생으로 먹어도 가열해도 먹을 수 있는 계란은, 폭넓은 요리에 활약하는 만능 식재. 가격도 적당하고, 매일의 식사에 도입하기 쉬운 가계의 편이기도 합니다. 그런 계란이 최근 '완전 영양식'으로 주목받고 있다는 사실을 알고 계십니까? 완전영양식이란 사람이 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 골고루 함유한 식품을 말한다. 계란은 그 대표적인 것으로 알려져 건강과 미용에 대한 효과가 재차 재검토되고 있습니다. 이 기사에서는, 계란의 영양이나 하루의 기준 섭취량, 영양을 놓치지 않는 먹는 방법에 대해 소개합니다. 달걀에 함유된 영양 성분과 칼로리 '계란=단백질'의 이미지가 강하지만, 계란에 포함된 영양소는 그것뿐만이 아닙니다. 먼저 계란의 영양소와 효과 및 효능에 대해 해설해드리겠습니다. 계란의 주요 영양소와 효..
영양이 풍부하고 사용하기 편리한 계란은, 매일의 식탁에 빠뜨릴 수 없는 식재의 하나. 요리 이외에 과자와 빵 만들기에도 활약하기 때문에 항상 냉장고에 사 두고 있는 사람도 많을 것입니다. 그런데 , 이러한 스톡 식재료에는 「깨달아 보니 유통 기한이 지나 있었다」라고 하는 실패가 있기 십상. "계란은 유통 기한이 지나도 먹을 수 있다"라고 들었습니다만, 구체적으로 언제 까지라면 괜찮을까요. 이번에는 계란의 유통 기한 결정 방법이나 유통 기한 경과 계란을 먹을 때의 주의점, 계란의 올바른 보존 방법 등에 대해 해설합니다. 계란의 유통기한은 어떻게 정해지지? 슈퍼 등에서 볼 수 있는 포장용 계란에는 식품위생법에 따라 유통기한이 표시되어 있습니다. 계란의 유통 기한은 어떤 것을 기준으로 정해져 있는 것일까요? ..
유비아이 소프트가 판매 중의 오픈 월드 FPS, 「파크라이 6」(PC/PS5/Xbox Series X/PS4/Xbox One)의 시즌 패스 보유자를 향한(개별 구입도 가능) DLC 제3탄이 되는 「조셉의 붕괴」가 2022년 2월 8일에 전달된다. 조지프 붕괴는 바스의 광기 파간의 지배에 이은 마지막 시즌 패스 DLC다.'조셉의 붕괴'라는 타이틀로부터 이미 알고 계신 분도 많으리라 생각하지만 플레이어는 '파크라이 5'(PC/PlayStation 4/Xbox One)에 등장한 빌런 '조셉 시드', 통칭 '파더'가 되어 플레이하며, '로그 라이트'한 시스템으로 정신세계로부터의 탈출을 목표로 하면서 '조셉'과 파크라이 5의 파클 라이트를 향해 치닫고 있다. 조셉의 붕괴란? 정신 나간 세계에 푹 잠기면서, 어떤 ..
주식회사 애니 플렉스(본사:도쿄도 치요다구 대표이사 이와카미 아츠히로 이하 애니 플렉스)는, Nintendo Switch용 게임 소프트 「귀멸의 칼날 히노카미 혈풍 담」을 2022년 6월 9일(목)에 발매하는 것을 오늘 발표했습니다. 「귀멸의 칼날」은, 누계 발행 부수가 1억 5,000만 부를 돌파한 슈에이샤 점프 코믹스에서 간행 중인 원작·고토 게 코요 하루에 의한 만화 작품입니다. 가족을 귀신에게 살해당한 소년 카마도 탄 지로가, 귀신이 된 여동생 네즈코를 인간으로 되돌리기 위해, 《귀 살대》에 입대하는 것으로 시작되는 이 작품은, 사람과 귀신의 애절한 이야기, 귀기 어린 검열, 그리고 때때로 그려지는 코믹한 장면도 인기를 얻어, 국내뿐만 아니라, 전 세계에서 큰 화제가 되었습니다. 가정용 게임 「귀..
'걸으면 발뒤꿈치가 아파...' 이 증상, 왜 일어나니? 걷게 되면 발 뒤꿈치가 아파지게 되는 원인을 의사에게 물어보았습니다. 스스로 할 수 있는 대처법이나 병원에서의 치료법, 어떤 과에 가야 할지 등도 해설합니다. 발 뒤꿈치의 통증은, "너무 뚱뚱해"나 "서서서 하는 일"이 관계하고 있는 것도. '걸으면 발뒤꿈치가 아파' 발 뒤꿈치에 통증을 느낄 경우, '족저근막염'을 일으켰습니다. 족저근막염(측정 연막염)은 고된 스포츠를 하는 일이 많다 과체중 노화에 따른 족저근막의 열화와 변성이 있다 다리의 근력이나 유연성이 저하되고 있는 등과 같은 사람에게 발생하기 쉽다고 생각됩니다. 스포츠를 하는 젊은 세대에 많은 증상이지만, 40세 이후의 사람에게도 볼 수 있습니다. 「일상적인 발바닥에의 부담」 「족저근막의 ..
