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코골이를 고치는 방법. 코골이 원인과 병원 밖에서 할 수 있는 개선 방법도 소개

코골이는 좁아진 목(상기도)을 공기가 통과할 때 일어나는 진동음입니다.비만 체형은 코를 골기 쉽다고 하지만, 그 밖에도 원인은 많이 있습니다. 특히 만성적으로 코를 골 경우에는 생활습관병을 일으키기 쉬우므로 주의하십시오.코를 고는 원인과 치료 방법에 대해 정리했습니다. 1. 코골이를 고치는 방법 코골이를 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다만, 다음이 주된 방법입니다. [코골이 치료법] ① 자기 전의 음주를 끊다 ② 비만인 경우에는 다이어트를 한다 ③ 코 호흡을 의식하여 옆으로 누워 자는 습관을 들이다 ④ 베개를 바꾸는 등 수면 환경을 정돈하다 ⑤ 코골이 개선될 것으로 기대되는 혈을 자극하다 ⑥ 코골이 방지용 마우스피스를 사용하다 ⑦ 비염의 원인이 되고 있는 병을 치료하다 ⑧ 수술로 콧구멍의 좁아진 부분..

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커피 마셔도 졸음...낮 시간 이상 졸음의 정체

충분한 수면을 취하고 있을 텐데도 낮에도 견디기 힘든 졸음이 몰아친다.커피 등 카페인을 섭취해도 잠이 깨지 않는다.회의 등 잠을 자서는 안 되는 장면에서도 정신을 차리고 보니 졸고 있다.이런 '이상한 졸음'에 어려움을 겪고 있는 사람은 없습니까. 「과면증」에 대해 해설합니다. 1. 낮에 '참기 힘든 졸음'을 일으키는 병, 과면증 여러분들 중에 불면증이라는 말에는 익숙한 분들도 많을 거예요.그럼 '과면증'이라는 말을 들어본 적이 있을까요? 뇌(중추)에 원인이 있어 낮의 졸음을 특징으로 하는 수면장애로 어려운 말로는 '중추성과면증'이라고 불립니다. 대표적인 질환은 기면증입니다.자세한 내용은 후술하겠지만 기면증은 졸음 이외에도 매우 기묘한 증상이 출현하여 영화 등에도 자주 다루어졌기 때문에 아시는 분도 많을 ..

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그 증상 스트레스 자율신경 문제 아닐 수도 의사에게도 알려지지 않은 부신 피로

스트레스나 자율 신경의 문제로 치부하고 있던 것도 부신 피로라고 하는 '몸살의 문제'일 가능성이 있습니다.자신이 부신 피로라는 것을 알았을 때, 어떻게 몸과 마주하면 좋은 것일까요.이번에는 부신 피로의 케어에 대해 해설하겠습니다. 1. '부신 피로'를 알면 편해진다 부신 피로 알기 시리즈라는 제목으로 제1회?7회까지는 부신의 기능이나 부신 피로로 일어나는 증상, 부신 피로의 원인에 대해서 해설을 해 왔습니다.자신의 상태가 좋지 않거나 일상 생활을 되돌아 보고, 어떠셨는지 알려 주시겠습니까? "이런 줄 알았는데 사실 나도 부신피로였어." 그렇게 느끼신 분들도 많지 않을까요? 부신 피로는 아직 많은 의사들이 모르는 개념으로, 안타깝게도 진찰을 받고 컨디션이 좋지 않은 것을 상담해도 '스트레스네요' '자율 신..

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생리로 검은 피가 계속 증상을 보이는 그 원인에 대해서

여성에게 매달 찾아오는 생리에서는 출혈하는 혈액의 색깔과 모습이 몸의 상태를 나타내는 바로미터가 되기도 합니다.생리로 출혈하는 피가 평소의 모습과는 달리 검은 피가 계속 나오는 경우는 질병이나 몸의 변화 등 어떤 사인일 수도 있습니다.그래서 여기에서는 생리로 검은 피가 계속되는 경우의 원인에 대해 해설합니다. 1. 생리로 검은 피가 나는 원인은 산화 생리할 때의 피 색깔은 보통 빨강이나 적갈색입니다.하지만 때로는 피가 검기도 합니다.왜 경혈이 검을까요?사실 이것은 혈액의 산화가 원인입니다.산화란 공기에 닿음으로써 변질되는 현상으로 혈액은 산소에 닿아 산화하면 거무스름한 색으로 변화합니다. 생리가 시작되면 3일차 정도까지는 경혈이 많고 산소에 장시간 닿을 틈도 없이 배출되기 때문에 빨간색이나 적갈색 등 비..

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과환기증후군과 과호흡의 차이

과호흡과 과환기증후군 각각의 차이점을 알고 계십니까? 과환기증후군과 과호흡의 차이나 과환기증후군에 걸렸을 경우 대처법을 소개합니다.지금까지의 과호흡 대처법으로 일반적인 종이봉투를 사용하는 방법은 현시점에서는 권장되지 않는 등 대응 방법이 바뀌고 있습니다.과호흡이 되어 버린 경우에 올바른 방법으로 처치하기 위해 참고해 주십시오. 1. 과환기증후군과 과호흡의 차이 과환기 증후군과 과호흡의 차이와 각각의 원인에 대해 소개합니다. 과환기증후군은 증상, 과호흡은 상태. 과호흡이란 정신적인 스트레스 등으로 인해 숨을 여러 번 심하게 들이쉬거나 내쉬는 상태입니다.한편, 과환기 증후군이란 과호흡이 계속됨에 따라 일어나는 증상의 총칭입니다.구체적으로는 의식이 멀어지거나 손발이 저리거나 하는 증상입니다.사춘기부터 20세 ..

