건강 (2651)

붓기 해소법 13선 소개! 일상생활에서 조심해야 할 5가지

아침에 일어나면 눈이 부어 있다, 저녁이 되면 다리가 빵빵하게 부풀어 오른다 등 나이가 들면서 부종으로 고민하게 된 분들도 많지 않을까요?노화로 인해 근력과 순환 기능이 저하되면 수분과 노폐물 배출이 원활하지 않아 붓기 쉬워집니다. 붓기의 원인이나 해소하는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.붓기를 예방하는 방법도 소개해 드릴 테니 고민하시는 분들은 꼭 참고해 보시기 바랍니다. 1. 붓기란? 붓기라고 하는 것은 주로 어떤 상태를 가리키는 것입니까.붓기의 원인과 나오기 쉬운 장소에 대해 하나씩 알아보도록 합시다. 1-1. 부종상태 부종이란 피부 아래에 여분의 수분이 쌓여 있는 상태를 말합니다.우리 몸은 한 60%가 수분입니다.체내 수분은 일정한 균형으로 유지되고 있습니다.그러나 어떤 원인으로 체내 수분량이..

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냉랭해지는 5가지 원인은? 발 시릴 때 숨은 질병은?

냉증이 생기는 원인을 알고 싶다 발이 후끈후끈 차가워 잠을 잘 수 없다.'발끝이 시린 것은 무슨 병일까' 고민하시는 분들이 있지 않을까요.옷을 껴입거나 양말을 신거나 하고 있는데, 식은 채로 있으면 불안해집니다.뭔가 병이 숨어 있을지도 모른다고 걱정하시는 분들도 있을 것입니다.냉증의 원인을 알게 되면 어떻게 대처하면 좋을지 알게 됩니다. 냉증이 되는 원인과 냉증이 개선되지 않는 경우에 생각할 수 있는 질병 등을 해설합니다.냉증의 원인을 몰라서 곤란한 분이나, 무슨 병에 걸렸는지 불안한 분은 꼭 끝까지 읽어 주십시오. 1. 발이 후끈후끈 차가워지는 이유는 무엇인가? 냉증이 오는 5가지 원인 발이 후끈후끈 식어서 잠을 잘 수 없다' '발이 후끈후끈 차가워지는 원인은 뭘까' 고민하시는 분들이 많지 않을까요.냉..

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가을철 잡티 대책에 효과적인 스킨케어란? 여름철 손상을 치유하고 겨울철 건조에 대비하는 요령

여름철 강한 햇볕을 받아 축적한 자외선 손상이나 기초대사 저하, 냉방으로 인한 혈액순환 불량 등이 원인이 되어 가을에 피부 트러블을 겪는 분들이 많이 있습니다.가을은 1년 중 가장 피부가 노화하는 계절이라고도 하며, 적절한 관리를 하지 않으면 기미, 주름, 피부의 칙칙함이 증가할 수 있습니다. 가을철에 많은 피부 트러블의 원인과 가을철 잡티 대책에 효과적인 스킨케어 방법, 그리고 가을 잡티를 예방하기 위한 식재료·영양소에 대해 알아보겠습니다.여름 말부터 피부 상태가 나쁘다고 느끼시는 분들은 꼭 참고해 보시기 바랍니다. 1. 가을에 피부의 칙칙함을 느끼는 원인은?여름 막바지에 많은 피부 트러블 가을철에는 피부가 갑자기 칙칙한 것처럼 느껴지는 경우가 많습니다.거울을 체크했을 때 평소보다 기미·주름이 짙어진 ..

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환절기에 몸살을 앓는 원인은? 대책 및 예방 방법과 하루를 보내는 방법 소개

기온이 갑자기 오르락내리락하는 환절기에는 컨디션이 나빠지기 쉬워지는 분들이 많을 것입니다.아무리 잠을 자도 졸음이 가시지 않고 하루 종일 몸이 무겁고 나른함이 지속되는 등.낮과 아침 저녁의 일교차가 심해지는 환절기에는 마음이나 몸 상태가 나빠지는 경우도 적지 않습니다. 그럼 왜 환절기에 컨디션 불량을 일으켜 버리는 것일까요.환절기에 쉽게 아플 수 있는 원인과 대책, 건강하게 보내기 위한 하루 일정에 대해 해설합니다. 1. 환절기에 몸살을 앓는 원인은? 환절기가 되는 봄이나 가을철에는 한난차와 기압의 변동으로 인해 컨디션 불량을 일으키는 경우가 많아집니다.여기서는 환절기 컨디션 불량의 원인으로 아래 5가지를 해설합니다. 아침저녁의 한난차나 냉난방 기상병·기상통 일조 시간의 변화 꽃가루 알레르기·가을철새 자..

