건강 (2651)

'의욕이 안 생긴다' '잠만 자'는 것은 질병 사인? 원인은? 병원은 무슨 과야?

어쩐지 의욕이 생기지 않는다. 일이나 가사가 손에 잡히지 않고 하루 종일 잠만 자는 상태가 계속되는 사람은 어떤 질병이 정신적 부진을 일으키고 있을지도 모릅니다. 의사에게 의욕이 생기지 않는다·잠만 자는 사람이 의심하는 질병의 종류, 증상의 특징, 진찰 기준에 대해 물어보았습니다. '의욕이 안 생긴다' '잠만 자'는 것은 아픈 사인? 의욕이 안 생겨 요즘 잠만 자고 있어요. 이거 아픈가요? 네, 어떤 질병이 관련되어 있을 우려가 있는 것 같습니다. 의욕이 생기지 않고 잠만 자고 있으면 게을러져 있을 뿐이라고 생각하기 쉽지만 사실 병이 원인이었다고 하는 경우는 많을 것 같습니다. 이유 아프지 않은 경우 스트레스 과다 피로 과다 수면 부족 자율 신경의 혼란 등 질병의 경우 우울증 양극성 장애 갑상선 기능 저..

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의사에게 묻는 '하면 안 되는 스트레스 해소법' 잘못된 방법의 단점도

스트레스가 잘 풀리지 않는... 혹시 방법이 틀렸어...? '하면 안 되는 스트레스 해소법'을 의사에게 들었어요. 잘못된 방법을 계속하면 오히려 심신에 나쁜 영향을 초래할 위험이 있습니다. 효과적인 해소법도 해설하고 있기 때문에 스트레스를 잘 발산하고 싶은 사람은 필독합니다. 해서는 안 되는 스트레스 해소법이 있어? 나름대로 스트레스 해소하기 위해 이것저것 하고 있습니다만, 왠지 역효과인 것 같았습니다.하면 안 되는 NG 스트레스 해소법이 있나요? 스트레스를 해소한다고 해도 생활 리듬을 흐트러뜨리거나 무언가에 의존하는 것은 역효과가 나기 쉽습니다. 예를 들면, 오후까지 잠든다(너무 많이 잔다) 술에 의지하다 무언가를 먹는다 와 같은 스트레스 해소법은 NG입니다. 이러한 NG 해소법을 시행하면 자율신경이 ..

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영양부족으로 어지럼증이 생긴다? 과부족 체크 방법은? 대처법도

요즘 자주 '현기증'이 나는... 혹시 영양부족이 원인? 영양 부족으로 '현기증'이 일어나는 이유를 영양사 선생님께 들었습니다. 영양 부족 시 나타나는 증상이나 식생활의 주의점에 대해 해설합니다. 연령별 영양 섭취 기준도 소개하고 있기 때문에 영양 부족이 걱정되는 분은 체크입니다. 영양부족으로 현기증이 일어난다는게 정말이야? 만성적으로 영양부족이 지속되면 '빈혈'이나 '저혈압'으로 인해 어지럼증을 일으킬 수 있습니다. 결식(1일 2식 이하밖에 먹지 않음) 식사량이 적다 편식 등에 짐작이 가는 사람은 영양 부족으로 현기증을 일으키기 쉽다고 할 수 있습니다. 영양 부족은 평소의 식생활을 개선으로 막을 수 있습니다. 1일 3식, 주식·주채·부채가 갖추어진 균형 잡힌 식생활을 유의합시다. 영양 부족 체크 영양이..

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'피로하기 쉬운 것은 지방간 때문?' 지방간 예방 방법도

요즘 지치기 쉬운데. 이게 지방간 때문이야? 지방간이 악화되어 심각한 간질환이 발병하면 쉽게 피로해지는 경우가 있습니다. 간염, 간경화가 의심되는 요주의 증상을 체크하세요. 식사법 등 「지금 바로 실천할 수 있는 대책」도 해설합니다. 쉽게 피로해지는 것은 지방간 때문? 요즘 피곤하고 나른해요. 지방간은 쉽게 피로해지는 등의 증상이 있다고 해서 걱정입니다. 지방간이 되어 있는 것만으로는 '피곤하다'는 증상이 나타나지는 않습니다. 간은 다른 장기와 비교하면 알기 쉬운 자각 증상이 나타나기 어려운 부분입니다. 지방간 사람이 쉽게 피로감을 느끼는 경우 평소의 '생활습관 흐트러짐'이 원인이 되는 경우가 많습니다. 쉽게 피로해지는 것은 운동부족 과식이 원인일지도! 운동부족 과식으로 생기는 증상 곧 피로를 느끼다 몸..

