착상출혈에 대해 이야기하겠다. 착상출혈이란? 난자는 난소에서 배란되어 정자와 결합하여 수정란을 형성한다. 수정란이 융모라는 뿌리를 내리고 자궁 내 벽에 달라붙는 것을 착상이라고 한다. 수정란이 착상할 때, 융모는 자궁의 벽을 손상시킬 수 있고 출혈을 일으킬 수 있다. 의학적 용어로, 월경이 아닌 시기에 성기에서 피가 나는 것을 부정 성기 출혈 또는 부정 출혈이라고 한다. '착상출혈'은 의학적 용어는 아니지만, 흔히 착상 단계에서 일어나는 부정출혈을 '착상출혈'로 설명하는 경우가 많기 때문에 이제부터는 '착상출혈'이라는 표현으로 통일하여 말씀드리겠다. 착상출혈이 일어나는 시기, 색, 양은..

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기관지 천식이 있는 여성의 임신·출산에 대해 주의할 것.

천식 여성이 임신 전부터 약물치료로 적절한 조절을 한다면 임신 후에도 천식 악화를 막고 모자 모두 순조롭게 지낼 수 있다. 이번에는 임신을 계획하고 있는 여성들을 위해 기관지 천식과 임신에 대해 이야기할 것이다. 기관지 천식이란? 기관지천식은 유전에 의한 체질에 더하여 다양한 환경인자(알레르겐, 날씨 및 기후, 스트레스, 운동, 담배연기, 감염 등)에 기관지 점막이 자극을 받아 만성적인 염증을 일으켜 과민해진 기관지 점막이 붓거나 협착되어 기침·쌕쌕거림·호흡곤란이 생기는 질환이다. 천식발작이 일어나지 않으면 기관지, 폐 등의 호흡기능은 정상이지만 발작이 일어나면 호흡기능이 저하된다. 천식 여성이 임신을 생각할 때 어떤 것을 조심해야 할까? 천식은 임신으로 인해 악화되거나 변하지 않거나 가벼워지는 비율은 ..

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임신 중의 말차는 주의가 필요한가? 말차에 함유된 성분에 대해서.

이번에는 임신 중에 말차를 마실 때 조심해야 할 것들에 대해 이야기하겠다. 임신 중에는 요주의 말차에 함유된 카페인. 말차는 카페인을 함유하고 있다. 카페인은 적당한 양을 섭취하면 교감신경을 자극해 졸음을 깨우는 등의 각성작용과 소변 배설을 촉진하는 이뇨작용이 있다. 다만, 임신 중에는 카페인을 분해, 배설하는 기능이 저하되는 것, 카페인은 태반을 통과하여 태아로 이행되는 것, 카페인이 태반을 흐르는 혈류를 저하시켜 태아의 발육을 방해하거나 유산, 조산, 저체중아의 원인이 될 수 있으므로 카페인은 임신 중 대량 섭취를 삼가는 것이 좋다. 임신 중 카페인 섭취 기준은 하루에 총 200mg 미만이다. 카페인은 말차뿐만 아니라 커피나 홍차 등에도 함유되어 있으므로 아래를 참고하여 하루 합계를 200mg 미만으..

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임신 중에는 치질에 걸리기 쉬워? 이유와 악화시키지 않는 고치는 방법.

이번에, 나는 임신과 출산 중에 생기기 쉬운 치질에 대해 이야기할 것이다. 임신 중에 치질에 걸리기 쉬운 이유. 자궁이 커지면 다리에서 심장으로 혈액이 흐르는 정맥이 압박되기 때문에 항문 주위 정맥이 충혈되기 쉬운 위치, 항문이 자궁에 압박되기 쉬운 위치, 딱딱한 대변 배설을 반복해 임신 중 치질이 생기기 쉽다. 임신하면 임신을 유지하는 역할을 하는 프로게스테론(황체호르몬)이라는 호르몬이 모체에서 증가하는데, 이 프로게스테론은 장의 움직임(연동운동)을 억제하는 작용을 한다. 임신 전부터 만성적으로 변비가 있으면 프로게스테론의 작용이 장의 움직임을 더욱 둔하게 한다. 장의 움직임이 둔해지면서 변이 장내에 쌓이기 쉽고, 변이 딱딱해지고, 마침내 몸 밖으로 딱딱한 변이 배설되면서 쌓여 있던 변이 차례로 배설되..

