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영양제와 약은 병용해도 OK? 주의가 필요한 성분이나 병용 시의 대책을 설명!

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  • 2022.05.02

약이 아니라고 해서, 아무것도 신경 쓰지 않고 영양제를 복용하고 있지는 않습니까? 사실 영양 보조 식품에 따라서는 약물과 병용함으로써 상호 작용을 일으키는 것이 있습니다. 약이 잘 듣지 않게 되거나 반대로 효과가 강해져서 부작용이 생길 수도 있으므로 주의해야 합니다. 그럼 구체적으로 어떤 건강 보조 식품과 약물로 병용에 주의가 필요한 것일까요. 이번에는 주의해야 할 영양 보조 식품이나 실제로 일어난 유해 현상 등을 해설합니다. 약과 영양 보조 식품의 차이 원래 약과 보충제는 어떤 것이 다른 것인지 혹시 알고 계십니까?보충제 중에는 마치 관절통이나 요통, 불임이나 바스트 업 등에 효과가 있을 것 같은 것도 존재합니다. 약이란? 약은 병을 치료하거나 증상을 억제하거나 하는 약물을 쓰는 것입니다. 약기법에서는..

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숙취 때 시중에서 파는 두통약을 먹어도 되나요?

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  • 2022.04.20

"숙취 때 시중에서 파는 두통약을 먹어도 되는 거야?"라고 고민하고 있지 않습니까? 괴로운 두통은 가능한 한 빨리 어떻게 든 해 보고 싶군요. 이번에는 숙취로 두통약을 사용해도 되는지, 두통약 이외에 숙취에 사용할 수 있는 약은 어떤 것이 있는지 등을 소개하겠습니다. 술 마실 기회가 많으신 분들은 꼭 참고해 보시기 바랍니다. 숙취로 두통이 생기는 원인 술을 과음하면 두통이 생긴다는 것을 알면서도 그만 마셔 버릴 수도 있지요. 모처럼 술로 즐거운 시간을 보내고 싶은데 머리가 지끈지끈 아프면 기분도 가라앉아 버립니다. 숙취로 인해 두통이 생기는 원인으로는 주로 다음 두 가지가 알려져 있습니다. 아세트알데히드의 영향 아세트 알데히드라고 하는 것은 알코올이 신진대사를 하여 생기는 물질을 말합니다. 숙취로 인해 ..

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고령자의 운전이 걱정.치매의 초기 증상은? 알아 둬야 할 올바른 지식

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  • 2022.03.21

최근 노인 운전자에 의한 교통사고 소식을 자주 들을 수 있습니다. 이 문제를 생각할 때 경시할 수 없는 것이 '치매'입니다. 중대한 사고가 발생한 한 요인으로 인지 능력이나 판단 능력·지능 저하 등 치매 증상이 관련될 수 있기 때문입니다. 이번에는, 치매의 증상이나 원인, 가족을 시작으로 주위의 분이 발증을 깨닫기 위한 체크 포인트·일상생활에서 주의해야 할 포인트 등에 대해서 설명합니다. 치매의 종류와 각각의 특징 ● 치매의 정의 치매란 한 번 획득된 지적인 기능이 후천적·지속적으로 저하되는 상태를 말합니다. 추정환자수는 500만 명에서 600만 명. 특히 80세 이상의 분들은 3분의 1 정도가 치매를 앓고 있다고 생각됩니다. ● 치매의 종류 치매에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 증상에도 특징을 볼 수..

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겨드랑이 땀의 원인은 자율신경 문란? 땀을 멈추게 하는 대책과 예방 방법

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  • 2022.03.17

더운 계절이 되면 겨드랑이 땀으로 고민하는 분은 많은 것이 아닐까요. 의류에 기미가 생기거나 냄새가 신경 쓰이거나 하는 등, 매우 귀찮은 겨드랑이 땀이지만, 과도하게 겨드랑이 땀이 나 버리는 것은 자율 신경의 혼란에 원인이 있는지도 모릅니다. 그래서 이번에는 자율 신경의 혼란에 의해서 겨드랑이 땀이 나는 구조나 원인, 예방 대책에 대해 설명합니다. 겨드랑이 땀이 과도하게 나는 원인 중 하나는 자율신경의 혼란 자율신경이 흐트러지면 겨드랑이 땀이 발생하는 이유 겨드랑이 땀이 과도하게 나와 버리는 원인은, 발한을 관장하는 교감 신경이 흥분하기 쉬운 것에 있는 것이 아닐까라고 생각됩니다. 땀을 만들어 내는 에크린 땀샘의 경우 교감 신경의 지배를 받고 있습니다. 어떤 이유로 인해 자율신경의 균형이 흐트러지고 교감..

