갱년기 (24)

갱년기 장애가 되지 않는 사람의 특징 - 가벼운 사람, 무거운 사람의 차이. 증상을 가볍게 하는 방법

갱년기 장애가 되지 않는 사람은 어떤 특징이 있니? 지금 내 대책 할 수 있는 것은? '갱년기 증상이 가벼운 사람과 심한 사람의 차이'를 의사에게 물었습니다. 증상을 가볍게 하는 「생활 습관의 포인트」도 자세하게 해설하므로, 갱년기의 부진에 고민하고 싶지 않은 분은 필독합니다. "갱년기 장애가 되기 어려운 사람"의 특징 하루 세 끼 균형 잡힌 식사를 하고 있다 운동 습관이 있다 질 좋은 수면을 취하고 있다 피로를 느꼈을 때, 제대로 휴식을 취하고 있다 스트레스가 적다·잘 발산되어 있다 상기가 "갱년기 장애가 되기 어려운 사람"의 특징입니다. '규칙적인 생활을 하고 스트레스나 피로를 쌓지 않는다'는 습관이 있으신 분들은 갱년기 증상이 가벼워지는 경향이 있습니다. 다만, 이것들은 어디까지나 「경향」입니다. ..

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'55세에 폐경 안 돼...'원인은? 폐경의 전조나 갱년기의 부진과 마주하는 방법도

55세에 폐경하지 않는 것은 괜찮아...? 혹시 몸에 문제가 있니? 55세에 폐경이 되지 않는 경우에 생각할 수 있는 이유를 의사에게 물었습니다. 폐경이 느린 사람의 특징이나 폐경 전의 전조에 대해서도 해설합니다. 생리가 아니라 질병에 의한 부정 출혈의 가능성도 있으므로 증상에 짐작 가는 곳이 없는지 체크합시다. '55세에 폐경 안 돼...' 55세인데 아직 폐경이 안 됐어요.50세 무렵에는 폐경하는 사람이 많다고 하니 걱정입니다.괜찮을까요? 네, 괜찮습니다.과도하게 걱정할 필요는 없어요. 폐경 시기에는 개인차가 있고 늦은 사람이라면 60세가 넘어도 생리가 있는 것을 종종 볼 수 있습니다. 평균 폐경 연령은 약 50.5세입니다. 다만 개인차가 크고 빠른 사람은 40대 초반, 늦은 사람은 50대 후반에 폐..

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남성 갱년기 장애와 알코올의 관계 - 삼가야 한다 or 마셔도 OK? 적당한 양이란

남성 갱년기 장애인은 술을 삼가야 한다? 적당량이면 마셔도 OK? 「남성 갱년기 장애」와 「알코올」의 관계에 대해 의사에게 들었습니다. 마셔도 되는 알코올의 기준량도 해설해 드립니다. 남성 갱년기 장애되면 알코올은 삼가야? 남성 갱년기 장애가 되면 '알코올은 삼가야 한다'는 목소리와 '마셔도 괜찮다'는 양쪽 의견을 들었습니다. 실제로 어떨까요? 남성 갱년기 장애인이라도 적당량이면 술을 마셔도 괜찮습니다. 오히려 술을 마시고 휴식을 취함으로써 '기분의 침체'가 개선되는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 편안한 상태에 따라 남성 호르몬이 정상적으로 분비되기 쉬워진다는 이점도 있습니다. 단, '과도한 음주'·'자기 직전 음주'는 NG입니다. 술을 과음하는 것이 장기간에 걸치면 남성 호르몬 분비가 방해됩니다. ..

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[남성 갱년기 장애 극복 방법] 지금 바로 할 수 있는 대처법&예방법

남성 갱년기 장애가 별로… 증상을 완화하려면 어떻게 해야 하지? 「남성 갱년기 장애를 극복하는 방법」을 의사에게 들었습니다. 셀프 케어 방법을 자세히 해설하기 때문에 괴로운 증상을 개선하고 싶은 사람은 꼭 봐야 합니다. 남자 갱년기 장애는 왜 발생하나요? 남성 갱년기 장애의 증상이 두드러집니다...무엇 때문에 부진이 일어나는 것일까요? 남성 갱년기 장애는 노화에 따른 남성 호르몬 분비량 저하로 인해 발생합니다. 남성 호르몬이 적어지면 자율 신경에 혼란이 생기고 심신에 다양한 부진이 나타납니다. 남성은 40대 후반 정도부터, 정소 기능의 저하로 인해 남성 호르몬(테스토스테론)의 분비가 서서히 감소해 갑니다. 테스토스테론에는 '의욕을 촉진하는 작용'도 있기 때문에 감소함으로써 '기분의 침체'도 느끼기 쉬워집..

