임신,육아 (687)

임산부는 자전거를 타도 괜찮나요? 타는 시기와 주의점은?

임신 중에도 가능하면 자전거를 타고 싶어하는 사람이 적지 않을 것이다. 애초에 임신 중에는 자전거를 타도 되는 걸까? 우리가 다시 탈 수 있다면 얼마나 걸릴까? 임산부의 자전거 이용에 대한 기본적인 생각을 설명한다. 임신 중에는 자전거를 타도 되니? 자전거는 쉽고 편리한 교통수단이지만, 차량의 한 종류이기도 하고, 충돌이나 넘어질 위험도 있다. 임신한 여성의 몸은 엄마만을 위한 것이 아니다. 만약 네가 그것들 중 하나를 고를 수 있다면, 넌 자전거를 사용하지 않는 게 좋을 거야. 하지만 우리는 살면서 어떤 위험도 배제할 수 없고, 통근이나 쇼핑 등을 위해 자전거를 사용해야 할 수도 있다. 임신 중 자전거 사용에 대해서는 우선 주치의와 상의합시다. 의사의 양해를 얻은 경우 자신의 컨디션과 상의하면서 무리가..

더 읽기

안정기는 언제부터? 안정기의 증상과 편안하게 지내기 위해 주의해야 할 것들.

안정기는 유산 위험이 적어지고 입덧도 가라앉아 활동이 쉬워 임신기를 즐기기에 좋은 시기라고 할 수 있다. 하지만 의학적으로는 '안정기'라는 시기는 없고, '안정기'라고 하는 시기도 임신 중이기 때문에 문제가 생길 수 있다. 이번에는 안정기라고 불리는 시기가 언제인지, 지내는 방법과 주의해야 할 것들을 설명하겠다. 안정기란 어떤 시기? 언제부터가 안정기? 안정기란 일반적으로 임신 중기(임신 5~7개월) 무렵, 주수로 따지면 임신 16~27주 무렵의 시기를 말한다. 임신 16주 이후를 '안정기'라고 부르는 것은 태반이 임신 15주경에 완성되는 것과 관련이 있다. 태반의 완성으로 유산 가능성이 낮아지고 엄마의 몸도 호르몬 균형이 안정되면서 입덧도 가라앉는 것이 일반적이다. 입덧이 끝나는 시기에는 개인마다 차이..

더 읽기

임산부는 다시마를 먹어도 괜찮나요? 먹는 방법에서 주의하고 싶은 것.

해조류 중에서도 육수 등 일식에 널리 사용되는 다시마는 식생활에 없어서는 안 될 식재료 중 하나이다. 다시마는 미네랄과 식이섬유가 풍부해 건강식품으로도 인기가 많다. 하지만 임산부들은 다시마를 너무 많이 먹지 않도록 조심해야 한다. 임신 중 다시마 섭취에 대하여. 과식에 주의해야 하는 이유는? 다시마, 미역, 톳, 김과 같은 해조류는 요오드를 많이 함유하고 있다. 요오드는 체내에서 갑상선 호르몬을 합성하는 데 필수적인 음식에 존재하는 미네랄이다. 갑상선 호르몬은 몸의 발육과 신진대사를 촉진시키는 중요한 역할을 하며, 임신 중에는 태아의 뼈와 뇌의 발육에도 필수적이다. 임신 중 요오드가 부족해지면 최악의 경우 유산이나 태아 발육 부전 등의 결과를 초래할 수 있다. 하지만 요오드를 일상적으로 섭취하기 때문에..

더 읽기

임산부는 초밥이나 회는 먹을 수 있나요?

임신 중에는 뱃속에 있는 아기를 위해서도 날것을 피하는 것이 좋다고 한다. 임산부는 초밥이나 회 같은 날것을 먹으면 안 되는 것인가? 여기서는 초밥 재료에 주목하고, 먹을 때의 주의점, 날것을 먹을 위험, 임신 중에 추천하는 초밥 재료 등을 소개한다. 임산부는 날것을 먹어도 되니? 임신 중에 날것을 먹는 것이 '절대 안된다'는 것은 아니기 때문에, 초밥이나 회 같은 날것을 먹을 수 있다. 하지만 먹을 때 조심해야 할 재료들이 있다. 해산물에는 EPA, DHA와 같은 고도불포화지방산과 양질의 동물성 단백질, 필수 미네랄 등의 영양소가 풍부하기 때문에 임신 중에는 뱃속 아기의 성장을 위해 해산물을 적극적으로 섭취하는 것이 좋은 것으로 알려져 있다. 하지만 대부분의 흔한 물고기들은 뱃속의 아기들에게 나쁜 영향..