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여성에게 많은 자율신경 실조증 진단 방법이란? 증상 셀프체크

신체의 저림이나 권태감 등의 증상이 계속되고 있으면 불안해집니다. 개중에는 '어쩌면 나는 자율 신경 실조증일지도 모른다'고 느끼고 있는 분도 있지 않을까요. 자율신경실조병 진단에 대해 다음 사항을 중심으로 소개합니다. 자율신경실조증이란? 본론으로 들어가기 전에 먼저 자율신경 실조증에 대해 알아보겠습니다. 원래 자율신경은 교감신경과 부교감신경의 균형을 유지하면서 24시간 365일 일하고 있습니다. 교감신경 : 몸을 움직이고 있을 때(주로 낮)에 활동적이 된다. 부교감신경 : 몸을 쉬고 있을 때(주로 야간)에 활동적이 된다. 자율신경이 신체 기관의 기능을 조절해 주고 있다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 따라서 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨져 '자율신경실조증'에 걸리면 신체에 아래와 같은 불편이 생깁니다...

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심각한 건성 피부 개선 방법 10가지! 피부 수분 줄어드는 5가지 원인

건조한 피부를 개선하기 위해 스킨케어에 힘쓰는 분들이 많을 것입니다.그러나 피부 표면을 관리하는 것만으로는 건성 피부의 근본적인 개선에는 이르지 못합니다.증상이 진행되기 전에 건성 피부 개선책을 실천하여 건강한 피부의 수분을 되찾읍시다. 건성 피부가 되는 원인과 개선 방법에 대해 자세히 설명해 드리오니 꼭 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 1.건성피부란 수분이 부족한 상태 건성 피부는 피부 내부에 있는 수분이 손실되어 수분이 없어진 상태입니다.피부에는 자외선과 이물질의 침입을 막고 수분 증발을 방지하는 천연 장벽 기능이 갖춰져 있습니다.배리어 기능이란 피부 표면의 유분과 수분의 균형을 맞춰 수분을 유지하는 기능입니다. 건강한 피부는 피지와 아미노산, 요소 등 보습 인자에 의해 수분이 유지되고 있습니다.하지만..

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기미와 주근깨가 생기는 9가지 원인! 아무래도 사라지지 않을 때 2가지 대처법 소개

'요즘 기미가 많아져서 고민하고 있다', '기미나 주근깨가 생기는 원인은?' 이런 고민이나 의문을 갖고 계시지 않을까요?기미와 주근깨를 개선하기 위해서는 원인을 알고 대처하는 것이 중요합니다.기미나 주근깨가 생기는 원인에 대해 해설합니다.또한 기미 예방법이나 지우는 방법도 소개해 드리오니 꼭 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 1. 기미 주근깨란?특징해설 기미나 주근깨는 얼굴이나 몸에 생기는 갈색이나 검은 색의 반점을 말합니다.머리카락이나 눈동자 등 색깔의 근원이 되는 멜라닌이라는 색소가 특정 부위에 침착됨으로써 기미가 생깁니다.얼룩은 대표적인 것이 4가지로 각각 아래 표와 같이 특징이 있습니다. 기미의 종류 특징 주근깨 갈색과 미세한 반점 모양의 기미 유전의 영향이 큰 피부가 하얀 사람에게 생기기 쉬운 눈 아..

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불면증 증상이란?원인과 개선책, 병원 치료법, 불면증 이외의 질병에 대해서도 소개!

수면 장애 중에서도 최근에는 불면증의 유행이 심각합니다.또한 불면증의 증가 원인은 감염증의 유행이나 텔레워크의 보급으로 인해 '눈의 피로'나 '스트레스'라는 문제를 안고 있는 분들이 증가했기 때문으로 추측됩니다.불면증은 심각해지면 일상생활에 심각한 영향을 미치는 질병입니다. 불면증의 종류와 위험을 배우고 원인에 따른 해결을 제안합니다.꼭 참고해주세요. 1. 불면증이란? 불면증은 수면과 관련된 문제가 한 달 이상 지속되면서 낮에 권태감이나 식욕 저하 등의 증상이 나타나는 질병입니다.불면의 원인으로는 스트레스와 신체적 부진, 약물 부작용 등을 들 수 있습니다. 또 불면증의 가장 큰 특징으로 불면이 불면을 부른다는 것을 들 수 있습니다.잠을 잘 수 없는 것에 대한 두려움이 스트레스를 낳고 불면이 악화되는 악순..

