전체 글 (7686)

장마에서 여름까지 자주 발생하는 병 "칸디다 질염"

hunigo
건강
2021.12.10

초여름의 햇빛도 더운 시기가 되었습니다. 앞으로는 장마의 어리석은 불쾌한 계절이옵니다. 그리고 이 시기가 되면, 오리모노의 고민이나 가려움으로 내원하는 환자분이 늘어납니다. 그 대부분은 칸디다 질염이라고 불리는 질환으로 인한 것입니다. 성교 경험이없는 여성에게도 발생하기 때문에 성 감염으로 간주되지 않습니다. 스트레스등의 컨디션의 변화에 의해 자연발병하는 일이 있는 병입니다. 그러나 성행위를 경험하면 칸디다 질염의 빈도가 증가하기 때문에 성행위 관련 질환으로 자리매김하고 있습니다. 원인에 대해 비교적 여성에게 흔한 질병 중 하나입니다. 여성에 비해 남성의 발병률은 낮다고 합니다. 주된 직접적인 원인은 "감기, 피로, 스트레스 등 일상생활에서의 면역기능의 저하"가 됩니다. 거기에 칸디다균이라고 불리는 ..

월경곤란증 원인과 대처방법, 치료 방법

hunigo
건강
2021.12.10

월경 곤란이 발생하는 이유 월경곤란증에는 두 가지 분류가 있으며, 기능성(원발성) 월경곤란증과 기질성(속발성) 월경곤란증의 2종류가 있습니다. 후자에게 준 기질성 월경곤란증은 자궁근종이나 자궁내막증에 의해 신체적인 뭔가의 원인에 기인하여 과다월경이나 무거운 증상이 나오는 타입의 월경곤란증입니다. 한편, 기능성 월경곤란증은, 매우 되는 비율의 사람이 많아, 프로스타글란딘 등의 호르몬이 과잉 분비됨으로써, 밸런스가 무너져 증상을 일으키는 경우입니다. 월경곤란증은 질병이 원인이 아닌 "기능성"과 질병으로 인해 발생하는 "기질성"이 있습니다. 각각 치료 방법이 다르고, 기능성 월경곤란증에 대해서는 약물요법이 기본이며, 기질성 월경곤란증에서는 원인이 되는 병에 대한 치료가 원칙입니다. 생리 곤란증은 생활 습관의 ..

생식기 헤르페스에 대하여

hunigo
건강
2021.12.10

생식기 헤르페스란? 성감염증(STD)은 성행위 경험이 있는 분이라면 누구나 감염될 가능성이 있는 병입니다. 생식기 헤르페스는 피부, 점막 등으로 생긴 눈에 보이지 않는 작은 상처로부터 감염됩니다. 따라서 성 파트너가 많을수록 감염 위험이 높아집니다. 연령별로 보면 성적 활동이 활발한 20대 이후로의 발병이 많아지고 있습니다. 특히 여성은 성행위시의 마찰에 의해질 내의 점막에 미세한 상처가 생기기 쉽기 때문에 남성보다 감염 위험이 높고 감염자 수도 남성보다 많아지고 있습니다. 잠복기간 : 감염 후 증상이 나올 때까지의 기간 : 2일~10일 남성보다 증상이 무거운 경우가 많아, 강한 통증과 발열에 의해 배뇨 곤란·보행 곤란해지는 경우가 있습니다. 헤르페스 증상 사타구니 림프절의 붓기, 압통 고열이 나온다 음..

생활습관병이란? 종류·원인을 배우고 예방 대책!

hunigo
건강
2021.12.10

생활습관병이란? 생활 습관병이란 「식습관, 운동 습관, 휴양, 흡연, 음주 등의 생활 습관이, 그 발병·진행에 관여하는 질환군」을 가리키고 있습니다. 구체적으로 예를 들면 비만 , 고혈압 , 지질 이상증(고지혈증) , 당뇨병 , 고뇨산혈증 , 지방간 등이 있습니다. 일본인의 3대 사인인 암·뇌혈관질환·심질환, 더욱이 뇌혈관질환이나 심질환의 일인이라고도 불리는, 동맥경화증·당뇨병·고혈압증·지질 이상증 등은 모두 생활 습관병라고 합니다. 이전에는 성인병이라고 불리고 있던 질병 등이지만, 어디까지나 생활 습관이 발병에 깊이 관여하는 질환인 것을 알고 있습니다. 생활습관병의 종류 앞서 예로 든 6종류의 생활습관병은 다음과 같습니다. 비만 비만이란 "지방조직에 지방이 과잉 축적된 상태로 체격 지수(BMI) 25 ..

5대 영양소 - 탄수화물Ⅱ –

hunigo
ETC
2021.12.10

이 토픽의 전편을 놓치고 있는 분은, 이쪽도 봐주세요 5대 영양소 -탄수화물Ⅰ- 탄수화물 과잉섭취 원인 아침은 빵 1장에 사과와 과일 주스. 낮에는 양상추 샌드위치와 야채 주스. 간식은 말린 과일에 편의점에서 산 캔 커피. 밤에는 감자 샐러드에 과일. 다이어트 목적으로 식사에서 탄수화물을 가능한 한 빼려고 하는 사람이 자주 하는 식습관일지도 모릅니다. 탄산음료를 마시는 대신 과일 주스를 선택하는 것은 겉보기 탄수화물을 피하는 좋은 선택으로 보일 수 있지만, 여기에는 숨겨진 탄수화물 함정이 있습니다. 음료 속의 탄수화물 「달콤한 맛」이 하는 식품 전반에는 탄수화물이 포함되어 있어 100% 과일 주스도 예외는 아닙니다. 과일에도 과당이라는 탄수화물이 들어있어 음료로 농축하면 같은 양의 과일에 비해 과당의 섭..