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개 예방접종은 왜 필요해? 접종의 종류나 맞는 간격

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  • 2022.03.17

개를 기르는 데 있어서 개를 감염으로부터 보호하기 위해 필수적인 것이 예방 접종입니다. 그러나 개 예방접종은 다양하기 때문에 무엇을 언제 어느 간격으로 접종해야 할지 몰라 망설이는 사람도 많습니다. 그래서 이번에는, 개의 예방 접종이 필요한 이유나 백신의 종류·맞는 간격·부반응·예방 접종 시의 주의점·비용 등에 대해서 설명합니다. 개 예방접종은 왜 필요해? 개에게 감염을 일으키는 바이러스는 생활 속 곳곳에 많이 존재하고 있습니다. 또한 산책 등으로 밖에 나가면 다른 개와 접촉할 기회도 있고 감염 위험도 높아집니다. 감염 중에는 생명에 지장이 있는 질병도 있지만, 특히 강아지와 나이가 든 개는 감염에 저항력이 약하기 때문에 예방접종이 필수적입니다. 또한 개에서 사람으로 감염되는 '인수 공통 감염증'이라는 ..

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끊고 싶은데 끊을 수 없는 담배...! 금연 외래 전문의에게 묻는 실패하지 않는 금연 방법

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  • 2022.03.16

건강을 생각해서도 금전적으로 봐도, 담배를 끊는 편이 좋은 것은 알고 있는데 끊을 수가 없다……. 최근의 금연 추진의 움직임 속에서 담배를 끊지 못해 곤란해하는 흡연자는 많다고 생각합니다. 왜 담배는 그렇게도 끊을 수 없는 것일까 요? 확실하게 금연을 하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋은 것일까요? 담배를 끊을 수 없는 것은 왜? 담배를 끊을 수 없는 데에는 다음과 같은 이유가 있습니다. ● 니코틴 의존 담배를 끊을 수 없는 가장 큰 원인은 니코틴에 의존하는 것입니다. 담배를 피우면 담배에 포함된 니코틴이 혈중으로 들어가 뇌에 있는 니코틴 수용체가 니코틴을 감지합니다. 그러면 쾌감을 느끼는 도파민이 분비되어 '진정된다' '안심한다'는 만족감을 얻을 수 있습니다. 그러나 니코틴은 어느 정도의 시간이 지나면..

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숙취를 치료하는 방법. 의사에게 듣고, 두통, 메스꺼움에 대한 대책

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  • 2022.03.15

과음한 다음날 찾아오는 숙취. 욱신욱신 머리의 통증·구역질·속 쓰림·전신의 나른함……. 괴로운 증상의 대처법에는 어떤 것이 있는지 알려 주실 수 있습니까? 또 숙취를 예방할 수 있는 방법이 있을까요? 도대체 왜 숙취가 있는 거야? 숙취가 일어나는 원인은 크게 두 가지로 알려져 있습니다. 첫 번째는 아세트알데히드입니다. 알코올은 체내에 들어가면 간에서 분해가 되어 아세트 알데히드라고 하는 성분으로 변화하게 됩니다. 알코올을 너무 많이 섭취하면 아세트알데히드가 전신으로 돌아 신경 세포에 영향을 미쳐 숙취 특유의 두통이나 전신의 나른함을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 두 번째는 위식도 역류증(역류성 식도염)입니다. 평소 위와 식도는 역류를 방지하기 위해 가늘게 조여져 있지만 술을 마시면 알코올의 작용으로 ..

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인생을 바꿀 수도 있는 바른 신발 고르는 법

  • hunigo
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  • 2022.03.15

아기의 무렵부터 노인이 될 때까지, 걷는 데 있어서는 평생 신세를 지는 「신발」. 그만큼 긴 시간을 공유하는데, 그"선택 방법"에 의식적인 사람은 적은 것이 아닐까요. 자신에게 맞는 신발을 신고 걷는 기분으로 걸을 수 있다면 얼마나 멋질까요. 하지만 그러기 위해서는 자신의 발 크기뿐만 아니라, 발 모양과 걸음걸이 등을 복합적으로 생각한 신발 선택이 필요합니다. 자택에서 할 수 있는 자신의 발 모양·걷는 방법의 체크 방법을 알려드립니다. 당신의 발은 이집트형, 그리스형, 스퀘어형? 자신에게 맞는 신발을 선택하기 위해서는 우선 자신의 발 모양을 아는 것이 중요합니다. 발 모양은 크게 이집트형, 그리스형, 스퀘어형이 있습니다. 자신의 발가락 모양을 보고 어떤 유형에 해당하는지 확인해 보세요. 이집트형 엄지손가..

