건강 (2651)

스트레스 장애의 증상 · 진단 · 치료

스트레스 장애란? 스트레스 장애는 그 이름과 같이 스트레스가 원인이되어 일어나는 마음의 병입니다. 어떤 마음의 병도 스트레스와 질병의 발병 · 악화는 큰 관계가 있지만, 그 중에서도 명확하게 특정 스트레스와의 관련성을 알 것이 스트레스 장애입니다. 스트레스 장애를 크게 분류하면 적응 장애 급성 스트레스 장애 외상 후 스트레스 장애 의 3 가지가 있습니다. 급성 스트레스 장애와 외상 후 스트레스 장애는 그 원인이되는 "스트레스"는 일상적인 것이 아니라 대형 사고, 재해, 전쟁, 폭력 범죄 피해 등 매우 심각한 심한 스트레스로되어 있습니다. (괴롭힘 등의 일상 생활의 스트레스가 작은 트라우마 small T를 만들어가는라고도합니다.) 그렇지 직장이나 가정에서의 스트레스로 인한 질병은 적응 장애 나 가벼운 우울..

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코 막힘 해소를 위한 자기 관리

코 막힘은 집에서 간단히 할 수있는 셀프 케어하여 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 페이지에서는 코 막힘을 해소하기위한 자기 관리 방법을 소개합니다. 코 세척 (코 양치질) 코 세정기를 사용하여 코 안에 식염수로 세척합니다. 코 속에 쌓인 고름이나 콧물을 내뿜기 코의 거리를 좋게합니다. 코 세정기 식염수 물 1L에 소금 9g을 추가합니다 (식염수 500mL 만들 경우, 소금 4.5g). 한 번 끓여서에서 체온보다 조금 높은 온도 (40 ~ 41 ℃ 정도)까지 식 힙니다. 제작두고하지 않고 매번 만들도록합시다. ① 코 세정기에 식염수를 300mL 정도 넣습니다. ② 턱을 당겨 아래를 향한 상태에서 콧 구멍에 코 세정기을 맞추고 있습니다. ③ "아"라고 소리를 내며 코에 식염수를 넣습니다. ④ 어느 콧 구멍..

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코 막힘의 원인과 치료 - 집에서 가능한 해소법

코 막힘이되는 원인은? 코에서 공기 통로를 막는 일이 일어 났을 때 코 막힘이됩니다. 구체적으로, 코 막힘의 원인은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 코 점막이 부어 코 막힘으로 이어질 수 있습니다. 감기 · 비염 (화분증) · 부비강염 (축농증) 등이 원인이됩니다. ※ 시판 코 막힘액에 주의하세요! 코 점막은 대부분이 모세 혈관으로 구성되어 있습니다. 따라서 혈관 수 축제는 약을 지출하면 코 점막이 급격하게 수축하고 코의 거리가 크게 좋아집니다. 대부분의 상용 점 코 액이 혈관 수 축제가 들어 있기 때문에, 코 막힘는 즉효성이 있습니다. 그러나 계속 상용하고 코 점막이 점차 수축하지 않습니다 오히려 점막의 부종이 심해집니다 . 시판되는 점 코 액의 장기 사용이 코 막힘의 원인이되고있는 것이 매우..

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유향 (보스웨리아)이란? 증거를 바탕으로 효과와 부작용

시작하기 인도 유향으로 알려진 보스웨리아는 보스웨리아 · 세라타에서 채취 약초입니다. 보스웨리아에서 만들어지는 수지는 아시아와 아프리카에서 몇 세기에 걸쳐 민간 요법으로 사용되어 왔습니다. 만성 염증성 질환 등에 효과가 있다고 믿고 있습니다. 보스웨리아 수지, 알약, 크림 형태가 있습니다. 연구보고 보스웨리아는 염증을 억제 할뿐만 아니라 다음과 같은 증상의 치료에 효과적입니다 : 관절염 (OA) 류마티스 관절염 (RA) 천식 염증성 장 질환 (IBD) 보스웨리아은 항 염증에 효과적이기 때문에 진통제로도 효과적이며 연골 감소를 방지 할 수 있습니다. 또한 백혈병과 유방암 등 특정 암의 치료에도 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 보스웨리아은 소염제와 상관성이 있으며, 항 염증 작용을 방해하는 것으로 알려..

