임신 (90)

임신 중 피부 트러블에 대해서.

가려움이나 습진이 있다.임신 중에는 호르몬의 영향으로 체질이 변화하거나 신진대사가 활발해져 땀을 흘리기 쉬워지기 때문에 가려움증, 습진, 발진, 아토피피부염 등 피부 트러블이 생기기 쉽다. 전체적으로 가려운 유형이 '임신성 피부 가려움증', 배와 가슴, 허벅지 등에 붉은 두드러기가 생기고 강한 가려움증을 동반하는 유형이 '임신성 가려움증'이라고 하며, 임신부의 2~3%가 이런 증상을 보인다.가려움증과 습진 증상을 줄이기 위해서는 샤워와 목욕을 통해 피부를 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 촉감이 좋은 면 100%의 속옷이나 양복을 몸에 지니고, 가능한 한 피부에 자극을 적게 합시다. 화장품이나 비누, 세제 등도 향이나 자극이 적은 것을 선택합시다. 피부가 건조해지면 가려움증이 증가하기 때문에 보습크림을 ..

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임신 중 요통과 예방법.

배가 커지면 몸의 중심이 앞으로 이동하기 때문에 균형을 잡기 위해 꼭 상체를 젖히고 서거나 걷게 된다. 그래서 등과 허리 근육에 무리가 가고 허리가 아프다.또한 임신 중에는 태반에서 분비되는 호르몬의 영향으로 골반관절과 인대가 이완되기 때문에 배를 지탱하는 힘이 약해져 허리 근육에 더욱 부담이 가는 것도 원인 중 하나다. 요통은 자신의 몸뿐만 아니라 항상 아기의 무게를 지탱하기 때문에 임산부의 운명이라고 할 수 있다.사실, 임산부의 절반 이상이 요통을 앓고 있다고 한다. 하지만 요통 자체가 출산에 부정적인 영향을 미치는 것은 아니며, 대부분의 경우 출산 후에는 낫기 때문에 너무 걱정하지 않아도 된다. 일상생활 중 허리에 부담이 가지 않는 자세를 유지하고, 통증이 있을 때에는 근육을 쉬게 하여 통증을 줄이..

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임신 중 체중 관리와 산후 체중 되돌리기.

임신과 출산을 계기로 큰 변화를 이루는 엄마의 몸, 산전, 산후 다이어트, 몸의 변화에 적응하는 방법을 알려주겠다.임신 중에 왜 살이 너무 찌면 안돼? 입덧을 하는 방법은?'임산부는 2인분 먹는다'고 들은 것은 옛날 이야기. 임신 중 극단적인 체중 증가는 임신 고혈압 증후군을 유발하거나 산도에 지방이 생겨 난산 확률이 높아진다. 한편, 임신 중 무리한 다이어트로 인해 저체중 아기(2,500g 이하)로 태어나는 아기가 늘고 있다고 한다. 체중이 적은 신생아는 성인 후 생활습관병에 걸리기 쉽다고 발표하고 있으니, 임신 중에는 산부인과 의사나 조산사와 상담하면서 체중관리를 제대로 합시다.입덧일 때 식사는 어떻게 하면 좋을까?입덧의 기간은 사람마다 완전히 다르다. 입덧이 시작되는 시기는 일반적으로 임신 5~6주..

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임신 중 체중관리, 식생활 재검토.

임신 중 과체중은 고혈압 증후군이나 임신성 당뇨병을 유발하거나 난산의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있다. 요통, 요통, 변비를 유발할 수 있고, 체중이 쉽게 돌아오지 않는 것과 같은 과체중에는 많은 단점들이 있다.임신 전 체형(BMI)에 따라 개인차가 있지만 표준체중(BMI: 18.5 이상 25.0 미만)인 사람이라면 10~13 kg, 과체중(BMI: 18.5 미만)인 사람이라도 12~15kg, 과체중(BMI: 25.0 이상 30.0 미만)인 사람이라면 7~10kg 정도(BMI가 30 이상인 경우에는 개별대응. 상한 5kg까지 기준)의 증가를 억제하도록 합시다.※BMI=몸무게(kg)÷키(m)×키(m)특히 입덧이 가라앉고 식욕도 생기는 임신 16주 전후부터는 체중계로 매일 체크하는 것을 추천한다. 아침..

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임신 중 약의 영향에 대해서.

