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생리가 올 것 같지 않은 것은 호르몬 밸런스가 원인일지도 - 어떻게 대처하면 좋을까?

생리를 못할 것 같은데. 그것은 호르몬 균형이 깨지거나 스트레스가 원인일지도 모릅니다. 생리가 늦어지고 있을 때의 대처법에 대해 의사에게 들었습니다. 혈자리 추천 방법 등도 자세히 해설합니다. 생리가 올 것 같아서... 어떻게 해야 돼? 배와 허리가 무거운 느낌이 들고 슬슬 생리가 올 것 같은데 좀처럼 출혈이 없습니다.어떻게 하면 좋을까요? 생리 전의 징후가 있는데 생리가 오지 않을 때는 스트레스를 받지 말고 편안하게 지냅시다. 몸과 마음이 안정된 상태로 있으면 생리를 하기 쉬워집니다. 생리를 너무 의식하게 되면 생리가 늦어질 수 있습니다. 신경이 쓰이겠지만 의식하지 말고 지내도록 합시다. 생리가 늦어질 때 하는 3가지 셀프케어 몸을 녹이다 혈을 누르다 편안하게 지내다 와 같은 케어를 통해 컨디션을 조절..

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"생리가 시작됐다고 생각했는데 멈췄어" 괜찮아? 혹시 임신?

생리가 왔는데 금방 멈췄어. "이거 괜찮은 거야?" 출혈이 나서 그 후에 멈추는 원인을 의사에게 들었습니다.「걱정 필요 없는 케이스」와 「진찰을 추천하는 케이스」를 해설합니다. 여성계의 질병이 숨어 있을 가능성도 있기 때문에 주의해야 합니다. 생리가 시작된 줄 알았는데 멈췄어... 이거 괜찮아? 걱정할 필요가 없다 「갈색 분비물」이 나온 후, 3~4일이 지나 생리가 온다 진찰하는 편이 좋다 「갈색 분비물」가 나오고 3~4일 이상 지나도 경혈이 나오지 않는다 다라다라와 '브라운 이오리모노'가 계속 생리가 시작되기 3~4일 전 갈색 분비물이 있으면 생리가 시작된 것으로 착각하는 경우도 많습니다. 이것은 벗겨진 자궁 내막이 분비물에 섞여 나와 있는 상태이므로 생리에는 카운트되지 않습니다. 다만, 「피가 섞인 ..

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갱년기에 부정성기 출혈은 괜찮아? 폐경 후 출혈은 병?

갱년기에 오랜만에 출혈... 이게 생리야? 무슨 병이야? 「갱년기의 생리와 같은 출혈」에 대해 의사에게 들었습니다. '부정성기 출혈'의 경우 자궁체암·난소암과 같은 생명에 관련된 질병도 의심됩니다. 요주의 증상도 해설을 하기 때문에 짐작 가는 곳이 없는지 확인해 봅시다. '갱년기에 오랜만에 생리...' 괜찮아? 갱년기에 생리와 같은 출혈이 있었어요.생리는 이미 끝난 줄 알았는데.이거 괜찮을까요? 문제가 없는 경우도 있지만, 진찰하지 않는 한 괜찮다고 단언할 수 없습니다. 부정성기 출혈(생리 이외의 원인에 의한 출혈)의 경우, '자궁체 암'과 같은 생명에 관련된 질병이 숨어 있는 경우도 있습니다. 질병의 조기 발견으로 연결시키기 위해서라도 빨리 부인과에서 진찰을 받는 편이 좋을 것입니다. 「문제 없다」라고..

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30대 여성 '구역질'에서 흔한 원인은?스트레스? 갱년기 장애?

왜? 요즘 구역질이 계속 나고. 혹시 무슨 병이야? 30대 여성의 메스꺼움은 자율 신경의 혼란과 PMS, 메니에르병 등 다양한 원인을 생각할 수 있습니다. 각각 특징적인 증상을 의사가 자세히 해설하기 때문에 메스꺼움으로 고민하고 있는 분은 체크입니다. 30대 여성 '구역질'로 흔한 원인 30대 여성이 구역질을 느끼는 것은 '스트레스'나 '호르몬 밸런스의 흐트러짐'이 원인이 되는 경우가 많습니다. 이 경우의 구역질은 현기증·두통을 동반하기 쉬운 점이 특징입니다. 이러한 부진은, 전신의 기능을 조절하는 「자율 신경」이 흐트러짐으로써 일어난다고 생각되고 있습니다. 잠시 지나면 좋아지는 경우도 많기 때문에 우선 무리하지 말고 안정을 취하도록 합시다. 또 생리 전에 구역질이 생기기 쉽다는 분은 월경전증후군(PMS..

