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오랜 고통으로 후회하지 않기 위해 대상포진의 예방법 치료법

통증이나 피부 상태 등 증상의 나타나는 방법에 개인차가 큰 대상포진. 경증이라면 무심코 '별거 아니다'라고 생각할 수도 있지만, 방치하면 중증화 되어 '대상포진 후 신경통'이라는 증상으로 진행될 수도 있습니다. 조기 치료의 최선의 타이밍과 발병이나 중증화를 방지하는 방법 등에 대해 설명합니다. 얼굴이나 몸의 한쪽만의 통증에서 비롯된다 대상포진이란 어릴 때 이환되었던 수두, 즉 수두 바이러스(VZV=varicella-zoster-virus)가 재활성화됨으로써 발생하는 질병입니다. VZV는 수두가 치유된 후 피부에 뻗어있는 지각신경을 따라 등뼈에 부수된 신경근(척수 후근 신경절)에 도달하여 잠복합니다. 수두에 걸린 적이 있는 사람은 모두 그 상태가 되어 있다고 생각됩니다. 수두에 대한 면역이 완성되면 두 번..

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햇볕 따가운 계절, 눈에도 자외선 막아야

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.01.21

햇볕이 강해지는 계절은 자외선 대책으로 피부 관리에 여념이 없는 사람도 많을 것입니다. 그러나 자외선의 영향을 받는 것은 피부뿐만이 아닙니다. 눈도 자외선에 의해서 대미지를 받아 백내장 등의 병의 리스크로 연결되기도. 간과하기 십상인 눈의 자외선 대책에 대해서, 설명합니다. 눈에 자외선을 계속 받으면 어떻게 될까? 자외선은 1년 내내 내리쬐고 있어 피부뿐만 아니라 눈도 자외선을 받고 있습니다. 눈에 닿는 자외선은 주로 각막(검은 눈)으로 흡수되지만 미처 흡수하지 못한 자외선은 수정체와 망막 등 눈 안쪽까지 도달해 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 자외선의 영향으로 생기는 눈의 장애에는 급성인 것과 만성인 것이 있습니다. 대표적인 급성 장애로는 '결막충혈'이 있습니다. 산이나 바다의 레저에 나갔을 때 ..

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건강에 도움이 되는 오일에 대한 지식

우리 몸에 빼놓을 수 없는 기름 건강을 위해서는 양질의 기름을 섭취하는 것이 필요하지만, 과다 섭취가 신경 쓰이는 사람도 많을 것입니다. 몸에 좋은 기름을 섭취하는 방법이라고 하는 것은 대체 어떤 것일까요. 기름의 종류와 작용, 기름을 잘 섭취하는 방법 등에 대해 설명합니다. 기름이 몸속에서 하는 역할 기름(지질)은 단백질, 탄수화물과 함께 몸에 필요한 에너지 생산 영양소(3대 영양소) 중 하나입니다. 그러나 단백질이나 탄수화물은 1g당 약 4kcal인데 비해 지질은 1g당 약 9kcal다. 칼로리의 높이도 있고, 비만이나 생활 습관병의 위험이 걱정되어, 기름 섭취는 삼가는 편이 좋다고 생각하는 사람도 많은 것이 아닐까요. 칼로리가 높다는 것은 효율적으로 몸을 움직이는 에너지원이 되어 준다는 것입니다. ..

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괴로운 방광염, 어떻게 대처할까? - 배뇨할 때에 시린 것 같은 통증

배뇨할 때에 시린 것 같은 통증을 느낀다, 잔뇨감이 있어 몇 번이나 화장실에 가고 싶어 진다. 이러한 불쾌한 증상을 느끼면, 방광염일지도 모릅니다. 몇 번이나 반복해 버리는 사람도 있는 친근한 질병이기 때문에 증상이 나왔을 경우의 대처법이나 걸리지 않도록 하기 위한 일상생활의 주의점 등에 대해 알아 두고 싶은 것입니다. 방광염은 어떤 병이야? 방광염은 요도를 통해 세균(주로 대장균)이 방광 내에 침입하여 번식한 결과 방광의 점막이 염증을 일으키는 병입니다. 방광염이 발병하면 소변을 볼 때의 통증, 잔뇨감, 빈뇨 등의 증상이 나타납니다. 여성이 걸리기 쉬운 병으로 특히 20~40대에 많아지고 있습니다.여성은 요도구 근처에 질이나 항문이 있어 요도구에서 잡균이 침입하기 쉬운 데다 요도가 짧아 균이 방광까지 ..

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오트밀로 간편하게 슬로우 다이어트

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.01.20

공복감에 시달리지 않고 간편하게 다이어트를 도와주는 식품 중 하나로 각광받고 있는 오트밀. 오트밀에 포함되는 어떤 성분이 다이어트나 건강 유지에 도움이 되는지, 보다 효과를 얻기 위해서는 어떠한 도입 방법을 하면 좋은지, 선생님에게 물었습니다. 수용성, 불용성 두 식이섬유 모두 풍부! 오트밀이란 귀리(귀리)나 오리를 가공한 식품을 말합니다. 곡물 알갱이는 '외피', '배아', '배유'로 구성되어 있습니다. 쌀밥이나 흰 빵, 가락국수 등에 포함된 밀가루는 쌀이나 밀을 빻아 겉껍질을 제거하고 정백한 것이다. 겉껍질을 제거할 때 배아도 함께 떨어져 나가므로 배유만 남게 됩니다. 한편 오트밀은 귀리를 겉껍질째로 가공하여 겉껍질, 배아, 배유를 모두 포함하고 있습니다. 정백되지 않은 곡물을 가리켜 '통곡물'이라고..

