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산후에는 하지 말아야 할 일이란? 산후 회복은 언제까지?

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.08.30

산후에 하지 말아야 할 일이 뭐가 있어? 어떻게 지내면 좋을까? '산후에 대비하는 것이 좋은 것'이나 '생활상의 주의점'에 대해 간호사에게 물었습니다. 몸이 좋지 않아 병원에 연락을 하는 기준에 대해서도 해설을 하도록 하겠습니다. 산후에는 '가능한 한 하지 않는 것이 좋다.' 3 가지 일 산후에는 물을 사용하는 것(물을 쓰는 것) 눈을 사용하는 것(독서나 바느질, 스마트폰 등) 몸에 부담이 가는 가사 등의 일은 피합시다. ① 물을 사용하는 것(물을 쓰는 것) 물로 몸을 식히면 상처 회복이 느려지고 호르몬 밸런스도 원래대로 돌아가기 어려워집니다. 출산 후에는 몸 상태도 회복이 되어가고 있는 중이므로 호르몬 밸런스도 불안정합니다. 1개월 검진으로 순조롭게 회복이 진행되고 있는지 알 때까지는 차가운 물로 물을..

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임신 중 과자를 그만둘 수가 없어! 태아에 미치는 영향은? 과식 대처법도

임신 중 과자가 멈추지 않아! 무심코 과식해 버린다. 임신 중에 '과자를 끊을 수 없을 때의 대처법'에 대해 선배 엄마 50명에게 물었습니다. 과자의 과식으로 인한 태아에 미치는 영향이나 과식을 방지하는 방법에 대해 의사가 해설합니다. 임신 중 '과자를 도저히 끊을 수 없어!' 스트레스 발산, 입맛 등으로 그만 과자를 먹어치운다. 체중관리나 혈당치 상승 등 조심해야 하는데 과자를 끊지 못한 엄마는 많은 것 같아서... 매일 단것을 먹어치운다... '왜 이렇게 멈추지 않을까…' 하고 신기할 정도로 단 음식을 먹어치웠습니다. 임산부 건강 진단 요당 검사에 걸렸기 때문에 초조했습니다. (0살 여자아이와 2살 남자아이 엄마) 과자만 먹고 있는... 먹는 맛이 있어서 초콜릿이나 감자칩 등의 과자를 괜히 먹고 싶어..

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임신 초기에 '전혀 졸리지 않는' 원인. 잠을 잘 수 없을 때의 불면 대책

임신 초기인데 졸리지 않아. 일찍 자야 몸이 걱정... '임신 초기에 전혀 졸리지 않는 원인'이나 '태아에게 미치는 영향'에 대해 해설합니다. 선배 엄마가 실천한 일찍 잠자리에 들기 위한 생활법도 소개합니다. 임신 초기 '전혀 졸리지 않아!' 왜? 임신하면 "프로게스테론"과 "에스트로겐"이라는 여성 호르몬이 대량으로 배출되기 때문에 잠을 잘 못 자게 된다고 합니다. 프로게스테론은 기초 체온을 높게 유지하는 작용이 있기 때문에 잠을 잘 수 없게 되어 버립니다. 체온이 떨어지면 부드럽게 잠을 잘 수 있지만, 기초 체온이 높은 상태가 지속되면 잠이 잘 오지 않습니다. 임신 초기에는 졸리면 자주 듣습니다만, 반대로 오히려 하이였습니다. 컨디션이 걱정되네요. (0살 여자 엄마) 다음날을 생각하면 빨리 자고 싶은데..

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임신 중기에 일을 쉬기 쉬운데 쉬는 빈도는 어느 정도? 죄책감을 느낄 때

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.08.29

임신 중기의 일이 고단하다. 다들 얼마나 쉬고 있어? 「임신 중기(16주~27주)에 일을 쉬기 쉬운 것」에 대해 선배 엄마 50명에게 앙케이트 실시. 일을 쉬는 빈도나 기준을 물었어요. 임신 중기에 일을 쉬기 쉽도록… 임신 중기는 일반적으로 '안정기'라고 불리는 시기이지만 몸이 좋지 않은 사람도 적지 않습니다. 몸이 안정되지 않아 일을 쉬기 일쑤인 선배 엄마도 있는 것 같아서. 입덧이 심하고 기분이 나빴기 때문에 1주일 정도 일을 쉬었습니다. 죄송하지만 뱃속의 아이를 제일 우선으로 해야 한다고 잘라 버렸습니다. (3살 여자아이와 초등학교 1학년 남자아이 엄마) 절박 유산 기미라는 진단을 받았기 때문에 1개월 정도 자택 안정을 취하게 되었습니다. 성수기였기 때문에 폐를 끼쳐 죄송한 마음이 들었습니다. (0..

