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몸으로부터의 싸인에 귀를 기울이자! 생리불순의 원인이란?

생리 지연은 임신 가능성 올 생리가 그 달에 한해서 10일 이상 지연되면 임신 가능성이 있습니다. 생리는 난소에서 배출된 난자가 수정되지 않은 경우에 자궁내막이 필요 없어지기 때문에 체외로 배출됨으로써 일어나는 것입니다. 만약 난자가 수정된 것이라면 자궁내막은 아기를 받아들이는 침대가 되므로 배출되지 않으며 생리는 일어나지 않습니다. 생리가 10일 이상 지연되고 있다면 임신이 원인이라고도 생각할 수 있습니다. 생리 불순이기 때문에 배란일을 찾아내는 것이 어려워져 타이밍을 잡지 못하고 임신하기 어려워질 가능성도 있습니다. 스트레스가 생리 불순의 방아쇠가 되다 사람은 매일의 생활에서 일·공부·가사·육아·간병·사람 사귀기 등, 여러 가지 스트레스에 노출되어 있습니다. 그 스트레스가 쌓여 버리면 생리 불순이 될..

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구내염이 낫지 않아! 진통제(록소닌) 사용상의 주의사항이나 관리 방법

한 입에 구내염이라고 해도 원인도 종류도 여러 가지가 있습니다. 이번에는 매우 불쾌한 구내염의 원인부터 효과적인 치료법을 소개해 드리겠습니다. 꼼꼼히 체크하시고 잘 관리해주세요. 구내염이 무엇인가요? 입안에 뭔가 종기가 생겨서 아프다고 할 때, 맨 먼저 떠오르는 것은 구내염을 말하는 것이 아닐까요? 실제로 들은 것이나 된 적이 있는 분들도 많이 계실 거라고 생각합니다. 구내염이란 입 안이나 그 주변의 점막에 일어나는 염증을 말하는데, 원인·증상은 다양합니다. 통증 등 불쾌한 증상을 빨리 치료하기 위해 악화되고 뉘우치는 일이 없도록 하기 위해서도 자세히 알아두는 것은 매우 중요한 역할을 할 것입니다. 원인은 여러 가지 입 안이나 그 주위에 생기는 염증입니다. 식품 알레르기가 있는 사람이나 점막이 얇은 사람..

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여드름 심이 제거된 경우 등 여드름의 신경 쓰이는 대처법이나 자국을 남기지 않는 케어 방법 해설!

여드름이 생기면 기분이 우울해지고, 사람들 앞에 나서는 것도 싫어지지 않습니까? 여드름 자국 관리는 물론, 원래 원인을 제거하고 매일을 밝게 보내도록 합시다. 여드름이 생기는 구조 적절한 관리를 게을리하면 반복적으로 고민하게 되는 것이 여드름의 귀찮은 점입니다.세안도 목욕도 빠짐없이 하고 있는데 생겨 버리거나 좀처럼 낫지 않는 이유는 대체 어떤 것일까요? 이 답을 알기 위해서는 먼저 사람의 피부에 본래 갖추어져 있는 구조에 대해 알아둘 필요가 있습니다. 피부 본연의 기능이 충분히 작용하고 있는 피부란 곧 건강한 피부를 말합니다. 건강한 피부라는 것은 표피 아래 각질층에 약 20% 정도의 수분이 유지되고 있는 상태이며, 적당한 수분량이 시들지 않고 부드러움도 유지할 수 있는 것은 더욱이 그 위를 천연 피지..

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아픈 목의 통증(인후통)과 대처법! 약으로 치료? 뭐 먹으면 되나요?

목이 아플 때에는 식사나 음료를 마시는 것조차 싫어지게 되어 버리는군요. 상태가 나쁘다고 느끼면 방치하지 말고 빨리 대처하여 불쾌한 통증으로부터 해방되도록 합시다. 【목이 아프다】고통스러운 목 통증의 원인이나 대처법 등에 대해 끈질기게 귀찮아하는 목의 아픔. 누구나 한 번쯤은 이 괴로움을 겪어봤을 거라고 생각합니다. 목의 이물감이나 통증·부종·거칠함 등으로 대표되는 인후 위화감은 식사나 수분 보충 시 등에도 악영향을 미칠 뿐만 아니라 방치할 경우 매우 위험한 질병의 신호인 경우도 있으므로 경시하지 말고 적절한 대응을 해야 할 증상이라고 할 수 있습니다. 여기부터는 목이 아플 때 고려해야 할 통증의 원인이나 그 대처법 등에 대해 자세히 알아보고 싶습니다. 목이 아프다! 그 원인이 되는 병이란? 인후통의 원..

