음식, 미용 (1327)

하이드로퀴논이란? 기미에 대한 효과나 부작용, 사용법은?

나이를 먹을 때마다 늘어나는 얼룩. 짙어진 얼룩으로 고민하고 있는 분도 많지 않을까. 그러한 기미에 대한 고민에 효과적인 것은 기미와 같은 색소 트러블의 케어가 가능한 '하이드로퀴논'이다. 하지만 효과가 높은 반면 부작용 등의 위험성도 있기 때문에 사용에는 올바른 지식이 필요하다. 그래서 이번에는 하이드로퀴논에 대해서와 얼룩에 대한 효과를 자세히 해설! 하이드로퀴논의 효과적인 사용법과 부작용도 소개하오니 참고하시길. 하이드로퀴논이란 어떤 성분? 하이드로퀴논은 멜라닌 색소를 만드는 세포인 멜라노사이트에 접근해 기미 등 색소 트러블을 관리하고 예방할 수 있는 성분이다. 하이드로퀴논의 주성분 하이드로퀴논은 딸기류와 맥아, 커피, 홍차 등에 함유된 천연 화합물. 약사법이 개정된 이후 의료기관에서 취급할 뿐만 아..

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고기가 피부미용에 좋다니 정말? 종류별 영양소와 미용에 효과적인 레시피는?

일이나 집안일이 바빠지면 식생활이 흐트러지고 영양 균형이 무너지기 쉽다. 몇몇 사람들은 다이어트를 위해 칼로리를 낮추는 식단을 가지고 있다. 식생활의 흐트러짐으로 피부가 좋지 않게 되어, 당황해서 야채나 과일을 먹거나, 피부 관리를 열심히 한 분도 많지 않을까. 하지만 아름다운 피부를 위해 부족한 것은 '고기'일 수 있다. 고기에는 단백질을 비롯한 영양소가 듬뿍 들어 있어 건강과 미용에 효과적인 음식이야. 이번에는 피부 미용과 고기의 관계를 알기 쉽게 설명하겠다. 평소의 식생활에 능숙하게 고기를 도입하여, 안쪽에서 예쁘게 빛나는 사람이 됩시다! 피부가 거칠어지는 원인은 식생활일지도? 그 외의 증상도 체크한다. 피부에 수분감을 느끼지 못하거나 피부의 탄력이나 칙칙함이 걱정되는 등 피부가 거칠어지는 원인은 ..

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식품 알레르기를 어른이 되고 나서 발병하는 원인은? 대처법은?

내가 좋아하고 먹었던 음식이 어느 날 갑자기 몸에 맞지 않을 때가 있다. 그것을 '음식 알레르기'라고 한다. 많은 사람들이 알레르기를 아이들에게 흔한 증상이라고 생각하지만, 사실은 어른이 된 후에 알레르기에 걸릴 수 있다. 그래서 이번에는 성인 식품 알레르기의 특징, 발병하기 쉬운 사람의 특징, 발병하면 대처하는 방법 등을 설명하겠다. 어른이 된 후 발병하는 식품 알레르기의 특징이다. 현대인 두 명 중 한 명이 알레르기가 있다는 거 알고 있니? 많은 사람들이 알레르기로 고생하고 있는 가운데, 최근 주목받고 있는 것이 성인이 된 후 발생하는 식품알레르기이다. 지금까지 맛있다고 먹었던 것이 어느 날부터 알레르기 유발 식품이 되어 알레르기 증상을 일으키게 된다. 그런 음식 알레르기에는 먹자마자 증상이 나타나는..

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단백질을 마시는 타이밍은 언제가 베스트? 활용 장면을 해설!

너는 보통 언제 단백질을 섭취하니? 사실, 단백질을 먹는 시기에 따라 일반적인 효과보다 더 좋은 효과를 얻을 수 있다는 것을 알고 있었니? 그 타이밍은 바로 '자기 전'과 '아침'이다! 하지만 왜 '자기 전'과 '아침'에 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있을까? 그 이유는 인간의 몸이 하는 일과 큰 관련이 있다! 이번에는 단백질을 먹을 최적의 타이밍과 그 밖의 활용 장면, 단백질을 섭취할 때의 주의점 등에 대해 자세히 소개하겠다. 단백질이란? 단백질은 영어로 '단백질'이라는 뜻으로, 상당히 풍부한 단백질을 함유하고 있는 영양제이다. 더 많은 사람들이 건강을 위해 그것을 섭취하거나 운동의 효과를 높이기 위해 그것을 섭취한다. 원래 단백질은 운동 후 근육 회복을 돕고 근육 합성을 촉진하는 효과가 있다. 단백질..