본 작품은 2017년에 마찬가지로 무도를 테마로 한 「Absolver」에 이은 Sloclap에 있어서의 제2작이 된다. 플레이어는 어릴 적에 쿵후의 스승이자 아버지를 죽인 형제자 '양'과 그 4명의 동료들에게 복수를 하기 위해 수행을 쌓으면서 끝없는 싸움의 길을 떠난다는 설정이다. 3인칭 시점이므로, 파파 파파파 하고 쿡쿡 찌르기를 반복하는 속 시원한 멜리 액션을 즐길 수 있다. 「Sifu」의 최대의 특징이 되는 것이 고령 시스템으로, 플레이어는 킬 될 때마다 나이를 거듭해 간다.20세부터 플레이를 개시하여 70대까지 5명의 보스 캐릭터를 쓰러뜨리는 것이 목적이 되지만, 마법의 펜던트에 연결된 동전을 이용하는 것으로 소생할 수 있다. 나이를 먹으면 파워가 올라 쾌적하게 플레이할 수 있지만, 그만큼 체력(..
'어쩐지 몸이 휘청거려...' "이빨부터 감싼 거 있어?" 치아가 원인이 되어 생기는 현기증에 대해 치과 의사에게 물어보았습니다. 현기증의 원인이 되는 「치아의 문제」나, 스스로 할 수 있는 대처법 등도 해설합니다. 현기증이 있을 때, 우선 무슨 과에 가야 하는지도 확인을 해 봅시다. 이로 인해 「어지럼증」이 발생하는 일이 있다!? 이로 인해 어지럼증이 발생하기도 합니다. 치아가 관계되어 일어나는 현기증은 악물기 맞물림의 문제 턱 관절증 등이 원인으로 발생하는 일이 있습니다. '치원성 현기증'의 특징 이로 인한 현기증은 시계가 빙빙 도는 것 같은 감각이 되다. 갑자기 시계가 어두워지다 등의 특징이 있는 경우가 많습니다. 1. 악물기가 원인인 경우 위턱과 아래턱 사이에는 '내이신경'이라고 하는 신체의 균형..
"답답해..." 이게 너무 살이 찐 게 원인인가? 비만과 호흡의 관계를 의사 선생님께 여쭤봤어요. 스스로 할 수 있는 숨 고르는 방법과 비만으로 일어나는 두근거림 등의 증상의 예도 해설하겠습니다. 비만으로 인한 답답함은 생명에 지장이 있을 수도 있기 때문에 방치는 키켄입니다. "너무 뚱뚱함"으로 인한 호흡기 증상 예시 호흡이 얕고 빨라지다 가벼운 운동 시에 호흡 곤란을 느끼다 격렬한 운동시에 기침이 나다 숨을 잘 못 쉬는 느낌이 든다 등 또한 비만은 교감신경을 우위 시키기 때문에 '불안'이나 '두근거림'을 느낄 수도 있습니다. 의학적으로 "비만"이라고 불리는 라인은 어디에서? 비만도를 나타내는 BMI가 25를 넘으면 남녀 모두 비만으로 판단됩니다. 특히 'BMI' 40의 고도비만+합병증이 인정될 경우에는..
'생리가 안 와...' 혹시 과체중이 원인? 비만은 혹시 생리 불순의 원인이 되는지 의사에게 물어보았습니다. 생리 불순의 개선 방법과 다이어트의 포인트 등도 해설해 드리도록 하겠습니다. "급격한 체중 증가"등의 살찌는 방법은, 특히 주의가 필요합니다. 너무 뚱뚱해지면 생리가 멈춘다는 게 정말이야? 너무 살이 찌면 생리가 멈추거나 생리 불순이 될 수도 있습니다. 이게 비만으로 인해서 난포의 발육 불량 생식 기능의 저하 생활 습관병 등이 일어나 배란에 악영향을 미치기 때문입니다. 식생활이 관련되어 있는 것도 비만은 식생활의 혼란으로 일어나기 쉽기 때문에 영양에 치우침이 생리 불순을 초래하는 경우도 있습니다. 또 살을 빼고 싶다는 생각에서 무리하게 다이어트를 하면 영양 균형이 흐트러져 생리에 영향을 미칩니다...
"이가 아파..." '어깨 결림도 있는데 혹시 갱년기?' 치통, 어깨 결림과 갱년기의 관계에 대해 치과에 물어보았습니다. 증상이 나오는 원인이나 잘 나타나는 사람의 특징 등도 해설해 드립니다. 치통, 어깨 결림을 완화시키는 방법도 요점 체크입니다. 치통&어깨 결림은 갱년기 장애 중 하나? 갱년기 장애의 증상으로, 치통·어깨 결림을 일으키는 사람도 있습니다. 이는 '호르몬 밸런스의 혼란'이나 '노화'가 영향을 미친 것으로 생각됩니다. '호르몬 밸런스의 혼란'에 의한 잇몸의 부종 면역력의 저하 등은, 치통을 부르는 일이 있습니다. 또한 '노화'에 따른 혈류의 정체 근육이 쇠약해짐 등은, 어깨 결림을 부르는 일이 있습니다. 갱년기 장애라고? 몇 살 때부터 증상이 나타나니? 갱년기는 45세~55세 즈음에 맞는 ..