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오연성 폐렴이란? 오연성 폐렴을 막기 위한 식사 방법

오연성 폐렴이란 식사 등이 폐로 들어가 폐렴을 일으키는 질병을 말합니다. 오연성 폐렴은 가능하면 예방하고 싶은 것이군요. 오연성 폐렴은 왜 일어나고 그리고 어떻게 예방하면 좋을까요? 오연성 폐렴에 대해 다음 사항을 중심으로 해설하겠습니다. 오연성 폐렴 예방 오연성 폐렴이란 음식을 잘못 삼킴으로써 일어나는 폐렴을 말합니다. 잘못 삼킨다는 것은 원래 음식은 삼키면 식도 쪽으로 흘러가는데, 그것이 기관 쪽으로 들어가 버리는 것을 말합니다. 건강한 분은 기관 쪽으로 들어가면 목이 메어 폐로 들어가지 않도록 합니다. 그러나 고령자 등으로 연하 기능(삼키는 기능)이 떨어져 있는 사람은 숨이 막히는 힘도 떨어져 버려 기관에 들어가 버린 것을 밖으로 내보내지 못하고 그대로 폐로 들어가 버립니다. 그리고 폐에 들어간 음..

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폐용증후군이란? 원인과 증상부터 대처법까지 철저 해설!

폐용 증후군이란 누워 움직이지 않는 것으로 신체에 다양한 악영향이 생기는 병입니다. 폐용 증후군에서는 부정적인 스파이럴이 생겨 서서히 몸이 약해져 버립니다. 원래 폐용 증후군이라고 하는 것은 어떤 질병인 것입니까? 폐용증후군에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하고자 합니다. 폐용증후군이란? 폐용증후군이란 누운 상태가 장기간 지속됨으로써 활동성이 저하되어 생기는 신체의 변화를 말합니다. 특히 고령자에서 발생하기 쉽고 본인들이 모르게 진행하는 경우가 많습니다. '혼자 일어날 수 없다', '좀처럼 설 수 없다' 등의 증상이 나타납니다. 노화에 따른 체력이나 근력 저하로 인해 침대에서 보내는 시간이 증가하기 쉽지만, 몸을 움직이지 않으면 서서히 폐용 증후군이 진행됩니다. 폐용 증후군이 악화되어 가면 앉아 있는 것..

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ALS(근위축성 측삭경화증)란? 진단 후 대처 및 원인 해설

ALS(근위축성 측삭경화증)는 운동신경이 장애되어 전신 근육이 마비되어 가는 질병입니다. 증상이 진행되면 휠체어나 누워만 생활하는 분들이 대부분입니다. 그러나 ALS의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 또한 진행 속도나 증상은 사람마다 다양하여 일률적으로 이해하기 어려운 질환입니다. ALS의 증상에는 어떤 것이 있으며, 어떻게 진행되어 가는 것일까요? 증상이나 진행의 개인차는 어느 정도일까요? ALS에 대해 다음과 같은 점을 중심으로 정리하겠습니다. ALS란? 원래 ALS(근위축성 측삭경화증)라고 하는 것은 어떤 질병을 말하는 것입니까. ALS는 운동신경만 점차 변성되고 위축되어 장애되어 가는 질병입니다. 발병 후 몇 개월에서 몇 년에 걸쳐 서서히 전신 근육이 위축, 마비되어 갑니다. 근육 자체..

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임산부의 저혈압이란? 임산부에게 일어나기 쉬운 저혈압과 위험성에 대한 해설

임신 중 체중 관리와 함께 주의되는 신체 변화에 '혈압 변화'가 있습니다. 임산부 검진 시 매번 반드시 혈압 측정을 하여 혈압을 관리하고 있습니다. 혈압의 변화는 임신 중에는 자주 일어나는 것이지만 주의가 필요합니다. 원래부터 저혈압인 건강검진에서 문제가 없었기 때문에 괜찮다고 생각하면 위험한 상태에 빠져 버릴지도 모릅니다. 임산부의 저혈압 증상에 대해 해설을 하도록 하겠습니다. 원래 정상 혈압은 어느 정도인가요? 평소에 혈압을 측정하고 있습니까? 정기적으로 측정하지 않으면 건강 검진을 할 때만 혈압을 측정하고 있는 사람도 많을 것입니다. 자신의 건강을 파악하기 위해서는 정기적인 혈압 측정을 하는 것이 좋습니다. 하지만 자신의 혈압을 파악해도 일반적인 혈압을 알아야 내가 정상적인 혈압인지 판단할 수 있습..

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