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딸기 코란? 원인과 개선방안을 알고 피부미용을 얻자.

코의 모공이 보글보글 까맣고, 코 전체가 딸기처럼 보이는 '딸기코'. 쉽게 개선할 수 없는 딸기 코로 고민하는 분도 많지 않을까. 코 주변의 모공은 눈에 띄기 때문에, 딸기코를 가리려고 잘못된 케어를 해버리면 더욱 악화되어버리는 경우도. 그래서 이번에는 딸기코의 원인과 개선방안을 소개하겠다. 딸기 코로 고민하고 있는 분은 꼭 참고해 주시길! 딸기 코란? 딸기코란, 코의 모공이 부글부글 검어져서, 코 전체가 딸기처럼 보이는 상태의 코를 말한다. 코는 얼굴의 중심에 있기 때문에, 코의 모공이 검어져서 딸기처럼 되면 매우 눈에 띄기 때문에 신경이 쓰인다. 화장으로 가리려고 해도 두꺼운 화장이 되어 더욱 눈에 띌 뿐만 아니라, 모공에 화장 얼룩이 쌓여 딸기 코가 더욱 악화되어 버리는 경우도. 딸기 코 관리는 올..

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여드름이 잘 낫지 않는다! 원인과 개선 방법은?

여드름이 생기면 눈에 띄기 쉽고 기분도 우울해지기 때문에 하루라도 빨리 낫고 싶다. 하지만 생활습관이나 잘못된 피부관리 등 여러 요인이 겹쳐 생기는 여드름은 낫기 어렵고 중증으로 변하는 경우도 있다. 그래서 이번에는 여드름이 잘 낫지 않는 원인과 여드름을 고치기 위한 개선 방법을 자세히 소개하겠다! 애초에 왜 여드름은 생기는 거야? 구조와 원인을 확인해. 여드름이란 모공에 막힌 피지나 오래된 각질 등을 영양으로 여드름의 원인균인 여드름균이 증식해 염증을 일으킨 상태를 말한다. 쉽게 낫는 가벼운 것부터 여드름 자국을 남기는 심각한 것까지 있다. 여드름이 생기는 기전과 원인, 여드름의 종류에 대해 설명한다. 여드름이 생기는 구조와 원인. 여드름이 생기는 주요 원인은 '피지의 과도한 분비', '모공의 막힘',..

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버섯의 효과나 영양이란? 추천하는 조리법이나 고르는 법, 먹는 법은?개.

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 적합한 식재료로 소개되는 경우도 많은 버섯류. 이번에는 버섯에 함유된 영양소와 버섯의 종류별 효과, 신선한 버섯을 고르는 포인트, 추천하는 조리 방법 등을 소개한다. 버섯의 효과와 함유된 영양소. 버섯은 건강과 미용에 도움이 되는 영양소를 많이 함유하고 있다. 대표적인 영양소에 대해 알아봅시다. 비타민 D. 버섯은 비타민 D를 함유하고 있다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈를 성장시키는 데 도움을 주며 면역 기능에 영향을 주는 성분이다. 하지만 과잉섭취에는 요주의. 특히 임신 중 비타민D를 과다 섭취하면 구토와 설사를 유발하거나 태아의 치아에 이상이 생길 수 있다는 지적이 나온다. 비타민 B군. 버섯은 비타민 B1, B2, 엽산과 같은 비타민 B를 함유하고..

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얼굴의 모공이 붉은 것은 왜? 케어 방법이나 예방책도 체크!

갑자기 거울을 봤을 때, 볼이나 콧방울 같은 붉은 기미가 신경쓰인 적이 있니? 얼굴과 모공의 붉어짐은 피부 밑에서 어떤 피부 트러블이 일어나고 있다는 신호이다. 그대로 두면 붉은 여드름이 될 가능성도. ​ 그래서 이번에는 얼굴과 모공 주변이 붉어지는 원인과 붉은 기를 개선하는 케어 방법, 예방책을 자세하게 소개한다! 얼굴이나 모공이 붉은 원인은? 얼굴과 모공의 붉어짐의 원인을 자세히 설명하겠다. 얼굴이 빨개지는 원인. 얼굴이 붉어지는 주요 원인은 '피부 장벽 기능 저하'와 '모세혈관 확장'이다. 배리어 기능이란, 피부의 가장 바깥쪽에 있는 각질층이 건조나 자외선, 마찰이나 세균 등의 외부로부터의 자극에 의한 트러블로부터 피부를 보호하는 기능을 말한다. 이 장벽 기능이 떨어지면 피부의 수분을 유지할 수 없..

