"시야에 하얀 막이 달려있는 것..." "이거 괜찮을까요...?" 걱정스러운 눈의 증상의 원인을 알아봅니다. 눈의 질병의 경우 악화되면 시력 저하를 초래할 우려가 있으므로 주의가 필요합니다. 병원에 가야 하는 기준도 알아봅니다. "시야에 하얀 막 같은 것이" 생긴 것 같다... 시야가 하얗고 흐릿해지면 눈에 피로가 쌓여있다 눈의 건조 노화로 눈의 근육이 쇠퇴함 각막이 탁한 느낌 눈의 질병을 발병하고 있다 같은 원인이 있을 수 있습니다. 스마트 폰, PC, TV를 장시간 바라보고 있는 경우 눈의 피로 가능성이 높습니다. 또한 콘택트렌즈를 장시간 착용하거나 비위생적으로 사용 하거나하면 각막에 상처 가 붙어 시야가 흐릿하게 나타날 수 있습니다. 스트레스가 원인이 될 수도 정신적 과부하 등 과도한 스트레스는 자..
"눈 주위 백색 좁쌀 같은 것은 왜?"" 내가 직접 짜도 괜찮을까요?" 병원에서의 치료방법을 함께 확인해보세요. 눈 주위 백색 좁쌀같은 것의 정체 눈 주위 백색 좁쌀같은 것은 좁쌀여드름의 가능성이 높습니다. 좁쌀여드름의 특징 1 ~ 2 밀리 백색 좁쌀 같은 것이 있다 좁쌀 같은 것의 속은 각질이 쌓여있 다 통증이나 가려움증이 아니다 하나가 아니라 같은 곳에 여러 개 있다 좁쌀여드름이 증가하는 원인은? 현 단계에서는 명확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 모공에 각질이 쌓이는 것으로 발병 할 수 있습니다. 화상 · 찰과상 이 원인이되어 발병하는 경우도 있습니다. 턴 오버(묵은 각질이 떨어져 나가고 새로운 각질이 올라오는 과정)가 잘되지 않는 모공에 각질이 쌓이기 쉬워집니다. 여드름이나 뾰루지가 생긴 후 피부가..
"눈이 피로 현기증이 심하면..." "눈의 과다 사용으로 생기는 현기증"을 설명합니다. 병원에 가야 하는 기준과 진찰 진료과도 함께 확인해보세요. 눈의 피로 "빙글빙글 현기증" 왜 일어나는 걸까요? 눈을 너무 많이 사용하면 눈 주위뿐만 아니라 몸까지 피곤할 수 있습니다. 이 현기증은 몸의 피로에 의해 발생하는 것으로 간주합니다. 특히, 안 좋은 자세로 사물을 본다 눈을 가늘게 뜨고 사물을 본다 같은 행동이 현기증의 원인이기 쉽습니다. 이런 사람에게 발생하기 쉽습니다. 장시간 책상에 앉아 일하고 있는 사람 액정 화면에서 게임에 열중하는 사람 스트레스 잘 받는 사람 가까운 거리에 있는 것을 장시간 보면 눈의 근육과 힘줄에 결림이 발생하여 눈의 피로가 발생합니다. 눈에서 오는 어지럼증은 어떻게 치료하나요? 우..
"누우면 현기증이...""병원은 어느 과로 가야 할까요?" 현기증의 원인은 양성 돌발성 두위 현훈일 수도... 현기증 질환 등 질병도 생각할 수 있습니다. 나타나는 증상을 확인하여 봅시다. 뇌출혈이나 뇌경색의 가능성도 있으므로, 빠른 진찰이 중요합니다. 누워있으면 갑자기 눈이 돈다는 느낌... 왜 이럴까요? 누우면 눈이 돈다는 증상은 '양성 돌발성 둔위 현훈(이석증)'이라는 병의 증상 일 가능성이 높습니다. 양성 돌발성 둔위 현훈이란? 귀에는 '이석'이 그 돌이 반고리관에 들어가 버린 상태입니다. 돌이 들어가면 이도 림프의 흐름에 영향을 줄 수 있기 때문에 현기증 을 발생합니다. 생명에 관한 질병은 아니지만, 괴로운 증상에 따라 생활에 지장을 초래하는 사람도 있습니다. 양성 돌발성 둔위 현훈의 "주요 증..