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갱년기 수면장애가 쓰라린 셀프케어로 낫나?병원은 무슨 과야?

갱년기 수면장애가 짜증나...! 「갱년기 수면 장애」를 치료하는 방법을 의사에게 들었습니다. 불면증을 개선하는 셀프케어 방법, 병원 치료법을 자세히 해설합니다. 푹 자고 싶으신 분은 필독입니다. 수면장애는 갱년기 장애 중 하나? 수면장애는 갱년기 장애의 주요 증상 중 하나입니다. 갱년기에 접어들어 여성 호르몬 분비량이 감소하면 '잠 못 자겠다' '밤중에 몇 번이나 깨운다'와 같은 증상이 일어나기 쉬워집니다. 여성 호르몬 분비량의 급격한 감소는 자율 신경의 균형을 무너뜨리게 됩니다. 그러면 수면을 관장하는 간뇌라는 뇌 부위에 영향을 미쳐 수면장애가 일어나기 쉽습니다. 또한 갱년기에 나타나는 화끈거림·발한·오름 등의 증상이 불면의 원인이 되기도 합니다. 갱년기에 나타나는 '수면장애' 증상 입면 곤란(잠이 잘..

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갱년기에 손톱 깨진다 원인은 여성호르몬? 응급 처치 방법

왜? 요즘 손톱 깨지는... 갱년기라서? 그것은 여성 호르몬의 감소로 인해 피부의 윤기와 탄력성이 상실되었기 때문일 수도 있습니다. 손톱 트러블의 적절한 대처법 및 예방법을 의사가 자세히 설명하므로 아름다운 손톱을 유지하고 싶은 분은 필독합니다. 왜? 갱년기에 손톱이 갈라지는 원인 갱년기에 접어들면서 손톱이 잘 갈라졌어요.왜 그럴까요? 갱년기에 손톱이 깨지기 쉬운 것은 여성 호르몬(에스트로겐) 감소가 원인입니다. 에스트로겐은 피부에 윤기와 탄력성을 주는 '콜라겐'의 산생을 돕는 작용이 있습니다. 갱년기에 접어들어 에스트로겐이 감소하면 콜라겐도 줄어들기 때문에 피부가 건조해지고 손톱이 깨지기 쉽습니다. 갱년기에는 이런 증상이 나타날 수도 흥분 두통 전신 권태감 (전신 권태감) 현기증 무력감 불안을 느끼기 ..

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갱년기 장애로 '전혀 잠이 안 온다' 어떻게 대처해야 할까? 병원은 무슨 과?

왜? 갱년기에 전혀 잠이 안 오네... 어떻게 하면 잘 수 있어? 갱년기에 불면증이 생기는 원인을 의사에게 물어봤어요. 불면 개선 대책·NG 행동등을 자세하게 해설하므로, 푹 자고 싶은 분은 필독입니다. 잠을 전혀 못자 원인은 갱년기 장애? 40대 이후 여성의 '밤에 잠을 전혀 못 잔다'는 증상은 갱년기 장애가 원인이 되고 있는 것으로 의심됩니다. 이 경우 여성호르몬 감소에 따른 증상, 예를 들어 흥분 발한 가슴 두근거림 등이 불면의 계기가 되고 있는 경우가 많습니다. 또한 잠 못 이루는 날이 계속되면서 "불면 공포"가 생겨 더욱 악화되는 경우도 있습니다. 갱년기뿐이잖아!우울증이 숨어있는 경우도... 갱년기가 되면 멘탈도 불안정해지기 쉽지만, 기분 저하가 심한 경우는 '우울증'도 의심됩니다. 우울증상 체..

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40대 여성「밤중에 몇번이나 깨어난다」원인은 갱년기?

밤중에 자꾸 깨... 혹시 무슨 병이야? 40대에 많은 '밤중에 자꾸 깨는' 증상에 대해 의사에게 물어봤습니다. 우울증·수면 무호흡증과 같은 생각할 수 있는 질병도 해설합니다. 대처법도 싣고 있기 때문에 밤에 푹 자고 싶은 분은 체크해야 합니다. 40대에 많은 한밤중에 자꾸 깨는 원인 40대분들이 한밤중에 자꾸 깨는 경우, 스트레스 호르몬 균형의 흐트러짐 그 원인이 되는 경우가 많습니다. 40대는 업무 책임이 무거워지거나 자녀의 교육비 부담이 커지거나 하는 걱정이 늘어나는 시기입니다. 만성적으로 스트레스를 느끼고 있으면 취침 시에도 긴장이 풀리지 않게 되어 잠이 얕아지는 분도 있습니다. '몸이 뜨겁다'는 갱년기 증상일 가능성이 높다. 40대는 갱년기에 접어드는 시기이기도 하여 남녀 불문하고 호르몬 균형이..

