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감기에 걸렸을 때 추천하는 식사란? 먹으면 안 되는 것

감기에 걸렸을 때 어떤 것을 먹으면 좋을지 또는 먹으면 안 되는지 아세요? 이번에는 감기에 걸렸을 때 추천 식사와 먹지 않는 것이 좋은 것을 소개해 드리겠습니다. 조리가 필요한 것부터 저장이 가능한 것까지 포함하여 참고해 주십시오. 1. 감기에 걸렸을 때 식사 때 조심할 것 감기에 걸렸을 때 식사할 때 조심해야 할 점은 다음 4가지입니다. 액상으로 부하가 없는 것 수분 보충을 할 수 있다 맛이 진한 것을 피하다 영양소가 풍부한 것 감기에 걸리면 식욕도 없고 별로 먹고 싶지 않은 상태가 되지만, 제대로 영양을 섭취하지 않으면 치료도 느려집니다. 그렇기 때문에 영양이 있으면서 먹기 좋은 것으로 하면 좋을 것입니다. 여기서는 감기에 걸렸을 때 식사에서 조심해야 할 것들을 해설합니다. 액상으로 부하가 없는 것 ..

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저혈당에 걸리기 쉬운 여성의 특징 셀프체크 방법, 원인과 대책도 소개

저혈당에 걸리기 쉬운 여성의 특징과 스스로 할 수 있는 개선 방법, 저혈당 셀프 체크하는 항목을 해설하고 있습니다. 저혈당은 결코 당뇨병인 사람만 되는 것이 아니라 마른 여성도 저혈당이 될 위험을 안고 있습니다. 꼭 참고해 주세요. 1. 저혈당에 걸리기 쉬운 여성의 특징은? 저혈당에 걸리기 쉬운 여성의 특징으로 다음과 같은 3가지를 들 수 있습니다. 인슐린을 투여하고 있다 공복 상태가 계속되고 있다 비만 외과 수술을 받고 있다 저혈당이 되기 쉬운 경우 인슐린의 양과 식사가 관련되어 있을 가능성이 높습니다. 여기서는 저혈당에 걸리기 쉬운 여성의 특징을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 인슐린을 투여하고 있다 인슐린을 투여하고 있는 경우 용량을 잘못 쓰면 저혈당이 되기 쉬우므로 주의하십시오. 특히 많이 생각할 ..

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어릴 때부터 배 아픈 사람 필독. 위통 원인은 피로리균일 수도

어렸을 때부터 배가 자주 아픈... 그런 사람은 어쩌면 '피롤리균'에 감염되어 있는지도 모릅니다. 상수도가 정비된 이후에는 세대가 젊어짐에 따라 감염자가 줄어들고 있어 피로리균이라고 들어도 감이 오지 않는 사람도 있을 것입니다. 심각한 증상·질병을 일으키지 않기 위해 알아두고 싶은, 피로리균의 지식을 해설합니다. 1. 심한 위통과 토혈 반복 중학생 원흉은 피로리균이었다 가끔 초등학생 정도 때부터 자주 위가 아프다는 분들이 있습니다. 제 클리닉에도 그런 환자분들이 자주 오십니다. 꽤 오래전의 일이지만, 이런 일이 있었습니다. 한 남성 환자가 "제 일은 아닌데…"라고 말을 꺼냈습니다. 그 환자의 따님은 어릴 때부터 자주 위가 아파졌고, 중학생이 되고 나서는 토혈하여 구급차로 실려 간 적도 몇 번 있었다고 합..

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얼굴 부종은 병의 사인? 매일같이 붓기가 계속된다

얼굴의 부종은 일상에서 흔히 일어나는 일로 식습관이나 생활습관을 조심하면 대개는 금방 개선됩니다. 그러나 얼굴의 부종은 때로 질병의 전조인 경우도 있습니다. 언제까지나 붓기가 빠지지 않는다거나 매일같이 붓기가 계속되고 있다면 주의가 필요할지도 모릅니다. 여기에서는 얼굴의 부종이 증상으로 나타나는 질병에 대해 해설합니다. 1. 얼굴의 부종=병이라고는 할 수 없다! 일상 속의 원인 얼굴의 부종이 생겼다고 해서 반드시 병인 것은 아닙니다. 왜냐하면 얼굴의 부종은 일상에서 흔히 일어나는 마이너 트러블로 대부분의 경우 시간이 지나면 원래대로 돌아가는 일과성입니다. 우선 일상 생활 속에 있는 얼굴 부종의 원인에 대해 설명을 해 드리겠습니다. 수분이나 알코올 과음 얼굴의 부종은 몸에 쌓인 여분의 수분이 원인입니다. ..