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잠들지 못하는 그 정체는 스트레스? 잠이 잘 드는 입면의식이란?

스트레스로 인해 잠이 안 온다는 게 정말...? 잠이 덜 드는 방법은 있어? 스트레스를 느끼고 있으면 잠이 잘 들지 않을 수 있는지 의사에게 물어 보았습니다. 잠들지 못하는 것의 원인이 되는 「스트레스」를 해소·경감하기 위해서 하면 좋은 일도 소개해 갈 것입니다. 잠이 안 오는... 그 정체는 '스트레스'? 스트레스 과다하면 잠이 안온다고 들었는데.. 정말인가요? 네, 정말이에요. 스트레스를 느끼고 있으면 자율 신경의 전환을 잘 하지 못하고 잠이 잘 들지 않습니다. 본래 잘 때는 교감 신경에서 부교감 신경 우위로 전환됩니다. 그러나 스트레스를 느끼고 있으면, 그러한 전환이 잘 되지 않고, 잠이 잘 들지 않습니다. 다만 스트레스 이외의 일상의 습관이나 질병으로 인해 잠이 잘 들지 않을 가능성도 있습니다. ..

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40대 '피로가 풀리지 않고 졸려...' 괜찮아?원인은 스트레스 과다였다!

피로가 풀리지 않고 졸린 나날이 계속된다. '40대인데 이게 나이 탓...?' 40대에 피로가 풀리지 않고 졸릴 경우에 생각할 수 있는 원인을 의사에게 물어 보았습니다. 원인별 개선법도 자세히 해설하기 때문에 피로를 풀고 싶은 분은 꼭 봐야 합니다. 40대 '피로가 풀리지 않고 졸려'...괜찮아? 피로가 풀리지 않고 졸음이 심합니다.요즘 이런 증상이 계속되는데 괜찮을까요? 40대에 피로가 풀리지 않고 잠이 오지 않는 경우, 스트레스 과다 갱년기에 의한 자율 신경의 혼란 저혈압 나날의 수면 부족 빈혈 등이 원인으로 생각됩니다. 피로감이나 졸음 이외의 증상 목록 이유 증상의 특징 스트레스 과다 수면 장애 / 권태감 / 불안감 / 두통 / 식욕 저하 등 갱년기에 의한 자율 신경의 혼란 가슴 두근거림·숨차림/권..

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다리의 나른함을 제거하는 6가지 방법 - 아파서 잠을 잘 수 없다...원인은?

서서 하는 일이나 리모트 워크에서 같은 자세를 계속하고 있으면, 「다리가 나른하다」라고 느낄 수 있습니다. 좀처럼 다리의 피로가 풀리지 않을 때 원인은 '부종'일지도 모릅니다. 다리의 나른함을 제거하는 5가지 방법과 붓기 어려운 다리를 만드는 습관의 포인트를 소개합니다. 서서히 '다리가 나른해지는' 이유 '일·가사로 서 있는 사람'이나 '장시간 앉아 있는 사람'은 다리의 혈류나 림프 흐름이 나빠지기 때문에 노폐물이 쌓여 다리가 무겁게 느껴집니다. 따라서 노폐물 등의 체증을 흘려줌으로써 '다리의 나른함' 개선으로 이어집니다. 다리의 나른함을 제거하는 여섯 가지 방법 다리가 나른할 때에는 경혈을 기울이다 발바닥과 종아리를 마사지하다 몸을 녹이다 스트레칭 미지근한 물에 5~10분 정도 담근다 압박 양말을 신다..

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발등 붓기, 심지어 한쪽 발만... 병원은 무슨 과? 병의 가능성은?

한쪽 발등만 붓는다. '마사지 해도 돼?' 한쪽 발에만 붓기가 생기는 원인을 의사에게 들었습니다. 부종을 완화하는 대처법과 질병의 가능성에 대해서도 해설을 해 보도록 하겠습니다. 발등이 한쪽 발만 부었어... 이거 괜찮아? 부종이 나온 지 얼마 되지 않아 다른 컨디션 불량이 없으면 하루 정도 상태를 살펴봅시다. 시간이 지남에 따라 차도가 있는 것이라면 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 차도가 있을 경우 '다리 꼬고 앉기' 등 혈액순환이 나빠지는 자세를 장시간 취하고 있었기 때문에 일시적으로 한쪽 발등에 부어 있을 가능성이 높습니다. 혈액순환 불량이 원인인 붓기 해소법 발목을 돌리다 발끝에서 무릎 쪽을 향해 스치듯 마사지를 하다 다리를 쿠션이나 수건 위에 올려놓고 조금 올린다. 목욕으로 몸을 녹이다 ..

