임신 8개월이야. 임신 후기가 되었다. 큰 배 때문에 매일 사는 것이 힘들어진다. 반면에, 뱃속의 아기는 몸의 기능이 발달하여 양수 속에서 건강하게 빙빙 돈다. 아기의 성장 과정. 피하지방이 붙어서 몸이 동그랗게 된다. 근육이 발달하고 신경의 움직임도 활발해지기 때문에 점점 더 활기차게 움직이게 된다. 아기는 여전히 탯줄을 통해 산소를 받고 있지만, 때때로 양수를 삼키고 폐를 가득 채우며 "들이마시고, 내쉬고"라고 폐호흡 연습을 한다. 이것은 호흡 운동이라고 불린다. 엄마의 몸의 변화. 자궁 밑 길이가 27cm 정도 되고, 자궁이 미조오치와 배꼽 중간 정도 높이까지 이르렀다. 아랫배, 유륜, 음경의 색소가 짙어지는데, 이 색소침착은 산후에 원래대로 돌아온다. TODO 리스트. □균형 잡힌 식생활을 명심하..
임신 7개월이야. 큰 배 때문에 매일 사는 것이 힘들어진다. 반면에, 뱃속의 아기는 몸의 기능이 발달하여 양수 속에서 건강하게 빙빙 돈다. 아기의 성장 과정. 뇌가 발달하면서 스스로 몸의 방향을 휙휙 바꾸는 등 운동 기능을 갖추게 된다. 눈꺼풀과 콧구멍이 생겼다. 눈 깜빡임을 하기도. 바깥 세상의 소리가 더 많이 들리는 것 같다. 엄마의 몸의 변화. 자궁 밑바닥의 높이는 배꼽보다 더 높고 배의 불룩함도 더 크다. 태동은 점점 더 강해지고 외부에서 손을 대도 알 수 있다. 임신선이 배에 나타난다. 가슴에 나올 수도 있어. 지금부터의 케어로도 늦지 않으니, 크림 등으로 보습을 합시다. TODO 리스트. □균형 잡힌 식생활을 명심하다. □염분을 줄이자. □입회 출산에 대해 생각해 보자. □아기와의 커뉴니케이션..
임신 6개월이 되었다. 임산부 생활도 반환점이다! 뱃속에 있는 아기의 성별을 알 수도 있다. 요즘에는 아기와의 유대감이 더 깊어진다. 아기의 성장 과정. 머리카락이 더 짙어지고 눈썹과 속눈썹이 자란다. 청각 기능도 발달. 나는 엄마의 혈류 소리를 들을 수 있다. 태지라고 불리는 하얀 크림 지방은 피부를 보호한다. 태지는 또한 분만할 때 윤활유 역할을 한다. 엄마의 몸의 변화. 자궁 바닥이 배꼽 아래 쯤까지 올라오기 때문에 뒤집어지는 듯한 자세로. 나는 그 아기의 위치를 이해할 수 있다. 무거워진 상체를 지탱하기 때문에 다리에 부담이 가고 다리를 잡기 쉽다. TODO 리스트. □균형 잡힌 식생활을 명심하다. □임산부 운동 등 운동을 한다. □가슴 케어를 시작하다. □중노동 가사를 아빠에게 부탁하다. □어머..
임신 5개월이 되었고 안정기가 되었다. 엄마의 몸매 또한 변화를 더한다. 속옷뿐만 아니라 양복도 임산부용으로 준비합시다. 몇몇 엄마들은 태동을 느낄 수 있다. 아기의 성장 과정. 그 세 머리였던 아기는 지금부터 네 머리가 된다. 양수 속에서 활발하게 손발을 뻗기도 한다. 양수를 마시고 소변을 보거나, 입에 닿는 것에 반사적으로 달라붙거나, 손가락 빨기를 한다. 이것은 가슴을 마시고 배설하는 훈련을 하는 것이다. 엄마의 몸의 변화. 자궁은 더 커지고 자궁 바닥은 배꼽 아래로 온다. 유선이 발달. 젖을 준비하기 위해 유두에서 노란색의 묽은 분비물이 나올 수 있다. TODO 리스트. 체중 관리를 시작하다. 치아 치료를 시행하다. 임산부 옷을 준비하다. 임산부 띠를 준비하다. 적당히 운동을 하다. 엄마 학급이나..
