생리 (26)

생리 중에는 술을 마시지 않는 것이 좋다? 생리통이 심해진다는 게 정말이야?

평소 음주하는 것으로 숨통을 틔우고 있는 사람에게 있어서는 1주일 정도 계속되는 월경 기간은 완전히 금주, 그럼 조금 괴로운 것입니다. 생리 기간은 음주하지 말아야 한다는 것이 사실인가. 마시면 어떤 반응이 일어날까? 또, 음주 이외에 조심해야 할 것에 대해서도 설명 합니다. 과음하면 출혈이 증가하고 생리통이 심해질 가능성도 왜 생리 기간에는 음주를 하지 말아야 할까요? 마시면 안 되는 건 아니에요. 과도한 스트레스는 몸에 좋지 않기 때문에 스트레스 발산이라는 의미에서는 마시는 것도 하나의 방법이므로 마시고 휴식을 취할 수 있다면 다소라면 좋다고 생각합니다. 단, 생리 중에 국한되지 않지만, 신체에 있어서 과음은 좋지 않습니다. 과음을 하면 어떻게 될까요? 알코올을 마시면 혈관이 확장되어 필요 이상으로 ..

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여성의 생리 전 구역질 원인은 호르몬 균형 혼란? 대처법은?

생리 전에 구역질이. PMS 증상? 임신 가능성도 있어? 여성의 '생리 전 구역질'의 원인을 의사에게 물었습니다. 기분 나쁠 때의 대처법이나 임신과 PMS를 구별하는 방법도 해설합니다. 여성의 생리 전 구역질이 원인은? 생리 전만 되면 항상 구역질이 납니다.이게 PMS인가요? 생리 전 구역질의 원인으로 PMS(월경 전 증후군)도 생각할 수 있습니다. PMS가 일어나는 생리 3~10일 전은 '황체기'라고 불리는 시기입니다. 이 시기에는 '프로게스테론' '프로스타글란딘' 등의 호르몬이 많이 분비되기 때문에 구역질이 생길 수 있습니다. PMS의 경우 생리가 시작되면 메스꺼움이 차도를 향해 가고 있습니다. ▼ '프로게스테론'이 메스꺼움을 일으키는 구조 프로게스테론은 위장 기능을 저하시키는 작용을 합니다.따라서 ..

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임신에 필요한 "생리의 구조"를 알아보자!

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.08

아기를 갖고 싶다고 '임활'을 의식하기 시작했는데, 원래 임신의 구조, 남녀의 몸에 대한 것, 난자나 정자에 대해 제대로 가르쳐 준 적이 없다고 생각하지 않습니까? 이번에는 남녀 신체의 기초지식으로 '임신에 필요한 생리의 구조'에 대해 산부인과 의사에게 물었습니다. 생리에는 4 가지 주기가 있는데, 모두 임신에 중요한 시기이다 생리(월경)는 여성에게 임신을 하기 위해 필수적인 신체 작용입니다. 먼저 뇌에서 여성 호르몬으로 난소를 자극하라는 지령이 내려지면 난소 안에서 매달 20개 정도의 난포가 성장해 갑니다. 다음 배란기에 난소에서 단 1개의 난자가 나와 난관에서 수정에 대비합니다.그리고 황체기가 되면 자궁의 내막이 가장 두꺼워져 착상 준비를 합니다. 여기서 수정이 성립하지 않으면 난자는 소멸되고 자궁 ..

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여성에게 있어서 통증을 수반하는 부담 '생리'의 구조를 전문가에게 묻다

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.07

여성의 몸이 임신하기 위해 필수적인 생리. 때로는 통증이 동반되기도 합니다.임신을 원하고 있지 않든 간에 그 구조를 이해해 두는 것은 매우 중요합니다. 이번 시간에는 '생리의 구조'에 대해 소개하겠습니다. 알고 있는 것 같아 의외로 모른다 [생리의 구조] 초조의 평균 연령은 12세 전후, 폐경 연령은 50세 전후로 알려져 있기 때문에 여성은 임신·출산 시기를 제외하고 많은 사람은 40년에 걸쳐 생리와 사귀게 됩니다. 생리는 여성에게 통증을 수반하는 부담입니다 원래 생리는 자궁내막이 수정란을 맞을 준비를 했는데 안타깝게도 임신을 하지 않아 불필요해진 자궁내막이 떨어져 나와 몸 밖으로 밀려나는 것입니다.이때 자궁 수축이 강해지면 하복부가 심하게 아프거나 허리가 나른해지는 증상이 강하게 나타납니다.또 옛날보다..

