건강 (2651)

손톱의 검은 선은 "영양 부족" 사인. 빨리 낫고 싶어! 흑색종을 분별하는 방법도

"손톱의 검은 선은 '영양 부족'의 사인...?" '이거 괜찮아...?' 영양 부족으로 인해 손톱이 검게 변색되는 구조에 대해 의사에게 물어보았습니다. 검은 선이 나왔을 때의 셀프케어 방법이나, 멜라노마(암)와의 분별법 등에 대해서도 해설합니다. 손톱의 검은 선은 "영양 부족" 사인! 손톱에 검은 선이 들어가는 원인으로 영양 부족을 생각할 수 있습니다. 영양부족이 되면 손톱을 형성하고 있는 조모(손톱 밑부분)로의 혈류량이 감소합니다. 그 결과 일시적으로 '손톱을 형성하는 작용'이 저하되어 손톱이 검게 변색되는 것으로 보입니다. 이런 검은 손톱 줄은 영양부족일 수도 선의 폭은 1밀리~수 밀리 정도의 경우가 많다 흑색 선 부분과 색 없는 부분의 경계선이 뚜렷하다 그 밖에도 있는 "영양 부족" 사인 영양부족 ..

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걸으면 허리가 아픈 「요추전만」일지도! 개선하려면? 셀프 체크 방법도

'걸으면 허리 아파...' "이게 엉거주춤한 자세 때문이야?" 걸을 때 허리가 아픈 원인을 의사 선생님께 물어보았습니다. 엉거주춤한 셀프 체크 방법, 개선을 위한 대처법도 자세히 해설합니다. 걸으면 허리가 아픈 것은 「요추 전만」일지도! 걸으면 허리가 아픈 경우, 요추 전만을 의심할 수 있습니다. 요추는 척추 또는 허리뼈가 뒤로 젖혀지는 것으로, 골반이 앞쪽으로 쓰러져 버리는 상태를 말합니다. 「등뼈」나 「허리 주변의 근육」이 쇠약해져 있기 때문에, 몸을 지탱할 수 없게 되어 있습니다. 구부정한 자세가 되면, 걷다 장시간 지나다 앉다 등의 타이밍에 통증이 나타납니다. 통증으로 인해 '다리 저림' '엉덩이 부근 저림'이 나타날 수도 있습니다. 통증·저림이 생기는 것은, 전에 넘어진 골반을 원래대로 되돌리려..

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비정상적인 긴장으로 손이 떨려 글씨를 쓸 수 없는 서경의 대처법. 빨리 극복하기 위해서 할 수 있는 일

"긴장에 손이 떨려서 글씨를 쓸 수가..." "이게 병이야?" 긴장으로 글씨를 쓸 수 없게 되는 질병에 대해 의사에게 물어보았습니다. 발병의 원인이나 극복을 위한 대처법 등을 자세히 해설합니다. 비정상적인 긴장으로 손이 떨려 글씨를 쓸 수 없게 되는 '서경' '이상한 긴장으로 손이 떨려 글씨를 쓸 수 없게 되는' 대표적인 질병으로 '서경'을 생각할 수 있습니다. 서경이란 무의식적으로 손가락·손목·팔이 극도로 긴장하여 손이 굳어지고 글씨를 잘 쓸 수 없게 되는 병입니다. 국소 디스토니아(손 디스토니아)라고도 합니다. 원인은 확실히 알려져 있지 않지만 '심리적 요인'이나 '뇌신경회로의 이상' 등이 발병을 초래한다고 여겨지고 있습니다. 심리적 요인(정신적 스트레스 등)으로 일어나는 경우 과거에 '손이 떨려 글..

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걸으면 발뒤꿈치가 아픈 4가지 원인 - 족저근막염일 수도?

'걸으면 발뒤꿈치가 아파...' 이 증상, 왜 일어나니? 걷게 되면 발 뒤꿈치가 아파지게 되는 원인을 의사에게 물어보았습니다. 스스로 할 수 있는 대처법이나 병원에서의 치료법, 어떤 과에 가야 할지 등도 해설합니다. 발 뒤꿈치의 통증은, "너무 뚱뚱해"나 "서서서 하는 일"이 관계하고 있는 것도. '걸으면 발뒤꿈치가 아파' 발 뒤꿈치에 통증을 느낄 경우, '족저근막염'을 일으켰습니다. 족저근막염(측정 연막염)은 고된 스포츠를 하는 일이 많다 과체중 노화에 따른 족저근막의 열화와 변성이 있다 다리의 근력이나 유연성이 저하되고 있는 등과 같은 사람에게 발생하기 쉽다고 생각됩니다. 스포츠를 하는 젊은 세대에 많은 증상이지만, 40세 이후의 사람에게도 볼 수 있습니다. 「일상적인 발바닥에의 부담」 「족저근막의 ..

