가을 칙칙한 피부의 원인은? 스킨케어 방법은?

가을이 되면 '피부가 칙칙해 보이는…'라고 고민하시는 분도 많지 않을까.

피부가 칙칙해지면 피곤한 인상을 주거나 실제 나이보다 나이가 들어 보이는 경우가 많다.

여름 동안 받은 피부에 대한 자외선 손상은 가을 피부에서 나타난다고 한다.

또한, 가을은 온도와 습도의 감소로 건조해지는 시기이기 때문에, 많은 사람들이 칙칙함과 같은 불편함을 느낀다.

그래서 이번에는 가을 칙칙한 피부의 원인과 피부미용을 목표로 하는 스킨케어 방법 등을 소개한다.

여름의 피로를 남기지 않는 건강한 피부를 목표로 합시다!

가을은 피부가 칙칙해지기 쉬워? 그 원인이란?

가을이 되면 피부가 투명하지 않아 얼굴 전체가 어두워 보이는 '칙칙한 피부'로 고민하는 사람이 많아진다고 한다.
왜 가을에는 피부가 칙칙해지기 쉬워?

가을 칙칙한 피부의 원인은 '여름철 자외선 손상 축적', '건조로 인한 턴오버 교란', '혈액순환 불량' 세 가지로 볼 수 있다.

각각 자세히 설명해 나가겠다.

원인①여름철 자외선 손상 축적.

일 년 중 가장 자외선 선량이 많은 여름.

이 시기에 적절한 자외선 차단이 이루어지지 않으면, 피부에 쌓이는 손상도 평소보다 증가할 것이다.

그런 피부에 축적된 여름 자외선의 손상이 표면화되는 것이 가을이다.

강한 자외선을 오랫동안 쬐면 기미를 일으키는 멜라닌이 과도하게 생성된다.

일반적으로, 피부에 축적된 멜라닌은 오래된 각질과 함께 턴오버에 의해 배출된다.

하지만 턴오버가 제대로 작동하지 않으면 멜라닌이 배출되지 않고 칙칙한 피부로 이어진다.

원인②건조에 의한 턴오버의 흐트러짐.

턴오버란 피부가 다시 태어나는 사이클을 말한다.

강한 여름 자외선과 에어컨 과다 사용은 피부 건조를 초래하고 턴오버를 방해할 수 있다.

가을은 온도와 습도의 감소로 인해 건조해지는 시기이기 때문에, 여름의 건조 손상이 축적된 채로 피부의 건조가 더 진행되어 턴오버가 흐트러지기 쉽다.

턴오버가 흐트러지고 오래된 각질이 피부 표면에 머무르면 투명감을 잃어버리고 칙칙함을 유발한다.

게다가, 칙칙함의 원인이 각질 축적이라면, 칙칙함뿐만 아니라 피부가 거칠어질 수 있다.

원인③혈액순환 불량.

냉방이나 욕조에 잠기지 않고 샤워로 때우거나 차가운 음식물 섭취가 많아지는 일이 늘어나는 여름.

더운 여름철 생활습관이 몸의 냉증으로 이어져 혈액순환 불량으로 인한 칙칙함이 일어나기 쉽다.

혈액 흐름이 막히면 피부에 충분한 영양분이 전달되지 못해 노폐물이 쌓이고 창백해 보이거나 투명감이 떨어지면서 피부 칙칙함이 두드러진다.

가을의 칙칙한 피부부터 피부미용을 목표로 하는 스킨케어 방법을 소개!

여름의 피로를 남기지 않는 건강한 피부를 되찾기 위해서는 빠른 케어가 중요하다.

가을의 칙칙한 피부에 추천하는 스킨케어 방법을 소개한다.

칙칙한 피부에 추천하는 스킨케어①각질 케어.

위에서 언급한 바와 같이, 칙칙한 피부의 원인 중 하나는 턴오버의 흐트러짐으로 인해 오래된 각질이 떨어지지 않고 쌓이는 것이다.

