음식, 미용 (1327)

30대가 되면서 갑자기 살이 찌는 원인은? NG 습관부터 대처법은?

30대가 되어 갑자기 살이 찌게 되었다고 느끼는 분도 많지 않을까.사실 30대는 피부뿐만 아니라 몸에도 변화가 생기기 시작하는 연령대.예전과 같은 방식으로 쉽게 살을 빼는 것은 어려워지고 있다.왜 나는 30대부터 갑자기 살이 찌기 쉽게 되는 걸까?이번에는 30대가 되면 살이 찌기 쉬워지는 원인에 대해 설명하겠다.NG 습관부터 살이 잘 찌지 않게 되는 대처법까지 소개하니 꼭 참고하시길.30대가 되면 갑자기 살이 찌는 건 왜?많은 사람들이 내가 30대가 되었을 때 갑자기 살이 쪘다고 느낀다.왜 30대가 되면 살이 찌기 쉬워지는지 원인을 설명하겠다.30대가 살찌는 원인①기초대사 저하.기초대사란 살아가기 위해 필요한 최소한의 소비되는 에너지를 말한다.사람은 체온을 유지하거나 숨을 쉬는 것과 같은 활동이..

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콜라겐이란? 일이나 종류, 효과적인 섭취 방법은?

콜라겐은 이제 미용과 건강에 필수적이다.식사에서 섭취하거나 콜라겐이 함유된 화장품에서 섭취하는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있다.하지만 그들 중 일부는 그냥 '일단 먹어야 하나'라고 생각하며 잘 모르고 먹을 수도 있다.이번에는 콜라겐이 어떤 것이며, 어떤 작용을 하는지, 콜라겐의 종류와 효과적인 섭취 방법 등을 소개하겠다.콜라겐에 대해 자세히 알고 미용과 건강 만들기에 도움을 줍시다!콜라겐이란? 어떤 작용을 하는 성분?콜라겐은 미용에 좋을 것 같은데, 원래 어떤 성분이야?내가 설명할게.콜라겐이란?콜라겐은 단백질의 한 종류.피부와 피부뿐만 아니라 혈관과 뼈에도 많이 함유되어 있어 세포들을 연결하고 조직과 기능을 유지하는 역할을 한다.물론 인체에도 있으며, 인체의 약 15~20%를 차지하는 단백질..

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겨울에도 선크림이 필요한 이유는?

햇빛이 강한 여름에는 자외선 대책을 확실히 하지만, 겨울에는 자외선 차단제를 바르는 등의 대책을 하지 않는 분도 있을지도 모른다.사실 자외선은 겨울에도 내리쬐기 때문에 자외선 대책이 필요하다.이번에는 겨울에도 자외선 대책이 필요한 이유, 겨울 자외선 차단제를 고르는 방법, 추천하는 자외선 차단제, 자외선 차단제 이외의 자외선 차단제를 소개하겠다.겨울에도 자외선 차단제로 자외선 대책이 필요한 이유.햇빛이 강하지 않은 날에는, 언뜻 보기에 자외선 대책이 필요하지 않은 것처럼 보일 수 있다.하지만 자외선은 여름뿐만 아니라 일 년 내내 땅 위로 쏟아진다.게다가, 겨울 피부는 건조함에 의해 자외선 손상을 입기 쉽기 때문에, 겨울에도 자외선에 대한 대책이 필수적이다.겨울의 자외선 대책이 필수적인 이유를 자세히..

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감의 미용효과나 영양소는? 추천하는 먹는 방법이나 주의점은?

가을이 제철인 과일이라고 하면 '감'을 상상하는 분도 많지 않을까.사실 감은 영양소가 풍부해 다양한 미용 효과도 기대할 수 있다.이번에는 감에 포함된 영양소와 미용 효과, 추천하는 먹는 방법, 주의점 등에 대해 소개하겠다.감의 풍부한 영양소와 미용 효과는? 칼로리도 소개.감은 예로부터 '의사가 필요 없다' '감이 붉어지면 의사가 파랗게 된다'고 할 정도로 영양가가 높은 것으로 알려져 있다.의사가 필요 없다는 것은 주로 면역력을 높이고 감기에 잘 걸리지 않게 하는 것에서 유래되었지만, 감은 미용 효과도 매우 높아 그 위력을 놓칠 수 없다.감에 함유된 영양소와 미용효과가 있다.감에 함유된 영양소와 기대할 수 있는 미용 효과에 대해 자세히 알아봅시다.[비타민 C]로 피부미용 효과가 있다.생감에는 ..

