건강 (2651)

체중 증가는 간장 질환 때문?간이 나쁜 경우의 자각 증상 체크.술을 안 마셔도...

'요즘 몸무게가 늘었는데...' 간병이 원인? 간 질환으로 인해 체중이 증가하는지 의사에게 물어봤어요. 간이 나쁠 때의 「자각할 수 있는 증상」이나 「오늘부터 생기는 생활 개선의 방법」에 대해서도 해설합니다. 체중 증가는 간 질환 때문? 간에 병이 있으면 살찐다(살 빼기 어렵다)고 들었는데. 정말일까요? 간에 병이 있으면, "살찌기 쉬운(마르기 어려운) 상태"가 되는 경우가 있다고 생각되고 있습니다. 간 질환으로 인해 체중 증가가 일어나고 있으면 대사 증후군을 초래하기 쉽습니다. 따라서 오뚝한 배에 짐작이 가는 사람도 주의를 해야 합니다. 또, 만성 간염(※1)등이 악화되어 간경변(※2)을 일으켰을 경우, 복수가 차는·부종 등의 증상에 의해서 체중이 증가하는 경우도 있습니다. (※1) 만성 간염… 바이러..

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걷기를 하면 '무릎 뒤'가 아파! 너무 많이 걸어서? 올바른 스트레칭으로 대책하자!

"걷기를 하면 무릎 뒤가 아파...!" 혹시 너무 많이 걸어...? 걷기를 하면 무릎 뒤쪽이 아픈 것은 왜인지 의사에게 물어보았습니다. 무릎 뒤쪽이 아플 때의 대처법이나 추천 스트레칭 방법, 올바른 워킹 방법 등도 해설합니다. 걷기를 하면 '무릎 뒤'가 아파! 무릎 뒤에 부하가 크게 걸려, 근육의 염증이나 근피로를 일으키고 있다고 생각됩니다. 발병의 원인에는 장시간의 걷기를 갑자기 했다 걷는 자세가 비뚤어져 있다 발목 뒤꿈치를 고정시킬 수 없는 샌들을 신고 있다. 등을 들 수 있다. 특히 걸음걸이나 신발이 좋지 않은 상태에서 오래 걸으면 무릎 뒤쪽 근육을 다치기 쉽습니다. 무릎 뒤쪽이 아플 때의 대처법 걷기에서 무릎 뒤쪽에 통증이 있을 때는 통증이 좋아질 때까지 무리한 운동은 하지 마십시오. 또 진통제나..

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순간적으로 "다리에 바늘로 찔린 것 같은 통증" 좌골신경통일지도! 내버려두면 회복하나요?

'다리가 순간 욱신욱신 쑤셔...' "바늘로 찌르는 듯한 통증 이건 뭐야?" "다리의 순간 통증"의 정체에 대해 의사에게 물어보았습니다. 각자의 스스로 할 수 있는 대처법 등도 체크하도록 합시다. 아무것도 없는데 '다리에 바늘로 찔린 것 같은 통증'이! 잠깐... 다리에 바늘로 찔린 것 같은 통증이 왔습니다이게 뭘까요? '다리에 순간 바늘로 찔린 듯한 통증이 느껴지는' 경우, 신경 압박이나 관절의 염증이 일어나고 있다고 생각됩니다. 원인이 되는 질병에는 좌골 신경통 모턴 병 통풍 등을 들 수 있다. 병명 어떤 상태 발병하기 쉬운 사람 좌골 신경통 허리 부분에서 신경이 압박되고 있습니다. 중년 이상 평소부터 자세가 나쁜 사람 담배를 피우는 사람 모튼병 발가락 관절 부분에서 신경이 압박되고 있다 40~60세..

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디스크라도 할 수 있는 운동 다이어트 방법! 해서는 안 되는 행동?

"디스크인데 살 빼고 싶다..." "추천 운동은?" 디스크를 앓고 있는 사람을 위한 다이어트에 대해 의사에게 물어보았습니다. 피하는 것이 좋은 NG운동과 다이어트를 효율적으로 하기 위해 할 수 있는 것 등도 해설해 드립니다. 허리디스크 때는 '하면 안 되는 NG 다이어트' 디스크가 있는 분이 무리한 운동을 하면 증상을 악화시켜 버릴 우려가 있습니다. 다이어트를 할 때는 허리에 부하를 주는 운동은 하지 않도록 합시다. 특히, 허리를 격렬하게 움직이는 운동 몸의 한쪽만 쓰는 운동 피합시다. 구체적으로는, 복근 배근 역기 올림 덤벨이나 자중으로 허리에 부담을 주는 운동 등의 "허리에 부담이 가는 근육 트레이닝"은 하지 맙시다. 통증이 강하게 나타날 수 있어요. '골프'나 '야구도 NG! 골프나 야구에서 흔히 ..