임산부가 먹은 약이 영향을 미치니?만약 네가 임신을 깨닫지 못하고 감기약을 먹는다면, 아기가 태어날 것에 대한 영향이 걱정될 것이다. 하지만 임신 4주 이전에는 태아의 장기에 영향을 미치지 않을 것이다. 특별한 것을 제외하고는 약의 용법, 용량을 지켜 복용했다면 임신 4주 이후라도 걱정할 필요가 거의 없다. 임신이 지속된다는 것 자체는 태아가 약의 영향을 거의 받지 않았기 때문으로도 볼 수 있다.약이 태아에게 가장 영향을 잘 미치는 시기는 임신 4주에서 10주 사이이며, 10주 이후에는 약의 영향을 덜 받는다. 임신 4주에서 10주 사이에 뱃속 아기에게 기형이 생길 수 있는 약을 먹으면 이상이 생길 수 있지만 그런 약은 극히 적고 꼭 기형이 생기는 것도 아니다. 의사의 지도를 받고 용법과 용량을 지켜 복..

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임신성 당뇨병과 당뇨병 합병증 임신.

임신성 당뇨병.임신성 당뇨병은 이전에 당뇨병 증상이 없었던 사람들이 임신을 통해 발병하는 것이다. 임신성 당뇨병은 임신성 고혈압 증후군, 양수 과다증, 감염을 유발하기 쉽다. 임신성 당뇨병은 태아에게도 영향을 미친다.모체의 높은 혈당은 여분의 당이 태아에게 전달되어 태아도 고혈당이 되도록 한다. 태아로 이행된 당은 지방으로 저장되기 때문에 거대한 아기가 태어날 가능성도. 큰 아기가 되면 자연분만이 어려워 제왕절개를 해야 할 수도 있다. 임신성 당뇨병이 생기면 출산 후 정상으로 돌아간다고 하지만 절반 정도는 10~20년 뒤에 다시 당뇨병이 발병한다고 한다.임신성 당뇨병 진단을 받았다면 식이요법과 운동요법을 통해 혈당을 정상적으로 유지하도록 조절하는 것이 중요하다. 의사의 지도에 따라 생활습관 개선에 노력합..

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임신 중 힘든 여름철을 이겨내는 요령.

임신 중에는 평소보다 땀을 흘리기 쉽다. 이것은 신진대사가 좋아졌기 때문이다, 그러니 문제없다. 에어컨은 되도록이면 사용하지 않는 것이 좋지만, 몸에 부담이 가지 않을 정도의 온도에서 사용한다면 문제가 없다. 잠잘 때 계속 켜두거나 너무 차갑게 하는 것은 삼가는 것이 좋다. 몸이 차가워지면 혈액순환이 원활하지 않아 쉽게 배가 고파진다.냉방병에 조심합시다.많은 사람들이 넥타이나 정장을 입고 있기 때문인지, 사무실에는 냉방 온도가 낮게 설정되어 있는 것 같다. 에어컨이 너무 높은 방에 오래 있으면 몸이 너무 차가워지기 때문에 임산부에게는 좋지 않다. 에어컨의 온도를 몸이 차가워지지 않을 정도로 올리고, 가능하면 직접 냉기가 닿지 않는 자리로 바꾸는 등의 궁리를 하는 것이 좋을 것이다. 또, 털실 양말, 무릎..

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임신 중에 왜 한기가 느껴지는가? 원인과 다른 질병과의 관계와 대처법.

임신 중에 한기를 느낄 때 감기라고 생각할 수 있다. 오한의 원인은 여러 가지가 있지만, 질병의 신호일 수도 있다. 이번에는 임신 중 오한이 생기는 이유, 임신 중 오한의 원인, 오한을 동반한 다른 질병은 무엇이 있는지, 오한이 생겼을 때 대처하는 방법 등을 설명한다.임신 중에 오한이 일어나는 이유는 무엇인가?오한이 생기는 것은 감기 등 감염병이 일반적이지만, 임신 중 오한이 생기는 주요 시기와 원인에 대해 알아보도록 합시다.임신 중에 오한이 생기는 시기.오한은 주로 임신 초기(임신 15주까지)에 나른함, 졸음, 미열과 같은 감기와 같은 증상과 함께 발생할 수 있다.더운 날씨가 지속되면 미열, 오한 등의 증상이 나타날 수 있다.임신 후 월경 예정일로부터 1~2주 정도가 지나면 구역질, 구토, 침방울 증가..

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임신 중에 쉽게 지치는 이유는? 피로를 쌓지 않기 위해 할 수 있는 것들.