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시판되는 진통제나 감기약의 올바른 선택법, 먹는 방법. 처방약과의 구분도

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  • 2022.03.15

스스로 건강을 의식하고 치료를 하는 셀프 메디케이션은 세제 혜택도 있어 최근 주목받고 있습니다. 약국 등에서 시판되는 진통제나 감기약을 구입할 기회는 증가하고 있는 것은 아닐까요. 그래서 알아 두고 싶은 것이, 시판 약의 올바른 선택 방법이나 먹는 방법. 또, 시판 약과 처방약의 구분도 이해해 두고 싶은 바이다. 그래서 이번에는 진통제 및 감기약의 올바른 선택법과 먹는 법·시판 약과 처방약의 구분법에 대해 설명합니다. 애초에 시판 약과 처방약이 뭐가 달라? 잘 듣는 게 어디야? ●시판 약과 처방약, 각각의 정의 우선 알아 두고 싶은 것은, 시판 약과 처방약의 차이에 대해. 각각의 정의는 다음과 같습니다. 【시판 약이란】 의사의 처방전을 필요로 하지 않고 약국 등에서 구입할 수 있는 의약품. 일반용 의약품..

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가정에서도 직장에서도 짜증.... 분노를 잘 조절하는 앵거 매니지먼트를 배우자

  • hunigo
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  • 2022.03.15

요즈음의 사회 정세에 의해, 많은 사람이 통상보다 스트레스나 분노에 민감하게 되어 있는 것은 아닐까요. '집에서 보내는 시간이 많아지면서 가족의 사소한 행동이나 언행에 화를 낸다' 「리모트 워크로 부하·상사·동료에게 짜증을 내 버린다」 등 평소보다 더 화를 잘 내게 되어 있는 분도 있을지도 모릅니다. 그래서 도입하고 싶은 것이, 분노를 컨트롤하기 위한 심리 트레이닝 「앵거 매니지먼트」. 이번은, 앵거 매니지먼트의 효과나 구체적인 방법을 설명합니다. 앵거 매니지먼트란? ● 앵거 매니지먼트란, 분노의 감정과 능숙하게 사귀기 위한 트레이닝(training) 앵거 매니지먼트는 분노의 감정과 잘 어울리기 위한 심리교육, 심리훈련입니다. 앵거 매니지먼트를 「화내지 않게 하기 위한 훈련」이라고 오해하고 있는 분도 있..

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이쁜 사람은 알고 있어!? 추운 계절 건조한 피부를 적셔주는 스킨 케어의 올바른 방법

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  • 2022.03.15

추운 계절의 건조한 피부로 고민하는 사람은 많을 거라고 생각합니다. 건조할 뿐만 아니라, 가려움증이나 붉은 기가 생기거나 하는 일도. 이번에는 그런 추운 계절의 건조한 피부를 개선하기 위한 올바른 스킨케어 방법에 대해 설명합니다. 추운 계절 건조한 피부는 피부 장벽 기능이 저하되어 원인이 된다. 피부 장벽 기능의 저하란? 피부가 건조해지는 원인은, 피부의 「장벽 기능」의 저하에 있습니다. 피부 가장 바깥쪽 각질층에는 피부 안쪽의 수분 증산을 막아주고 외적 자극으로부터 피부를 보호하기 위한 '장벽 기능'이 있습니다. 그러나 어떤 원인으로 장벽 기능이 저하되면 피부의 수분이 증산하기 쉬워지거나 외적 자극에 약해지거나 하여 촉촉한 피부를 유지할 수 없게 되어 버립니다. 피부 장벽 기능이 저하되는 원인은? 피부..

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장마와 비오는 날 세트는 상당한 고생. 습기에 지지 않는 헤어케어, 세트 포인트

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  • 2022.03.10

장마와 비 오는 날 세트는 상당한 고생. 습기에 지지 않는 헤어케어, 세트 포인트 장마철이나 습기가 많은 날은 모처럼 세팅한 머리가 흐트러지거나 번지거나 너울거림이 발생하거나 하기 쉽습니다. 그래서 이번에는 장마철 헤어케어 헤어세트의 포인트를 대해 설명합니다. 날에 머리가 퍼지다, 넘실거리는 것은 왜? 우선 비 오는 날이나 습기가 많은 날에 머리가 퍼지거나 넘실거리는 원인을 알아 둡시다. ● 곱슬거림과 퍼짐의 원인은, 수분이 머리에 출입하는 것 비 오는 날이나 습기가 많은 날에 머리가 퍼지거나 넘실거리는 것은 머리에 수분이 들락날락하기 때문입니다. 머리카락은 아미노산끼리 결합하여 형태를 유지하고 있습니다. 이 결합의 종류는 여러 종류가 있는데 그중 가장 표면에서 이루어지고 있는 것이 '수소 결합'이라고 ..

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