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건성 피부,혼합 피부,지성 피부를 구분하는 방법이란? 올바른 케어란?

너는 건조한 피부나 혼합된 피부와 같은 피부 유형의 특징을 알고 있니? 피부 상태를 조절하기 위해서는 자신의 피부 상태를 제대로 파악하고 피부 상태에 맞는 관리를 하는 것이 매우 중요하다. 이번에는 피부 질의 특징과 구분하는 방법, 피부 질에 맞는 올바른 피부 관리 방법을 소개! 건성 피부 혼합 피부 지성 피부 보통 피부는 어떤 상태? 피부 질이란 피부의 수분과 피지의 균형에 따라 나뉘는 피부 타입을 말한다. 피부 유형은 크게 '건성 피부', '지성 피부', '혼합 피부', '보통 피부' 네 가지가 있다. 각각의 피부 질의 특징을 자세히 소개하겠다. 건성 피부. 건성 피부는 수분과 피지가 모두 부족한 피부이다. ​ 건조한 피부는 피부의 수분을 유지하는 장벽 기능을 감소시킨다. 그것은 자외선이나 꽃가루와 ..

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수면 부족은 호르몬 균형 교란의 원인으로! 수면의 질을 올리는 팁.

좋은 수면은 건강과 미용의 관점에서도 매우 중요하다. 수면 중에는 여성호르몬과 성장호르몬이 많이 분비된다. 이 호르몬들은 매우 중요하며 부족하면 다양한 질병을 유발할 수 있다. 이번에는 수면 부족과 호르몬 균형의 관계, 호르몬 균형이 깨질 때 일어나는 증상 사례, 수면 부족을 개선하는 포인트 등을 소개한다. 수면 부족으로 호르몬 균형이 깨진다니 정말? 수면 중에는 여성호르몬, 성장호르몬 등 많은 호르몬이 몸에 분비된다. 호르몬의 활발한 분비 여부는 잠의 깊이에 따라 달라진다고 한다. 즉 수면은 양보다 질. 잠이 적으면 여성호르몬이나 성장호르몬이 많이 분비되지 않기 때문에 수면부족은 호르몬 불균형을 야기한다. 여성호르몬은 피부 미용에 필수적이다. 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 콜라겐과 히알루론산의 합성을 ..

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여드름이 악화되는 원인은? 구조와 올바른 케어를 체크!

여드름은 대부분의 사람이 경험한 적이 있다고 알려져 있는 가까운 피부의 고민 중 하나. 많은 사람들이 자기 방식의 치료를 시행하고, 많은 경우에는 잘못된 치료를 시행하거나 강요함으로써 더 나빠지기도 한다. 여드름은 악화되면 염증이 심해져 잘 낫지 않고, 분화구 같은 눈에 띄는 여드름 자국이 남아버리기도 한다. 여드름이 생기면 올바른 관리로 빨리 대처하는 것이 매우 중요하다. 그래서 이번에는 여드름이 악화되는 원인이나 구조를 철저히 해설! 대처법도 소개하겠으니, 적절한 케어를 해서 건강한 피부를 목표로 합시다. 우선은 여드름이 악화되는 기전을 해설한다. 여드름이 생기기 시작하면 과도하게 분비된 피지와 각질이 모공에 쌓이기 시작한 상태. 처음에는 눈에 잘 띄지 않는 여드름이지만, 나중에 악화되고 염증이 생기..

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쌀가루의 장점과 단점은? 건강하고 글루텐 프리한 요리를.

밀가루에 비해 건강하고 몸에 좋을 것 같은 이미지가 있는 '쌀가루'. 쌀가루는 이름 그대로 쌀을 가루로 만든 식재료이다. 이번에는 쌀가루의 종류와 밀가루의 차이, 쌀가루의 장단점 등 알고 있는 듯 몰랐던 쌀가루에 대해 소개! 쌀가루란? 쌀가루의 종류나 밀가루와의 차이. 우선은 쌀가루란 어떤 것인지 봅시다. 쌀가루는 원료의 차이와 가공방법에 따라 크게 4가지 종류가 있다. 또, 밀가루와는 어떻게 다른지도 체크합시다. 쌀가루의 종류. 쌀가루에는 멥쌀을 원료로 한 '상신분'과 찹쌀을 원료로 한 '백옥분', '도명사분', '떡분' 등이 있다. 상신분은 도정한 멥쌀을 씻어 건조시켜 제분한 것. 그것은 주로 제과 재료로 사용되며, 떡과 당고와 같은 다양한 화과자에 사용된다. 찹쌀가루는 찹쌀을 씻어 물에 담근 후 물..

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