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나이키, 지 드래곤 PEACEMINUSONE x AF1 "Para-Noise 2.0"공식 발표 - 피스마이너스원

후속 누출 소문의 시리즈 , 나이키는 마침내 공식적으로 발표했다 G 드래곤 의 PEACEMINUSONE X 나이키 에어 포스 1 "파라 노이즈 2.0"협력. 빅뱅 리더가 스포츠웨어 거인과 의 첫 번째 '파라 노이즈'콜라보레이션 의 속편으로, 다가오는 릴리스는 아이디어의 창의적 교환에 대한 그의 신념과 일치하는 한국 아티스트가 가장 좋아하는 실루엣을 다시 한 번 구축하여 착용자. PEACEMINUSONE x AF1 "Para-Noise 2.0"은 이전 모델의 자기 표현 적 특성을 유지하면서 깨끗한 흰색 톤에 초점을 맞춘 색 구성표를 반전시킵니다. 디자인 테마는 도전적인 시대를 헤쳐나가는 길로서의 자아 실현에 대한 지 드래곤의 견해를 반영하고있다. 지 드래곤은“요즘 모든 것이 불확실하지만 자신을있는 그대로 ..

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레스베라트롤의 미용 효과

턴 오버를 정상화하고 피부 미용에 인도 인간의 몸은 약 60 조 개의 세포로되어 있고, 그 세포가 환생을 반복하여 젊음을 유지할 수 있습니다. 세포의 환생은 피부의 아름다움에 큰 영향을 미칩니다. 피부 표면에 가까운 곳에서 표피 · 진피 · 피하 조직의 3 가지로 나눌 수 있습니다. 표피에서 일어나는 세포의 환생을 물질 대사 (턴 오버)이라고합니다. 표피에서 태어난 세포가 표면에 밀려 마지막 때가되어 벗겨져 떨어질 때까지 약 28 일간임을 이상적인 턴 오버주기라고 알려져 있습니다. 그러나 나이가 들면서 세포의 환생 기능은 저하되고, 턴 오버가 제대로 이루어지지 않고, 피부 세포의入れ代わり주기도 흐트러집니다. 따라서 40 대에서는 40 일 정도 걸릴 것으로도 알려져 있으며, 다시 태어난 새로운 세포보다 오..

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블루베리 눈건강에 어떻게 좋고 맛있게 먹는 방법은?

는 눈에 어떻게 좋은가? 블루 베리가 눈에 좋다고 시작한 것은 제 2 차 세계 대전중인 사건이 계기입니다. 있는 영국 공군의 조종사가 블루 베리 잼이 좋아하는 음식으로 매일 빵에 블루 베리 잼을 듬뿍 찍어 먹습니다. 조종사가 야간 비행 중에 "희미한 불빛 속에서도 명확하게 주위의 풍경이 보였다"는 발언이 계기가되어 이탈리아와 프랑스에서 연구가 이루어지게되었습니다. 일본에 블루 베리가 건너온 것은 그 제 2 차 세계 대전 후 1951 년이지만, 사람들에게 잘 알려지게 된 것은 1980 년대 후반이되고 나서 것입니다. 블루 베리는 생명의 은인! ? 블루 베리의 역사의 시작은 1620 년. 유럽 ​​대륙에서 미국으로 이민 온 사람들이 아메리카 인디언 사람들에서 나누어 준 블루 베리 건조 과일이나 시럽을 먹은 ..

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영화 「기동전사 건담 섬광의 하사웨이」2021 년 5 월 7 일 공개 결정. 티저 PV 비주얼도 공개!

2020 년 11 월 12 일 영화 ' 기동전 사 건담 섬광의 하사웨이」의 공개 일이 2021 년 5 월 7 일 것으로 밝혀졌다. 이 작품은 당초 2020 년 7 월 23 일 개봉을 예정하고 있었지만, 신형 코로나 바이러스 감염 확대의 영향을 받아 공개 연기가 있었다. 이번 다시는 상기 티저 PV 외에도 공식 Twitter에서 첫 공개가되는 주인공 "해서웨이 노아 (마후티 · 나비유 · 에린)"의 탑승기 "Ξ (쿠시) 건담"이 그려진 영상, 티저 PV "Ξ (쿠시) 건담"의 설정 화면, 오노 켄쇼 씨 (해서웨이 노아 역)의 댓글이 해금. 비주얼이 새벽의 하늘에서 지상으로 하강하는 흰색 "Ξ (쿠시) 건담"의 모습이 그려져 있으며,이 앞에 기다리는 싸움의 격렬함을 예감시키는 그림이다. 다른 건프라 HG 시..

