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식초는 건강과 미용에 좋다니 정말? 식초의 효과와 효율적으로 섭취하는 방법은?

일식부터 중화, 양식까지 폭넓게 사용되고 있는 조미료 중 하나, '식초'. 식초는 피로 회복과 다이어트를 포함한 다양한 건강과 미용 효과를 기대할 수 있다. 그래서 이번에는 식초의 효과에 대해 철저히 해설! 하루에 섭취하는 양의 기준이나 종류에 따른 효과의 차이, 식초를 사용한 추천 레시피도 소개하니 꼭 참고해 보시길. 식초의 5가지 효과를 철저히 해설! 식초가 가져오는 힘은 대단하다니 정말? 곡물이나 쌀, 과일 등의 당질을 많이 함유한 식재료를 알코올발효.초산발효시켜 만드는 조미료, '식초'. 식초의 역사는 오래되었으며 인간이 만든 조미료 중 가장 오래되었다는 설도 있어. 일식, 양식, 중식 다양한 요리에 사용되어, 우리의 식탁을 풍요롭게 해주는 조미료라고도 할 수 있지 않을까. 그러한 식초는 다음과 ..

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생수 유통기한이 언제인가요? 잘 보관하고 맛있게 마시자!

일상생활의 음료용으로는 물론, 재해시의 비축용으로도 빼놓을 수 없는 미네랄 워터. 너는 그런 미네랄 워터가 음식만큼이나 유통기한이 있다는 것을 알고 있니? 아마도 많은 사람들이 물의 유통기한에 대해 음식만큼 의식하지 못했을 것이다. 그래서 이번에는 미네랄 워터의 유통기한에 대해 철저히 해설! 생수의 유통기한은 어느 정도인지, 기한이 지나도 마실 수 있는지, 올바른 보존방법 등 자세하게 소개하겠다. 생수의 유통기한은 언제야? 페트병의 생수에는 유통기한이 반드시 적혀 있다. 우선 유통기한이 무엇인지, 유통기한과의 차이도 함께 설명하겠다. 유통기한과 유통기한의 차이. 대부분의 가공식품은 "유통기한"과 "유통기한" 중 하나의 기한을 표시한다. '유통기한'이란, 미개봉된 채로 올바르게 보존한 경우에, 맛의 품질이..

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클렌징은 언제 해? 추천하는 타이밍과 씻는 방법은?

건강한 피부를 유지하기 위한 기본인 클렌징. 화장이나 모공에 막힌 피지 등의 더러움은 가능한 한 빨리 없애는 것이 좋다는 것은 알고 있지만, 어느 타이밍에 클렌징을 하는 것이 좋을지 모르는 분은 많지 않을까. 사실 클렌징은 피부에 부담을 주지 않는 타이밍이 있다. 그래서 이번에는 클렌징을 하는 추천 타이밍을 소개! 타이밍별 장단점, 떨어뜨리는 방법의 포인트도 설명한다. 클렌징은 언제 하는 것을 추천? 피부를 쉬게 하기 위해서도 집에 오면 화장은 가능한 한 빨리 지우는 것이 이상적이라고 한다. 왜냐하면 아침에 바른 화장은 낮에 나오는 땀이나 피지, 대기 중의 오염 등과 섞여 점점 산화되어 피부에 손상을 입히기 때문이다. 피부가 칙칙해지거나 모공이 막히는 것은 피부 트러블을 유발할 수 있다. 이 산화된 때는..

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클렌징과 세안의 차이점 해설! 역할과 올바른 방법을 알아보자.

피부 오염을 제거하는 데 필수적인 클렌징과 세안의 차이점을 알고 있니? 클렌징과 세안은 얼룩을 제거하는 역할은 같지만, 각각 제거할 수 있는 얼룩의 종류가 다르다. 깨끗한 피부 얼룩을 제거하기 위해서는 클렌징과 세안을 각각의 얼룩의 종류에 맞게 사용하는 것이 중요하다. 그래서 이번에는 클렌징과 세안의 차이를 자세히 해설! 각각의 역할과 올바른 사용법을 알고 건강한 피부를 목표로 합시다. 클렌징과 세안의 역할 차이는? 클렌징과 세안은 얼룩을 제거하는 역할은 같지만, 각각 제거할 수 있는 얼룩의 종류가 다르다. 클렌징은 화장이나 모공에 막힌 피지, 모서리마개, 검은 얼룩 등 주로 '지성 얼룩'을 띄워 없애는 것. 많은 메이크업 제품들이 지성 기제로 만들어져 있고, 특히 땀이나 피지로 인해 무너지지 않도록 고..