칙칙한 피부에는 각질 케어를 도입해 턴오버를 서포트하는 것이 중요하다.

오래된 각질과 얼룩을 제거함으로써, 화장수 등의 침투력(각질층까지)도 증가시킬 수 있다.

단, 입자가 크고 단단한 스크럽이 들어간 세안이나 강한 필링 작용이 있는 아이템은 NG.

피부 자극과 마찰은 또한 칙칙함과 색소 침착을 유발할 수 있다.

각질 관리를 위해서는 오래된 각질과 모공의 더러움을 부드럽게 제거하는 필링젤이나 클레이팩을 추천한다.

칙칙한 피부에 추천하는 스킨케어②철저한 보습케어.

칙칙함을 개선하기 위해서는 철저한 보습 관리가 필수적이다.

피부에 수분을 공급하고 어지러운 턴오버를 조절하는 것이 중요하다.

피부가 촉촉해지면 피부 색이 밝아지고 윤기가 나기 때문에 칙칙함을 걱정하기 어렵다.

피부관리 제품은 세라마이드, 콜라겐, 히알루론산 등 수분을 유지할 수 있는 보습성분이 포함된 것이 좋다.

화장수를 얼굴 전체에 부드럽게 스며들게 하면 얼굴을 감싸듯이 부드럽게 핸드 프레스하여 수분 성분을 피부 구석구석까지 확실하게 전달합시다.

그 후에는 반드시 젤이나 크림 같은 보습제로 피부를 덮어 수분을 가둔다.

강한 건조를 겪고 있는 분들은 보습효과가 높은 미용액 등을 사용하는 것도 추천한다.

칙칙한 피부에 추천하는 스킨케어 ③미백 ※케어.

여름 자외선을 듬뿍 받아버린 칙칙함이 신경 쓰이는 피부에는 평소의 케어에 플러스하여 미백※케어를 도입해 봅시다.

특히 트라넥사믹산이나 알부틴 등이 함유된 미용액을 추천한다.

여름뿐만 아니라, 자외선 관리는 일년 내내 지속되는 것이 중요하다.

※멜라닌 생성을 억제하고 기미·주근깨를 막는다.

가을의 칙칙한 피부 개선에는 식사나 입욕도 중요하다.

가을의 칙칙한 피부 케어에는 스킨케어 등의 외부 케어는 물론, 식사나 입욕 등 내부 케어도 매우 중요하다.

칙칙한 피부 관리를 위해 일상생활에서 의식하고 싶은 것을 소개한다.

영양 균형이 잘 잡힌 식사.

건강한 피부를 만드는 기본은 식사이다.

영양 균형이 잡힌 식사를 하루 세 끼 챙겨 먹는 것이 중요하다.

튀김이나 과자 같은 기름진 음식이나 디저트 같은 단 음식을 일상적으로 먹는 것은 당분이나 지질의 과잉섭취로 이어져 피부의 칙칙함으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다.

또한, 몸을 구성하는 단백질과 당질, 지질, 비타민, 미네랄을 매일 식사에 골고루 섭취합시다.

특히 칙칙함을 유발하는 턴오버의 흐트러짐을 조절하는 데 도움을 주는 영양소, 비타민A, 비타민B군, 비타민C, 비타민E 등을 의식하여 섭취하는 것이 좋다.

가능한 따뜻한 식사에 유의하고 생강이나 파 등 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있는 식재료를 섭취하는 것도 중요하다.

욕조에 몸을 담그다.

욕조에 몸을 담그고 따뜻하게 하는 것은 칙칙함을 유발하는 혈액순환 불량과 냉기를 없애는 데 도움이 된다.

여름 동안은 샤워만으로 끝냈던 분도 욕조에 들어가는 습관을 들입시다.

그 밖에도 수면시간을 잘 확보하기, 적당한 운동을 하기, 스트레스를 쌓지 않기 등 턴오버가 흐트러지지 않는 생활을 의식해 봅시다.