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빌베리? 그 효과 효능과 블루 베리의 차이를 설명! 성분은 무엇인가?

시력 저하와 눈의 피로 등에 좋은 것이라면 블루 베리! 지금까지는 이것이 단골 이었지만, 최근에는 빌베리 것이 효과가 높다고 평판이 있습니다. 그래서 이번에는 블루 베리의 차이와 빌베리 품종의 효과 효능 성분 재배에 관한 일을 철저히 분석하고 있습니다! 빌베리? 빌베리는 진달래과 산앵두 나무속 블루 베리의 일종으로, 북유럽 숲에 군생하고있는 야생 식물입니다. 산성도가 높고 영양 부족하여 토양에 20 ~ 40cm 정도의 관목 짙은 자주색 열매를 맺 자생하고 있습니다. 영국에서는 호와 토루 베리, 산악 베리 등의 명칭으로 불리고 있습니다. 빌베리의 원산지 빌베리의 원산지로 유명한 것은 북유럽에서 온대 · 냉대 지역 인 스칸디나비아 반도에서 남부 유럽에 걸쳐 널리 자생하고 있습니다. 특히 스웨덴의 생육 량은 ..

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루테인지아잔틴 눈과 밀접한 관계에 있는 효능

체내에 존재하는 양분 "루테인" 루테인은 인체 내에서 주로 눈 속 황반부는 태양 광 등의 빛을 받아들이는 부분과 그 빛의 통로에있는 수정체라고하는 곳 등에 많이 존재하고 있습니다 만 눈만 아니라 피부 나 유방, 대장 등 몸 곳곳에 존재하고있다 "카로티노이드"이라는 영양소의 일종입니다. 루테인은 체내에서 만들어지지 않기 때문에 평소 카로티노이드가 풍부하게 함유 된 식품을 먹는 것이 중요합니다. 음식에서 루테인 등 카로티노이드를 섭취하여 단단히 몸에 루테인을 축적하는 것이 밝혀지고 있습니다. 아직 루테인은 인간의 혈액에 존재하는 음식에서 섭취 할 수있는 카로테노이드 중 가장 들어있는 양이 많은 것으로 알고 있습니다. 눈과 루테인의 밀접한 관계 인간의 몸 속에서 눈은 유일한 외부에 노출되는 장기 인 것으로 알..

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POSTBIOTICS는 무엇입니까? 건강에 좋은 이유

지난 몇 년 동안 건강 관련 뉴스를 어느 정도 따라 잡았다면 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이 두 가지 구성 요소는 여러 가지 건강상의 이점 중에서 소화 시스템을 건강하고 규칙적으로 유지하는 것과 관련이 있습니다. 포스트 바이오 틱스는 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스보다 훨씬 덜 널리 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 건강을 유지하고 개선하는 데 더 중요하지는 않지만 똑같이 중요한 역할을합니다. 사실, 프리 바이오 틱스로 인한 많은 건강상의 이점은 실제로 포스트 바이오 틱스 때문일 수 있습니다. Postbiotics는 무엇입니까? Postbiotics는 장에서 probiotics에 의해 수행되는 발효 과정의 부산물입니다. 즉, 프로바이오틱스가 프리 바이오 틱스를 먹으..

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정말 살을 빼는 다이어트 방법은? 성공을위한 비결과 계획을 세우는 방법

다이어트의 성공은 적절한 목표 설정 및 구체적인 계획을 세우는 것이 필요합니다. 그리고 목표와 계획에 따라 올바른 다이어트 법을 실천함으로써 효율적으로 감량됩니다. 잘못된 다이어트 방법으로는 오히려 체중이 증가하거나 목표 달성까지 시간이 너무 소요될 것입니다. 이번에는 올바른 다이어트 방법을 자세히 소개합니다. 무리 없는 목표와 구체적인 계획 다이어트의 성공은 무리 없는 목표와 구체적인 계획을 빠뜨릴 수 없습니다. 목표와 계획에 잘못이 있으면 올바른 다이어트 법을 실천하고도 효율적으로 감량할 수 없습니다. 그럼 다이어트의 목표와 계획을 세우는 방법에 대한 자세한 내용 살펴보도록 합시다. 다이어트 목표 설정 방법 우선 다이어트 목표 설정 방법에서 소개합니다. (1) 다이어트 기간과 목표 체중을 설정 언제까..

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