임신 (90)

임신 중에 해도 좋은 것, 안 되는 것 [기본편]

알코올을 마시는 것. × 알코올은 태반을 통과하는 것으로 알려져있다. 그 영향은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 임신했다고 생각했을 때는 자제하는 것이 안심이 된다. 담배 피우기. × 담배는 많은 유해물질을 함유하고 있는 것으로 알려져 있다. 담배에 함유된 니코틴은 혈관의 수축 작용을 하여 태아의 발육이 나빠지거나, 임신 중에 태반이 벗겨지는 것(=정상 태반 조기 박리)과 같은 문제를 일으킨다. 임신 가능성이 있는 경우 또는 임신 테스트기로 양성반응이 나온 경우에는 금연을 합시다. 간접흡연도 태아에게 영향을 미치기 때문에 아빠 등 같이 사는 사람에게도 부탁하는 것이 좋다. 카페인은 △ 커피의 경우, 하루에 두 잔 정도의 양이면 문제없다. 우유를 넣어 카페오레로 만들거나 논카페인 커피를 이용하는 것도 좋지..

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임신 중 빈혈에 대하여.

증상 빈혈은 쉽게 말해 피가 묽어지는 상태를 말한다. 어지럼증이나 어지러움 같은 증상이 잘 알려져 있지만 몸이 나른하고 두통이 생기는 등의 증상이 생기기도 한다. 이와 별도로 임신 중에는 혈압이 생리적으로 낮아져 뇌로 가는 혈류가 적어져 혈액 자체에 빈혈이 없어도 뇌의 산소 부족으로 비슷한 증상이 나타날 수 있다. 원인은 무엇인가? 모체는 태아의 성장을 위해 많은 철분을 태아에게 공급해야 한다. 그래서 모체는 철분이 감소하고 빈혈에 걸리기 쉽다. 또한 태반이라고 하는 좁은 혈관 덩어리 같은 부분으로 충분한 혈액이 흐르도록 혈액 속의 수분이 증가한다. 결과적으로, 혈액은 겉으로 보기에는 얇아지고 혈액 검사는 빈혈을 유발한다. 이들은 생리적 변화이기 때문에 병적인 것은 아니지만 정도와 증상을 고려해 필요에 ..

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임신 중 불쾌한 증상 (사소한 문제)

임신 경과에 따른 호르몬 변화나 커지는 자궁, 체중 증가 등으로 인해 다양한 신체 불편 증상(사소한 문제)이 나타날 수 있다. 우리는 임신 중 흔한 불편 증상(사소한 문제)에 대해 설명할 것이다. 입덧 입덧의 기간은 사람마다 다르다. 입덧이 시작되는 시기는 일반적으로 임신 5~6주경부터이며, 임신 9~10주경에 절정을 이룬다. 끝나는 시기도 사람마다 다르지만 임신 12~16주경에 끝나는 사람이 많은 것 같다. 변비.치질. 임신 중에는 호르몬의 영향으로 장의 움직임이 나빠지거나 커진 자궁이 장과 혈관을 압박하는 영향으로 변비나 치질에 걸리기 쉽다. 변이 딱딱할 때는 우엉, 버섯, 해조류 등 식이섬유가 많이 함유된 음식을 먹거나 수분을 자주 섭취함으로써 해소할 수 있다. 증상이 심하면 주치의와 상담해 약을 ..

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임신 중 변비,치질에 대하여.

증상 변비는 배변이 원활하게 이루어지지 않는 상태를 말한다. 또한, 배변이 있어도 딱딱하고 끈적끈적한 대변이거나, 배변 후 아직 다 꺼내지 못한 불쾌감이 있는 경우도 변비라고 할 수 있다. 하루에 한 번 바나나 두 개를 먹는 것이 이상적이다. 원인은 무엇인가? 임신 중에는 호르몬의 영향으로 장의 움직임이 나빠지거나 자궁이 커져 장을 압박하는 영향으로 변비에 걸리기 쉽다. 변으로부터의 수분 흡수가 증가하여, 변이 딱딱하고 작아지기 때문에, 변의를 느끼기 어려워지는 경우도. 또한 변비로 딱딱해진 변을 배설하거나 자궁이 항문 부근의 정맥을 압박해 치질이 생길 수 있다. 해소법. 수분을 자주 섭취한다. 아침에 일어나면 물 한 컵을 마십시다. 하루 1리터 이상을 기준으로 수분을 섭취하는 것이 좋지. 한 번에 많이..