나는 임신 4개월이 되었다. 이때부터 임신 23주경까지의 건강검진은 4주에 1회 정도가 기준. 검진은 당신의 배 위에서 초음파를 볼 수 있게 한다. 나는 아직 태동을 느끼지 못했지만, 아기는 엄마의 뱃속에서 손발을 움직이고 있다. 아기의 성장 과정. 태반은 임신 16주에 거의 완성된다. 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양을 보충하고 이산화 산소와 노폐물을 되돌려 준다. 지금이 우리가 빠르게 성장할 때이다. 온몸에 잔털이 자라고 등을 펴는 듯한 자세를 취하기도 한다. 이것은 장기를 발달시키는 워밍업 같은 움직임이다. 장기의 원형이 만들어지는 시기이기도 하다. 엄마의 몸의 변화. 자궁의 크기는 자몽 크기 정도로. 자궁 밑바닥 길이를 잴 수 있게 될 것이다. 자궁 바닥은 자궁의 가장 위쪽 끝을 가리킨다. 치골의 ..
입덧이 절정을 맞이할 무렵. 배가 아직 드러나지 않았음에도 불구하고, 자궁은 점차 커지고 있다. 입덧 외에도 변비, 유방 확대 등의 변화가 일어나기 시작하는 시기이기도 하다. 아직 무리는 금물이야. 아기의 성장 과정. 임신 8주부터, 뱃속에 있는 아기들은 '태아'라고 불린다. 두 마리에서 세 마리로, 그것은 더 인간적인 형태로 자란다. 장기가 완성되면 양수를 마시고 소변으로 배출할 수도 있다. 엄마의 몸의 변화. 자궁의 크기는 주먹보다 더 크다. 입덧 증상이 절정에 달했다. 이 시기에는 영양 균형에 대해 크게 신경쓰지 않아도 된다. 먹을 수 있는 것을 조금씩 먹읍시다. 탈수되지 않도록 조심해라. TODO 리스트. 약 복용에 주의하다. 알코올, 담배는 끊는다. 엽산을 섭취하다. 출산할 산부인과를 결정하다...
임신 주수는 마지막 월경의 시작일로부터 계산된다. 배란까지는 약 2주가 걸리고, 배란에서 수정 및 착상 단계까지는 약 1주일이 걸린다. 임신 3주까지는 자각증상이 없다가 4주가 되면 서서히 자각증상이 나타나는 사람이 있다. 시중에 판매되는 임신 테스트기는 월경 예정일이 지나면 양성이 된다. 아기의 성장 과정. 크기는 아직 1cm 미만. 하지만 이제 내 몸은 두 머리가 되었다. 심장은 움직이기 시작하고 뇌와 척수에 있는 신경세포의 원형을 형성한다. 엄마의 몸의 변화. 자궁의 크기는 레몬 크기 정도. 생리 지연을 깨닫고 임신을 알 때가 되었다. 어떤 사람들은 몸의 나른함과 뜨거움 때문에 임신을 눈치챌 수 있다. 아랫배를 만지면 '좀 펴졌나?' 싶을 때가 있다. 하지만 나는 그것이 어떻게 생겼는지 아직 모른다..
출산 예정일에 딱 맞게 출산하는 경우는 드물다. 늦어도 열흘 정도면 걱정하지 않아도 된다. 검진으로 태반이나 아기의 상태를 확인합시다. 출산까지 보내는 방법은 주치의의 지시에 따릅시다. 아기의 성장 과정. 키 약 51cm 무게는 약 3000g 아기가 태어날 준비는 거의 완성. 이제는 아기와 엄마가 힘을 합쳐 출산에 임하기만 하면 됐다. 엄마의 몸의 변화. 출산의 시작의 사인을 놓치지 않는다. 예정일이 지나면 안정되지 않는 경우가 많을 것이다. 그럴 때는 집 청소를 합시다. 엄마의 적당한 운동도 되고 아기를 깨끗한 방에서 맞을 수 있다. 산책 등의 운동도 좋지만 멀리 나가는 것은 삼갑시다. 또한, 당신이 외출할 때, 당신은 산모 수첩과 산모 건강 검진권을 챙기는 것을 잊지 말아야 한다. 그 외 다른 증상들..
