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저널링이란? 효과적인 방법이나 습관화시키는 요령은?

생각을 써내는 저널링에는 여러 가지 효과가 있다.막연한 불안감과 투덜거림을 해소하고 싶다면 꼭 시도해보길 바란다. 저널링의 기초지식과 올바른 방법을 소개한다.얻을 수 있는 효과나 습관화시키는 요령과 함께 해설하자. 저널링이란? 저널링은 생각난 것을 그대로 써내는 것이다.쓰기 명상이라고도 불리며 집중력 향상과 정신 안정을 위해 도움이 된다.누구나 쉽게 실천할 수 있으니 꼭 도전해보길 바란다. 저널링과 일기의 차이 저널링은 그때 느끼는 것을 쓴다, 일기는 그날 있었던 일을 기록하는 등의 차이가 있다.저널링은 떠오르는 것을 생각하지 않고 글로 만들기 때문에 퇴고하거나 깔끔하게 쓸 필요가 없다.일기와는 목적이나 방식이 다르므로 혼동하지 않도록 주의하자. 저널링으로 얻을 수 있는 효과 쓰기 명상이라고 불리는 저널..

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카페식 주방 만드는 법! 세련된 공간 연출 방법은?

카페식 주방을 실현하기 위해서는 궁리가 필요하다.멋스럽게 마무리하기 위해 구체적인 방법을 체크해두자. 카페식 주방으로 만들기 위한 포인트를 정리했다. 다이소 아이템을 사용한 방법이나 DIY 아이디어, 리모델링 사례와 함께 소개하자. 카페식 주방을 구현하는 요령 카페식 주방으로 만드는 요령을 소개한다.주방 본체와 벽지, 조명, 수납, 인테리어에 대해 각각 설명해보자. 주방 본체 카페식으로 하고 싶다면 대면식 카운터 키친을 추천한다.주방 본체와 카운터에는 내추럴한 원목이 적합하다.모르타르나 타일 같은 재질도 카페식 주방과 궁합이 좋기 때문에 도입하면 멋스럽게 완성될 것이다.덧붙여서, 기존의 주방에 둘 수 있는 카운터 테이블도 있으므로 함께 체크해 주었으면 한다. 벽지 벽지의 일부 디자인을 바꿀 수 있는 엑센..

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포장지 포장법. 간단한 포장법과 매너는?

선물 등 선물을 하고 싶을 때 기억해 두면 편리한 것이 포장지를 싸는 방법이다.어려운 이미지가 있을 수 있지만 사실 의외로 심플한 포장법도 있다는 걸 알고 계실까.이번에는 일반적으로 자주 사용되는 포장지 포장법과 함께 알아두고 싶은 매너를 해설한다. 포장지 포장 방법 - 카라멜 포장 카라멜 꾸러미는 포장지를 이용한 기본적인 포장 방법이다.응용이 쉬우니 꼭 기억해두자. 캐러멜 포장 방법 상자를 뒤집어서 펼친 포장지의 중심에 놓다 포장지 좌우를 상자의 중심을 향해 접고 겹친 부분을 테이프로 고정하다 상자가 포장지의 중심에 오도록 측면 입이 열려 있는 부분부터 조정한다. 입이 벌어져 있는 쪽 포장지의 양쪽 겨드랑이를 상자의 중심을 향해 접어 넣다 상자에 단단히 붙어 모서리에서 나 있는 절선이 삼각형이 되도록 ..

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릴렉스하는 방법은? 자기 전이나 업무 중 긴장과 불안을 푸는 요령은?

중요한 프레젠테이션을 앞두고 있어 마음이 편치 않다, 시험 앞에서 긴장하여 잠을 이루지 못하는 등 비즈니스맨에게는 고민이 따르기 마련이다.건강하고 쾌적한 생활을 하려면 심신의 피로를 풀고 휴식을 취하는 것이 중요하다.자기 전이나 업무중등에 릴랙스 하는 방법을 해설한다.긴장과 불안을 조금이라도 줄이고 심신을 느긋하게 쉬게 하자. 릴렉스로 얻을 수 있는 효과란? 과도한 스트레스는 여러 가지 악영향을 끼친다. 예를 들어 수면부족이 되어 일의 퍼포먼스가 저하되고, 기분이 가라앉아 의욕이 생기지 않게 되며, 두통·위통·변비 등의 컨디션 불량이 일어나는 등 심신 모두 문제가 생기기 쉽다.그럴 때 휴식을 취하면 자율신경의 균형을 맞춰 심신의 상태나 동기를 높이는 데 도움이 된다. 하지만 휴식을 취해야 한다고 너무 의..