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혈액검사 이상없음 원인불명 몸살 왜 나?병원은 무슨 과야? 의사 감수

혈액 검사에서 이상이 없는데도 컨디션 불량이 지속되는 이유를 의사에게 물어 보았습니다. 아픈지 아닌지 알아보는 방법은? 병원은 무슨 과에서 상담하면 돼? 라는 의문에도 대답합니다. '혈액검사 이상없다'인데 몸살도 안 빠진다. 혈액 검사에서의 수치에 모든 컨디션 불량이 반영되는 것은 아닙니다. 비록 혈액 검사에서 이상이 나오지 않았다고 해도, 어떤 질병이 숨어 있는 경우는 있습니다. 또한 나른함·현기증 같은 컨디션 불량은 스트레스가 원인으로 나타나는 경우도 있습니다. 스트레스가 원인인 경우 혈액 검사를 실시해도 수치에 이상이 보이는 경우는 거의 없습니다. 아픈지 아닌지 알아보는 방법은? 이런 증상은 병이 의심된다 휴양을 취해도 개선될 기미가 없다 컨디션 불량이 일주일 이상 지속되다 입맛이 없다 두통·현기증..

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'간 기능 저하…흔히 있는 원인은?' 병원은 무슨 과? 진찰 기준도

왠지 간이 약해진 것 같은데. "원인은... 도대체 뭐야?" 간의 기능이 저하되는 원인을 의사에게 물어 보았습니다. 간에서 오는 컨디션 불량이 있는 경우, '알코올성 간염'이나 '간경변' 등의 중병이 의심됩니다. 악화되면 생명에 관련된 경우도 있기 때문에 방치는 금물입니다. 간이 기능 저하되는 다섯 가지 원인 요즘 좀처럼 피로가 가시지 않고 간이 약해진 것 같은데. 간의 기능이 저하되는 원인은 무엇일까요? '간의 기능이 저하되는 원인'으로서 알코올의 과잉 섭취 간염 바이러스의 감염 약제 지방간(비만) 등을 생각할 수 있습니다. 또한 간의 상태가 좋지 않다고 느낄 때는 주의해야 합니다. 간은 "침묵의 장기"라고 불리고 있으며 기능이 조금 저하되는 정도로는 자각 증상이 없습니다. 권태감·몸 가려움증·복부압박..

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30대 한밤중에 자꾸 깨서 원인은 스트레스? 불면증일 가능성도

왜? 30대에 새벽에 자꾸 깨는... 원인이 생각나지 않는데… 30대의 '밤중에 자꾸 깨는' 원인을 의사에게 들었습니다. 밤에 잠을 푹 자기 위한 대책, 의심되는 질병에 대해서도 자세히 설명합니다. 방치하면 심신에 좋지 않은 상태가 올 수도 있기 때문에 불면으로 고민하고 있는 30대 분은 체크입니다. 30대에 많은 한밤중에 자꾸 깨는 원인 30대에서 한밤중에 여러 번 깨어날 경우 스트레스·자율신경 혼란이 흔한 원인으로 꼽힙니다. 이는 '중도각성'이라고 불리며 잠이 얕아진 상태의 사람에게 일어나는 증상입니다. 특히, 생활환경의 변화(결혼, 출산 등) 인간관계가 잘 안되고 있다 잔업이 계속되고 있다 밤형 생활을 하고 있다 등에 해당하는 사람은 잠이 얕아지기 쉽습니다. 30대는 20대에 비해 일의 책임이 늘어..

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40대 남성 "밤중에 자꾸 깨…" 병원 진료 기준은?

밤중에 자꾸 깨... 40대 남성의 경우 어떤 원인을 생각할 수 있을까? 스트레스·남성 갱년기 장애 등, 잠이 얕아지는 원인을 해설합니다. 대처법·병원에 가는 기준 등도 싣고 있기 때문에 밤에 푹 자고 싶은 분은 필독입니다. 40대 남성에게 많은 '밤새 자꾸 깨…' 원인 요즘 밤중에 자꾸 잠이 깨요. (40대 남성) 40대 남성으로 '밤중에 자꾸 깨는' 경우 생활습관 흐트러짐·스트레스의 영향이 흔한 원인으로 여겨집니다. 40대 남성의 경우, 일의 스트레스 운동 부족 잠술 습관 저녁 이후에 카페인을 많이 섭취한다 저녁 시간이 늦다·야식을 먹고 있다. 수면 시간에 편차가 있다 자기 직전까지 PC 스마트폰을 사용하고 있다. 이러한 원인으로 잠이 얕아지기 쉽습니다. 40대 남성은 직장에서 큰 책임을 지는 경우가..

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