불규칙한 배의 긴장이 자주 느껴지면 진통의 앞떨림인 '전구진통'일 수 있다. 10분 간격으로 규칙적인 뱃살과 통증이 느껴지면 진통의 시작이다. 병원이나 아빠, 부모님께 전화를 하여 입원 태세를 갖춥시다. 아기의 성장 과정. 키 약 49cm 무게는 약 3000g 자궁 안은 아기와 태반으로 가득. 양수도 500ml 정도로 줄어들고 있다. 아기의 머리가 아래로 내려가고 출산이 시작된다. 엄마의 몸의 변화. 산도가 부드러워지다. 호르몬 분비는 산도를 부드럽게 만들고 골반을 느슨하게 만든다. 엄마의 몸도 출산을 위해 변화하고 있다. 또한, 진통이 있어도 바로 출산이 되지는 않지만, 양수가 있을 때에는 산원에 연락합시다. 영양과 식생활. 분만 중에는 당분간 보급이 유효한 경우도 많으므로, 스태프가 OK라면, 초콜릿..
양수에서 출산이 시작될 수도 있다. 외출 시에는 큰 생리대나 목욕 수건을 휴대합시다. 파수하면 소량이라도 샤워나 목욕은 피합시다. 즉시 산원에 연락하고 이동하기 위해서는 차를 사용합시다. 아기의 성장 과정. 키 약 48cm 무게는 약 2800g 온몸을 덮고 있던 태지가 줄어들 것이다. 턱을 가슴에 대고, 무릎을 배에 대고, 태어나는 체제가 되어 그때를 기다리고 있다. 엄마의 몸의 변화. 방광이 압박되어 빈뇨로. 출산이 다가오면, 아기가 내려오는 것은 방광을 압박한다. 그 어느 때보다 더 자주 소변을 볼 것이다. 양수와 소변의 차이는 종종 스스로 알 수 없다. 계속될 것 같으면 입욕은 하지 않고 반드시 병원으로. 이 시기가 되면 생리대나 소변이 새는 패드를 제거하여 변화에 민감해지도록 합시다. 영양과 식사..
드디어 정상적인 출산 시기에 접어들었다. 뱃속에 있는 아기의 내장은 모두 완성되었고 언제 태어나도 좋은 상태이다. 출산이 편해지도록 적당히 산책하거나 가벼운 스트레칭을 유의합시다. 적은 양의 출혈이 보이면, 며칠 안에 진통이 올 수 있다. 아기의 성장 과정. 키 약 47cm 무게는 약 2700g 간 기능이 성숙해 진다. 피부는 두껍고 분홍색이다. 이 시기에 바구니가 고쳐지지 않으면, 대부분은 제왕절개 분만이다. 엄마의 몸의 변화. 파수, 침, 전구 진통 등이 있는 사람도 있다. 출산은 갑자기 시작되는 것이 아니다. 평소와 몸 상태가 좀 다르네… 그런 느낌이 드는 게 이 시기지. 나는 아기로부터 "엄마를 기다려줘"라는 신호를 받았다. 드디어 본격적인 공연이다. 영양과 식사 포인트. 출산 직전이 되면 마지막..
마침내 임신 10개월, 건강검진은 일주일에 한 번이 된다. 배가 고파지면 위 상태는 회복되지만 방광이 눌리면서 화장실이 가까워지고 다리 밑동 부근에 통증을 느낄 수 있다. 나는 출산할 때까지 조금 더 참을 것이다. 아기의 성장 과정. 키 약 46cm 무게는 약 2500g 다 자란 아기들은 자궁에 공간이 부족해지고 자유롭게 움직일 수 없게 된다. 아기가 태어날 때까지 조금만 더 기다리면 돼. 엄마의 몸의 변화. 자궁이 내려오다. 자궁은 출산을 위해 점점 더 아래로 내려가고 있다. 위를 압박하는 것이 줄어들고 짜증이 없어진다. 식사를 하는 것은 쉬워질 것이지만, 과식은 금지되어 있다. 영양과 식생활. 많은 사람들이 만삭이 되면 방심하고 생각보다 몸무게가 많이 나간다. 위의 압박도 없어지고 오랜 기간의 임신생..