"눈을 움직이면 아프다... 이것은 왜?" 원인은 눈의 피로 와 부비강염 등이 있을 수 있습니다. 사무직에서 눈을 너무 많이 사람은 필독입니다. 개선을 위한 대처법, 병원에 가야 하는 기준도 함께 설명합니다. 눈을 움직이면 아프다... 이것은 왜? 눈을 움직이면 통증을 느끼는 경우 눈 주위의 힘줄 · 근육에 피로가 쌓여있다 부비동에 고름이 쌓여있다 등 중 하나 일 수 있습니다. 어떻게 대처 하나요? 병원 가야 하나요? 눈의 과다 사용에 별다른 문제가있는 경우에는 눈을 쉬게 하고 모습을 지켜봅시다. 2 ~ 3 일 모습을 보고 건강을 회복한다면, 걱정하지 마십시오. 또한, 찐 수건으로 눈을 따뜻하게 한다 관자놀이 주변을 마사지 한다 같은 치료를 하면 증상이 누그러 쉽습니다. 시판 안약을 사용해도 괜찮나요? ..
"눈을 감으면 아프다... 이건 왜?" 이 증상의 원인을 의사 선생님이 해설합니다. 눈에 이물질이 들어가는 일도 일어나기 쉬우므로 아이 메이크업을 하는 사람은 요주의입니다. 병원에 가는 기준도 확인합시다. 눈을 감으면 아파... 이것은 왜? 눈을 감으면 아픈 경우 눈 속에 이물질이 들어 있다 눈꺼풀에 "종기"가 발생하고 있다 등 중 하나 일 수 있습니다. 통증을 억제 대처법은? 스스로 할 수있는 대처법은 없습니다. 통증을 느끼면 안과에서 진찰 합시다. 이것은 NG! 잘못된 대처법 세숫대야에 물을 채우고 눈을 깜빡거리는 대처는 하지 맙시다. 오히려 눈을 해칠 우려가 있는 때문에 손대지 않고 눈을 진찰하는 것을 권장합니다. 이런 증상은 빨리 안과에 하루가 지나도 통증이 나아지지 않는다 이물질 느낌이 지속된다..
"비가 내린 날은 머리가 아프다..." "저기압의 탓?" 기후와 두통의 관계를 의사에게 물었습니다. 원인과 대처법이나 병원에 가야 하는 기준도 설명합니다. "비 오는 날 두통" 왜 일어나는가? 비 오는 날은 기압이 변화하기 때문에 자율 신경의 기능이 흐트러지고 두통이 발병할 수 있습니다. 자율 신경은 "더우면 땀을 흘리고 체온을 낮추는" "흥분하면 땀을 내며 동공이 열린다" 등 자신이 조절할 수 없는 몸의 기능에 관여합니다. 자율 신경이 과도하게 일을 하고, 기상의 변화에 반응하여 다양한 질병을 유발하기 쉽습니다. "구역질"과 "현기증"이 일어나기도 저기압이 일으키는 질병에는 메스꺼움, 현기증 권태감 (나른함), 졸음 어깨 결림, 요통 우울증 등도 있습니다. 비 오는 날 두통은 "여성"에 일어나기 쉽다 ..
"열은 없지만, 두통과 구토가..." "이거 괜찮나요?" 이 증상의 원인을 의사에게 물었습니다. 대처법과 무슨 과를 진찰하면 좋을지 설명합니다. 열 없이 "두통과 메스꺼움" 괜찮나요? 열없이 두통 · 구토의 증상은 눈의 피로가 먼저 의심됩니다. 장시간 컴퓨터 작업과 스마트 폰의 사용으로 눈을 많이 사용하고 있지 않습니까? 짐작이 있는 분은 눈을 쉬게 하고 경과를 지켜봅시다. 눈의 피로에 의한 일시적인 증상이라면 걱정하지 않습니다. 안정 피로의 증상 두통, 메스꺼움 눈의 안쪽의 통증 눈의 충혈 눈의 건조 시야가 흐릿하다 눈의 피로를 완화하는 "해결책" 눈에 뜨거운 수건을 얹는다 목욕으로 전신을 따뜻하게 눈 운동을 한다 위의 방법으로 눈의 혈류를 개선시켜 보자. 눈의 혈액 순환을 좋게 하면 눈의 피로에 의한..
