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탈모 개선 방법이란? 원인에 대해서도 해설

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.17

샴푸 후나 방 청소 중에 문득 탈모가 많은 것 같아서 불안해지는 분도 있을지도 모릅니다. 이 포스팅에서는 일반적으로 어느 정도의 털이 자연스럽게 빠지는 것인지를 포함하여 탈모는 어떤 것인지, 또 탈모의 원인이 되는 것, 개선을 위해 생기는 것을 설명합니다. 1. 탈모란 어떤건가요? 탈모는 더 이상 자라지 않게 되어 두피에서 빠진 털을 말합니다. 물리적인 힘이 가해져서 찢어지거나 빠진 것은 털 빠짐이라고는 할 수 없습니다. 머리카락이 새로 나는 데에는 털 주기라고 불리는 주기가 있고, 그 중에는 성장기나 휴지기 같은 기간이 있습니다. 이 모주 기는 어느 정도의 모발마다 따로 진행되며, 상대적으로 전체의 80~90%의 모발이 성장기, 10% 가까운 모발이 휴지기인 것입니다. 따라서 매일 100개 가까이, 가..

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남성 스킨케어 기초지식 해설! 기본 방식과 최소한의 준비 아이템

여성뿐만 아니라 남성도 여드름이나 피부 거칠어짐, 피부의 거칠어지는 것을 걱정하고 있는 사람은 많습니다. 최근에는 남성용 스킨케어 아이템도 늘고 있네요. 하지만 막상 스킨케어를 시작하려니 어떤 아이템을 사용해야 할지 모르겠다·어떤 방법으로 해야 할지 모르겠다는 분들도 있지 않을까요. 그래서 이번에는, 남성 전문 종합 미용 클리닉 선생님에게, 지금부터 스킨케어를 시작하고 싶은 남성을 위한 기본적인 스킨케어 방법을 배웠습니다. 남성에게도 스킨케어가 필요한 이유 남성은 피지 분비가 많다 남성의 피부는 여성보다 피지 분비가 더 활발합니다.특히 20대 30대는 피지선의 활동이 활발하기 때문에 끈적임이나 번들거림이 걱정되는 사람이 많을 것입니다. 적절한 피부 관리를 하지 않으면 과도한 피지가 모공에 막혀 거무스름해..

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"여성호르몬 밸런스 이상"으로 살이 찐다? 갱년기에 체중 증가가 멈추지 않는 이유는? 다이어트 방법도

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.17

요즘 살이 쪘는데 여성호르몬이 영향을 주니? '호르몬 밸런스의 흐트러짐'과 '체중 증가'의 관계에 대해 영양사에게 물어 보았습니다. 다이어트의 포인트도 소개해 드릴테니 살을 잘 빼고 싶은 사람은 필독합니다. 여성호르몬 밸런스 이상으로 살찐다? '여성호르몬'의 균형문제로 살이 찐다는 게 사실인가요? 네, 정말이에요. 호르몬 균형이 흐트러지면 대사가 떨어져 몸에 지방을 모으기 쉬워집니다. 또한 식욕이 증가하는 것도 살이 쪄 버리는 원인 중 하나입니다. 여성 호르몬에는 '에스트로겐'과 '프로게스테론'이라는 호르몬이 있습니다. 살이 찌기 쉬워진 경우 '프로게스테론'이 과도하게 분비되고 있는 상태를 생각할 수 있습니다. ▼ '에스트로겐'의 작용 포만 중추를 자극하여 식욕을 억제하다 지방 대사를 올려 지방을 감소시..

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남성의 「피하지방」과 「내장지방」을 구별하는 방법 - 방치하면 어떻게 되나요?

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.17

피하지방과 내장지방은 어떻게 구분해? 효과적인 다이어트라니? 남성의 피하지방형 비만과 내장지방형 비만을 구분하는 방법에 대해 영양사에게 물어 보았습니다. 비만 유형별로 효과적인 다이어트 방법도 소개하므로 지방을 떨어뜨리고 싶은 사람은 필독합니다. 남성의 '피하지방'과 '내장지방'을 구분하는 방법 「피하지방」과 「내장지방」은, 지방이 붙기 쉬운 곳과 만졌을 때의 감각이 다릅니다. '피하지방형 비만'은 여성에게 많이 나타나는 유형으로 '양배기형 비만'이라고도 불립니다. 피하지방은 하체(엉덩이·허벅지 등)에 붙기 쉽고, 피부 아래에 붙는 지방이므로, 손으로 집을 수 있습니다. '내장지방형 비만'은 남성에게서 많이 볼 수 있는 유형으로 '사과형 비만'이라고도 불립니다. 배가 당긴 것 같은 상태가 되기 때문에 잡..