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젊은 사람에게도 증가하고 있는 역류성 식도염

식후에 속 쓰림이 있다, 트림이 나오거나 목에 신 것이나 쓴 것이 치밀어 오르는 느낌이 든다……그런 증상이 있으면 「역류성 식도염」 일지도 모릅니다. 역류성 식도염은 고령자에게 일어나기 쉬운 것으로 되어 있었지만, 최근에는 젊은 사람에게도 증가하고 있어 문제가 되고 있습니다. 원인과 증상 위 내용물이 식도로 역류하여 점막을 자극 역류성 식도염이란 뱃속에서 위액과 혼합된 음식이나 위액 자체가 식도로 역류하는 병입니다. 위액은 강한 산성이기 때문에 식도로 역류하면 식도 점막을 자극하여 식도 점막이 헐거나 궤양이 생깁니다. 역류성 식도염이 일어나는 주된 원인으로는, 식도와 위의 이음매에 해당하는 하부 식도 괄약근(하부 식도 괄약근)의 근력 저하를 들 수 있습니다. 일반적으로 하부식도 괄약근이 위액의 역류를 막..

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다리의 부종과 피로해지는 원인은? - 하지정맥류일 경우

다리의 혈관이 불거지거나 다리가 나른하고 쉽게 피로해지는 하지정맥류. 40대 이상의 여성에게 많고, 연령에 따라 걸리기 쉬워지는 질병이지만, 남성과 젊은 사람도 발병합니다. 다리의 부종이나 나른함 등, 평상 시부터 느끼고 있는 부진의 원인이 되고 있는 것도. 어떤 사람이 걸리기 쉬운지, 그 증상과 치료법에 대해 선생님에게 물었습니다. 원인과 증상 역류한 혈액이 정맥에 쌓이다 하지정맥류란 다리 정맥에 혈액이 고여 고인 혈액으로 정맥의 일부가 혹처럼 부풀어 오르는 병을 말합니다. 정맥의 역할은 심장에서 밀려 나온 혈액을 다시 심장으로 되돌리는 것입니다. 다리의 경우 심장보다 아래에 있기 때문에 동맥에서 흘러나온 혈액을 종아리의 근육이 펌프질이 되어 다시 심장으로 밀어 올립니다. 이때 밀려 올라온 혈액이 역류..

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붉은 피부와 습진의 피부 트러블 - 건조성 피부염의 증상과 원인

공기가 건조한 계절이 되면 피부가 건조하고 가려워지거나 금이 가거나 하지 않습니까? 어쩌면 건조성 피부염일지도 몰라요. 붉은 피부와 습진을 동반한 건조성 피부염은 특히 공기가 건조한 겨울에 발생하기 쉬우므로 주의가 필요합니다. 피부염과 착각하기 쉬운 건조성 피부염에 대해 선생님에게 문의했습니다. 원인과 증상 건성 피부와 건성 피부염의 차이는 피부가 건조한 것은 누구에게나 있지만, 피부 건조가 진행되어 건피증이라고 불리는 상태가 되고, 그것이 진행되면 건조성 피부염이 될 수 있습니다. 건조성 피부염은 피지 결핍성 습진(피지 결핍성 습진)이라고도 합니다. 피부 표면에는 각질층이 있으며, 그 위에는 피지막으로 덮여 있습니다. 각질층은 수분과 천연 보습 성분을 함유하여 피부에 수분을 줍니다. 피지막은 피지와 수..

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유방암으로 오인하기 쉬운 병 - 덩어리가 만져기는 경우

덩어리가 있으면 「유방암일지도 모른다」고 불안해하지만, 유방에 덩어리가 생겼다고 해서 반드시 유방암은 아닙니다. 유방암으로 오해하기 쉬운 병에 대해서 선생님에게 물었습니다. 원인과 증상 응어리의 80~90% 양성 유방암으로 오해하기 쉬운 질병은 여러 가지가 있지만, 그 대부분은 유방에 '덩어리'가 생기는 것입니다. 덩어리는 유두(젖꼭지)에서 유방 전체로 방사상으로 퍼지는 유선에 생기는 유방이 어딘지 모르게 딱딱하게 닿는 부분을 말한다. 유방암에도 덩어리가 있지만 유선염 등 양성 질환에서도 덩어리가 보이며 유선에 생기는 덩어리의 80~90%는 양성이라고 알려져 있습니다. 또한 좌우 같은 위치에 있는 경우는 유선의 일부일 가능성이 크기 때문에 몇 주 후에 다시 만져 확인해 봅시다. 양성 덩어리의 일부는 비교..

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여성에게 흔한 갑상선 질환 - 나른함이나 무기력 등 원인 불명의 상태

나른함이나 무기력 등 원인 불명의 상태가 좋지 않다고 호소하는 사람이 적지 않습니다. 단순히 피로라고 치부되기 십상이지만, 그 이면에는 갑상선 질환이 도사리고 있을 가능성도 있습니다. 특히 여성은 주의가 필요합니다. 그러나 갑상선 질환은 적절한 진단과 치료를 받으면 무서울 것이 없습니다. 원인과 증상 갑상선 질환은 주로 세 가지 갑상선은 눈두덩이 아래에 있으며 나비 모양을 하고 있습니다. 뇌하수체에서 명령을 받아 신진대사를 활발하게 하는 갑상선 호르몬을 분비하는 것이 주된 기능입니다. 이 갑상선 호르몬의 분비에 이상이 발생하거나 염증이 생기는 것이 갑상선 질환으로, 종류는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 모두 여성에게 많은 것이 특징입니다. 1. 갑상선 기능의 이상 갑상선의 기능이 항진(항진 지나치게 ..

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