더 읽기

임신 중 변비의 원인과 해소법. 임산부의 변비약 복용은?

임신 중 변비의 원인과 해소법에 대한 이미지. 임신 중에는 변비에 걸리기 쉽다. 날씨가 상쾌하지 않을 때, 많은 사람들이 배가 아프거나 쉽게 긴장할 수 있다고 생각한다. 임신 중 변비에 걸리기 쉬운 원인은 무엇일까? 이번에는 임신과 변비의 연관성, 스스로 해결할 수 있는 방법, 임신 중 변비약(설사약) 사용에 대해 설명한다. 임신하면 변비에 걸리기 쉬워? 그 원인이 뭐야? 몇몇 사람들은 임신 중에 변비에 걸린다. 임신 전에는 변비에 걸린 적이 없는 사람도 개운하지 않은 날이 계속되어 짜증이 날 수 있다. 먼저, 임신 중에 변비에 걸리기 쉬운 원인을 설명하겠다. 변비의 원인 1: 황체호르몬의 영향으로 장 운동이 둔해진다. 임신을 하면 엄마의 몸에서 황체호르몬 분비량이 증가한다. 황체호르몬은 임신을 유지하는..

더 읽기

임신 테스트기에서 양성 반응이 나왔다! 언제 병원에 가나요?

임신 테스트기에서 양성 반응이 나왔다! 그렇다고 안심할 수는 없다. 양성반응 이퀄 정상임신은 아니며, 태아의 성장이 순조로운지 알기 위해서라도 반드시 산부인과 진료를 받도록 합시다. 언제 병원에 가면 되니? 임신테스트기로 양성이 나오더라도 너무 빨리 진찰을 받으면 아기를 감싸는 태낭을 확인할 수 없어 재진을 권유받을 수 있다. 임신 4주가 끝날 무렵, 늦어도 임신 5주에는 자궁낭을 확인할 수 있다. ※임신 5주는 생리 예정일로부터 일주일 후에 해당한다. 국소성 임신(자궁 외 임신)으로 인한 복강 내 출혈이나 유산에 따른 성기출혈은 임신 6~7주경에도 발생할 수 있으므로 그때까지는 한 번 진료를 받도록 합시다. 정상 임신이란? 정상임신이란 수정란이 자궁내막에 착상돼 정낭(아기 주머니), 배아(아기 모양),..

더 읽기

정상 임신이 확정되는 조건이란?

임신 테스트기로 양성 반응이 나타나도 정상 임신 확정이라고 볼 수 없다. 우리는 당신에게 정상 임신의 세 가지 조건에 대해 말할 것이다. 정상 임신 확정의 3가지 조건. 태낭이 보인다. 자궁 안에 아기를 감싸고 있는 주머니인 태아의 모습을 볼 수 있다. (임신 5주경) 태움이 보이다. 당신은 배아라고 불리는 아기의 모습을 뱃속에서 볼 수 있다. (임신 6주경) 아기의 심장박동을 확인할 수 있다. 임신 6주에서 9주 사이에는 아기의 심장박동을 확인할 수 있다. 만약 네가 심장박동을 확인한다면, 너는 정상적인 임신을 확인할 수 있다. 만약 네가 확인할 수 없다면, 너는 다음 주에 검진을 받을 때까지 그것을 봐야 한다. 비정상 임신의 대표적인 것. 자궁 외 임신. 포상기태. 유산. 다태 임신. 정상 임신의 세..

더 읽기

임신 후기 (임신 8~10개월) 포인트.

임신 8개월이 되면 배가 점점 커지므로 빨리 입원 준비용품을 체크하여 가방에 넣어둡시다. 만에 하나 조산일 수도 있으니, 언제든지 입원할 수 있는 체제(비상시 연락처 확인 등)를 갖추어 둡시다. 동시에 유아용품 준비도 잊지 말고 합시다. 출산을 하는 사람들은 분만 시설의 지시에 따라 언제 병원을 옮길지 결정해야 한다. 빨리 확인하고 준비합시다. 역자나 쌍태, 임신성 당뇨병이나 임신성 고혈압 증후군의 경우에는 전원 시기가 평소보다 빨라지는 경우가 많으므로 임신부 건강검진을 받고 있는 병원의 주치의와 잘 상의합시다. 비행기를 이용할 경우에는 의사의 진단서가 필요할 수 있으므로 만일의 경우에 당황하지 않도록 항공사 등에 확인해 두는 것이 좋다. 임신 36주가 되면, 매주 건강검진이 있다. 입원에 대비하여 출산..

더 읽기

임신 중기(임신 5~7개월) 포인트.

