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갱년기 수면장애가 쓰라린 셀프케어로 낫나?병원은 무슨 과야?

갱년기 수면장애가 짜증나...! 「갱년기 수면 장애」를 치료하는 방법을 의사에게 들었습니다. 불면증을 개선하는 셀프케어 방법, 병원 치료법을 자세히 해설합니다. 푹 자고 싶으신 분은 필독입니다. 수면장애는 갱년기 장애 중 하나? 수면장애는 갱년기 장애의 주요 증상 중 하나입니다. 갱년기에 접어들어 여성 호르몬 분비량이 감소하면 '잠 못 자겠다' '밤중에 몇 번이나 깨운다'와 같은 증상이 일어나기 쉬워집니다. 여성 호르몬 분비량의 급격한 감소는 자율 신경의 균형을 무너뜨리게 됩니다. 그러면 수면을 관장하는 간뇌라는 뇌 부위에 영향을 미쳐 수면장애가 일어나기 쉽습니다. 또한 갱년기에 나타나는 화끈거림·발한·오름 등의 증상이 불면의 원인이 되기도 합니다. 갱년기에 나타나는 '수면장애' 증상 입면 곤란(잠이 잘..

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부정출혈로 대량의 선혈...! 이거 괜찮아? 원인은 스트레스? 아니면 병?

부정출혈이 있다. "대량 선혈이 났는데 괜찮니?" 부정 출혈로 대량의 선혈이 나오는 원인을 의사에게 들었습니다. 자궁 외 임신·자궁 경부암 등 생명에 관련된 질병이 숨어있는 경우도 있습니다. 짚이는 증상이 없는지 확인해 보도록 합시다. 부정출혈... 게다가 대량의 선혈! 이거 괜찮아? 부정 출혈에 의한 대량의 선혈은 자궁에 이상이 있을 때 발생합니다. 생리적 현상·양성 종양이 원인인 '걱정할 필요 없는 경우' 생명에 관련된 질병이 숨어있는 위험한 경우 모두를 생각할 수 있기 때문에 검사에서 자세히 조사하지 않는 한 괜찮다고는 말할 수 없습니다. 특히 '자궁외 임신' '자궁경부암' 등은 발견이 늦어지면 생명에 관련될 위험이 높아집니다. 부정출혈로 대량의 선혈이 나왔을 때는 자가 판단하지 말고 일단 부인과에..

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분비물이 바지까지 스며든다! 이건 보통? 병일 가능성도

"분비물이 바지까지 스며드는 건 왜?" 분비물의 양이 증가하는 원인을 의사에게 물어 보았습니다. 색상·냄새에도 변화가 있는 경우, 클라미디아 감염증·임균 감염증 같은 질병도 생각할 수 있습니다. 불임의 위험도 있기 때문에 갑자기 분비물이 변화한 사람은 주의해야 합니다. 분비물이 많아서 바지까지 스며드는... 이 양은 보통이야? 분비물 양이 너무 많아서 바지까지 스며들 수도 있습니다.이것은 보통의 일일까요? 분비물 양은 생리주기에 맞춰 변화합니다. 배란 전이나 생리 전에 분비물이 늘어난 경우에는 과도하게 걱정할 필요가 없습니다. 민감한 영역을 너무 씻으면 NG! 민감한 영역을 청결하게 유지하는 것은 중요하지만 과도하게 씻으면 자정 작용이 저하될 우려가 있습니다. 주의! 냄새·색상에 변화가 있다면 "질병사인..

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생리로 피가 잘 안나온다...복통·갈색 출혈은 있는데 왜? 임신이나 갱년기 사인?