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소이캔들의 효과란? 필요한 재료와 만드는 방법은?

캔들 중에서도 최근 주목받고 있는 것이 소이캔들이다.일반적인 양초와는 다른 효과와 매력이 있다고 한다.이번에는 소이캔들의 효과나 만드는 방법을 해설하는 것과 동시에, 사용법이나 주의점에 대해서도 소개한다.소이캔들에 관심 있으신 분들은 꼭 끝까지 봐주셨으면 좋겠다. 소이캔들이란? 소이캔들은 이름 그대로 콩으로 만든 왁스(식물유지)를 원료로 만드는 양초다.일반적인 양초에 사용되는 석유 유래 파라핀과 비교하면 소이 양초는 융점이 낮다.불을 켜면 양초 전체가 녹고 불타는 시간도 긴 것이 특징이다.또한 식물성 소이캔들은 연기나 수수가 잘 나지 않는다는 매력이 있다. 소이캔들의 효과 소이캔들은 파라핀 왁스를 사용한 일반적인 캔들과는 다른 식물성만의 매력이라고 할 수 있는 효과가 있다. 공기 정화 소이캔들은 공기를 ..

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밤에 산책하는 효과나 장점은? 안전하게 걷기란?

밤 산책에는 낮 산책과는 다른 효과와 장점이 있다.그래서 산책 목적이나 컨디션에 따라 밤 산책이 더 적합할 수도 있는 것이다.이번에는 밤에 산책하는 장점과 효과를 높이는 요령, 주의점, 추천 산책코스에 대해 알아보자. 밤에 산책하는 효과 먼저 밤에 산책하는 효과에 대해 소개하겠다. 수면의 질이 오르다 산책하면 온몸의 혈액순환이 촉진돼 굳어진 몸을 풀어줄 수 있다.또 적당한 운동으로 인한 적당한 피로감은 질 좋은 수면으로 이어진다. 스트레스를 해소할 수 있다 산책처럼 같은 템포로 같은 동작을 반복하는 운동은 기분을 긍정적으로 만드는 효과가 있다고 한다.하루의 마지막 밤에 산책을 도입함으로써 그날 있었던 불쾌한 일들을 잊을 수 있다.밤 산책을 습관화하면 스트레스 내성을 기르는 것이 가능해질 것이다. 성장 호..

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리본 묶는 법과 거는 법과 세련된 포장 방법

리본 묶는 법이나 거는 법을 알면 선물이 단번에 멋스러워진다.선물을 할 때 상자나 포장지, 취향에 맞는 리본을 묶어보자.랩핑 리본 묶는 방법이라고 하면 나비매듭의 이미지가 강할지 모르지만, 실은 심플한 것부터 화려한 것까지 종류는 다양하다. 리본 묶는 방법과 거는 방법을 해설하므로, 꼭 도움이 되었으면 한다. 리본 묶는 방법의 종류 포장 리본 묶는 방법에도 종류가 있다.기본 나비매듭을 포함하여 다양한 매듭법을 해설해 보자. 나비 매듭 리본을 하나로 묶다 아래쪽에 나와 있는 리본을 둥글게 하다 위쪽에 나와 있는 리본을 2. 고리로 돌려 걸다 3)로 된 틈으로 뚫고 빙글빙글 굴려대며 끄집어낸다 좌우 리본을 잡아당겨 모양을 가다듬다 나비매듭은 랩핑 리본 시 기본적인 매듭법이다.리본에 앞뒤가 없을 때 추천한다...

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제초 요령이란? 잡초 제거에 편리한 도구 및 제초제 선택 방법은?

조심하다가도 어느새 늘어나는 잡초.마당이 있는 가정에서는 제초는 피할 수 없는 일이다.그러나 저자세로 장시간 작업이 되는 경우가 많아 상당한 중노동이 된다.그래서 이번에는, 제초의 요령이나 편리한 도구, 제초제의 선택 방법을 해설한다.최대한 매끄럽게 제초를 끝내자. 제초하는 장점 김매기를 귀찮아하는 분들이 적지 않을 것이다.하지만 제초에는 장점도 있다. 외관이 좋아지다 아무렇게나 잡초가 자라고 있으면 손질이 덜 된 상태로 판단된다.제초를 하여 아름다운 경관을 유지하자. 벌레가 다가오지 않게 되다 잡초가 무성하면 벌레가 다가온다.소중히 키우는 식물에 벌레가 붙거나 병이 들 우려도 있다.김매기를 함으로써 다가오는 벌레를 줄일 수 있는 것이다. 방범 대책이 되다 잡초가 무성하면 바깥 시야가 나빠지기 때문에 주..