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심한 비듬은 병이 원인이야!?비듬은 왜 발생하지?

머리카락 비듬이 많아졌다, 샴푸도 제대로 매일 하고 있는데 좀처럼 비듬이 줄지 않는다. 머리가 간지럽다. 가족이나 친구들에게도 지적을 받아 부끄러운 생각을 하고 있다. 이런 증상으로 고민하시는 분들은 어쩌면 지루성 피부염 전 단계일 수도 있습니다. 단순한 비듬이라고 생각하고 있으면 치료가 늦어질 수도 있습니다. 이번에는 비듬이 일어나는 원인과 비듬증과 지루성 피부염의 차이에 대해 설명하겠습니다. 1. 비듬증이란? 비듬은 두피가 신진 대사를 하기 위한 생리적인 현상입니다. 두피의 오래된 각질 세포가 각질편이 되어 떨어져 나간 것이 비듬입니다. 이 각질편은 작고 양도 적기 때문에 정기적으로 머리를 감고 있으면 신경 쓰이는 것이 아닙니다. 그러나 어떤 원인으로 떨어져 나가는 양이 늘어나면 비듬이 눈에 띄게 되..

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여드름의 원인과 예방법은? 어떤 종류가 있는데?

얼굴에 울퉁불퉁해졌다, 빨갛게 붓고 염증이 생겼다. 여드름은 사춘기뿐만 아니라 어른이 되어서도 생겨 고민거리가 됩니다. 특히 얼굴은 첫인상을 결정하는 중요한 부품이므로 여드름은 가급적 예방하고 싶은 것. 여드름은 왜 생기는 걸까요? 이번에는 예방 방법과 종류 등을 해설하겠습니다. 1. 피부 역할은? 피부는 애초에 뭘 하기 위해서 있는 걸까요? 먼저 피부 기능에 대해 설명해 드릴게요. 배리어 기능 오염, 바이러스나 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 피부는 외기와 신체의 경계입니다. 신체 안에 자극이나 외적이 들어가지 않도록 차단합니다. 신진대사 기능 피부에 불필요한 것을 제거합니다. 오래된 각질을 제거하고 세포를 다시 태어나게 하여 분비와 흡수가 원활하도록 촉진합니다. 체온 조절 기능 기온에 영향을 받지 ..

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손떨림이 멈추지 않아… 그 원인이 되는 병은?

스스로 움직이고 있는 것은 아닌데 손이 떨리는 일은 없을까요? 자신의 의사에 관계없이 움직여 버리는 손의 떨림에는 어쩌면 질병이 숨어 있을지도 모릅니다. 손의 떨림이 멈추지 않을 때에 대해 그것이 질병에 의한 것인지 여부를 설명하겠습니다. 손떨림을 걱정하시는 분들은 참고해 보세요. 1. 손떨림이란? 신체의 떨림을 의료용어로는 진전이라고 합니다. 근육이 수축과 이완을 반복하기 때문에 일어나는 불수의 운동(의사와 상관없이 일어나는 운동) 중 하나입니다. 진전이 일어나는 것은 질병이 원인이라고는 할 수 없습니다. 가벼운 것이라면 누구에게나 일어날 수 있는 것입니다. 극도로 긴장했을 때 등에 손 떨림을 경험한 적이 있는 사람도 있지 않을까요. 걱정할 필요 없는 것이 대부분이지만, 질병으로 일어나는 손 떨림도 있..

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눈꺼풀 경련이 멈추지 않아! 개선하는 방법은?

눈꺼풀이 실룩거려 좀처럼 멈추지 않는 체험을 한 적이 있는 분은 많지 않을까요. 눈꺼풀이 경련하는 것은 눈의 과도한 사용 등에 의한 것뿐만 아니라 질병이 원인이 되는 경우도 있습니다. 스스로 할 수 있는 개선 방법부터 안과 치료까지 눈꺼풀 경련 개선 방법에 대해 설명합니다. 1. 눈꺼풀 경련 개선 방법은? 눈꺼풀 경련은 자신의 의지와는 무관하게 일어나고 있기 때문에 스스로 멈추려고 해도 멈출 수 있는 것이 아닙니다. 다만 눈의 피로 등이 원인인 안검 미옥미아에 의한 것이라면 잠시 눈을 쉬면 멈추는 경우가 대부분입니다(내 눈꺼풀 경련의 원인을 알고 싶은 분은 눈꺼풀이 실룩거린다. 불쾌한 경련의 원인은?」의 기사를 참조해 주세요). 눈꺼풀 경련을 줄이기 위한 셀프 케어 방법에는 다음과 같은 것이 있습니다. ..

