전체 글 (7686)

쿠르쿠민의 효과와 함유된 식품, 부작용 등을 철저히 해설!

쿠르쿠민은 강황에 함유된 성분 중 하나입니다. 간 기능을 향상시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 쿠르쿠민은 도대체 어떤 식품에 포함되어 있는 것일까요. 또 쿠르쿠민에는 부작용이 있을까요?궁금해하시는 분들도 많으실 테니 지금부터는 쿠르쿠민에 대해 다음 점 위주로 소개해 드리겠습니다. 쿠르쿠민이란? 원래 쿠르쿠민은 쿠르쿠미노이드라고 불리는 색소 성분 중 하나입니다. 참고로 쿠르쿠민은 선명하고 노란 색을 띄고 있습니다. 쿠르쿠민은 강황 뿌리에 들어있습니다. 강황의 뿌리를 건조시키고 분말로 만들어 사용합니다. 쿠르쿠민은 예로부터 염색물과 요리 등에 사용되어 왔습니다. 쿠르쿠민의 효과는? 쿠르쿠민은 간 기능을 향상시키는 것 외에도 다음과 같은 효과를 기대할 수 있는 성분입니다. 콜레스테롤 수치 감소 ..

더 읽기

철분 과다섭취에 따른 영향은? 어느 정도 지나면 과다섭취가 되나요?

철분은 체내에서 적혈구의 일부로서 혈액 속의 산소를 운반하는 중요한 기능을 담당하고 있는 필수 미네랄 중 하나입니다. 철분을 너무 많이 섭취하면 어떤 증상이 나타날 수 있는 것입니까? 철분은 어느 정도의 양이면 과식을 하게 되는 것입니까? 철분의 과다섭취에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다. 철분이란? 철분은 정확하게는 '철'이라고 하며, 몸에 필요한 필수 미네랄 중 하나가 됩니다. 철분의 기능과 철분의 종류에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 철분의 작용 철분은 체내에서 적혈구의 일부인 헤모글로빈이 되어 혈액 속의 산소를 운반하다 근육 속에 산소를 저장하는 미오글로빈의 구성 성분이 되다 등의 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 철분의 종류 철분에는, 흡수되기 쉬운 '헴철' 흡수되기 어려운 '비헴철' 두..

더 읽기

비문증 증상은? 눈앞에 날아 보이는 검은 것의 정체는? 비문증의 원인이 되는 질환은?

시야 속에 거무스름한 알갱이나 실밥 같은 것이 보이는 '비문증'은 통증이나 가려움증 같은 괴로운 증상은 없습니다. 그러나 한 번 신경이 쓰이면 무심코 눈으로 쫓아버려 집중하고 싶은데 정신이 산만해질 수도 있습니다. 비문증이 일어나는 메커니즘에는 안구 안에 있는 망막이나 유리체라는 부위가 깊이 관련되어 있는 것으로 나타났습니다. 비문증의 구체적인 증상이나 원인, 병원 치료 방법 등 폭넓게 소개합니다. 비문증 증상 어떤 증상이 나타나면 '비문증'인 것일까요. 증상의 특징이나 비문증과 비슷한 증상에 대해서도 확인을 하도록 합시다. 시야에 검은 것이 보이다 비문증은 눈앞에 모기가 날아다니는 것처럼 보인다고 해서 이 이름이 붙었습니다. 증상이 나타나는 방법에는 개인차가 있어 검은 알갱이가 움직이는 것처럼 보이는 ..

더 읽기

봉와직염의 원인은? 봉와직염의 특징과 증상은? 봉와직염의 검사 및 진단에서 치료까지의 흐름

봉와직염은 일명 '봉소염'이라고 불리는 세균성 피부질환입니다.일상적으로 듣는 것은 별로 없는 병명이지만, 실은 그다지 희귀한 병은 아닙니다. 또한 중증화되면 전신에 다양한 증상이 나타나는 것 외에 재발의 가능성도 있습니다. 이번에는 봉와직염의 특징과 증상, 나아가 검사와 진단 및 치료의 흐름을 소개합니다. 봉와직염의 원인과 발병 봉와직염은 왜 발병할까요? 발병의 원인이나 구조, 어떤 상태에서 발병하기 쉬워지는지 해설합니다. 발병 메커니즘 봉와직염은 세균 감염에 의한 질환으로, 원인이 되는 것은 주로 렌사구균이나 포도구균입니다. 이 세균들이 피부와 피하지방 사이에 끼어들어 감염이 성립하고 발병합니다. 피부 장벽이 찢어지는 요인 사실 봉와직염의 원인균인 렌사구균이나 포도상구균은 건강한 상태에서도 피부에 붙어..

더 읽기

레시틴이란? 레시틴의 효과나 생리작용, 첨가물로서의 역할 정리

잘 알려져 있지 않지만 레시틴은 인체 건강 유지에 중요한 성분입니다. 레시틴이라고 하는 것은 도대체 어떤 성분인 것일까요. 또 어떤 건강 효과를 기대할 수 있을까요? 레시틴에 대해 다음과 같은 점을 중심으로 소개하겠습니다. 레시틴이란? 원래 레시틴이란 무엇일까요? 먼저 기본 정보를 살펴보겠습니다. 레시틴은 인지질의 일종 레시틴은 인지질의 일종입니다. 인지질은 세포막을 구성하는 성분입니다. 레시틴을 크게 그룹으로 나누면 넓은 의미의 레시틴과 좁은 의미의 레시틴 두 그룹이 있습니다. 넓은 의미의 레시틴 인지질 전반을 레시틴으로 파악하고 있습니다. 순수한 인지질뿐만 아니라 스핑고미에린이나 포스파티딜콜린과의 혼합물도 포함됩니다. 좁은 의미의 레시틴 미국에서의 주류 사고방식입니다. 레시틴 중에서도 특정한 일종만을..