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임신 후기에 태동이 줄어드는 것은 언제부터? 어떤 느낌? 태동이 적을 때의 진찰 기준

임신 후기가 되면 태동이 줄어드는 게 정말이야? 언제부터 태동이 줄어들기 시작하니? 임신 후기(2839주)에 태동이 줄어드는 것에 대해 선배 엄마 50명에게 설문조사를 했습니다. 태동이 줄어드는 원인이나 주의가 필요한 태동에 대해서도 소개해 드리겠습니다. 임신 후기에 '태동이 줄어드는' 경우가 많다 임신 후기 이후가 되면서 태동이 줄었다고 느낀 엄마에게 상태를 가르쳐 주었습니다. 28주 무렵부터 태동이 줄어들기 시작했습니다. 낮에도 아주 조금 움직일 뿐 아주 조용했습니다. (초등학교 5학년 남자아이의 엄마) 30주가 지난 무렵부터 태동이 완만해졌어요. 그때까지는 빙글빙글 격렬하게 돌고 있는 느낌이었지만, 가끔 차일 정도로 안정되었습니다. (1살과 3살 남자아이 엄마) 30주 무렵부터 태동이 부쩍 줄었어요..

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전구진통에서 출산까지 얼마나 걸리나요? 본진통이 오는 건 언제?

전구진통에서 출산까지 며칠 정도 걸리나요? 본진통과 구별하는 방법을 알고 싶다! 「전구진통에서 출산까지 걸린 시간」에 대해 선배 엄마 50명에게 앙케이트 실시. 전구 진통에서 출산까지의 흐름과 본 진통의 전조에 대해 들었습니다. 전구 진통에서 출산까지의 흐름 ① 전구 진통 출산의 준비로 일어나는 불규칙한 자궁 수축에 의한 통증. 생리통 같은 통증이나 배가 땡기는 느낌. ② 본 진통 10분 이내에 규칙적으로 반복되는 자궁 수축에 의한 통증. 통증이나 배에 탱탱한 시간과 아무것도 느끼지 못하는 시간을 반복한다. ③ 출산(분만) 아기와 태반이 엄마의 자궁에서 밖으로 나오는 것. 전구 진통은 만삭에 들어갔을 무렵부터 느끼는 분들이 많습니다. 출산을 위해 몸이 준비를 시작하고 있다는 증거입니다.통증의 크기와 빈도..

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9주차에 입덧이 가라앉는 경우는 있어? 중간 휴식? 뱃속의 아기는 괜찮아?

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.08.29

임신 9주차에 접어들면서 입덧이 가벼워졌다! 뱃속의 아기는 괜찮니? '임신 9주차에 입덧이 가라앉는 것'에 대해 선배 엄마 50명에게 설문을 실시했습니다. 유산의 위험이나 중간 휴식일 가능성에 대해서도 소개해 드리도록 하겠습니다. 임신 9주차 "에? 입덧이 가라앉았다...?" 입덧은 임신 6주~10주 정도에 강한 증상이 나타나며 10주~13주경에 가라앉는 분들이 많습니다. 따라서 임신 9주차에 입덧이 진정되면 "너무 빨라?"라고 불안해하는 엄마도 많은 것 같은데, 너무 걱정할 필요는 없습니다. 입덧 기간은 개인차가 커서 빨리 풀려나는 임산부도 많이 말합니다. 아무것도 먹지 못하고 계속 기분 나쁜 상태였지만 임신 9 주 무렵에 가라앉았습니다. (4살 남자아이의 엄마) 먹는 것이 불편하고 배가 고프면 기분 ..

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임신중에 배를 문지르면 안 된다는게 정말이야? 배 누르는 것도 NG?

임신중에 배를 문지르면 안 된다는게 정말이야? 부드럽게 만질 정도면 괜찮아? 임신 중 '배를 문지른다'는 것의 영향에 대해 의사에게 물었습니다. 문제 없는 만지는 방법과 함께 하는 것 이외의 태아와의 커뮤니케이션 방법에 대해서도 해설합니다. 임신 중 '배를 문지르면 안 된다'가 정말이야? 임신 중에 배를 문지르면 안 된다고 들었어요.그게 사실인가요? 배를 찌르는 것에 관해 명확한 증거는 없습니다.그렇기 때문에, 일률적으로 「긁어서는 안 된다」는 것은 없습니다. 「부드럽게 문지른다」 「만지다」정도의 힘으로 문지르는 것에는 문제가 없습니다.그러나 너무 강한 힘으로 문질러 버리면 자궁 수축을 일으켜 배가 부어 버릴 수 있습니다. '배의 피부가 움직인다' '피부가 닿는다' '배가 움푹 들어가도록 누른다'만큼 힘..