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겨울철 피부 건조 대책의 핵심은? 건조해지는 이유와 피부 질별 케어 방법.

매년 가을 겨울 추운 시기나 환절기에는 '피부가 건조해졌구나…'라고 느끼는 분도 많지 않을까.고민의 대상이기도 한 피부의 건조.건조해지지 않으려면 무엇을 해야 할까?이번에는 겨울에 피부가 건조해지는 이유, 피부 타입별 스킨케어 방법 팁, 겨울 건조 대비 피부 건조 대책의 핵심은 방법, 피부 구조 등을 설명한다.겨울에 피부가 건조해지는 이유.건강한 피부의 각질층에는 약 20~30%의 수분이 함유되어 있는데, 이것이 20% 이하가 된 상태의 피부를 '건성피부'라고 한다.더 이상 수분량이 줄어 피부가 하얗게 가루를 내는 피부트러블이나 따끔거림, 부피감 등의 자각증상이 나타나면 피부 수분량은 10% 이하로 떨어질 것으로 예상된다.피부가 건조해지는 이유는 공기 중 습도가 낮아지고 피지 분비량과 신진대사가 감..

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여드름은 평생 낫지 않나요? 셀프케어 방법은?

여드름으로 고생하는 사람들이 적지 않다.특히 어른이 된 후에 생기는 어른여드름은 낫기 어렵기 때문에 셀프케어를 여러 가지 시도해도 좀처럼 나아지지 않아 '평생 낫지 않을지도 모른다'고 불안해하게 된다.이번에는 여드름의 원인과 종류, 잘 낫지 않는 이유에 대해 설명하겠다.셀프 케어 외에 여드름 케어를 하기 위해 할 수 있는 일을 알려드릴 테니 체크해 보시길.여드름이 생기는 원인은? 여드름의 종류도 확인!여드름은 크게 사춘기 여드름과 성인 여드름 두 종류가 있다.우선은 각각의 여드름이 생기는 원인이나 여드름의 종류에 대해 알아봅시다.여드름의 원인.여드름이란 과도하게 분비된 피지나 오래된 각질 등이 모공에 막혀 이를 영양분으로 삼아 여드름의 원인균인 여드름균이 증식해 염증을 일으키는 증상을 말한다.쉽..

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얼굴 처짐의 원인은? 예방 방법과 효과적인 운동이란?

나이를 먹을 때마다 페이스라인이나 눈가, 입가에 생기는 '쳐짐'.얼굴 처짐의 원인은 나이뿐만 아니라 자외선과 생활습관 등 다양한 것이 원인이 된다.방치해서 늘어짐이 눈에 띄게 되면 피곤해 보이기도 하고, 실제 나이보다 늙은 인상으로 보이기도 한다.얼굴의 처짐은 외모의 인상을 크게 좌우한다.그래서 이번에는 얼굴 처짐이 일어나는 원인과 스스로 할 수 있는 예방·개선 방법을 소개한다.평소에 할 수 있는 얼굴 처짐을 케어하는 운동도 소개하니 꼭 참고해 주시길.얼굴 처짐이 신경쓰이기 시작하면, 빨리 관리하는 것이 중요해!얼굴 처짐의 원인이나 처짐의 사인이란?얼굴 처짐이란 피부의 탄력이 저하되어 중력으로 얼굴 근육과 피하지방이 아래로 처지는 상태를 말한다.시금치 선이나 마리오네트 선이 깊어지거나 얼굴 선이 흐..

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각질 비후의 원인은? 예방이나 대책을 체크!

다양한 피부 고민 중에서도, 피부 뭉침으로 고민하고 있는 분은 많지 않을까. 여드름의 원인은 각질이 두껍기 때문일 수 있다. 그래서 이번에는 각질 비후가 무엇인지, 각질 비후의 원인, 예방 및 대책 방법 등에 대해 설명하겠다. 각질 비후 예방과 대책을 실천하여 건강한 피부를 되찾읍시다! 각질 비후란? 또 다른 피부 트러블의 원인으로도. 각질 비대란 피부 턴오버가 정상이면 자연스럽게 벗겨지는 피부 표면의 오래된 각질이 남아서 쌓이고 두꺼워지는 상태를 말한다. 각질 비후가 일어나면 피부가 거칠어지고 탄력이 없어 칙칙해 보일 뿐만 아니라 피부관리용품을 사용해도 효과를 느끼기 어려운 경우도 있다. 원래 각질은 피부 표면에 있는데, 피부를 외부 자극으로부터 보호하고 수분을 유지하는 역할을 한다. 피부는 4층으로 ..