안정기에 접어들 때이다. 입덧에서 해방되어 식욕이 돋는다. 동시에 체중 관리도 시작되기 때문에 영양 균형과 칼로리를 고려한 메뉴를 염두에 둔다. 임산부 수영이나 걷기 등 무리 없는 운동 등을 시작하는 것도 좋지. 출산 후에도 계속 일을 한다면 탁아소 등을 조사하기 시작하는 것이 좋다. 성생활은 경과가 순조로우면 가능하나 복부를 압박하지 않도록 주의합시다. 출산 병원은 임신 5개월 정도까지는 확정해 두는 것이 좋다. 만약 당신이 이전 병원에 대해 확신하지 못한다면, 당신은 병원을 바꾸기로 결정할 수 있다. 산원에 따라 출산 방법은 다양하므로 잘 연구하여 결정합시다. 안정기에는 지자체나 병원에서 주최하는 어머니학급에 참여해 봅시다. 임신부터 산후까지의 생활지도를 폭넓게 받을 수 있고, 예비엄마 동료도 만날 ..

더 읽기

임신 초기(임신 2~4개월) 포인트.

임신이 확인되면, 임신 23주까지는 한 달에 한 번 정기적인 건강검진을 받는다. 의사에게 몸 상태를 보고하고 검사를 받읍시다. 다른 질병으로 다른 과 진료를 받는 경우에도 임신했음을 반드시 알린다. 약은 자기 판단으로 먹지 맙시다. 임신 초기인 이 시기는 유산 가능성이 높으므로 멀리 나가거나 무리한 운동 등은 자제합시다. 무거운 물건을 들거나 높은 곳의 물건을 집을 때에는 남편이나 주변 사람에게 협조를 받읍시다. 또한, 임신 초기에는 성생활도 자제하는 것이 좋다. 워킹맘은 직장에 보고를 빨리 하고 일정을 조정해야 한다. 임신 초기부터 미리 보고를 하면 입덧 같은 힘든 시기에도 무리 없는 워킹 계획을 세울 수 있다. 임신증명서를 동사무소나 보건센터에 제출하고 모자수첩을 교부받읍시다. 최근에는 분만 수를 제..

더 읽기

임신 10개월 (임신 35~39주) 아기의 성장, 엄마의 몸의 변화,증상,주의점.

드디어 만삭에 접어들었다. 엄마의 몸도 아기의 몸도 언제 출산이 시작되어도 좋은 상태로 준비하기 시작한다. 입원 준비나 육아용품 준비를 다시 한번 확인합시다. 아기가 태어난 후에는 좀처럼 시간을 낼 수 없기 때문에, 천천히 책을 읽거나 DVD를 보면서 보내는 것도 좋다. 아기의 성장 과정. 키는 약 49cm이고 몸무게는 3000g에 가깝다. 4등신 정도의 아기 같은 체형이다. 임신 37주가 넘으면 성숙한 아이라고 한다. 배 안에서 몸을 앞으로 숙이고 작게 동그랗게, 머리가 조금씩 골반 안으로 들어가 고정된다. 그것은 산도를 통과하기 위한 대기이다. 엄마의 몸의 변화. 위와 심장에 가해지는 압박을 없애기 위해 자궁이 아래로 내려가기 때문에, 그것은 더 편안해진다. 우리의 양이 증가하고 자궁 입구와 질이 부..

더 읽기

임신 9개월(임신 32~35주) 아기의 성장, 엄마의 몸의 변화,증상,주의점.

임신 9개월이 되었다. 아기들의 몸은 출산을 위해 준비되어 있다. 엄마의 몸도 하루가 다르게 변하고 있다. 언제 아기가 태어나도 좋도록 방 준비와 마음 준비를 해둡시다. 아기의 성장 과정. 나는 완전히 아기처럼 보인다. 폐 기능도 잘 갖추어져 있어서 체외 생활도 가능하다. 하지만 아직 체온 조절 기능이 충분하지 않으니 조금만 더 기다려 달라고 합시다. 피하지방이 증가하고, 피부는 솜털이 없어지고 연분홍이 된다. 머리카락도 있고 손톱도 있다. 임신 8주경부터 자라던 성기가 완성된다. 남자와 여자의 구분을 알 수 있을 때도 있다. 엄마의 몸의 변화. 자궁 밑 길이는 약 30cm. 자궁이 엉거주춤한 곳까지 올라간다. 배가 부르거나 딱딱해지는 경우가 많아진다. 그들은 종종 불편한 증상을 겪고 밤에도 잠을 제대로..

더 읽기

Copyright © 일상생활 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바