5대 영양소 -탄수화물Ⅰ-

hunigo
ETC
2021.12.10

예년과 같이 많은 사람이 모이는 송년회는 어려웠을지도 모릅니다만, 연말에는 가족이 크리스마스 케이크나 치킨, 튀김을 곁들인 토시코시 소바를 먹거나 연초에는 명절 요리나 떡을 먹거나 음식에 충실한 연말연시였던 것은 아닐까요. 케이크, 튀김, 메밀, 떡. 이번에는 이들의 공통점으로 우리 식사에서 가장 섭취하는 비율이 큰 영양소, 탄수화물에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 탄수화물이란? 탄수화물에 대한 오해 중의 하나로 탄수화물=당질이라는 것이 있습니다. 그러나 엄밀히 말하면 탄수화물은 단순히 당질만을 나타내는 것은 아닙니다. 영양학적인 분류로 말하면, 탄수화물은 당질과 식이 섬유의 총칭에 속합니다. 당질은 소화효소에 의해 분해되어 에너지원으로 사용되는 반면 식이섬유는 분해하기 위한 소화효소를 가지고 있지 ..

5대 영양소-미네랄Ⅱ-

hunigo
ETC
2021.12.10

이 토픽의 전편을 놓치고 있는 분은, 이쪽도 봐주세요. 5대 영양소-미네랄Ⅰ- 전회의 토픽에서는, 미네랄의 역할이나 과잉 섭취와 부족에 의한 리스크에 대해 소개했습니다. 이번 토픽에서는 미네랄이 많이 함유된 식품과 효율적으로 섭취하기 위한 식품(영양소)의 조합을 소개합니다. 5대 영양소 중에서도 미네랄과 비타민은 미량 영양소이기 때문에 각 개인마다 필요량은 달라집니다.'운동량' '생활환경' '나이' 그리고 '체성분' 등이 필요량에 관련된 요인입니다. 연령별로 정해진 필요량을 기준으로 개개인의 생활습관을 고려하여 이상적인 식사메뉴를 생각하도록 합시다. 미네랄도 풍부한 슈퍼푸드 "견과류" 견과류는 미네랄, 비타민, 건강한 지질(불포화지방산)을 함유한 영양가 높은 식품으로 인, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄 외..

5대 영양소-미네랄Ⅰ-

hunigo
ETC
2021.12.10

5대 영양소로 소개하는 영양소도 이번 미네랄에서 마지막이 되었습니다. 지금까지 연재에서 소개한 단백질, 비타민, 지질, 탄수화물에 관해서는 잘 이해하셨는지요? 5대 영양소란 근육·내장·피부·뼈·혈액 등 몸의 조직을 만드는 중요한 영양소인 단백질, 생명 유지 및 신체 활동의 주요 에너지가 되는 지질과 탄수화물, 그리고 컨디션 관리·건강 유지·인체의 각 기능을 올바르게 유지하는 데 필수적인 비타민과 미네랄을 말합니다. 5대 영양소는 각각 체내에서의 역할이 다르기 때문에 어느 한 가지 영양소를 다량 섭취하면 되는 것도 아니고 골고루 섭취해야 합니다. 이번 토픽에서는 몸상태를 조절하는 역할을 하는 미네랄에 대해서 자세히 공부해보도록 하겠습니다. 미네랄이란? 미네랄은 신체를 구성하는 성분의 약 5~6%에 불과하지..

5대 영양소 번외편 - 식이섬유 Ⅱ

hunigo
ETC
2021.12.10

이 토픽의 전편을 놓치고 있는 분은, 이쪽도 봐주세요 5대 영양소 번외편 - 식이섬유 Ⅰ 지난번 토픽에서는 식이섬유란 무엇인가를 중심으로 소개를 했습니다. 이번 주제에서는 다양한 종류의 식이섬유가 지닌 효과에 대해 알아보겠습니다. 식이 섬유의 종류에 따라 건강에 미치는 효과는 다르다 지난 토픽에서도 설명한 바와 같이 식이섬유는 크게 수용성과 불용성으로 분류되며, 각각 건강에 미치는 효과가 다릅니다. ➤ 수용성 식이섬유는 체지방량의 축적을 막는다 수용성 식이 섬유는 체지방 양을 줄이는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 2014년 호주에서 진행된 연구에 따르면 수용성 식이섬유는 장내 플로라(장내 세균의 총칭)의 균형을 개선시켜줌으로써 인슐린 감수성을 개선시켜줍니다. 인슐린 감수성이란 혈당을 일정하게 유지..

5대 영양소 번외편 - 식이섬유 Ⅰ

hunigo
ETC
2021.12.10

작년부터 5대 영양소를 차례로 소개해 왔지만, 이번에는 번외 편으로 식이섬유에 대해 이야기하겠습니다."그동안 식이섬유는 대부분 에너지를 갖지 않고(0kcal/g) 인간의 체내에 존재하는 소화효소로는 소화할 수 없는 음식물 찌꺼기라고 생각했습니다"하지만 지금은 건강에서 중요한 역할을 하는 여섯 번째 영양소로 주목받고 있습니다. 이번 토픽에서는, 이 식물 섬유가 우리의 건강에 미치는 영향을 확인해 봅시다. 식이섬유란? 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 분류되지만, 모두 체내에 흡수되지 않기 때문에 에너지원이 되지 않습니다. 두 식이섬유 모두 발효성의 특징을 가지고 있으며 대장 내에서 발효 분해가 이루어지면 비피두스균 등이 증가하여 장 내 환경을 개선합니다. 끈적끈적한 식감이 특징인 수용성 ..

Copyright © 일상생활 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바