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갱년기에 손톱 깨진다 원인은 여성호르몬? 응급 처치 방법

왜? 요즘 손톱 깨지는... 갱년기라서? 그것은 여성 호르몬의 감소로 인해 피부의 윤기와 탄력성이 상실되었기 때문일 수도 있습니다. 손톱 트러블의 적절한 대처법 및 예방법을 의사가 자세히 설명하므로 아름다운 손톱을 유지하고 싶은 분은 필독합니다. 왜? 갱년기에 손톱이 갈라지는 원인 갱년기에 접어들면서 손톱이 잘 갈라졌어요.왜 그럴까요? 갱년기에 손톱이 깨지기 쉬운 것은 여성 호르몬(에스트로겐) 감소가 원인입니다. 에스트로겐은 피부에 윤기와 탄력성을 주는 '콜라겐'의 산생을 돕는 작용이 있습니다. 갱년기에 접어들어 에스트로겐이 감소하면 콜라겐도 줄어들기 때문에 피부가 건조해지고 손톱이 깨지기 쉽습니다. 갱년기에는 이런 증상이 나타날 수도 흥분 두통 전신 권태감 (전신 권태감) 현기증 무력감 불안을 느끼기 ..

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생리혈 적어... 예전보다 출혈량이 줄어든 건 왜?대처법은? 진찰기준도

요즘 생리혈이 적다. "13일째에는 양이 꽤 있었는데 이건 괜찮은데...?" 생리 피가 소량이 되어 버리는 것은 괜찮은지 의사에게 물어 보았습니다. 대처법이나 의료 기관에 가는 기준도 자세히 해설해 나가도록 하겠습니다. 생리출혈량이 적은... 괜찮아? 요즘 생리혈이 적어 불안해요.전까지만 해도 13일째에는 상당히 양이 많았는데.최근 첫날 출혈이 분명히 적고, 일수가 지나면 양이 늘어납니다.이건 괜찮을까요...? 피의 양이 적더라도 배란의 주기가 제대로 와 있으면 문제 없습니다. 기초 체온을 붙이고 배란의 주기가 올바르게 오고 있는지 체크해 봅시다. 2일째인데도 생리대를 교체할 필요가 거의 없거나 월경이 2일만에 끝나는 등의 증상을 보이는 경우는 과소월경의 가능성이 높습니다. 과소월경 자체는 크게 걱정하지..

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갱년기 장애로 '전혀 잠이 안 온다' 어떻게 대처해야 할까? 병원은 무슨 과?

왜? 갱년기에 전혀 잠이 안 오네... 어떻게 하면 잘 수 있어? 갱년기에 불면증이 생기는 원인을 의사에게 물어봤어요. 불면 개선 대책·NG 행동등을 자세하게 해설하므로, 푹 자고 싶은 분은 필독입니다. 잠을 전혀 못자 원인은 갱년기 장애? 40대 이후 여성의 '밤에 잠을 전혀 못 잔다'는 증상은 갱년기 장애가 원인이 되고 있는 것으로 의심됩니다. 이 경우 여성호르몬 감소에 따른 증상, 예를 들어 흥분 발한 가슴 두근거림 등이 불면의 계기가 되고 있는 경우가 많습니다. 또한 잠 못 이루는 날이 계속되면서 "불면 공포"가 생겨 더욱 악화되는 경우도 있습니다. 갱년기뿐이잖아!우울증이 숨어있는 경우도... 갱년기가 되면 멘탈도 불안정해지기 쉽지만, 기분 저하가 심한 경우는 '우울증'도 의심됩니다. 우울증상 체..

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스트레스를 받지 않는 사람의 특징 - 스트레스 내성을 높이기 위해 필요한 것

금방 스트레스 받게 되네... 어떻게 하면 바뀔 수 있지? 먼저 스트레스를 받지 않는 사람의 특징을 아는 것부터 시작하죠. 스트레스 내성을 높이기 위한 구체적인 대책을 의사가 자세히 해설합니다. "나를 바꾸고 싶다"라고 생각하는 분은 필독입니다. 스트레스를 받지 않는 사람의 특징 자신의 감정을 이해하고 있다 편안하게 생활하고 있다 주위사람과의 관계가 양호(즐겁게 사귈수있다) 필요 이상의 경쟁심이나 대항심을 갖지 않는다 자신의 의사가 확고하여 주위에 떠내려가지 않는다 온-오프 전환을 잘함 집중력이 있다 위는 스트레스를 받는 장면이 적은 사람의 특징입니다. 공통되는 부분으로는, 「마음에 불필요한 부하를 걸지 않는다」라고 하는 자세를 들 수 있습니다. 소위 "스트레스를 느끼지 않는 사람"은 자신과 다른 사람을..