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임신 중 '입욕제' 선택 방법과 주의점.

임신을 하면 여성의 마음과 몸은 순식간에 변화하기 시작한다. 내가 지금까지 당연하게 생각했던 것들이 아기에게 영향을 미치지 않을까 걱정된다. 입욕제는 피부에 직접 닿기 때문에 신경 쓰는 사람도 많을 것이다. 임신 중에는 입욕제를 사용할 수 있는지 여부와 입욕제를 선택할 때의 주의점에 대해 알기 쉽게 소개한다. 입욕제의 종류와 효과에 대하여. 입욕제를 판매하기 위해서는 승인이 필수적이다. 허가를 받을 수 있는 재료는 제한되어 있다. 따라서 시중에 판매되는 입욕제는 제조사마다 주성분 배합 비율이 다소 다르거나 플러스알파로 향이나 보습제가 첨가되기도 하지만 베이스는 거의 동일한 성분이 사용되고 있다. 주요한 것은 4가지로 온열과 청정효과를 높이는 무기염류, 심지까지 따뜻하게 하는 생약류, 피부를 맑게 하고 피..

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임신 중 약의 영향은? 약을 사용할 때 기본적인 생각들.

이번에는 임신 중에 약을 사용할 때 기본적인 생각에 대해 이야기할 것이다. 임신 중에 사용하는 약이 뱃속의 아기에게 미치는 영향. 임신 중에 약을 사용하는 것은 임산부뿐만 아니라 그 약의 효과가 필요하지 않은 뱃속의 아기에게도 영향을 미칠 수 있다. 아기에게 미치는 영향을 최소화하기 위해서는 임신하지 않았을 때와 임신했을 때 약의 사용에 대한 의학적 판단이 필요하다. 임신부의 질병에 대해 약으로 치료나 통제를 할 경우 임신부와 아기의 건강을 유지하면서 출산까지 임신을 지속하기 위해 아기에게 부작용이 생길 수 있어도 약 사용을 계속할 수 있다. 임신, 출산, 육아를 주제로 한 책과 잡지, Web 사이트에는 임신과 약 사용에 대한 많은 정보가 있지만 안타깝게도 의학적이지 않은 지식과 개인 체험담으로 인한 편..

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임신 중 수면 패턴의 변화에 대하여.

임신 후 '잠이 많이 왔다', '푹 못 잤다'고 고민하는 임산부를 위해 이번에는 임신 중 수면에 대해 이야기한다. 임신 각 기의 수면 패턴에 대하여. 임신하면 임신을 유지하기 위한 호르몬(프로게스테론, 에스트로겐)의 영향과 몸의 변화, 자율신경의 불균형으로 수면부족과 피로감을 겪을 수 있다. 수면에 대한 고민은 개인마다 다르지만, 임신 각 시기의 일반적인 수면 패턴은 다음과 같다. 임신 초기 (0-15주)의 수면. 임신 초기(0~15주)에는 주로 프로게스테론의 작용으로 낮 동안 졸음이 강해지는 과수면 상태가 일어나는 반면 밤에는 잠이 잘 오지 않기도 한다. 임신한 기쁨과 동시에 당혹감과 불안함이 있고 사소한 일에도 예민해지며 입덧 시기와 겹치기 때문에 심신의 피로감이 강해 '많이 자도 졸리다' '자도 잠..

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임신 중 고열의 원인. 아기에게 미치는 영향.

임산부들이 걱정하는 것은 임신 중에 몸이 좋지 않다는 것이다. 임신 중에는 몸의 변화가 크고 구역질이나 뜨거움 등을 느끼기 쉬운 것. 만약 임신 중에 열이 많이 난다면, 어떻게 대처하는 것이 가장 좋을까? 잘못된 행동은 임산부뿐만 아니라 태아에게도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 이번에는 고열이 나는 원인, 임산부나 태아에 미치는 영향, 고열이 났을 때 대처법 등을 소개한다. 고열이란 몇 도부터? 발열의 구조를 이해하자. 인간의 체온은 보통 36도로 유지된다. 열이란 체온이 37.5도 이상이 되는 것을 말하며, 고열은 39도 이상이라고 한다. 열이 발생할 때, 혈관의 수축과 근육의 움직임은 열을 생성하고 체온을 증가시킨다. 체온이 상승할 때 오한이 동반될 수 있다. 감기에 걸려 바이러스가 몸속에 침투하..

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