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"평소보다 생리량이 많다"는 것은 스트레스 때문일지도! 괜찮은 거야...?

평소보다 생리량이 많은 것은 스트레스 때문? 생리 출혈량과 스트레스의 관계에 대해 의사에게 물어 보았습니다. 스트레스를 경감하는 방법과 병원에서 진찰을 받는 기준에 대해서도 해설합니다. '자궁질환'이 숨어 있을 수도 있기 때문에 경혈량이 많아 걱정되시는 분들은 요체크입니다. 평소보다 많은...?생리의 양과 스트레스의 관계 평소보다 생리량이 많아서 놀라고 있어요.지난 1개월은 스트레스가 많았기 때문에 원인은 그것일지도 모릅니다. '생리 출혈량'과 '스트레스' 사이에는 관계가 있는 것일까요? 네, 관계 있습니다.스트레스가 쌓여 있으면 생리의 양이 많아질 수 있습니다. 이 증상은 자율신경 문란으로 인해 '여성호르몬 분비'나 '자궁내막의 피를 멈추는 기능'에 이상을 초래해 발생합니다. 스트레스가 원인인 경우 일..

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생리 전 살찌기 쉬워지는 이유 해설! 예방·개선에 최적인 다이어트는?

생리 전에는 여성 호르몬의 영향으로 몸에 다양한 변화가 찾아오는 것이군요.그런 가운데, 「생리전이 되면 살이 쪄 버린다」 「생리전이 되면 다이어트가 정체되어 버린다」 「식욕을 억제할 수 없다」라고 하는 고민을 안고 있는 여성은 많지 않을까요.이에 이번에는 생리 전에 살이 찌는 이유와 살이 잘 빠지지 않는 이유, 생리주기에 맞춘 적절한 다이어트 방법에 대해 영양관리사 선생님께서 알려주셨습니다. 생리 전에 살이 찌고 체중이 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일? 생리 전에 체중이 증가하는 것은 여성의 몸의 구조상 어느 정도는 어쩔 수 없는 일입니다.사람에 따라서는 아무것도 하지 않아도 1~3kg 정도 체중이 늘어나는 경우도. 특히 붓기 쉬운 사람이나 변비 체질인 사람, 스트레스가 많은 사람은 생리 전에 살이 찌기..

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생리 전 부진에 효과적인 음식【PMS 개선】

생리 전 부진의 증상이나 정의, 원인에 대해 해설하고 생리 전 부진의 예방·개선에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유된 음식이나 음료를 소개합니다. 생리 전의 불량(PMS·PMDD)이란? 생리 전 부조란 일반적으로 생리가 시작되기 약 3일~10일 전부터 일어나는 정서불안정·짜증 등의 정신적인 증상과 유방확장·부종 등의 신체적인 증상을 말합니다.증상의 종류는 다양하며 달에 따라 변화하는 경우도 드물지 않습니다. 불쾌한 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 오래 지속되는 경우는 PMS(월경전증후군)로 진단됩니다.정신적인 증상이 더 심각한 경우 PMDD(월경 전 불쾌기분장애)로 진단되는 경우도 있습니다. 생리 전의 상태가 좋지 않다는 느낌은 개인차가 큰 것도 특징입니다.증상이 전혀 나타나지 않는 사람이..

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평소보다 생리의 양이 많다'는 것은 스트레스 때문일지도!괜찮아...?

평소보다 생리량이 많은 것은 스트레스 때문? 생리 출혈량과 스트레스의 관계에 대해 의사에게 물어 본 적이 있습니다. 스트레스를 경감하는 방법이나 병원에서 진찰을 받는 기준에 대해서도 해설합니다. '자궁 질환'이 숨어 있을 수도 있기 때문에 경혈의 양이 많아 걱정되시는 분은 체크하셔야 합니다. 평소보다 많은...?생리의 양과 스트레스의 관계 평소보다 생리량이 많아서 놀라고 있어요.지난 한 달은 스트레스가 많았기 때문에 원인은 그럴지도 모른다고 생각합니다. '생리 출혈량'과 '스트레스'는 관계가 있는 것일까요? 네, 관계 있습니다.스트레스가 쌓여 있을 경우 생리 양이 많아질 수 있습니다. 이 증상은 자율신경 흐트러짐으로 인해 '여성호르몬 분비'나 '자궁내막의 피를 멈추게 하는 기능'에 이상을 초래하면서 발생..

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생리로 피가 잘 안나온다...복통·갈색 출혈은 있는데 왜? 임신이나 갱년기 사인?