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치아에서 오는 현기증 '치원성 현기증' 사랑니 발치, 악물기, 턱관절증 때문?

'어쩐지 몸이 휘청거려...' "이빨부터 감싼 거 있어?" 치아가 원인이 되어 생기는 현기증에 대해 치과 의사에게 물어보았습니다. 현기증의 원인이 되는 「치아의 문제」나, 스스로 할 수 있는 대처법 등도 해설합니다. 현기증이 있을 때, 우선 무슨 과에 가야 하는지도 확인을 해 봅시다. 이로 인해 「어지럼증」이 발생하는 일이 있다!? 이로 인해 어지럼증이 발생하기도 합니다. 치아가 관계되어 일어나는 현기증은 악물기 맞물림의 문제 턱 관절증 등이 원인으로 발생하는 일이 있습니다. '치원성 현기증'의 특징 이로 인한 현기증은 시계가 빙빙 도는 것 같은 감각이 되다. 갑자기 시계가 어두워지다 등의 특징이 있는 경우가 많습니다. 1. 악물기가 원인인 경우 위턱과 아래턱 사이에는 '내이신경'이라고 하는 신체의 균형..

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비만 때문에 답답하다 - 개선하는 방법은? 비만과 호흡의 관계

"답답해..." 이게 너무 살이 찐 게 원인인가? 비만과 호흡의 관계를 의사 선생님께 여쭤봤어요. 스스로 할 수 있는 숨 고르는 방법과 비만으로 일어나는 두근거림 등의 증상의 예도 해설하겠습니다. 비만으로 인한 답답함은 생명에 지장이 있을 수도 있기 때문에 방치는 키켄입니다. "너무 뚱뚱함"으로 인한 호흡기 증상 예시 호흡이 얕고 빨라지다 가벼운 운동 시에 호흡 곤란을 느끼다 격렬한 운동시에 기침이 나다 숨을 잘 못 쉬는 느낌이 든다 등 또한 비만은 교감신경을 우위 시키기 때문에 '불안'이나 '두근거림'을 느낄 수도 있습니다. 의학적으로 "비만"이라고 불리는 라인은 어디에서? 비만도를 나타내는 BMI가 25를 넘으면 남녀 모두 비만으로 판단됩니다. 특히 'BMI' 40의 고도비만+합병증이 인정될 경우에는..

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생리가 안 오는 것은 「비만, 과체중」이 원인? 비만으로 인한 생리 불순을 개선하려면?

'생리가 안 와...' 혹시 과체중이 원인? 비만은 혹시 생리 불순의 원인이 되는지 의사에게 물어보았습니다. 생리 불순의 개선 방법과 다이어트의 포인트 등도 해설해 드리도록 하겠습니다. "급격한 체중 증가"등의 살찌는 방법은, 특히 주의가 필요합니다. 너무 뚱뚱해지면 생리가 멈춘다는 게 정말이야? 너무 살이 찌면 생리가 멈추거나 생리 불순이 될 수도 있습니다. 이게 비만으로 인해서 난포의 발육 불량 생식 기능의 저하 생활 습관병 등이 일어나 배란에 악영향을 미치기 때문입니다. 식생활이 관련되어 있는 것도 비만은 식생활의 혼란으로 일어나기 쉽기 때문에 영양에 치우침이 생리 불순을 초래하는 경우도 있습니다. 또 살을 빼고 싶다는 생각에서 무리하게 다이어트를 하면 영양 균형이 흐트러져 생리에 영향을 미칩니다...

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갱년기에 「치통&어깨 결림」에 고민하는 여성이 있는 이유.통증을 완화하려면?

"이가 아파..." '어깨 결림도 있는데 혹시 갱년기?' 치통, 어깨 결림과 갱년기의 관계에 대해 치과에 물어보았습니다. 증상이 나오는 원인이나 잘 나타나는 사람의 특징 등도 해설해 드립니다. 치통, 어깨 결림을 완화시키는 방법도 요점 체크입니다. 치통&어깨 결림은 갱년기 장애 중 하나? 갱년기 장애의 증상으로, 치통·어깨 결림을 일으키는 사람도 있습니다. 이는 '호르몬 밸런스의 혼란'이나 '노화'가 영향을 미친 것으로 생각됩니다. '호르몬 밸런스의 혼란'에 의한 잇몸의 부종 면역력의 저하 등은, 치통을 부르는 일이 있습니다. 또한 '노화'에 따른 혈류의 정체 근육이 쇠약해짐 등은, 어깨 결림을 부르는 일이 있습니다. 갱년기 장애라고? 몇 살 때부터 증상이 나타나니? 갱년기는 45세~55세 즈음에 맞는 ..