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폐기종 증상은?

계단 오르내림이나 언덕길 등 일상의 작은 동작으로도 숨이 차거나 감기도 아닌데 기침이 멈추지 않는 등의 증상은 없습니까.노화 때문이라고 믿고 내버려두면 위험한 폐기종일 가능성이 있습니다. 폐기종 증상과 셀프 체크에 대해 소개합니다.특히 흡연 습관이 있으신 분들은 주의사항이오니 꼭 참고하시기 바랍니다. 1. 폐기종이란? 폐기종이란 폐와 기관지에 염증이 발생함으로써 폐포가 파괴되어 버리는 병입니다.주요 원인은 흡연으로 흡연 습관이 있는 분들은 대부분 폐기종이 발병하고 있는 것으로 알려져 있습니다.폐기종은 조금씩 폐를 파괴해 가고, 한 번 파괴되어 버린 폐는 복구할 수 없습니다.흡연 습관이 없는 사람이라도 간접흡연이나 대기오염 등 유해 물질을 흡입함으로써 폐기종이 발병할 수 있습니다. 2. 폐기종 증상 폐기종..

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사과병이란? 어른이나 임산부가 걸리면 어떻게 돼?증상이나 원인에 대한 해설

사과병이란 아이가 걸리기 쉬운 바이러스성 감염병입니다.흔히 듣는 감염증이기도 하기 때문에 '사과병은 어떤 증상이나 원인이 있다?' '어른도 감염된다?' '임산부가 걸려도 괜찮아?'라는 의문을 가지고 계신 분들도 많지 않을까요? 사과병의 증상과 특징, 대처법에 대해 소개하오니 참고하시기 바랍니다. 1. 사과병이란? 사과병(사과병)은 정식 명칭을 '전염성 홍반'이라고 하며 바이러스에 의한 감염병의 일종입니다.0세에서 9세 정도까지의 어린이가 감염되는 경우가 많습니다만, 어른이 되어 감염될 수도 있습니다. 사과병이라고 불리는 것은 뺨에 생긴 붉은 발진이 사과와 비슷하기 때문입니다.손발이나 흉부, 복부에도 레이스 모양의 붉은 발진이 생길 수 있습니다. 2. 사과병 증상 사과병 증상은 뺨에 붉은 발진이 생기는 것..

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말이 나오지 않는 원인과 개선책, 주의해야 할 위험한 경우란?

수면 부족이나 피로, 스마트폰 과다 사용 등이 원인으로 '순간 말이 나오지 않는다'는 증상이 나타날 수 있습니다.하지만 일상생활에 영향을 주고 있는 경우는 뇌경색이나 젊은 알츠하이머 등 중대한 질병이 숨어 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.이번에는 말이 나오지 않는 원인이나 개선책, 의료기관에서 진찰을 받아야 하는 위험한 경우에 대해 해설합니다. 1. 실어증이란? 지금까지 당연하게 하던 말이 나오지 않거나 잘 사용할 수 없다는 말의 장애를 '실어증'이라고 합니다.대뇌에는 언어를 관장하는 언어영역이라는 부분이 있는데, 어떤 원인에 의해서 언어영역이 손상되면 언어장애가 발생합니다. 실어증에 걸리면 말하기뿐만 아니라 듣기·읽기·쓰기도 어려워져 아래와 같은 증상이 나타납니다. 말이 안 나오다·뜨다 들은 내용을..

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지주막하출혈의 증상이란? 전조·위험요인·후유증 등에 대한 해설

지주막하 출혈은 발병하면 많은 사람들이 사망하는 것으로 알려져 있습니다.그러나 전조를 알고 조기에 대처함으로써 최악의 결과를 막을 수 있습니다.단, 지주막하 출혈은 많은 사람에게 후유증이 남는 점에도 유의가 필요합니다.여기서는 지주막하 출혈의 증상과 전조부터 위험 요인, 후유증까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 지주막하 출혈의 증상 지주막하 출혈의 증상은 심한 두통, 구토, 의식 장애 등입니다.그 중에서도 두통이 일어나는 경우가 많은데, 그 특징은 '지속적', '갑자기 일어난다', '방망이로 맞았다고 표현될 정도로 강한 두통' 등입니다.그러나 두통이 그렇게 강하지 않은 경우도 있습니다. 게다가 일체의 두통이 없는 상태에서 의식을 잃거나 잠든 것처럼 보이는 경우도 적지 않습니다.이러한 증상이 있는 경우는 지..

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어린이의 틱증 증상과 원인. 적절한 대처법이나 진찰의 기준은?

아이가 코를 벌름거리거나 감기가 아닌데 헛기침을 하고 있으면 틱증일지도 모릅니다.대부분의 경우는 성장과 함께 경쾌하지만, 그 중에는 만성화·장기화하는 경우도 있습니다. 가정에서의 적절한 대응법도 함께 소개하오니 꼭 참고하시기 바랍니다. 1. 어린이에게 많은 틱증의 종류와 증상 틱증이란 본인의 의지에 관계없이 몸의 움직임이나 발성이 반복적으로 일어나는 질환입니다.어린이 10명 중 약 1~2명이 겪는 흔한 증상으로 유치원~초등학교 저학년 남학생에게 많은 것이 특징입니다. 틱증에는 '운동틱증', '음성틱증' 두 종류가 있으며, 지속되는 기간에 따라 아래와 같이 분류됩니다. 1년 이내에 증상이 사라지다: 일과성 틱 운동 틱증이나 음성 틱증 중 하나가 1년 이상 지속된다: 만성 틱 운동·음성틱증이 1년 이상 지속..

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