생리가 됐는데 출혈이 적은. 복통이나 갈색 피는 나오는데 빨간 피가 안 나오는 이유는 왜? 생리가 늦어지는 이유를 의사에게 물어봤어요.생각할 수 있는 원인·대처법 등도 해설합니다. 생리예정일인데 좀처럼 피가 안나온다! 생리 예정일을 지나도 좀처럼 출혈이 없는 것은 호르몬 균형의 혼란에 의한 생리 불순을 생각할 수 있습니다. 특히, 스트레스의 축적 피로의 축적 과도한 다이어트 비만 등에 해당하는 사람은 생리 불순이 되기 쉽습니다. 또한 생리 예정일로부터 2~3일 어긋나는 정도의 생리 불순이면 걱정하지 않습니다. 우선 균형 잡힌 식사를 하면서 느긋하게 지내도록 합시다.아무 생각 없이 휴식을 취하고 있으면 갑자기 생리가 오는 경우도 자주 있습니다. '복통'이나 '갈색 출혈'은 생리의 전조일지도 복통이나 갈색 ..

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생리가 올 것 같지 않은 것은 호르몬 밸런스가 원인일지도 - 어떻게 대처하면 좋을까?

생리를 못할 것 같은데. 그것은 호르몬 균형이 깨지거나 스트레스가 원인일지도 모릅니다. 생리가 늦어지고 있을 때의 대처법에 대해 의사에게 들었습니다. 혈자리 추천 방법 등도 자세히 해설합니다. 생리가 올 것 같아서... 어떻게 해야 돼? 배와 허리가 무거운 느낌이 들고 슬슬 생리가 올 것 같은데 좀처럼 출혈이 없습니다.어떻게 하면 좋을까요? 생리 전의 징후가 있는데 생리가 오지 않을 때는 스트레스를 받지 말고 편안하게 지냅시다. 몸과 마음이 안정된 상태로 있으면 생리를 하기 쉬워집니다. 생리를 너무 의식하게 되면 생리가 늦어질 수 있습니다. 신경이 쓰이겠지만 의식하지 말고 지내도록 합시다. 생리가 늦어질 때 하는 3가지 셀프케어 몸을 녹이다 혈을 누르다 편안하게 지내다 와 같은 케어를 통해 컨디션을 조절..

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"생리가 시작됐다고 생각했는데 멈췄어" 괜찮아? 혹시 임신?

생리가 왔는데 금방 멈췄어. "이거 괜찮은 거야?" 출혈이 나서 그 후에 멈추는 원인을 의사에게 들었습니다.「걱정 필요 없는 케이스」와 「진찰을 추천하는 케이스」를 해설합니다. 여성계의 질병이 숨어 있을 가능성도 있기 때문에 주의해야 합니다. 생리가 시작된 줄 알았는데 멈췄어... 이거 괜찮아? 걱정할 필요가 없다 「갈색 분비물」이 나온 후, 3~4일이 지나 생리가 온다 진찰하는 편이 좋다 「갈색 분비물」가 나오고 3~4일 이상 지나도 경혈이 나오지 않는다 다라다라와 '브라운 이오리모노'가 계속 생리가 시작되기 3~4일 전 갈색 분비물이 있으면 생리가 시작된 것으로 착각하는 경우도 많습니다. 이것은 벗겨진 자궁 내막이 분비물에 섞여 나와 있는 상태이므로 생리에는 카운트되지 않습니다. 다만, 「피가 섞인 ..

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생리 전 의욕이 없다... 대책은? 심하면는 "PMDD" 일지도?

생리 전 어쩐지 의욕이 나지 않는다.... 매달 찾아오는 무기력의 원인을 의사에게 자세히 들었습니다. 일반인이 실천하고 있는 무기력 대책도 소개합니다. 병원에 상담하는 것이 추천하는 경우도 있기 때문에 꼭 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 생리 전 의욕이 나지 않는다... 왜? 생리 시작 전에 여성 호르몬이 증가에서 감소로 변화되는 것이 부진의 원인으로 알려져 있습니다. 생리 준비가 시작되면 여성 호르몬 '에스트로겐'과 '프로게스테론'의 배출이 증가합니다. (특히 황체 호르몬) 그 후 생리가 시작되기 전에 호르몬은 감소합니다. 이 호르몬의 증가에서 감소 대목이 여성의 정신 상태나 컨디션에 부진을 만드는 원인이 되고 있습니다. 잘 듣는 "PMS"뭐야? 생리 전 질병으로 정신면에서 "침체, 의욕이 나지 않는, ..

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