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눈꺼풀이 실룩실룩. 불쾌한 경련의 원인은?

갑자기 눈꺼풀이 실룩거리기 시작한 적은 없습니까? 이 눈꺼풀 경련은 많은 사람들이 경험하는 것입니다. 바로 멈추면 문제 없는 경우가 많지만 오래 지속되면 불쾌할 뿐만 아니라 치료가 필요한 질병의 증상일 수 있습니다. 이번 시간에는 눈꺼풀 경련의 원인에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 눈꺼풀 경련의 원인이라니? 눈꺼풀이 실룩 경련하는 원인에는 걱정 없는 것부터 치료가 필요한 것까지 있습니다. 경련은 자신의 의지와는 무관하게 일어나고 있기 때문에 스스로 멈출 수 없습니다. 2. 눈꺼풀 경련을 일으키는 질환 눈꺼풀 경련의 원인으로 가장 흔히 볼 수 있는 것입니다. 눈 주위의 안륜근이 의사와는 무관하게 수축하여 위 눈꺼풀이나 아래 눈꺼풀이 실룩거리는 것입니다. 보통 한쪽 눈에만 일어나요. 대부분은 눈의 ..

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아이의 근시는 회복할 수 있어? 근시를 예방하거나 늦추는 방법은?

어린이 시력 저하의 원인으로 가장 많은 것은 근시입니다. 근시는 안경을 쓰면 볼 수 있지만 가능하면 맨눈으로 지내고 싶다고 생각하는 어린이와 보호자가 대부분입니다. 그럼 근시를 회복시킬 수 있을까요? 실제로 근시의 회복을 노래하는 저서나 시설이 존재합니다만, 정말로 유효한 것일까요. 여기에서는 어린이 근시에 대한 예방, 회복, 진행 억제 방법에 대해 소개합니다. 1. 근시는 회복되지 않는다 근시의 눈에서는 망막이 핀트보다 뒤로 뻗어 있지만, 한 번 뒤로 뻗어 버린 망막을 제자리로 되돌릴 수 없습니다. 그렇기 때문에 근시를 회복할 수 없습니다. 회복할 수 없는 근시에서 중요한 것은 예방과 진행 억제입니다. 중요한 것으로 멀리 보는 시간을 늘리고 가까이 보는 시간을 최대한 짧게 하는 야외 활동을 들 수 있습..

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아이 시력이 떨어진 것 같아. 원인은요?

아이가 '학교 시력검사에서 걸렸다', '학교 칠판이 잘 보이지 않는다'고 호소하면 원인으로 가장 먼저 떠오르는 것은 근시라고 생각합니다. 물론 근시로 인한 시력 저하는 세계적으로 증가하고 있으며, 특히 국내를 포함한 아시아에서 증가하고 있습니다. 그러나 어린이의 시력 저하는 반드시 근시뿐만이 아닙니다. 여기서는 어린이에게서 흔히 볼 수 있는 시력이 떨어지는 원인과 각각에 대한 올바른 치료에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 사물이 보이는 구조 우리는 어떤 구조로 물건을 보고 있을까요? 사물로부터의 빛은 각막과 수정체에서 굴절되어 망막에서 상을 맺습니다. 알기 쉽게 말하면 눈은 종종 카메라에 비유되며 각막과 수정체는 렌즈에, 망막은 필름에 해당됩니다. 렌즈에 해당하는 각막과 수정체 중 수정체는 두께를 자동으로 ..

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후두부가 아플 때 3가지 원인과 개선 방법

만성적인 두통으로 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 그러나, 한마디로 「두통」이라고 해도, 아픈 장소·통증의 성상·통증의 정도는 다양합니다. 그래서 이번에는 후두부가 아픈 경우에 초점을 맞추어 통증의 원인과 개선 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뒷머리가 아픈 이유는? 두통은 편두통이나 긴장형 두통 등 기저질환이 없는 일차성 두통, 지주막하출혈이나 뇌종양 등 뇌질환(기저질환)으로 인해 생기는 이차성 두통, 그리고 머리 신경통 등 세 가지로 분류됩니다. 이 중 후두부에 통증이 출현할 가능성이 높은 것으로 일차성 두통인 '긴장형 두통'과 '편두통', 머리 신경통인 '후두신경통'을 들 수 있습니다. 이외에 지주막하출혈이나 뇌종양 등의 2차성 두통이라도 후두부에 통증을 느낄 수 있으므로 안이하게 판단할 수는 ..

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