생리가 됐는데 출혈이 적은. 복통이나 갈색 피는 나오는데 빨간 피가 안 나오는 이유는 왜? 생리가 늦어지는 이유를 의사에게 물어봤어요.생각할 수 있는 원인·대처법 등도 해설합니다. 생리예정일인데 좀처럼 피가 안나온다! 생리 예정일을 지나도 좀처럼 출혈이 없는 것은 호르몬 균형의 혼란에 의한 생리 불순을 생각할 수 있습니다. 특히, 스트레스의 축적 피로의 축적 과도한 다이어트 비만 등에 해당하는 사람은 생리 불순이 되기 쉽습니다. 또한 생리 예정일로부터 2~3일 어긋나는 정도의 생리 불순이면 걱정하지 않습니다. 우선 균형 잡힌 식사를 하면서 느긋하게 지내도록 합시다.아무 생각 없이 휴식을 취하고 있으면 갑자기 생리가 오는 경우도 자주 있습니다. '복통'이나 '갈색 출혈'은 생리의 전조일지도 복통이나 갈색 ..

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생리가 올 것 같지 않은 것은 호르몬 밸런스가 원인일지도 - 어떻게 대처하면 좋을까?

생리를 못할 것 같은데. 그것은 호르몬 균형이 깨지거나 스트레스가 원인일지도 모릅니다. 생리가 늦어지고 있을 때의 대처법에 대해 의사에게 들었습니다. 혈자리 추천 방법 등도 자세히 해설합니다. 생리가 올 것 같아서... 어떻게 해야 돼? 배와 허리가 무거운 느낌이 들고 슬슬 생리가 올 것 같은데 좀처럼 출혈이 없습니다.어떻게 하면 좋을까요? 생리 전의 징후가 있는데 생리가 오지 않을 때는 스트레스를 받지 말고 편안하게 지냅시다. 몸과 마음이 안정된 상태로 있으면 생리를 하기 쉬워집니다. 생리를 너무 의식하게 되면 생리가 늦어질 수 있습니다. 신경이 쓰이겠지만 의식하지 말고 지내도록 합시다. 생리가 늦어질 때 하는 3가지 셀프케어 몸을 녹이다 혈을 누르다 편안하게 지내다 와 같은 케어를 통해 컨디션을 조절..

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"생리가 시작됐다고 생각했는데 멈췄어" 괜찮아? 혹시 임신?

생리가 왔는데 금방 멈췄어. "이거 괜찮은 거야?" 출혈이 나서 그 후에 멈추는 원인을 의사에게 들었습니다.「걱정 필요 없는 케이스」와 「진찰을 추천하는 케이스」를 해설합니다. 여성계의 질병이 숨어 있을 가능성도 있기 때문에 주의해야 합니다. 생리가 시작된 줄 알았는데 멈췄어... 이거 괜찮아? 걱정할 필요가 없다 「갈색 분비물」이 나온 후, 3~4일이 지나 생리가 온다 진찰하는 편이 좋다 「갈색 분비물」가 나오고 3~4일 이상 지나도 경혈이 나오지 않는다 다라다라와 '브라운 이오리모노'가 계속 생리가 시작되기 3~4일 전 갈색 분비물이 있으면 생리가 시작된 것으로 착각하는 경우도 많습니다. 이것은 벗겨진 자궁 내막이 분비물에 섞여 나와 있는 상태이므로 생리에는 카운트되지 않습니다. 다만, 「피가 섞인 ..

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갱년기에 부정성기 출혈은 괜찮아? 폐경 후 출혈은 병?

갱년기에 오랜만에 출혈... 이게 생리야? 무슨 병이야? 「갱년기의 생리와 같은 출혈」에 대해 의사에게 들었습니다. '부정성기 출혈'의 경우 자궁체암·난소암과 같은 생명에 관련된 질병도 의심됩니다. 요주의 증상도 해설을 하기 때문에 짐작 가는 곳이 없는지 확인해 봅시다. '갱년기에 오랜만에 생리...' 괜찮아? 갱년기에 생리와 같은 출혈이 있었어요.생리는 이미 끝난 줄 알았는데.이거 괜찮을까요? 문제가 없는 경우도 있지만, 진찰하지 않는 한 괜찮다고 단언할 수 없습니다. 부정성기 출혈(생리 이외의 원인에 의한 출혈)의 경우, '자궁체 암'과 같은 생명에 관련된 질병이 숨어 있는 경우도 있습니다. 질병의 조기 발견으로 연결시키기 위해서라도 빨리 부인과에서 진찰을 받는 편이 좋을 것입니다. 「문제 없다」라고..

