임산부 (39)

임산부 반바지를 입는 것이 더 좋을까? 장점과 고르는 방법에 대해.

임산부 속옷은 임산부들이 좋아할 만한 많은 아이디어가 있는 특별한 속옷이다. 이번에는 임산부 반바지의 장점과 종류, 고르는 방법과 갈아 신는 타이밍에 대해 설명한다. 왜 임산부 반바지가 필요해? 임신과 함께 배가 커지는 것은 물론, 호르몬 균형의 영향으로 입덧과 건조로 인한 피부 트러블도 증가한다. 배가 커지면 피부가 늘어나 가려움증의 원인이 된다. 기초 체온이 올라가고 아기에게 영양을 보내기 때문에 혈액량도 늘어나기 때문에 임신 전에 비해 땀도 잘 흘린다. 그런 임산부의 몸을 고려해 불편함을 줄이기 위해 만들어진 것이 임산부 반바지이다. 통기성과 흡습성이 우수한 소재를 사용해 민감한 임산부의 피부에서도 안심하고 사용할 수 있도록 만들어진 것이 특징이다. 커지는 배를 압박하지 않고, 엉덩이 부분은 깔끔해..

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임산부의 복대는 언제 하는 거야? 복대의 종류와 감는 법을 해설해.

임산부가 임신 5개월에 접어들 때 순산을 기원하고 복대를 두르는 전통적인 풍습이 있다. 어떤 사람들은 그것을 순산을 기원하는 의식을 위해 두르는 것이라고 생각할 수도 있지만, 복대를 두르는 이유는 단순히 의식 때문만은 아니다. 이번에는 복대의 유래, 감는 방법, 효과 등에 대해 설명하겠다. 복대는 무엇을 위해 두르니? 복대는 순산을 기원하며 두르는 것 뿐만이 아니다. 복대를 감는 효과로서는. 커진 배를 지탱하고 안정감을 얻는다. 자세를 가다듬어 요통을 예방한다. 추위를 예방하다. 예를 들면 다음과 같은 것들이 있다. 게다가, 어머니는 복대를 감는 것이 더 많은 정신적 효과가 있다고 믿어진다. 단, 복대를 감을 때에는 복대로 배를 너무 압박하지 않도록 주의합시다. 너는 그것을 꽉 끼는 것처럼 계속 감을 필..

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임산부 요가는 언제부터 시작하나요? 효과나 복장에 대해서?

나는 임산부들 중 몇몇이 '몸을 마음껏 움직이고 싶다'고 생각한다고 생각한다. 임신은 아프지 않기 때문에 기본적으로 임신 전과 같은 생활을 하고 싶지만, 뱃속에 있는 아기를 생각하면 쉽게 그럴 수 없는 것이 현실이다. 안심할 수 있는 출산을 맞이하기 위해서는 어느 정도 몸을 움직여 체력을 기르고, 과체중이 되지 않도록 체중을 조절하는 것이 중요하다. 그래서 내가 추천하고 싶은 것은 '임산부 요가'이다. 이번에는 '임산부 요가'에 대해 설명하겠다. 임산부 요가란? 임신은 여성의 신체에 큰 변화를 가져온다. 그 변화는 사람마다 천차만별이라 한마디로 말할 수는 없지만, 공통적으로 말할 수 있는 것은 임신 전보다 움직이지 못하게 된다는 점일 것이다. 임신 초기에는 입덧으로 몸 상태가 좋지 않거나 임신 후기에는 ..

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자궁수축억제제 황산마그네슘는 어떤 약? 부작용이나 아기에게 미치는 영향은?

임신 37주 이전에 배가 자주 부르거나 자궁경부가 짧아지면 급박조산으로 입원할 수 있다. 그런 경우에는 유테멜린·리토드린 같은 염산리토드린이나 막센트 같은 황산마그네슘이라는 배를 잡아주는 약을 이용해 임신 기간을 최대한 길게 하고 조산으로 이어지는 것을 예방한다. 나는 이번에 '황산마그네슘'가 어떤 종류의 약인지 말하고 싶다. 황산마그네슘란? 황산마그네슘이라는 약은 조산이 임박했다는 진단을 받고 복부 긴장을 완화하기 위해 사용된다. 일반적으로 급박한 조산으로 진단되면 치료를 위해 먼저 염산리토드린이 사용된다. 염산리토드린을 복용해도 급박조산 증상이 호전되지 않으면 수액주사를 맞게 된다. 염산 리토드린만으로는 배가 부르지 않거나 염산 리토드린의 부작용이 강할 때 막센트가 사용된다. 하지만 둘 다 장기 투여..