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얼굴의 늘어짐과 주름은 자는 법이 관계가 있나요? NG & 올바른 자는 법은?

'최근 처진 얼굴이나 주름이 걱정되기 시작했다…' 같은 고민은 없는가? 사실, 네가 자고 있는 방식에 따라, 너의 얼굴은 처지거나 주름질 수 있다. 균형이 맞지 않는 자세로 자면 얼굴 한쪽에만 처짐이 생길 수 있어 주의가 필요하다. 이번에는 얼굴의 처짐과 주름으로 이어지는 잠을 자는 방법과 올바른 잠을 자는 방법에 대해 설명하겠다. 바른 자세를 유지하는 요령과 처짐과 주름을 스킨케어로 케어하는 방법과 추천 아이템도 소개하니 꼭 체크해 보시길. 얼굴의 처짐이나 주름에 영향! NG한 자는 방법은? 옆으로 눕거나 엎드려 자는 것은 얼굴의 처짐과 주름으로 이어지기 쉽다. 이런 식으로 얼굴이 한쪽으로 쏠리면 예를 들어 베개로 압박받는 쪽 피부가 마찰을 받아 각질세포에 손상을 줘 피부가 건조해지고 쳐지거나 주름이 ..

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모공 케어에 효과적인 음식은? 개선 악화시키는 식재료를 알고 대책을!

너의 피부 문제는 무엇이니? 피부의 고민은 사람마다 다르다고 생각하지만, 모공의 열림이 신경쓰이는 분도 많지 않을까. 모공 열림이 걱정되는 사람 중에는 개선이 어렵다며 포기하고 화장으로만 가리는 경우도 있지만, 화장으로 계속 가리는 것은 모공 열림을 더욱 악화시키는 원인이 될 수 있다. 사실, 모공 열림은 매일 음식으로 개선될 수 있다. 이번에는 모공 트러블을 개선하는 식재료와 악화시키는 식재료를 타입별로 소개하겠다. 음식 이외의 모공 대책이나, 모공 케어의 NG행동도 전해드리니, 꼭 참고해서 매일의 습관을 재검토해 보시길. 모공 케어에 추천하는 음식과 영양소. 모공 트러블에는 '오일리 모공', '검은 점 모공', '처진 모공', '건조 모공' 등의 타입이 있다. 각 타입별로 모공 개선 효과를 기대할 수..

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딸기코는 평생 낫지 않아? 원인과 개선책은?

모공이 검어져서 눈에 띄게 되는 '딸기코'. 스스로 할 수 있는 셀프케어는 거의 시도해봤지만 별 효과가 없었다… 라는 분도 계실 것 같다. 나는 내가 평생 낫지 않을지도 모른다고 걱정한다. 하지만 안심해! 딸기 코는 에스테틱 살롱 시술로 개선※될 가능성이 있다. 이번에는 딸기코의 원인과, 딸기코의 개선※을 예상할 수 있는 에스테틱 살롱의 시술방법, 딸기코를 악화시키지 않기 위한 셀프케어 방법 등에 대해 자세히 소개하겠다. 딸기 코의 원인이란? 딸기코의 원인은 모공의 '막힘'과 모공 주변의 '색소침착' 두 가지로 크게 나눌 수 있다. 막힘이 원인이라면, 모공에 있는 모서리 마개가 시간이 지남에 따라 산화되어 검은 얼룩, 딸기 코가 된다. 각마개란 턴오버로 잘 벗겨지지 않고 피부 표면에 남아버린 오래된 각질..

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애완동물이 있는 방을 탈취하는 방법은?

애완동물과 함께 생활하는데 있어서 신경쓰이는 것이 방 냄새. 매일 함께 지내는 주인은 점점 애완동물의 냄새에 익숙해지는 경우가 많기 때문에 냄새를 알아차리기 어려운 경우도. 그렇기 때문에, 당신이 여기 올 때, 당신은 당신의 방에서 애완동물 냄새가 나지 않을까봐 걱정된다. 냄새에 대한 대책 없이 방치하면 반려동물 냄새가 방에 스며들어 제거하기 어려울 수 있다. 그래서 이번에는 애완동물의 냄새 대책에 대해 냄새의 원인이나 탈취 방법을 소개하겠다! 소중한 애완동물과 방에서 편안하게 지내기 위해서 꼭 참고해 주시길. 방에 있는 애완동물 냄새의 원인은? 애완동물과 생활하고 있으면 반드시 신경 쓰이는 것이 방 냄새. 애완동물의 냄새는 다양한 곳에 축적되고 방에 갇히게 된다. 방에서 애완동물 냄새가 나는 주요 원인..

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