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40대, 50대의 피부 탄력이 없는 원인을 해설! 에이징 케어 방법은?

40대, 50대가 되면 신경쓰이는 피부의 탄력. 젊었을 때는 간단한 피부 관리만으로 탄력 있는 피부를 유지했지만, 나이가 들면서 주름이나 처짐이 신경 쓰이는 분도 많지 않을까. 언제까지나 젊은 피부를 유지하기 위해서는 피부 탄력이 없어지는 원인을 이해하면서 올바른 피부관리와 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 평소의 습관을 재검토하여 피부의 탄력 저하를 예방합시다! 40대, 50대가 피부 탄력이 없는 원인은? 탄력 있는 피부는 느슨하지 않고 탄력 있는 피부이다. 항상 젊고 탄력 있는 피부가 이상적이지만, 나이가 들수록 탄력이 점점 없어져 주름이나 처짐으로 고민하는 분도 많다. 그렇다면, 나이가 들면서 피부의 탄력과 탄력이 없어지는 원인은 무엇인가? 세 가지 원인을 자세히 설명하겠다. 원인①피부 내부 단백..

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아침 클렌징이 추천하는 피부타입이란? 효과나 주의점을 체크하고 올바른 세안을.

아침에 일어났을 때의 피부는 자고 있는 동안 분비된 피지나 땀, 자기 전에 사용한 크림 등의 유분으로 의외로 더러워져 있는 것. 자고 있는 동안 피지나 땀이 많은 경우는 그 얼룩이 아침 세안만으로는 지워지지 않고 피부 트러블의 원인이 되어버리는 경우도. 그래서 추천하는 것은 아침에도 클렌징을 하는 '아침 클렌징'이다. 이번에는 아침 클렌징을 추천하는 피부 타입이나 피부에의 작용, 주의점을 자세히 해설! 아침 클렌징의 올바른 순서와 추천하는 클렌징제도 소개한다. 아침에도 클렌징을 해야 하나? 필요성과 피부에 미치는 작용, 장점을 확인한다. 클렌징제는 '밤에 화장을 지울 때만 사용하는 것'이라고 생각하는 분도 많지 않을까. 클렌징은 모공에 쌓인 먼지와 피지를 제거하는 효과가 있다. 이렇게 더러움을 깨끗하게 ..

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남성의 건성피부의 원인은? 개선방법은?

튼튼해 보이고 건조해지기 쉬운 남성의 피부. 피지는 여성의 피부에 비해 많지만 수분은 적은 것이 특징이다. 피지가 많기 때문에 건조함을 느끼기 어렵고, 건조한 피부의 자각이 없는 분도 많지 않을까. 이번에는 그런 남성의 건성피부에 대해 철저히 해설! 건성 피부의 원인과 개선 방법을 자세히 소개한다. 남성의 건성 피부의 원인은? 남성의 피부 특징도 확인! 남성의 피부는 피지 분비량이 여성의 2~3배로 높은 반면 수분량은 여성의 약 절반밖에 되지 않는 특징이 있다. 그렇기 때문에 피지 덕분에 촉촉해 보여도 사실은 각질의 수분량이 부족해 건조하다는 '이너드라이' 상태가 되기 쉬운 피부질이다. 보기에는 느끼하고, 이마나 코 같은 T존을 중심으로 뭉치거나, 모공이 눈에 띄기 쉬워진다. 여성은 나이가 들어감에 따라..

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피부는 보습하지 않으면 어떻게 되는가? 보습의 중요성과 피부 관리 방법은?

수분이 있는 건강한 맨살을 유지하기 위해서는 제대로 보습하는 것이 중요하다. 보습 케어에는 힘을 쏟고 있는 분도 많지 않을까. 피부관리의 기본이라고도 불리는 보습인데, 왜 피부에 있어서 보습이 중요한 것일까. 이번에는 보습의 중요성과 올바른 스킨케어 방법을 자세하게 소개! 가능한 피부 트러블을 일으키지 않기 위해서라도 올바른 보습 케어의 기본을 알아둡시다. 피부를 보습하지 않으면 어떻게 되는가? 보습의 중요성이란? 보습이란, 피부에 필요한 수분을 보충하고, 수분의 증발을 막아 수분을 유지하는 스킨케어를 말한다. 보습이라고 하면 '피부에 수분을 보충하는 것'이라고 생각하기 쉽지만, 그것뿐만 아니라 보충한 수분이 피부에서 증발하지 않도록 젤이나 크림 등의 보습성분으로 수분을 가두는 곳까지를 보습이라고 한다...