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30대 여성 '구역질'에서 흔한 원인은?스트레스? 갱년기 장애?

왜? 요즘 구역질이 계속 나고. 혹시 무슨 병이야? 30대 여성의 메스꺼움은 자율 신경의 혼란과 PMS, 메니에르병 등 다양한 원인을 생각할 수 있습니다. 각각 특징적인 증상을 의사가 자세히 해설하기 때문에 메스꺼움으로 고민하고 있는 분은 체크입니다. 30대 여성 '구역질'로 흔한 원인 30대 여성이 구역질을 느끼는 것은 '스트레스'나 '호르몬 밸런스의 흐트러짐'이 원인이 되는 경우가 많습니다. 이 경우의 구역질은 현기증·두통을 동반하기 쉬운 점이 특징입니다. 이러한 부진은, 전신의 기능을 조절하는 「자율 신경」이 흐트러짐으로써 일어난다고 생각되고 있습니다. 잠시 지나면 좋아지는 경우도 많기 때문에 우선 무리하지 말고 안정을 취하도록 합시다. 또 생리 전에 구역질이 생기기 쉽다는 분은 월경전증후군(PMS..

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갱년기에 손톱 깨진다 원인은 여성호르몬? 응급 처치 방법

왜? 요즘 손톱 깨지는... 갱년기라서? 그것은 여성 호르몬의 감소로 인해 피부의 윤기와 탄력성이 상실되었기 때문일 수도 있습니다. 손톱 트러블의 적절한 대처법 및 예방법을 의사가 자세히 설명하므로 아름다운 손톱을 유지하고 싶은 분은 필독합니다. 왜? 갱년기에 손톱이 갈라지는 원인 갱년기에 접어들면서 손톱이 잘 갈라졌어요.왜 그럴까요? 갱년기에 손톱이 깨지기 쉬운 것은 여성 호르몬(에스트로겐) 감소가 원인입니다. 에스트로겐은 피부에 윤기와 탄력성을 주는 '콜라겐'의 산생을 돕는 작용이 있습니다. 갱년기에 접어들어 에스트로겐이 감소하면 콜라겐도 줄어들기 때문에 피부가 건조해지고 손톱이 깨지기 쉽습니다. 갱년기에는 이런 증상이 나타날 수도 흥분 두통 전신 권태감 (전신 권태감) 현기증 무력감 불안을 느끼기 ..

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생리혈 적어... 예전보다 출혈량이 줄어든 건 왜?대처법은? 진찰기준도

요즘 생리혈이 적다. "13일째에는 양이 꽤 있었는데 이건 괜찮은데...?" 생리 피가 소량이 되어 버리는 것은 괜찮은지 의사에게 물어 보았습니다. 대처법이나 의료 기관에 가는 기준도 자세히 해설해 나가도록 하겠습니다. 생리출혈량이 적은... 괜찮아? 요즘 생리혈이 적어 불안해요.전까지만 해도 13일째에는 상당히 양이 많았는데.최근 첫날 출혈이 분명히 적고, 일수가 지나면 양이 늘어납니다.이건 괜찮을까요...? 피의 양이 적더라도 배란의 주기가 제대로 와 있으면 문제 없습니다. 기초 체온을 붙이고 배란의 주기가 올바르게 오고 있는지 체크해 봅시다. 2일째인데도 생리대를 교체할 필요가 거의 없거나 월경이 2일만에 끝나는 등의 증상을 보이는 경우는 과소월경의 가능성이 높습니다. 과소월경 자체는 크게 걱정하지..

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