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[임신 중기] 성행위 후 출혈 - 아기는 괜찮아? 병원에 가야해?

임신 중기 안정기인데도 성행위 후 출혈이 있었다... 태아에게 문제가 없을지 걱정이다 '임신 중기의 성행위 후 출혈'에 대해 의사에게 물어보았습니다. 주치의에게 진찰을 받는 기준이나 출혈 직후의 응급 대처법도 해설합니다. 임신 중기 성행위 후 출혈이 생겼다 임신 중기에 접어들어 안정기가 되었습니다만, 성행위 후에 출혈이 있었습니다.이건 괜찮은 걸까요? 순조롭게 임신이 진행되고 있는 경우, 성행위가 임신에 영향을 주는 일은 적습니다. 임신하면 질이 충혈되어 있기 때문에 성행위를 했을 때 출혈이 발생하기 쉽습니다.또 자궁 입구가 헐어 버리는 '자궁질부 미란'이 되어 버리는 경우도 많습니다.이 상태도 성행위에 의해 출혈이 발생하는 경우가 많습니다. 피가 났을 때 응급 대처 출혈량이 적은 경우 → 티슈 또는 거..

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임신 중기의 「물같은 분비물」과「파수」의 구별법. 대처법은?

임신 중기에 물같은 분비물이 나왔다. 파수와의 차이점은? 어떻게 판별해야 돼? 임신 중기 무렵에 나오는 '싱거운 분비물'과 '파수'의 차이를 의사에게 들었습니다. 분비물과 파수의 특징, 방치할 위험성에 대해 해설합니다. 물같은 분비물과 파수의 차이 파수 물 같은 분비물 특징 질에서 갑자기 액체가 누출 / 유출 소변이 대량으로 누출되었을까 생각할 정도로 단번에 나오는 경우와, 조금씩 나오는 경우가 있다 물과 같이 부드럽게하는 것이 종종 하얗고 끈적끈적한 칼라 투명 조금 흰 노란색이 섞인 경우 하얗고 조금 노란색 냄새 비린내 새콤달콤 냄새는 적다 시큼한 냄새가 난다 출산에 적합한 시기(만삭) 전에 '파수'되어 버리면 조산의 위험이 있습니다. 또한 방치하게 되면 임신 지속이 어려워집니다. 일반 임산부 중에 '..

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[임신 중기의 출혈] 원인은 "너무 움직이기"일지도. 아기는 괜찮아? 선혈이면 위험해?

임신 중기 안정기인데 출혈이 있었어... 혹시 너무 많이 움직였어? 태아에게 문제가 없을지 걱정이다 '임신 중기의 출혈 원인과 너무 많이 움직이는 관계'에 대해 의사에게 물었습니다. 주치의에게 진찰을 받는 기준이나 출혈 직후의 응급 대처법도 해설합니다. 임신 중기에 출혈! '혹시... 너무 많이 움직여서?' 지금 임신 중기입니다. 가사나 일에서 너무 많이 움직이고 운동을 해서 임신 중에 질에서 출혈이 있는 것입니까. 네, 복부의 탱탱함이 있는데도 너무 움직이고 있는 경우 출혈을 일으킬 수 있습니다. 임신 중에 너무 움직이거나 운동을 많이 하면 피로가 쌓여 '자궁 수축'이 발생합니다. 자궁은 수축을 일으키면 딱딱하게 차가워져 아기에게 혈류가 잘 돌아가지 않게 됩니다.장기적으로 이 상태가 계속되면 아기가 위..

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[임신 중기] 식욕 부진해도 괜찮아? 태아에 미치는 영향은?

임신 중기에 식욕 부진으로 먹을 수 없다.태아가 걱정... 태아에게 문제가 없을지 걱정이다 '임신 중기의 출혈 원인과 너무 많이 움직이는 관계'에 대해 의사에게 물었습니다. 주치의에게 진찰을 받는 기준이나 출혈 직후의 응급 대처법도 해설합니다. 임신 중기에 식욕부진 태아는 괜찮아? 임신 중기에 접어들었지만 좀처럼 식욕이 생기지 않아 충분히 먹을 수 없는 날이 계속되고 있습니다. 식욕이 부진해도 괜찮을까요?뱃속의 아기가 걱정이에요. 임신 중기의 식욕 부진이 임신 지속에 영향을 주는 경우는 적습니다. 임신 중기가 되면 커진 자궁이 위를 압박하기 때문에 한 번에 많이 먹을 수 없게 되는 사람은 있습니다. 그러나 태아와 자신을 위해서라도 식사는 조금이라도 취하도록 해 주십시오.이 시기뿐만 아니라 임신 중의 영양..

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