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유칼립투스란 어떤 식물인가요? 종류와 가지치기 등 기르는 방법은?

코알라가 즐겨 먹는 식물로 유명한 유칼립투스.정원수나 꽃꽂이뿐만 아니라 향기를 즐기는 드라이 플라워로도 친숙한 존재다.의외로 키우기 쉬운 식물이어서 관엽식물로 인테리어에 접목하는 분들도 많다.이번에는 유칼립투스의 특징과 키우는 법의 포인트를 소개한다. 유칼립투스란 어떤 식물인가? 유칼립투스는 호주 태즈메이니아 뉴질랜드와 남반구를 중심으로 자생하는 식물이다.그런 유칼립투스에는 어떤 특징이 있을까. 상록교목의 하나 유칼립투스라고 한 입에 가도 그 종류는 500에서 1,000까지 된다고 한다.코알라의 주식은 유칼립투스이지만 유칼립투스 중에서도 한정된 몇 종류만 먹는다.유칼립투스의 잎은 은엽이라고 불리듯 은빛이 도는 녹색이다.종류에 따라서는 잎이나 가지, 꽃과 실로 레몬이나 민트향을 가진 유칼립투스도 있다. 유..

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외장하드 사용법은? 초보자가 주의해야 할 포인트는?

PC나 TV, 스마트폰 등 데이터가 축적돼 메모리가 꽉 차 버리는 일은 흔하다.그럴 때 편리한 것이 외장하드다.데이터 백업에 필수적인 아이템이지만 그 사용법이 디바이스에 따라 달라지기 때문에 잘 모른다는 분들도 많을 것이다.여기에서는 초보자도 알기 쉬운 외장 하드 디스크의 사용법이나 주의점을 소개한다. 외장하드란? 내장 하드디스크로는 처리할 수 없는 방대한 데이터를 처리하는 것이 외장 하드디스크다.PC나 텔레비전의 녹화, 스마트폰의 화상의 기록 등, 바야흐로 다양한 사용법을 하고 있다. 내장 하드디스크와는 달리 기기 접속 방법이 간단하고 소형·경량화돼 휴대한다는 사용법도 가능하다.보조적인 기억매체 뿐만 아니라 다양하게 사용되는 편리한 아이템이다. 외장 하드 디스크 사용법 외장 하드디스크는 디바이스에 따라..

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욕실 환풍기 청소 방법은? 커버 제거 방법이나 오염 방지 방법은?

습기가 많은 목욕탕에서의 환기는 중요하다.경우에 따라서는 24시간 환기하는 가정도 있을 것이다.환풍기는 사용할수록 더러워지는 것이 빨라진다.얼룩을 그대로 두면 여러 가지 트러블이 발생하므로 주의가 필요하다.여기서는 목욕탕 환풍기 청소 방법을 소개한다. 욕실 환풍기 청소방법 - 커버가 분리되는 타입의 경우 목욕탕 환풍기는 주방 환풍기와 마찬가지로 덮개를 벗길 수 있는 타입과 뗄 수 없는 타입이 있다.우선 커버를 벗길 수 있는 타입의 청소 방법을 소개한다. 준비할 것 청소기 중성 세제 고무장갑 마스크 걸레 또는 극세사 천 스펀지 칫솔 드라이버 각립 덮개를 벗기는 방법 커버가 분리되는지 여부는 커버를 당겨보면 움직이거나 나사로 고정돼 있으면 뺄 수 있다고 생각해도 좋을 것이다.커버를 고정하고 있는 나사가 발견..

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재봉틀의 종류나 차이점이란? 초보자에게 추천하는 선택법은?

재봉틀에는 종류가 있으며, 각각 성능이나 기능이 다르다.자신에게 맞는 재봉틀을 고르기 위해서라도 종류별 특징을 확인해 두자. 재봉틀의 종류와 차이를 해설한다.제조사나 기능의 종류와 함께 소개하기 때문에 꼭 참고하기 바란다. 재봉틀의 종류나 차이 우선 기본적인 재봉틀의 종류를 정리했다.종류별로 자세한 특징을 해설한다. 가정용 재봉틀 다양한 용도로 사용할 수 있는 가정용 재봉틀이다.직선이나 지그재그 바느질, 버튼 홀 등 다양한 바느질 방법에 대응하고 있다.편리한 기능을 갖춘 사용하기 쉬운 재봉틀이 많은 것이 특징.기능 및 제어방법으로 전동미싱과 전자미싱, 컴퓨터미싱의 3종류로 나뉜다. 공업용 재봉틀 공업용으로 사용되는 재봉틀로 양복이나 가방 등 기성품을 대량 생산하기 위해 사용된다.흐름 작업에서 사용하기 때..

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