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남성이 피하지방을 '진심으로 지우는' 4가지 방법 - 떨어지기 시작하는 기간은? 빨리 지방을 빼는 요령

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.17

피하지방을 진심으로 제거하고 싶다...! 남성의 피하지방을 효율적으로 제거하는 방법에 대해 개인 트레이너에게 물어 보았습니다. 피하지방을 제거하는 다이어트 방법을 소개하므로 다이어트에 실패하기 쉬운 사람은 필독합니다. 남성이 피하지방을 '진심으로 제거하는' 세 가지 방법 유산소 운동 + 근육 트레이닝을 하다 식사는 '주식·주채·부채'를 갖춘다. 천천히 잘 씹고 식사를 하다 남성이 피하지방을 '진심으로 지우고 싶을 때 위의 다이어트 방법이 효과적입니다. 운동이나 적절한 식생활을 계속함으로써 서서히 피하지방이 떨어져 나갈 것입니다. 다이어트 방법 ① '유산소 운동'+'근육 운동'을 하다 피하지방이 붙는 원인으로 '에너지 과다 섭취'를 생각할 수 있습니다.식사에서 섭취하고 있는 지방을 유산소 운동을 통해 에너..

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콜레스테롤을 낮추는 방법이란? 늘어나는 원인에 대해서도

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.09.17

콜레스테롤은 몸에 필수적인 것이지만, 일반적으로 '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각되는 경우도 적지 않을 것입니다. 따라서 콜레스테롤 수치는 낮은 것이 좋다고 생각하고 건강 진단 결과를 보고 수치가 높아지고 있으면 걱정이 되는 사람도 있지 않을까요. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤이 증가하는 원인과 몸에 미치는 영향, 개선을 기대할 수 있는 방법에 대해 해설합니다. 1. 콜레스테롤을 낮추는 것이 좋은 이유 콜레스테롤은 중성지방과 함께 혈중에 포함된 주요 지질로 꼽히는 것으로 우리 몸에 필수 불가결한 영양소입니다. 콜레스테롤은 두 종류로 나뉘며 각각 역할이 다릅니다.'악옥'이라 불리는 LDL 콜레스테롤은 간의 콜레스테롤을 몸 전체로 운반하고, '선옥'이라 불리는 HDL 콜레스테롤은 혈관의 여분의 콜레스테롤을 ..

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남성 당뇨병이 진행되면 음부 가려움증이 생긴다? 원인은? 병원에 가는 기준

음부가 가려운데. 혹시 당뇨병이 원인이야? 당뇨병으로 인해 음부의 가려움증이 생기는지 의사에게 물어 보았습니다. 당뇨병은 진행이 되면 생명에 지장을 줄 수도 있는 질병입니다. 증상의 특징에 짐작이 가는 부분이 없는지 확인을 해 보도록 합시다. 남성 당뇨병이 진행되면 음부 가려움증이 생긴다? 남성의 당뇨병이 진행되면 '음부 가려움증'이 나타난다고 들었습니다.정말인가요? 정말이에요. 당뇨병으로 인해 피부 건조를 초래하고 음부에 가려움이 생길 수 있습니다. 당뇨병은 고혈당이 계속되고 혈류가 악화되어 세포나 말단의 신경에 영양과 산소가 도달하기 어려워지는 질병입니다. 장기간, 피부로의 혈류가 정체됨으로써, 피부의 「건조」나 「경화」를 일으켜, 가려움증을 느끼기 쉬워집니다. 가려움증을 느낄 경우 당뇨병이 초기~중..

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[남성의 칸디다증] 시판약 사용 OK? 자연 치유될까? 악화를 막을 방법

성기가 가려운데. 칸디다증은 시판약을 사용해서 낫니? 남성의 칸디다증에 시판약을 사용해도 되는지 의사에게 물어 보았습니다. 집에서 셀프 케어 방법도 해설하므로 칸디다증을 악화시키고 싶지 않은 사람은 필독합니다. 남성 간디다증에 시판약은 사용해도 되니? 남성 간디다증의 경우 첫 발병→병원 진단 및 처방약 필요 재발→시판약을 사용할 수 있다 라는 판단이 듭니다. 칸디다는 처음 발병한 경우 환자 스스로 판단하기 어려운 질병입니다.따라서 자기 판단으로 시판약 사용을 할 수 없습니다. 다만, 한 번 진단을 받았다가 재발한 경우는 비슷한 증상이 나타나 판단하기 쉽기 때문에 시판약 사용이 가능하다고 되어 있습니다. 재발했을 때 '사용해도 좋은 시판약' 남성 칸디다에 사용할 수 있는 시판약의 예로는 '라미실 크림' 등..