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태반의 역할이란? 구조와 작용, 만들어지는 시기.

태반은 임신으로 만들어진 특별한 장기이다. 아주 작은 수정란이 몸무게 3,000g 정도의 아기로 자랄 수 있는 것은 태반의 작용 때문이다. 여기서는 태반의 구조, 작용, 주의해야 할 질병 등을 소개한다. 태반이란? 태반은 임신 7주경부터 만들어지기 시작해 임신 15~16주경에 모양과 기능이 완성된다. 이후 점차 커지고 아기가 태어나면 자궁 벽에서 떨어져 자연스럽게 배출된다. 임신 10개월 무렵의 태반은 개인차가 있지만 원반 모양을 하고 있으며 무게는 약 500g(태아 몸무게의 약 1/6), 지름은 약 20cm 전후, 두께는 2cm 전후이다. 일반적으로 임신성 고혈압 증후군이나 염색체 이상 같은 경우에는 태반이 작고, 태아 수종이나 임신성 당뇨병에서는 커지는 경향이 있다고 알려져 있다. 태반의 구조와 작용..

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조산이란? 원인과 증상, 예방 방법은?

임신 22주 0일에서 임신 36주 6일 사이에 출산하면 '조산'이라고 불린다. 이번에는 조산의 원인과 증상, 조산으로 태어난 아기의 장애 여부와 조산 예방 방법에 대해 설명한다. 조산이란? 임신 37주 0일부터 41주 6일까지의 기간에 출산하는 것을 "정기산"이라고 한다. 그 이전 시기에 출산하는 것을 조산이라고 하는데, 임신 22주 미만은 아기가 태어나더라도 생존이 불가능한 기간으로 여겨지며, 조산이 아닌 유산이 된다. ●'절박 조산'은 조산 일보 직전의 상태이다. 조산할 위험이 높은 상태는 '임박한 조산'이다. 만약 네가 조산이 임박했다는 진단을 받는다면, 넌 안정을 취해야 해. 증상의 정도에 따라 자궁수축을 억제하는 약물을 복용하거나 입원하여 수액을 주입하여 가능한 한 조산을 일으키지 않도록 한다...

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임산부의 누워서 자는 것은 언제까지 괜찮나요? 태아에게 영향이 있나요?

임신하고 배가 점점 커지면, 지금까지와 같은 자세로 잠을 자는 것이 어려울 수 있다. 배가 커질수록 힘들어지는 자세 중 하나가 위를 보는 것이다. 여기서, 나는 언제까지 누워있을 수 있는지, 태아에게 영향이 없는지, 임신 중에 자는 것을 추천하는 방법을 소개할 것이다. 임산부의 누워서 일어나는 증상. 임산부가 누워 있을 때 나타나는 대표적인 증상 중 하나는 수평 저혈압 증후군이다. 앙와위저혈압증후군은 임신으로 커진 자궁이 척추 오른쪽을 지나는 하대정맥이라는 굵은 혈관을 압박하면서 심장으로 돌아오는 혈액량이 감소해 저혈압이 되고, 맥이 빨라지는(빈맥), 기분이 나빠지는(오심), 토해버리는(구토), 식은땀을 흘리고, 안색이 나빠지는(안면 창백) 등의 증상을 일으키는 것이다. 심각한 경우에는 의식을 잃을 수도..

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임산부는 자전거를 타도 괜찮나요? 타는 시기와 주의점은?

임신 중에도 가능하면 자전거를 타고 싶어하는 사람이 적지 않을 것이다. 애초에 임신 중에는 자전거를 타도 되는 걸까? 우리가 다시 탈 수 있다면 얼마나 걸릴까? 임산부의 자전거 이용에 대한 기본적인 생각을 설명한다. 임신 중에는 자전거를 타도 되니? 자전거는 쉽고 편리한 교통수단이지만, 차량의 한 종류이기도 하고, 충돌이나 넘어질 위험도 있다. 임신한 여성의 몸은 엄마만을 위한 것이 아니다. 만약 네가 그것들 중 하나를 고를 수 있다면, 넌 자전거를 사용하지 않는 게 좋을 거야. 하지만 우리는 살면서 어떤 위험도 배제할 수 없고, 통근이나 쇼핑 등을 위해 자전거를 사용해야 할 수도 있다. 임신 중 자전거 사용에 대해서는 우선 주치의와 상의합시다. 의사의 양해를 얻은 경우 자신의 컨디션과 상의하면서 무리가..