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모처럼 걷는데 고관절 통증이…오래 걷는것이 문제일까요?

오랜만에 걷는데 고관절에 통증이. 걸었을 뿐인데 왜? 걷기를 할 때 고관절이 아파지게 되는 원인을 의사에게 물어보았습니다. 스트레칭·마사지 등 통증을 완화시키는 대처법에 대해서도 자세히 해설합니다. 걷기를 열심히 했더니 고관절 아픈... 건강을 위해서 걷기 운동을 시작했습니다. 그랬더니 고관절이 아파져서요. 왜 그랬을까요? 원인으로서, 근육의 유연성이 감소하고 있다 고관절의 움직임이 제한되어 있다 고관절이 변형되어 있다 등이 의심됩니다. 각각의 원인에 대한 자세한 내용과 걸리기 쉬운 사람의 특징 등도 해설해 나갑니다. '오랜만에 운동했다' '살이 쪘다' 이런 분들은 주의가 필요합니다. 원인 ① 근육 유연성이 떨어진다 일상적으로 운동을 하고 있지 않다 장시간의 데스크 워크를 하다 뚱뚱하다 등의 사람은, 근..

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안 부었는데 "발목이 아파…" 아침에 일어나면 아파…걷지 못할 정도로 아픈 경우도

안 비틀었는데 발목 아파. '아픔은 있는데 안 부은...' 아무것도 하지 않았는데 발목이 아픈 것은 왜인지 의사에게 물어보았습니다. 생각할 수 있는 세 가지 원인마다 증상의 특징이나 걸리기 쉬운 사람 등도 해설합니다. 아무것도 하지 않았는데 발목이 아프다. 아무 짐작도 안 가는데 발목이 아파서 낫지 않아요. 비틀지도 않고, 부어 있지 않기 때문에 염좌는 아니라고 생각합니다만…어떤 원인을 생각할 수 있을까요…? 아무것도 안 했는데 발목이 아픈 건 통풍(관절의 염증) 봉와직염(피부~내부 염증) 류머티즘 관절염(염증 관절염) 등의 원인을 생각할 수 있습니다. 모두 "자연적으로 나을 수 없는 질병"으로 방치하면 증상이 악화되기 때문에 의료기관에서의 치료가 필요합니다. 병명 발병의 계기 증상의 특징 통풍 술을 너..

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왜? 걷기를 하면 '바깥쪽 정강이가 아픈것은?' 걸음걸이에 원인이 있는 경우도

'걷기를 했더니 정강이 뻐근했다...' 운동으로 인한 "정강이 통증"의 원인을 자세히 설명합니다. 통증을 치료하는 방법, 정형외과에 가는 기준도 꼭 필요한 것입니다. 걷기를 하면 '정강이 바깥쪽'이 아픈... 평소 움직이지 않는 부분에 부하가 걸렸기 때문에 통증이 발병했다고 생각됩니다. 이 증상은 신스프린트라고도 합니다. 신스프린트란? 정강이뼈 주위의 '골막'이라고 하는 부분에서 오는 정강이 안쪽, 바깥쪽, 전면의 통증을 말합니다. 오버 트레이닝, 갑작스러운 운동 등에 의해 일어나는 경우가 많은 것입니다. 통증의 특징 정강이의 욱신욱신 쑤시는 통증이 특징으로, 운동 중에 욱신욱신 아픕니다. 안정을 취하면 통증은 가라앉을 수 있지만, 마찬가지로 훈련을 시작하면 또 아픕니다. 신스프린트가 되기 쉬운 사람 지..

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입안「하얀 종기」의 정체는? 통증 · 많이 생긴다 · 만지면 없어지는 케이스는?

입안에 하얀 종기가 생겼는데. '이거 괜찮아...?' 입 안에 있는 하얀 종기의 정체를 치과 의사에게 물어보았습니다. 「아프다」 「만지면 없어진다」등의 증상마다 대처법도 해설합니다. 입안에 하얀 종기, 제일 많은 건 '애프터 성 구내염' 입안에 하얀 종기가 생기는 원인으로 '애프터 성 구내염'을 생각할 수 있습니다. 애프터 성 구내염은 비타민 부족으로 인한 영양의 편중 수면부족, 스트레스 등으로 인한 면역력 저하 의해 발병하기 쉽습니다. 애프터성 구내염의 특징 애프터성 구내염에는 볼 안쪽이나 혀 등에 생기는 일이 많다 붓고 통증을 느낄 수 있다 등의 특징이 있습니다. 1cm 크기까지 붓는 경우도 있습니다. 생기기 시작하거나 끝날 무렵은 통증을 느끼기 어렵습니다만, 염증이 있거나 곪아 있는 상태라면 통증을..

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