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[콧물 같은 덩어리의 분비물] 원인은 임신? 클라미디아? 끈적끈적·노란색은 주의 사항

분비물이 평소와 다르다. 이게 무슨 병이야? 콧물 같은 덩어리의 분비물이 나오는 원인에 대해 의사에게 물어봤습니다. 분비물의 이상에는 클라미디아 등의 성병도 생각할 수 있습니다. 증상의 특징도 해설하기 때문에 성행위를 한 사람은 요주의입니다. 콧물같은 덩어리의 분비물이 나온다. 생리 전(배란 후)이 되면, 「콧물 같은 덩어리의 분비물」이 나올 수 있습니다. 생리 전 사람으로 다음 특징에 해당하는 경우 걱정할 필요가 없는 자연스러운 증상일 가능성이 높습니다. '걱정없는 분비물'의 특징 투명하고 늘어나는 분비물 끈기 있는 황백색 가려움증이나 위화감이 없다 또한 분비물의 변화에는 임신·성 감염증 등의 원인도 생각할 수 있습니다.성행위를 한 후에 분비물에 변화가 생긴 사람은 요주의입니다. "임신가능성" 분비물의..

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이거 뭐야? 분비물이 오렌지색! 물같은 젤리 모양 덩어리는 괜찮나요?병원에 가는 기준

오렌지색 분비물이 나오고... 이건 병이야? 오렌지 같은 색의 분비물이 나와 버리는 원인에 대해 의사에게 물어 보았습니다. 분비물의 이상에는 '자궁 경부암'이라는 생명과 관련된 질병도 생각할 수 있습니다. 증상에 짐작이 가는 부분이 없는지 확인을 해 보도록 합시다. 오렌지색 분비물이 나왔다… 원인은? 밝은 빨간색 분비물이 나와 있는 경우 분비물에 혈액이 섞여 있는 것으로 생각됩니다. 이 경우 자궁의 이상으로 인해 부정 출혈이 일어나고 있을 가능성이 높습니다. 원인이 되는 질병으로는 자궁 질부 미란 경관 용종 자궁 경부암 등을 들 수 있습니다. 모두 '성행위로 인한 자극'이 계기가 되어 부정출혈을 일으키는 경우가 많습니다. 오렌지색으로 묽은 젤리 모양 덩어리 괜찮아? 분비물의 색상과 더불어 질감에 이상이 ..

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[여성호르몬이 줄면 나오는 증상] 살찐다? 생리의 변화는? 호르몬을 늘리는 방법은 있나요?

요즘 몸이 좀 안 좋은. 혹시 여성호르몬이 줄어든 탓이야? '여성 호르몬이 줄면 나오는 증상'을 의사에게 물었습니다. 여성호르몬 감소로 인해 "살찌는" 있는지 여부와 증상을 개선하기 위한 생활습관에 대해서도 해설합니다. 여성호르몬이 줄면 나오는 증상이라니? 여성호르몬이 줄어들면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 증상이 나타나는 방법은 다양하며 개인차가 큽니다. 핫 플래시 덥지 않은데 땀을 많이 흘리다 냉증 권태감(피곤하기 쉽다) 두통 현기증 가슴 두근거림·숨가쁨 월경 주기의 흐트러짐(월경 주기가 짧아짐/한 달에 두 번 월경이 오는 등) 월경 일수가 줄다 경혈량 변화(경혈량 감소/월경량이 급격히 증가하여 빈혈을 일으키는 등) 소량의 출혈이 줄줄 이어지다 여성호르몬 분비량이 줄어도 '전혀 증상..

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20~30대 - 에스트로겐 부족으로 나타나는 증상. 부족한 원인은? 늘리기위해서는 어떻게 해야 하죠?

요즘 몸이 안 좋은. 생리 불순이 계속되고 있다. 그것은 에스트로겐 부족의 사인일 수도 있습니다. 에스트로겐이 부족하면 생기는 증상을 의사에게 물었습니다. 부족하기 쉬운 사람의 특징과 에스트로겐의 분비를 정돈하는 생활 습관에 대해서도 해설합니다. 에스트로겐 부족으로 나타나는 증상이라니? 얼굴의 화끈함 발한 숨차기 이명·어지럼증 두통 지치기 쉽다 몸이 차가워지기 쉽다 잠이 설다 짜증이 나기 쉽다 불안감에 사로잡히다 '에스트로겐' 분비가 적을 경우 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 에스트로겐 부족으로 호르몬 균형이 깨져 심신에 다양한 영향을 주기 때문입니다. 에스트로겐 부족이 계속되자… 에스트로겐은 혈관을 유연하게 유지하는 기능이 있기 때문에 증상을 방치하면 동맥경화가 진행돼 '심근경색' '뇌경색' 등..

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