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남자 고민의 대표격! 숱이 적은 고민 'AGA'란?

성인 남성에게서 나타나는 탈모 증상인 AGA라는 엷은 머리 고민. 가능하다면 피하고 싶다는 것은 성인 남성 만인의 소원이라 해도 과언이 아닐 것입니다. 보기에도 쉽고 콤플렉스도 되기 쉬운 이 'AGA'. 증상이나 원인 등에 대해서는 그다지 자세히 모르시는 분들도 아직 많지 않을까요? 그래서 이번에는 'AGA'란 대체 어떤 원인에 의해 야기되는 것인지, 'AGA'란 대체 어떤 증상을 거쳐 얇은 머리카락으로 이어지게 되는지 등 'AGA'의 다양한 의문에 대해 설명합니다. 'AGA'란? 숱이 적은 고민으로 최근에는 접할 기회도 늘고 있는 AGA(에이지 에이). 이는 '남성형 탈모증'이라는 뜻을 가진 '안드로 가네 틱 Alopecia'를 줄여서 부르는 호칭을 말합니다. 이름에서 보여 준 바와 같이 숱이 적은 고..

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눈 속이 아프다! 알아둬야 할 병의 종류

눈 안쪽이 아플 때에는 군발 두통이나 편두통 등 다양한 질병을 생각하지 않으면 안 됩니다. 주의해야 할 질환에 대해 제대로 된 지식을 쌓고 대처하지 않으면 몸에 큰 부담이 됩니다. 눈 안쪽 통증이 일어났을 때 의심해야 할 질환을 알고 있으면 적절한 대처를 할 수 있습니다. 눈 안쪽의 통증에 대해 설명합니다. 눈 속 통증의 원인 눈 안쪽에 통증이 생겼을 경우에는 여러 가지 원인을 생각하지 않으면 안 됩니다. 어떤 원인으로 통증이 일어나는지를 알지 못하면 적절한 대처를 할 수 없고 적절한 진료과 진료를 받을 수 없습니다. 눈 속 통증에 대해 알아두고 싶은 기초지식에 대해 여러분께 소개해 드리겠습니다. 염증 눈 안쪽 조직에 염증이 일어나고 있을 때 통증이 일어날 수 있습니다. 안구가 들어 있는 움푹 들어간 내..

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노안은 수술로 고칠 수 있다는게 정말이야?

핀트 조절 기능이 쇠약해지는 「노안」. 특히 손 안의 물건을 보는 것에 불편을 느끼는 케이스가 많은 것은 아닐까. 그렇게 되면 노안수술이란 의도적인 근시를 만드는 수술이다. 오히려 먼 곳이 잘 보이지 않을 수도 있다. 여러 가지로 생기는 의문을, 안과 선생님에게 물었다. 다양한 선택지가 있는 노안 수술 노안은 수술을 통해 치료를 할 수 있는 것입니까? 가능합니다. 라식으로 각막을 조절하거나 안구 렌즈를 매립하거나 여러 가지 방법이 있습니다. 어쨌든, 생각으로는 「근시로 하는 수술」입니다. 따라서 두 눈에 바르면 먼 곳이 잘 보이지 않을 것입니다. 그래서 한쪽 눈만 시술하는 방법도 준비되어 있습니다. 눈 좌우로 보이는 방식이 다르지 않습니까? 그렇게 되지만 뇌는 잘 보이는 쪽 눈을 우선으로 처리해 줍니다...

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근시와 원시를 치료할 수 있는 방법이 있나요?

근시를 수술로 개선하는 방법이 무엇인지 화제다. 그중에는 합병증을 우려하는 내용도 포함돼 있다. 그래서 안과 선생님께서 최신 사정을 정리해 주셨다. 새삼스럽게 어떤 방법이 있고 근시와 원시 중 어느 쪽에 효과적일까. 수술 이외의 방법에 대해서도 물어봤다. 보이는 방법에 관한 치료 방법 정리 근시와 원시를 개선하는 방법에 대해 가르쳐 주세요. 가장 일반적인 것은 안경이나 콘택트렌즈일 것입니다. 안경은 눈에 편안한 방법이라고 할 수 있으므로 가벼운 근시와 원시라면 안경을 권장합니다. 한편, 콘택트렌즈 중에는 의료 기구 인증을 받지 않은 것도 포함되므로 주의하시기 바랍니다. 감염병이나 알레르기의 원인이 됩니다. 의사가 처방하는 콘택트렌즈라면 안심입니다. 수술로도 대응할 수 있는 거죠? 예전만 해도 각막 두께 ..