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생리가 끝나지 않은 채 다음 생리가왔다... 이것은 괜찮아? 병원 가야하는 기준

생리가 끝나지 않은 채 다음 생리가 왔다.... "호르몬 밸런스의 혼란?" "갱년기가 원인?" 생리가 끝나지 않는 원인과 대처법을 의사에게 물었습니다. 중병에 이어질 가능성도 있으므로, 방치는 NG입니다. 생리가 끝나지 않은 채 다음 생리가 왔다... 이것은 괜찮아? 장기 생리는 스트레스나 컨디션 불량에 의해 발생하는 경우가 많습니다 일시적인 것이라면, 너무 걱정하지 마십시오. 그러나 2 주 ~ 1 개월 이상 생리 같은 출혈이 계속되는 경우는 병이 숨어있을 가능성이 있습니다. 산부인과에서 검사를 받으십시오. 생리가 끝나지 않는 이유는? 생리가 끝나지 않는 원인 호르몬 밸런스의 혼란 갱년기 여성 질환 등을 생각할 수 있습니다. 원인 ① 호르몬 밸런스의 혼란 호르몬 밸런스가 흐트러져 생리 불순이 일어나고 있..

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아침에 일어나자 손가락 관절이 아픈 것은? - 관절 류마티스이나 갱년기일지도? 병원은 어디로?

아침에 일어나면 손가락 관절이 아프다.... 이것은 왜? 그 증상은 "류머티즘 관절염"과 "폐경"지도 모릅니다. 어떻게 대처하면 좋은지 의사에게 물었습니다. 병원에 가야 하는 기준이나 방치했을 때의 위험을 설명합니다. 아침에 일어나면 손가락 관절이 아프다... 이것은 괜찮을까? 아침에 일어나면 손가락 관절이 아프다는 증상은 류머티즘 관절염 폐경 가능성이 있습니다. 각각의 증상의 특징과 대처법을 아래에서 자세히 설명하고 있습니다. 원인 ① 류머티즘 관절염 류머티즘 관절염은 자가 면역이 자신의 몸을 손상시켜 버리는 병입니다. 면역 기능이 관절을 공격하여 관절의 염증, 통증, 경직 등을 일으킵니다. 확실한 원인은 알려져 있지 않습니다. 발병하기 쉬운 사람 40대 여성에게 많이 발병합니다. 손가락 관절 통증 증..

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여성의 잔뇨감 원인은? - 빈뇨와 배뇨 통증은 방광염일지도? 해소법은? 병원은 어디로?

여성의 잔뇨감의 원인과 대처법을 자세히 설명합니다. 잔뇨감이 생기는 이유는 나이와 성별에 따라 다양합니다. "어떤 사람이 되기 쉽습니까?" "질병의 가능성도 있다...?" 이런 의문을 가지고 계신 분은 꼭 참고하십시오. 여성의 잔뇨감 느낌은 왜 일어나는가? 방광과 요도의 지각 이상 방광에 염증이 생기고 있다 혈류 부족으로 방광의 신축성이 떨어진다 하는 것이 원인으로 잔뇨감이 느낌이 일어난다 고 생각되고 있습니다. 즉시 병원에 가야 하나요? 잔뇨감 이외의 증상이 나타나지 않을 경우에는 일단 모습을 지켜보자. 그러나... 잔뇨감 느낌을 반복 통증이 있다 발열을 동반 배뇨 시의 위화감 · 불쾌감 이 출현하는 경우는 빨리 비뇨기과, 내과, 산부인과 등 병원에서 진찰을 받아주십시오. 잔뇨감을 느끼는 소변을 일으키..

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프로바이오틱스가 갱년기 증상에 도움이 될 수 있습니까?

폐경 증상으로 인해 많은 여성이 의사 나 의료인을 방문합니다. 증상이 너무 심해서 여성들은 종종 심각한 의학적 상태로 고통 받고 있다는 것을 두려워합니다. 이러한 증상을 유발하는 원인을 설명하고 폐경기에 프로바이오틱스가 적합한 이유를 설명합니다. 폐경은 복잡한 일련의 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 여성의 난자 보유량이 부족해지면서 FSH (난포 자극 호르몬)에 대한 저항력이 높아집니다. 이로 인해 FSH가 증가하고 동시에 난소에서 에스트로겐 생산이 크게 감소합니다. 테스토스테론과 프로게스테론 수치도 감소합니다. 에스트로겐은 유방, 자궁, 피부, 뼈 및 뇌를 포함한 신체의 많은 부분에 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 에스트로겐의 손실은 대부분의 폐경기 증상의 주범으로 생각됩니다. 폐경이 시작되었는지 확인..

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