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임신 중 부종

증상 부종은 세포와 세포 사이의 수분이 비정상적으로 증가한 상태를 말하며, 흔히 부종이라고 부른다. 손발 피부를 눌렀을 때 잘 돌아오지 않으면 붓는다는 증거. 평소 신는 신발이 꽉 끼는 느낌이 들거나 양말의 고무 자국이 잘 지워지지 않는 등도 부종의 징후다. 붓기 때문에 손발에 감각이 없을 수 있다. 또한 임신 고혈압 증후군의 전조로 나타날 수 있기 때문에 임산부 건강 검진으로도 본다. 원인은 무엇인가? 임신 중에는 황체호르몬이 증가하기 때문에 체내에 수분이 저장되는 경향이 있다. 또한 임신 후기에는 자궁이 커지면서 하체가 압박받아 혈류가 막히고 다리가 붓기도 한다. 염분의 과다섭취가 부종으로 이어지는 경우도 많으므로 주의합시다. 가벼운 부종이나 체중 증가가 없는 경우 부종은 생리적인 것으로 볼 수 있지..

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임신 중 고통스러운 마이너 트러블의 원인과 개선법은?

입덧으로 대표되는 사소한 문제들은 사람마다 다양한 증상으로 나타난다. 이번에는 임신 시기별로 발생하기 쉬운 사소한 문제의 내용과 이를 대처하는 방법에 대해 설명한다. 마이너 트러블이란? 임신 중에, 많은 사람들이 입덧을 포함한 다양한 신체적 문제들을 겪는다. 임신과 관련된 불편한 증상에도 치료가 필요하지 않은 것을 사소한 문제라고 한다. 치료가 필요한 메이저 트러블과 달리 힘들어도 좀처럼 해결의 실마리를 잡지 못하는 경우도 있어 고민하는 임산부도 많은 것이 마이너 트러블이다. 경미한 문제는 임신 과정에 따른 호르몬 균형의 변화, 커지는 자궁의 영향과 체중 증가 등의 영향이 주요 원인으로 알려져 있다. 임신 초기(임신 2개월경~임신 4개월경)의 주요 사소한 문제들. ●입덧이 있다. 임신에 따른 호르몬 분비..

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임신 28주에서 40주 (임신 후기)에 대하여.

임신 후기에 접어들면 출산까지 앞으로 조금 더. 이 글에서는 임신 후기 태아의 성장, 모체의 변화와 증상, 그리고 발생하기 쉬운 이상과 주의해야 할 점에 대해 설명한다. 임신 후기란 어떤 시기? 임신 후기는 임신 28주에서 40주까지를 말하며, 월수로 따지면 임신 8개월에서 10개월을 말한다. 그중에서도 임신 10개월은 만삭이라고 불리며, 언제든 아기가 태어나도 좋은 상태이다. 태아는 임신 후기에 접어들면서 급격하게 자라기 때문에, 그에 따라 모체에 가해지는 부담도 커진다. 요통, 부종, 현기증 등이 발생하기 쉽고, 방광이 눌리면서 밤중에도 잠이 자주 깨는 등 수면부족을 겪기 쉬운 시기다. 임신 후기 태아의 성장. 임신 8개월(임신 28~31주)의 태아 성장. 키 : 약 41cm (31주 말경) 몸무게 ..

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임신 중 식사에 대하여.

영양소가 치우치지 않도록 골고루 먹읍시다.임신 중에는 규칙적인 식단을 유지하는 것이 중요하다. 아침을 거르거나 밤에 자기 전에 밥을 먹는 것은 체중을 증가시킬 뿐만 아니라 뱃속 아기의 건강에도 영향을 미친다.입이 심심하면 무심코 과자에 손이 가기 쉽지만, 보이는 곳에 과자류를 두지 않도록 주의합시다. 공복에 장을 보러 가면 쓸데없는 것까지 사버리기 마련인데, 몸이 '원하는 것'을 사는 것이 아니라 몸에 '필요한 것'을 산다는 생각으로 쇼핑을 합시다.체중을 늘리지 않기 위해서는 매끼 먹은 음식을 기록하는 것이 중요하다. 일기에 먹은 음식을 적어두고 체중이 왜 늘었는지 생각하며 식생활을 재검토하는 것이 중요하다.임신 중에 적극적으로 섭취하고 싶은 영양소는 철분, 칼슘, 양질의 단백질 등. 비타민과 미네랄의 ..