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호흡이 얕다 · 답답하다 · 스트레스? 자율신경? 숨을 깊게 못 들이마실 때 대처법

호흡이 얕아 답답해. '몸을 움직이지 않았는데 왜?' 호흡이 얕아지고 숨이 가쁘게 되는 원인을 의사에게 물어보았습니다. 숨을 깊게 들이마실 수 없을 때의 대처법, 병원의 진찰 기준도 해설합니다. 호흡이 얕고 답답하다. 왜? 몸을 움직이지 않았는데 호흡이 얕고 답답하다고 느끼는 경우 스트레스가 원인으로 생각할 수 있습니다. 스트레스로 '뇌기능'이나 '자율신경'에 악영향을 미치면 이 증상이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 숨쉬기 힘들어지는 메커니즘 ▼스트레스로 인해 '뇌 기능'에 악영향을 미친 경우 심장의 관상 동맥이 일시적으로 경련을 일으키는 것으로, 답답함을 느낄 수 있습니다. ▼스트레스로 '자율신경'에 악영향이 미치는 경우 자율 신경의 균형이 흐트러짐으로써, 호흡근의 혈류가 저하되면 숨을 들이마..

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'가끔씩 갑자기 숨이 막히는' 원인스트레스? 병? 병원은 무슨 과야?

가끔 갑자기 숨이 막힐 때가 있다. "이게 뭐야? 병...?" 가끔 갑자기 숨이 막히게 되는 이유를 의사에게 물어보았습니다. 증상을 완화하는 대처법 외에도 생각할 수 있는 질병에 대해서도 자세히 해설합니다. "가끔씩 갑자기 숨이 가빠지는" 흔한 원인 '가끔 갑자기 가슴이 답답해지는' 원인은 자율 신경의 혼란이 있을 수 있습니다. 교감 신경이 과잉으로 작용하여 호흡이 얕아지거나 맥박이 빨라지거나 하면 답답함을 느끼기 쉽습니다. 자율신경이 흐트러지는 계기에는 과도한 스트레스, 피로 호르몬 균형의 흐트러짐 등을 들 수 있다. '호르몬 밸런스의 혼란'은 생리 전이나 갱년기 여성에게 많이 나타납니다. 숨이 막힐 때 '대처법' 차분한 장소에서 편안한 자세를 취하다 허리나 목줄 주위 등은 느슨하게 하여 여유롭게 할 ..

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귀에서 째깍째깍 소리가 난다. 소리의 정체는? 내버려 두면 낫는다?이비인후과 가야 되나요?

"귀에서 똑딱똑딱 소리가 나는..." '방치해도 괜찮아?' 귀에서 소리가 나는 원인을 의사 선생님께 물어보았습니다. 개선을 위한 대처법, 진찰을 추천하는 증상 등도 해설해 드리도록 하겠습니다. 귀에서 똑딱거리는 '원인' 귀 주변에서 근육이 수축하고 있으면, 딱딱하는 소리가 들릴 때가 있습니다. 이는 이명(耳命)의 일종이라고 생각됩니다. 원인으로서 수면 부족 과도한 피로 스트레스를 너무 많이 받는 것 등으로 인해 자율 신경의 균형이 무너져 있는 상태라고 생각할 수 있습니다. '몸이 휴식을 원한다' '감기 시작' 등의 사인을 하는 경우도 있습니다. 또한 째깍째깍 소리의 빈도가 높은 · 소리가 크다고 하는 경우는, 뇌의 질병도 의심되기 때문에 주의가 필요합니다. 귀에서 똑딱거릴 때 '대처법' 귀에서 소리가 날..

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얼굴이 쉽게 붓는 겨울 부종의 원인과 해소 방법

아마 누구나 경험한 적이 있는, 기상 시의 싫은 '얼굴의 붓기'. 전날에 염분을 너무 많이 섭취하거나 수면을 제대로 취하지 못하거나 하면, 얼굴 주위나 눈가 등이 붓기 쉬워지는 것입니다. 또한, "겨울이 되면 얼굴이 붓기 쉬워진다"라고 느끼는 분도 많은 것이 아닐까요. 그래서 이번에는 얼굴의 부기의 원인이나 해소 방법·예방책에 대해 배웠습니다. 얼굴 부기의 정체는? 부종이란 체내의 여분의 수분이 배출되지 않고 남아 피부나 피하에 쌓여 있는 상태를 말합니다. 전문적인 말로는 '부종'이라고도 합니다. 즉, 얼굴에 여분의 수분이 쌓여서 그것이 배출되지 않고 남아 있는 것을 얼굴이 부은 상태라고 볼 수 있습니다. 얼굴 부종의 원인은? 얼굴의 부기를 유발하는 8가지 원인 얼굴 부종의 원인은 다음 8가지를 생각할 ..