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40대 여성에게 추천하는 스트레스 해소법 4선! 한창 일할 세대는 빠른 셀프케어를

요즘 스트레스가 쌓여서 컨디션이 안 좋아... 재충전하고 싶은데 어떻게 해야 돼? 40대 여성에게 추천하는 스트레스 해소법을 의사에게 들었습니다. 마사지 방법·적극적으로 섭취하고 싶은 영양소에 대해서도 자세히 해설하므로 스트레스를 해소하고 싶은 분은 필독합니다. 40대 여성은 스트레스 받기 쉽다... 40대 여성은 폐경이 다가오면서 '여성 호르몬' 분비가 서서히 저하됩니다. 이에 따라 "행복호르몬"이라 불리는 "세로토닌" 분비도 저하되기 때문에 짜증을 느끼기 쉽습니다. 또한 40대 여성의 경우, 아이의 서포트 일의 경력 향상 부모의 간병 등이 스트레스가 되는 경우도 많습니다. 스트레스가 너무 쌓이면 면역력이 저하되거나 마음의 병을 앓을 수 있습니다. 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해서도 능숙한 재충전 ..

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피로가 풀리지 않는다! 그 원인은 스트레스에 있다? 추천 스트레칭도

요즘 잘 자고 있을 텐데 피로가 풀리지 않고. "이게 스트레스가 원인이야?" 잘 쉬고 있는데도 피로가 풀리지 않는 이유를 의사에게 물어 보았습니다. 추천 스트레칭 방법 등 스트레스로 인한 피로 축적을 개선하는 방법도 자세히 해설하겠습니다. 피로가 풀리지 않는 것은 스트레스 때문일지도. 요즘 잘 자고 있을 텐데 피로가 풀리지 않아요.스트레스가 관계되어 있을지도 모른다는게 사실인가요? 네, 잘 쉬고 있는데 피로가 풀리지 않는 것은 스트레스로 인한 피로가 원인일 우려가 있습니다. 인간은 과도한 스트레스를 안으면 세포 수준에서 유전자와 단백질이 손상을 입는다고 생각됩니다. 또한 일반적으로는 가능했을 "복구"도 과도한 스트레스가 쌓이면 어려워져 피로가 회복되지 않는 상태가 되어 버립니다. '스트레스로 피로가 풀리..

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'의욕이 안 생긴다' '잠만 자'는 것은 질병 사인? 원인은? 병원은 무슨 과야?

어쩐지 의욕이 생기지 않는다. 일이나 가사가 손에 잡히지 않고 하루 종일 잠만 자는 상태가 계속되는 사람은 어떤 질병이 정신적 부진을 일으키고 있을지도 모릅니다. 의사에게 의욕이 생기지 않는다·잠만 자는 사람이 의심하는 질병의 종류, 증상의 특징, 진찰 기준에 대해 물어보았습니다. '의욕이 안 생긴다' '잠만 자'는 것은 아픈 사인? 의욕이 안 생겨 요즘 잠만 자고 있어요. 이거 아픈가요? 네, 어떤 질병이 관련되어 있을 우려가 있는 것 같습니다. 의욕이 생기지 않고 잠만 자고 있으면 게을러져 있을 뿐이라고 생각하기 쉽지만 사실 병이 원인이었다고 하는 경우는 많을 것 같습니다. 이유 아프지 않은 경우 스트레스 과다 피로 과다 수면 부족 자율 신경의 혼란 등 질병의 경우 우울증 양극성 장애 갑상선 기능 저..

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의사에게 묻는 '하면 안 되는 스트레스 해소법' 잘못된 방법의 단점도

스트레스가 잘 풀리지 않는... 혹시 방법이 틀렸어...? '하면 안 되는 스트레스 해소법'을 의사에게 들었어요. 잘못된 방법을 계속하면 오히려 심신에 나쁜 영향을 초래할 위험이 있습니다. 효과적인 해소법도 해설하고 있기 때문에 스트레스를 잘 발산하고 싶은 사람은 필독합니다. 해서는 안 되는 스트레스 해소법이 있어? 나름대로 스트레스 해소하기 위해 이것저것 하고 있습니다만, 왠지 역효과인 것 같았습니다.하면 안 되는 NG 스트레스 해소법이 있나요? 스트레스를 해소한다고 해도 생활 리듬을 흐트러뜨리거나 무언가에 의존하는 것은 역효과가 나기 쉽습니다. 예를 들면, 오후까지 잠든다(너무 많이 잔다) 술에 의지하다 무언가를 먹는다 와 같은 스트레스 해소법은 NG입니다. 이러한 NG 해소법을 시행하면 자율신경이 ..

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