"절제의 효과는 언제 나오는 걸까요?" 금주의 효과가 나올 때까지의 기간 구체적인 이점에 대해 알아봅니다. "평일 동안 금주 효과는?" "3 주 동안 얼마나 달라질까요?"라는 의문에 대답합니다. 금주의 효과는 언제부터 나올까요? 작은 변화라면 다음날부터 실감할 수 있는 사람도 있습니다. 그러나 변화를 느낄 때까지의 기간은 개인차가 크기 때문에 즉각적인 효과를 느끼지 못하는 경우도 있습니다. 즉시 효과를 실감할 수 있는 예로는... 얼굴 부종이라면 절제 한 다음날 아침에 깔끔하게 보일 수 있습니다. 또한 금주에 의해 수면의 질이 좋아져 아침에 일어날때도 좋아집니다. 예를 들어 "3 주간 금 주을 계속하면...?" 예를 들어, 500ml 200kcal의 맥주를 매일 마시는 사람이 3 주간 금주를 계속하면 4..
"피로와 식사의 관계가 있을까요? ""피곤하지 않는 체질이 되는 식사 있을까요?" 피로가 쌓이기 쉬운 식사의 특징을 알아봅니다. 개선할 수 있는 방법과 추천 음식도 설명합니다. 피로하기 쉬운 사람의 식사의 특징 아침을 먹지 않는다 단 것을 많이 먹는다 탄수화물의 섭취량이 많다 빨리 먹는다 같은 사람은 지치기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 특징 ① 아침 식사를 하지 않는다 아침 식사를 하지 않으면 당질과 단백질이 부족하고 체내 시계가 재설정되지 않습니다. 이로 인해 자율 신경이 흐트러지기 쉬워지므로, 피로를 느끼는 원인이됩니다. 또한 아침 식사를 거르면 위장의 기능이 저하하는 경향이 있습니다. 그 결과 필요한 영양분을 섭취하기 어려워지므로 피로해지기 쉬워집니다. 아침 식사는 하루의 식사에서 가장 중요합니다..
"자기 전에 배가 고파 참을 수없어요...""소화가 잘되는 음식 라면 괜찮을까요?" 배고파서 잠 못 드는 때의 대처법을 알려줍니다. 추천 음식과 음료를 소개합니다. 자기 전에 배가 고파요 뭔가 먹어도 괜찮을까요? 소화하기 쉬운 음식으로 소량 먹는 것은 문제 없습니다. 자기 전에 배부른 상태는 좋지 않지만, 공복 상태도 잠들기가 나빠지는 원인 이됩니다. 수면의 질을 위해 조금만 먹읍시다. 과식은 NG! 잠들기를 나쁘게 합니다자기 전에 많이 먹으면 위장과 창자가 소화에 계속 움직이는 것으로, 깊은 잠을 취하기 어렵습니다. 자기 전에는 소화 기능이 저하되어 있으므로, 복부 팽만감을 느끼기 쉽습니다. 또한 먹고 바로 누우면, 음식이나 위산이 역류할 가능성도 있습니다. 자기 전에 먹어도 좋은 것은? 소화가 잘되는..
"배변에 도움 되는 음식은?" "변비 해소에 좋은, 효과 있는 먹는 방법이 있을까요?" 변비를 개선하는 음식과 방법을 알아봅니다. 괴로운 변비를 빨리 치료하고 싶은 분은 실천해 봅시다. 배변에 도움 되는 음식 식이 섬유가 풍부한 식품 (야채 · 해초 등) 발효 식품 (요구르트 등) 올리고당을 포함한 식품 (과일 · 콩류 등) ① 식이 섬유가 풍부한 것 (채소 · 해조류 등) 식이 섬유는 배변을 촉진하고 대변의 양을 증가시키는 효과가 있습니다. 또한 배변 리듬을 개선하고 장 내 환경을 좋게 할 수 있습니다. 식이 섬유는 수용성과 불용성 이 있습니다. 이 두 종류의 식이 섬유를 균형 있게 섭취하십시오. 수용성 : 불용성 = 1 : 2의 비율이 좋습니다. ◆ 수용성 식이 섬유...좋은 박테리아를 증가시키는 작..