더 읽기

플라보노이드의 종류와 효과 정리 - 추천 식재료나 섭취 요령 등

플라보노이드는 폴리페놀의 1종입니다. 플라보노이드에는 자연계에 4000개 이상의 종류가 있습니다. 플라보노이드는 다양한 건강 효과가 있습니다. 구체적인 효과는 종류에 따라 다릅니다. 그렇다면 플라보노이드에는 어떤 종류가 있고 어떤 효과를 기대할 수 있을까요? 플라보노이드에 대해 다음과 같은 점을 중심으로 소개하겠습니다. 플라보노이드란? 원래 플라보노이드라고 하는 것은 어떤 성분인 것입니까. 우선 기본적인 정보를 해설하겠습니다. 플라보노이드는 폴리페놀의 1종 플라보노이드는 폴리페놀의 1종입니다. 폴리페놀은 천연 식물에 포함된 색소입니다. 플라보노이드에는 4000개 이상의 종류가 있으며, 각각 효과와 특징이 다릅니다. 모두 높은 건강 효과를 가지기 때문에 최근에는 보충제에 이용되는 경우도 늘고 있습니다. 플..

더 읽기

필수 아미노산이 부족하면 어떻게 되나요?

필수 아미노산은 인체가 체내에서 만들 수 없는 9가지 아미노산을 말합니다. 필수 아미노산이 부족하게 되면 어떤 증상이 나타날 수 있는 것입니까? 필수 아미노산은 어떤 식품에 포함되어 있는 것일까요? 필수 아미노산의 부족에 따른 영향에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다. 필수 아미노산이란? 필수 아미노산이 뭘까요? 아미노산과 단백질의 관계나 필수 아미노산에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아미노산은 단백질을 구성한다 아미노산은 단백질을 구성하고 있는 유기 화합물입니다. 아미노산은 20가지가 있습니다. 아미노산은 하나라도 빠지면 단백질을 합성할 수 없게 됩니다. 인체의 60%는 물로 이루어져 있고 나머지 약 40%의 약 절반을 아미노산이 차지하고 있습니다. 아미노산은 인체를 구성하는 데 필수적인 영양소..

더 읽기

수면장애의 종류란? 원인부터 대처법은? 치료제 종류

요즘 낮에도 졸려서 일하다가 실수를 해.침대에 들어가도 잠이 안와, 안절부절못한다. '이 졸음이 수면장애, 불면증이야?'라고 불안할 수 있겠지만 사실은 다양한 종류의 수면장애와 대처방법이 있습니다. 이번에는 '수면 장애의 종류와 대처 방법'에 대한 해설을 하도록 하겠습니다. 수면장애란? 수면의 기능은 성장 호르몬 분비와 몸의 피로 회복, 눈과 뇌를 쉴 수 있는 등 다양합니다. 그렇기 때문에 잠을 제대로 자는 것은 중요한 생활 습관이라고 할 수 있습니다. 그러나 수면 장애는 밤에 잠을 잘 수 없는 것 이외에도 라이프 스타일에 악영향을 미쳐 버립니다. 어떤 악영향이 나올지에 대해서는 아래와 같습니다. 수면 부족으로 짜증이 나기 쉽다 낮의 집중력이 저하되어 일에서 실수를 하다 곤히 잠든 감각이 없고 권태감이 ..

더 읽기

스트레스 호르몬을 알고 컨디션을 조절하자

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.11.15

신체에 위험이 닥쳤을 때나 스트레스를 받았을 때 체내에서 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 스트레스 호르몬 분비는 신체의 방어 반응이지만 과도한 분비는 심신 부진의 원인이 됩니다. 스트레스 호르몬에는 구체적으로 어떤 작용이 있는 것일까요. 스트레스 호르몬에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다. 스트레스란? 스트레스는 외부 자극에 의해 마음이나 몸이 긴장하는 것을 말합니다. 일반적으로 '스트레스'라고 하면 '마음의 고민'이라는 이미지가 있습니다. 실제로는 질병·부상 등의 신체적인 문제나 날씨·소음 같은 환경적인 요인도 스트레스의 원인이 됩니다. 스트레스의 원인은 크게 다음의 4가지가 있습니다. 물리적 요인(날씨, 소음, 진동, 발열, 부상, 피로) 화학적 요인(약물·공해·대기오염) 심리적 요인(고민·불안..

더 읽기

두드러기가 볼에 생기는 원인은? 볼에 생기는 두드러기의 특징은? 두드러기가 뺨에 생겼을 때의 대처법과 예방법

"얼굴이 간지럽다" "볼이 빨갛게 부어오른다" 두드러기는 갑자기 나타나 가려움증이나 붉은 기분에 시달릴 수 있습니다.얼굴 피부 트러블은 눈에 띄기 때문에 빨리 치료하고 싶은 것입니다. 두드러기는 사라졌는가 하면 다시 나타나기도 하고 반복하기도 합니다. 두드러기에는 몇 가지 종류가 있고 원인도 증상이 나타나는 방법도 다양합니다. 여기서는 볼에 생기는 두드러기의 원인과 그 특징, 볼에 생겼을 때의 대처법과 예방법에 대해 폭넓게 해설합니다. 두드러기가 생기는 주요 원인 두드러기에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 주요 원인으로는 어떠한 알레르기에 의한 것, 의류의 마찰이나 땀으로 일어나는 것, 바이러스나 세균 감염, 스트레스나 피로 등을 들 수 있습니다. 그 밖에 햇빛이나 강한 자외선, 차가운 외부 공기..

더 읽기

Copyright © 일상생활 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바