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임산부는 다시마를 먹어도 괜찮나요? 먹는 방법에서 주의하고 싶은 것.

해조류 중에서도 육수 등 일식에 널리 사용되는 다시마는 식생활에 없어서는 안 될 식재료 중 하나이다. 다시마는 미네랄과 식이섬유가 풍부해 건강식품으로도 인기가 많다. 하지만 임산부들은 다시마를 너무 많이 먹지 않도록 조심해야 한다. 임신 중 다시마 섭취에 대하여. 과식에 주의해야 하는 이유는? 다시마, 미역, 톳, 김과 같은 해조류는 요오드를 많이 함유하고 있다. 요오드는 체내에서 갑상선 호르몬을 합성하는 데 필수적인 음식에 존재하는 미네랄이다. 갑상선 호르몬은 몸의 발육과 신진대사를 촉진시키는 중요한 역할을 하며, 임신 중에는 태아의 뼈와 뇌의 발육에도 필수적이다. 임신 중 요오드가 부족해지면 최악의 경우 유산이나 태아 발육 부전 등의 결과를 초래할 수 있다. 하지만 요오드를 일상적으로 섭취하기 때문에..

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임산부는 초밥이나 회는 먹을 수 있나요?

임신 중에는 뱃속에 있는 아기를 위해서도 날것을 피하는 것이 좋다고 한다. 임산부는 초밥이나 회 같은 날것을 먹으면 안 되는 것인가? 여기서는 초밥 재료에 주목하고, 먹을 때의 주의점, 날것을 먹을 위험, 임신 중에 추천하는 초밥 재료 등을 소개한다. 임산부는 날것을 먹어도 되니? 임신 중에 날것을 먹는 것이 '절대 안된다'는 것은 아니기 때문에, 초밥이나 회 같은 날것을 먹을 수 있다. 하지만 먹을 때 조심해야 할 재료들이 있다. 해산물에는 EPA, DHA와 같은 고도불포화지방산과 양질의 동물성 단백질, 필수 미네랄 등의 영양소가 풍부하기 때문에 임신 중에는 뱃속 아기의 성장을 위해 해산물을 적극적으로 섭취하는 것이 좋은 것으로 알려져 있다. 하지만 대부분의 흔한 물고기들은 뱃속의 아기들에게 나쁜 영향..

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임산부 검진의 전자파, X선의 영향에 대하여.

전자파가 몸에 미치는 영향은 전 세계 연구기관에서 조사가 진행되고 있지만 아직 잘 알려지지 않은 것이 사실이다. 임신 중 태아에게 영향을 미친다는 조사 결과가 발표되기도 했지만 자세히는 잘 알려지지 않았다. 정상적인 사용량으로는 문제가 없기 때문에 너무 신경질적이지 않고 평소와 같이 생활해도 괜찮을 것이다.업무상 사무실 자동화 기기를 사용하는 것은 오히려 피로와 요통을 유발할 수 있다. 피곤하면 자리를 비우고 자주 휴식을 취하는 등 기분전환의 시간을 갖는 것이 중요하다. 또한 화면을 계속 보고 있으면 눈이 덜 깜빡이기 때문에 눈도 피곤하다. 피로는 눈에서 오는 경우도 많으므로, 멀리 보는 등 피로를 쌓지 않도록 유의합시다. 피곤한 눈에 안약을 사용해도 몸에 영향을 줄 걱정은 우선 없지만, 너무 자주 사용..

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임산부의 입덧 유형과 대처법.

입덧의 기간은 사람마다 다르다. 입덧이 시작되는 시기는 일반적으로 임신 5~6주경부터이며, 임신 9~10주경에 절정을 이룬다. 끝나는 시기도 사람마다 다르지만 임신 12~16주경에 끝나는 사람이 많은 것 같다.입덧의 증상은 체질이나 정신적인 부분에 따라 전혀 다르며, 어떤 사람들은 증상이 나타나지 않는다. 입덧은 임신기를 유지하기 위한 HCG 호르몬이 다량 증가하는 것과 관련이 있어 신체 기능에 혼란을 일으키기 때문일 수 있다고 생각되지만 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않았다.이 시기는 먹을 수 없거나 기호가 바뀌기도 하지만, 영양 밸런스에 그다지 구애받지 않고 먹을 수 있는 것을 조금씩 먹읍시다. 수분 보충도 중요하므로 잊지 말고 꾸준히 수분을 섭취하도록 합시다. 많은 사람들은 차갑게 마시는 것이 음료를..

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