이번에는 임신 중에 피로를 느끼기 쉬운 이유와 피로를 피하기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기하겠다.임신 중에 피로를 느끼기 쉬운 이유.임신하면 여성호르몬(에스트로겐·프로게스테론) 분비량이 극적으로 변화해 엄마 뱃속에서 아기가 자라기 좋은 환경을 조성한다. 호르몬 균형의 변화로 나른·졸음 등 임신 중 특유의 증상에 시달리거나 입덧이나 식욕변화로 인해 임신 전과 같은 식사를 하지 못하거나 몸을 자유자재로 움직이지 못하는 등 임신으로 인한 심신의 변화로 인해 피로를 느끼기 쉽다. 수면 부족으로 인해 평소의 피로를 회복하지 못하는 임산부들이 있다.임신 중 쉽게 지치는 정도는 임신 전 체력과 근력의 정도에도 영향을 받는다. 쉽게 지치는 기간도 사람마다 다르다. 또한 악막이나 절박유산, 절박조산 등 일시적으로 ..

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임신 중 생강을 먹음으로써 얻을 수 있는 효과와 주의점

이번에는 임신 중에 생강을 먹으면 얻을 수 있는 효과와 주의점에 대해 이야기하겠다.생강의 효과생강은 열대성 식물로 아시아를 중심으로 오래전부터 요리, 민간요법, 전통의학에 사용되어 왔다. 생강의 효능은 수천 년 동안 연구되어 왔고, 현재는 전통 의학인 한의학의 이론에 근거하여 병원에서 처방하는 한약에도 포함되어 있다.일반적으로 생강은 냉증을 개선하는 효과가 있고, 감기를 예방하며, 위장의 기능을 돕는 등의 효과가 있어 요긴하게 쓰인다. 이러한 효과는 생강의 매운 성분인 진저올과 생강올 때문인 것으로 여겨진다. 생생강에 많이 함유된 진저올은 진통·해열·소염·발한 효과가 있어 체온을 낮추려는 효과가 있다. 생강을 가열하거나 말리면 생강올이라는 성분으로 변한다. 생강올은 신진대사를 좋게 하고, 깊은 곳에서 열..

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임신 중 심한 변비일 때는 설사약을 먹어도 괜찮나요?

변비를 치료하기 위한 약은 설사약 또는 설사약이라고 불린다. 이번에, 나는 임신 중 변비와 설사에 대해 말할 것이다.변비란?변이 장 안에 오래 머물러 수분이 줄어들고 딱딱해져 쾌적하게 배출되지 못하는 상태를 변비라고 한다. 배변습관에는 개인차가 있어 배변횟수 감소(주 3회 미만)뿐만 아니라 복통, 복부팽만감, 잔변감 등이 있으면 생활습관 개선과 치료가 필요한 변비다.많은 임산부들이 임신 중에 변비로 고생하지만, 변비 자체가 태아에게 나쁜 영향을 미치지는 않는다. 하지만 변비는 임산부에게 복통과 복부 팽만감을 유발할 수 있고, 배변을 위해 강하게 하복부에 힘을 주는 성기 출혈과 항문 출혈을 유발할 수 있다.왜 임산부는 변비에 걸리기 쉬워?①프로게스테론(황체호르몬)의 작용.임신하면, 임신을 유지하는 역할을 ..

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임신 중에 사랑니 발치는 OK?

이번에, 나는 임신 중에 사랑니 치료가 가능한지에 대해 말할 것이다.임신 중에 사랑니 치료가 가능하니?임신 중에는 기본적으로 어떤 치과치료도 받을 수 있지만, 아기의 장기나 장기가 만들어지는 임신 초기에는 응급성이 높은 치과치료에만 국한된다. 치과의원이나 치과의사에 따라서는 임신 중 사랑니 통증에 대해 치료를 자제하는 방침을 두고 있는 곳도 있지만, 치료를 하지 않고 통증이나 그에 따른 감염 등을 그대로 두는 것이 임신 경과에 미치는 영향은 클 것이다.사랑니는 어금니나 턱의 통증 때문에 종종 깨닫는다. 칫솔이 닿기 어려운 부분에 모이기 때문에 주변 치아를 충치로 만들거나 옆이나 대각선 방향으로 모이게 하여 치아 배열을 어지럽힐 수 있다. 또한 잇몸에 묻혀 통증이 발생할 수 있다. 사랑니 상태에 따라 치과..

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