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하이드로퀴논이란? 기미에 대한 효과나 부작용, 사용법은?

나이를 먹을 때마다 늘어나는 얼룩. 짙어진 얼룩으로 고민하고 있는 분도 많지 않을까. 그러한 기미에 대한 고민에 효과적인 것은 기미와 같은 색소 트러블의 케어가 가능한 '하이드로퀴논'이다. 하지만 효과가 높은 반면 부작용 등의 위험성도 있기 때문에 사용에는 올바른 지식이 필요하다. 그래서 이번에는 하이드로퀴논에 대해서와 얼룩에 대한 효과를 자세히 해설! 하이드로퀴논의 효과적인 사용법과 부작용도 소개하오니 참고하시길. 하이드로퀴논이란 어떤 성분? 하이드로퀴논은 멜라닌 색소를 만드는 세포인 멜라노사이트에 접근해 기미 등 색소 트러블을 관리하고 예방할 수 있는 성분이다. 하이드로퀴논의 주성분 하이드로퀴논은 딸기류와 맥아, 커피, 홍차 등에 함유된 천연 화합물. 약사법이 개정된 이후 의료기관에서 취급할 뿐만 아..

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고기가 피부미용에 좋다니 정말? 종류별 영양소와 미용에 효과적인 레시피는?

일이나 집안일이 바빠지면 식생활이 흐트러지고 영양 균형이 무너지기 쉽다. 몇몇 사람들은 다이어트를 위해 칼로리를 낮추는 식단을 가지고 있다. 식생활의 흐트러짐으로 피부가 좋지 않게 되어, 당황해서 야채나 과일을 먹거나, 피부 관리를 열심히 한 분도 많지 않을까. 하지만 아름다운 피부를 위해 부족한 것은 '고기'일 수 있다. 고기에는 단백질을 비롯한 영양소가 듬뿍 들어 있어 건강과 미용에 효과적인 음식이야. 이번에는 피부 미용과 고기의 관계를 알기 쉽게 설명하겠다. 평소의 식생활에 능숙하게 고기를 도입하여, 안쪽에서 예쁘게 빛나는 사람이 됩시다! 피부가 거칠어지는 원인은 식생활일지도? 그 외의 증상도 체크한다. 피부에 수분감을 느끼지 못하거나 피부의 탄력이나 칙칙함이 걱정되는 등 피부가 거칠어지는 원인은 ..

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식품 알레르기를 어른이 되고 나서 발병하는 원인은? 대처법은?

내가 좋아하고 먹었던 음식이 어느 날 갑자기 몸에 맞지 않을 때가 있다. 그것을 '음식 알레르기'라고 한다. 많은 사람들이 알레르기를 아이들에게 흔한 증상이라고 생각하지만, 사실은 어른이 된 후에 알레르기에 걸릴 수 있다. 그래서 이번에는 성인 식품 알레르기의 특징, 발병하기 쉬운 사람의 특징, 발병하면 대처하는 방법 등을 설명하겠다. 어른이 된 후 발병하는 식품 알레르기의 특징이다. 현대인 두 명 중 한 명이 알레르기가 있다는 거 알고 있니? 많은 사람들이 알레르기로 고생하고 있는 가운데, 최근 주목받고 있는 것이 성인이 된 후 발생하는 식품알레르기이다. 지금까지 맛있다고 먹었던 것이 어느 날부터 알레르기 유발 식품이 되어 알레르기 증상을 일으키게 된다. 그런 음식 알레르기에는 먹자마자 증상이 나타나는..

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단백질을 마시는 타이밍은 언제가 베스트? 활용 장면을 해설!

너는 보통 언제 단백질을 섭취하니? 사실, 단백질을 먹는 시기에 따라 일반적인 효과보다 더 좋은 효과를 얻을 수 있다는 것을 알고 있었니? 그 타이밍은 바로 '자기 전'과 '아침'이다! 하지만 왜 '자기 전'과 '아침'에 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있을까? 그 이유는 인간의 몸이 하는 일과 큰 관련이 있다! 이번에는 단백질을 먹을 최적의 타이밍과 그 밖의 활용 장면, 단백질을 섭취할 때의 주의점 등에 대해 자세히 소개하겠다. 단백질이란? 단백질은 영어로 '단백질'이라는 뜻으로, 상당히 풍부한 단백질을 함유하고 있는 영양제이다. 더 많은 사람들이 건강을 위해 그것을 섭취하거나 운동의 효과를 높이기 위해 그것을 섭취한다. 원래 단백질은 운동 후 근육 회복을 돕고 근육 합성을 촉진하는 효과가 있다. 단백질..

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