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눈의 피로가 심하다! 안과의사가 가르치는 예방책은?

PC나 스마트폰 등을 조작하고 있을 때에 느끼는 「눈의 피로」. 안과 선생님에 따르면 진정한 눈의 피로가 아닌 안구건조증으로 인해 비슷한 증상을 보이는 경우가 많다고 한다. 어쨌든, 눈의 나른함이나 무게를 느끼는 원인과 그 예방책에 대해 해설해 주셨다. 눈의 피로를 편하게 할 수 있는 방법이 있나요? 제가 추천하는 것은 작업 환경에 맞는 전용 안경을 만드는 방법입니다. 예를 들어 PC나 스마트폰으로 눈이 피곤하다면, 확대경 또는 가벼운 돋보기안경을 써 보십시오. 핀트 조절근은 손을 볼 때 자주 사용하니까 훨씬 편해져요. 이미 안경을 쓰신 분들도 하나 더 들어보는 건 어떨까요? 안경 말고 다른 방법이 있나요? 작업 환경을 더 밝게 하는 것도 효과적입니다.밝으면 눈동자가 작아지고 그만큼 초점 심도도 얕아지는..

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QOL(퀄리티 오브 라이프)의 정의란? QOL을 해치지 않기 위해 필요한 사항

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.29

QOL(퀄리티 오브 라이프)이라는 말을 여러 번 들어보신 분들도 많으실 겁니다. 삶의 질을 나타내는 QOL은 '나다운 충실한 삶을 산다'는 의미를 가집니다. 따라서 언제까지나 건강하고 쾌적한 삶을 살기 위해서는 QOL 향상이 중요합니다. 하지만 QOL을 개선하기 위해 무엇을 해야 할지 의문스러워하는 분들도 많지 않을까요. 그래서 이번에는 QOL의 정의나 QOL을 해치지 않기 위해 할 수 있는 일을 해설합니다. 1. QOL(퀄리티 오브 라이프)이란? QOL은 'Quality Of Life'를 생략한 말로 한국어로는 '생명이나 삶의 질'로 번역됩니다. 고령화가 진행되는 국내에서는, 「단순히 사는 것만이 아니라 충실한 인생을 보내는 것」이나 「자신다움을 유지하며 사는 것」이라고 하는 의미로 사용되고 있는 말입..

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근육량 감소가 시작되는 연령이란? 적절한 필요 훈련 방법과 주의사항

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.29

나이가 들면서 근육의 양이 감소하거나 근력이 저하되면 걷기, 일어서기 등의 기본적인 동작에 영향을 미쳐 개호가 필요하거나 넘어지기 쉬워집니다. 이 상태는 '살코 페니아'라고 불리며 고령자의 활동능력 저하의 큰 원인으로 주목받고 있습니다. 여기에서는 근육량 감소가 시작되는 나이와 근육량을 유지하기 위한 훈련 방법을 소개합니다. 고령자가 훈련을 할 때의 주의점도 알려드리니 꼭 참고하시기 바랍니다. 1. 근육량 감소가 시작되는 나이 근육량 감소는 25~30세 무렵부터 시작되며 나이가 들수록 진행됩니다. 노화에 따라 근육량이 줄어드는 현상은 최근 '살코 피니아'라고 불립니다. 광배근과 복근, 엉덩이 주변의 둔근 군 등 항중력근이라고 불리는 근육에 나타나기 쉬운 증상으로 알려져 있습니다. 항중력근이 쇠약해지면 서..

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금연의 효과란? 흡연이 몸에 미치는 악영향

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.29

건강도 신경 쓰이고 슬슬 금연을 생각하고 있다. "오랫동안 흡연해 왔지만, 지금부터 금연해도 늦지 않을까" 담배에는 몸에 나쁜 물질이 많이 포함되어 있어 건강에 미치는 영향이 있는 것으로 알려져 있습니다. 금연을 하면 질병 발병 위험을 줄이고 건강하게 연결할 수 있습니다. 금연 다음날부터 금연 효과가 나타나는 것도 있기 때문에 생각나면 빨리 금연하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 담배가 몸에 미치는 악영향을 해설하고 금연의 효과에 대해 소개합니다. 1. 흡연이 몸에 미치는 악영향은? 담배는 전 세계에서 오래된 기호품입니다.일반적인 궐련 담배와 시가렛 외에도 파이프, 담뱃대, 물담배 등 많은 종류가 있습니다. 2019년에 실시된 조사에서 매일 또는 가끔 흡연 습관이 있는 사람은 남성에서 27.1%, 여..

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