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임신 중 약과 조기 유산에 대한 영향.

임신 초기 1~4주까지는 약의 영향이 크지 않을 것으로 알려져 있다. 특히 조심해야 할 것은 임신 4주에서 7주이다. 이 시기는 중추신경, 심장, 소화기, 사지 등 주요 장기가 형성되는 시기이므로 가장 주의가 필요하다.그래서 '나도 모르게 임신을 해서 약을 먹었다'는 것 등을 막기 위해서도 기초체온계가 중요하다. 고온이 14일 지속되면 임신 가능성이 있고, 20일 지속되면 더 확실하다. 만약 네가 네 자신을 일찍 안다면, 그들은 네가 약을 받을 때 '임신 가능성이 있다'고 말하면 그들을 골라줄 것이다.임신 초기의 불안, 조기 유산에 대하여.임신 초기에 가장 불안해하는 것은 유산에 대한 걱정이 아닐까? 네가 걱정이 된다면, 병원에 와. 너무 늦었기 때문에 늦었다. 원칙적으로 임신 중 출혈은 이상하다고 생각..

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임신 중에는 애완동물을 키워도 괜찮나요?

최근 몇 년 동안, 애완동물을 키우는 가정들이 증가했고, 그들 중 많은 수가 그들의 아기들을 그들의 집에 데리고 온다. 그 때 내가 주의해야 할 몇 가지가 있다.우선 반려동물의 배설물을 처리한 후 손을 깨끗이 씻는 등 위생관리를 잘하는 것이 중요하다. 또한, 진드기, 벼룩에 의한 피해 우려도 있으므로 샴푸를 하거나 해충구제약을 먹이는 등의 조치도 게을리하지 않도록 합시다.아기가 태어나면 애완동물과는 같은 방으로 하지 않도록 애완동물의 새로운 방을 확보해 둡시다. 만약을 대비해서, 아기는 침대에 눕게 하는 등의 배려도 필요하다. 애완동물은 육아 우유 냄새가 나는 아기가 옆에 있으면 핥거나 씹을 수 있다. 또한 주인의 애정이 아기 쪽으로만 향하면 애완동물이 질투를 피워 아기에게 달려들기도 한다. 주인으로서 ..

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임신 중 여행은 가도 괜찮나요?

임신 중에는 쉽게 지치고 여행은 별로 추천하지 않는다. 피로가 쌓이면 쉽게 배가 고파진다. 가능하면 가까운 곳에서 느긋하게 있을 수 있는 곳을 선택하는 것이 좋다. 이동에는 차를 이용해도 상관없지만, 장시간 이동할 경우에는 2시간에 한 번은 휴식을 취합시다. 또한, 임신 중에는 판단력이 떨어지기 때문에 자동차 운전은 가급적 피하도록 한다. 만약 추돌 사고가 있다면, 핸들에 배를 부딪힐 위험이 있다. 차를 이용할 경우에는 배가 나오더라도 안전벨트는 착용합시다. 벨트가 허리뼈 주변에 오도록 하여 배를 압박하지 않도록 조심합시다. 나갈 때는 모자 건강 수첩을 잊지 마시길.임산부가 여행하기 좋은 기간은 기본적으로 임신 16주에서 35주 정도까지이며, 몸이 좋을 때에 한한다. 가기 전에 반드시 당신이 방문하는 산..

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임신 중 분비물의 변화와 대책.

설문 조사 결과에 따르면, 40%의 엄마들은 임신과 출산으로 인해 종기와 소변의 변화가 있었다고 답했다. 어쩌면 나만? 하고 궁금하긴 하지만, 남들에게는 물어볼 수 없는 고민이야.분비물 물건에 대한 원인과 대책을 소개하겠다.임신을 계기로 무엇이 바뀌게 되었을까?임신·출산을 통해 분비물에 변화가 있었다고 느끼고 있는 여성은 40%. 그들 중 80퍼센트 이상이 양이 증가했다고 느낀다. 설문에 달린 댓글에 따르면 임신 중에만 양이 늘어난 분 외에도 산후에도 양이 늘거나 냄새나 색깔이 궁금해졌다는 분도 있는 것 같다. 어떻게 임신 중에 그리고 산후에 있는 것들이 달라질 수 있지?여성의 몸은 여성호르몬의 영향을 받아 생리가 매달 정해진 시기에 오는 것처럼 정해진 주기에 변화를 거듭한다. 이 주기는 난포호르몬(에스..

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