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피부 금식의 방식과 효과는? 장점, 단점과 호전 반응에 대해 해설!

미용에 관심이 있는 분이라면 분명 '피부 금식'이라는 말을 들어보셨을 텐데요. 피부 금식이란 피부 관리를 최대한 줄임으로써 피부 본래의 힘을 향상하려는 미용 방법입니다. 관심은 있지만 오히려 피부 트러블이 생기지 않느냐고 궁금해하는 사람도 많을 것. 그래서 이번에는, 자신도 피부 단식의 경험이 있는 미용 컨설턴트 시미즈 유미코 씨에게, 피부 단식의 방법이나 효과 외, 메리트·단점, 호전 반응에 대해 가르쳐 주었습니다. 피부 단식이라고? 피부 금식이란 피부 관리 용품이나 메이크업 용품의 사용을 중단하거나 줄이는 피부 관리 방법입니다. 피부 금식 방법에는 명확한 규칙이 있는 것은 아니지만, 일상생활에서의 피부 손상이나 과도한 스킨케어·메이크업으로 인해 상실된 피부 본래의 힘을 되찾는다는 것이 기본적인 생각입..

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머리 찰랑찰랑하게 하려면? 전문가가 해설하는 헤어 케어의 포인트

「보송보송한 머리카락이 되고 싶다……」 그렇게 생각하고 있어도, 현실에서는, 머리카락이 뻣뻣해지거나 푸석푸석하거나 넘실거리거나, 보송보송하고는 정반대의 상태로 고민하고 있는 분이 많은 것은 아닐까요. 그래서 이번에는 헤어 라이터 가 머리를 찰랑찰랑하게 하기 위한 헤어 케어 포인트를 가르쳐 주었습니다. 머리카락이 푸석푸석해지지 않는 원인은? 머리카락이 푸석푸석해지지 않는다… 먼저 그 원인부터 알아 둡시다.'머리가 푸석푸석'과는 거리가 먼, 모발의 뻣뻣함이나 푸석거림. 이런 상태가 되어 버리는 주된 원인은 모발 건조 및 손상입니다. 모발 건조나 손상은 다음과 같은 요인으로 발생하기 쉽습니다. 원인 1. 염색이나 펌 염색과 펌을 반복하다 보면 모발 내부의 단백질이 흘러나와 뻣뻣함과 푸석함을 초래합니다. 원인 ..

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난시의 증상과 원인 해설! 폰의 영향과 교정 방법은?

밤이 되면 물건이 이중으로 보인다 통상적인 콘택트렌즈라면 시야가 번져 보인다. 난시를 그대로 두면 잘 보이지 않고 불편할 뿐만 아니라 눈의 피로나 안구 건조증을 악화시킬 우려가 있기 때문에 난시용 안경이나 콘택트렌즈를 적절히 사용하는 것이 중요합니다. 이번에는 난시의 증상이나 원인·난시의 교정 방법 등에 대해, 안과의사 선생님이 가르쳐 주셨습니다. 난시란 어떤 증상? 난시란? 난시는 눈의 굴절이상 중 하나입니다. 각막이나 수정체의 뒤틀림에 의해 눈에 들어오는 빛이 망막 상에서 한 점에 맞지 않게 되어 사물이 이중으로 보이는 상태를 말합니다. 인간의 눈은 쉽게 말해서 카메라와 비슷한 구조를 가지고 있습니다. 들어온 빛을 렌즈에 상당하는 각막과 수정체가 굴절시켜 한 점에 모으는 것으로 초점을 맞추어 상을 보..

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방귀 냄새는 음식물의 영향? 대책과 예방방법

'방귀 냄새…'. 좀처럼 사람이 말하기 어려운 고민이긴 합니다만, 방귀 냄새를 신경 쓰고 있는 분은 의외로 많지 않을까요? 그래서 이번에는 소화기내과 의사 선생님이 방귀가 냄새나는 원인이나 냄새를 예방하기 위한 대책에 대해 가르쳐 주셨습니다. 방귀는 왜 냄새가? 방귀 성분의 99% 가까이는 질소와 수소·이산화탄소·산소·메탄과 같은 무취 가스입니다. 방귀를 냄새나게 하는 것은 나머지 1% 성분. 주로 장내 세균에 의해 음식물이 분해될 때 발생하는 가스(황화수소, 낙산, 암모니아, 인돌, 스카톨 등)에 의해 강한 냄새가 납니다. 방귀가 냄새가 나는 원인은? 방귀가 냄새가 나는 원인으로서 다음을 생각할 수 있습니다. 장내 세균의 밸런스가 흐트러져 있다 방귀가 냄새가 나게 되는 이유 중 하나는 장내 세균에 있습..

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