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허리에 근육통 같은 통증의 원인은? 염증이나 근육 긴장 때문일지도? 대처법은? 병원 가야 되나요?

왜? 허리에 근육통같은 통증을 느낀다... 완화하려면 어떻게 해야 돼? '허리에 근육통과 같은 통증'이 있을 때 생각할 수 있는 원인을 의사에게 물었습니다. 자세 유지 방법·스트레칭 방법 등의 대책도 해설하기 때문에 요통을 치료하고 싶은 분은 필독합니다. 왜? 허리에 근육통 같은 통증. 허리에 근육통과 같은 통증을 느낄 경우 근육의 일시적인 염증 또는 근육이 단단해져 있는 상태를 생각할 수 있습니다. 특히, 격렬한 스포츠를 했다 운동 부족 무거운 물건을 잘 들다 장시간, 같은 자세를 계속하는 일이 많다 평소 자세가 나쁘다(고등 등) 쭈그리고 앉는 자세·중허리가 되는 경우가 많다. 몸이 차가워지기 쉽다 라고 하는 사람은 허리에 근육통과 같은 통증이 나타나기 쉽습니다. 대부분의 요통은 허리 근육에 대한 과도..

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식중독은 병원에 가야 한다? 무슨 과? 나을 때까지 며칠 걸려? 안정 기간을 보내는 방법

식중독 병원 안 가도 돼? 식중독에 걸렸을 때의 진찰 기준을 의사에게 물었습니다. 증상의 악화를 방지하기 위해 피해야 할 음식·복용해도 좋은 시판약을 알아두면 안심입니다. 올바른 셀프케어 방법에 대해서도 소개하오니 식중독을 악화시키고 싶지 않으신 분들은 꼭 봐야 합니다. 식중독으로 병원에 가야 돼? 증상이 가벼운 식중독의 경우 기본적으로 병원에 가지 않아도 됩니다. 집에서 상태를 살필 경우 수분을 제대로 섭취하고 균이 몸 밖으로 나올 때까지 기다립시다. 식중독은 음식에 부착된 세균·바이러스가 원인이므로 병원체를 밖으로 배출함으로써 차도가 있습니다. 단, 증상이 심한 경우는 치료가 필요합니다. 아래와 같은 증상이 있는 사람은 진료를 검토합시다. 이런 증상이 있으면 병원에 가자 구토가 심해서 물도 못 마신다..

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입 트러블은 '치과 구강외과'와 '이비인후과' 중 어느 쪽? 구별하는 법이나 진찰

"구내염 아파!" 치과구강외과와 이비인후과 중 어느 쪽으로 가야 돼? 입 트러블에 추천하는 진료과를 의사에게 물어보았습니다. 구내염·악관절염 등 질병별로 적합한 진료과도 소개합니다. 이건 치과구강외과랑 이비인후과 둘 중 어느 쪽이야? 입에 문제가 있는 경우, '목·입 점막' 관련 증상 → 이비인후과 '치아·잇몸' 관련 증상→ 치과 구강외과 에서 진찰을 받으시길 권합니다. ※ 혀에 이상이 생긴 경우는, 「치과 구강외과」·「이비인후과」의 어느 쪽이라도 진찰받을 수 있습니다. 취급하는 증상 주로 행해지고 있는 것 이비인후과 목, 코, 귀 이상 입안의 점막 이상 혀의 이상 목, 코, 귀에 대한 자세한 검사 알레르기 검사 약을 사용한 치료(흡입약·음료제 등) 목, 코, 귀에 관한 치료, 수술 치과 구강 외과 치아..

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'안검염'은 피부과 안과 중 어느 쪽? 진찰 때까지 피하는 것이 좋은 점과 치료 내용

눈꺼풀이 간지럽고 약간 부어 있는데. 피부과 안과 중 어느 쪽으로 가야 돼? '안검염' 증상이 있을 때 무슨 과에서 진찰을 받아야 하는지 의사에게 물었습니다. 안검염이 감염성일 경우 방치할 경우 눈꺼풀이 변형될 위험도 있습니다. 병원에 갈 때까지의 대처법도 소개할 테니 체크하여 악화를 방지하도록 합시다. '안검염'은 피부과 안과 중 어느 쪽? 안검염 증상이 있을 때는 우선 '안과'에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 안검염은 눈꺼풀 증상이 눈에 띄지만 피부뿐만 아니라 눈에 원인이 있는 경우도 드물지 않습니다. 눈 내부의 이상은 외형으로 알기 어렵기 때문에 스스로 확인하는 것이 어렵습니다. 안과라면 눈을 검사하는 기기가 있으므로 눈꺼풀 증상과 동시에 '눈병'의 유무도 조사할 수 있습니다. '피부과'에서 치료를..

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'눈이 가려워' 안과 가야 되나요? 병원의 진찰 기준 체크나 흔한 원인

"요즘 눈이 가려운데 병원에 가는 게 좋아?" 눈의 가려움증으로 안과에서 진찰을 받아야 하는지 의사에게 물어보았습니다. 눈의 가려움을 참고 계속 방치하면 눈 질환의 병발, 증상의 만성화·악화로 이어집니다. 흔한 원인과 대처법을 소개하기 때문에 눈의 가려움증을 악화시키고 싶지 않은 사람은 꼭 봐야 합니다. 눈이 가려워! 안과 진료기준 체크 요 며칠 눈이 간지러워요... 눈이 가려울 뿐 안과에 가도 될까요? 괜찮습니다. 눈의 가려움증이 길어지고 있을 때는 빨리 안과에 가도록 합시다. 눈의 가려움증은 알레르기나 감염증에 의한 '결막염'도 생각할 수 있습니다. 결막염 중에는 악화됨으로써 각막에 손상을 주고 시력 저하를 초래하는 것도 있습니다. 악화 위험을 막기 위해서라도 그냥 눈 가려움증이고라며 참지 말고 의사..

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머리 타박상으로 일주일 동안 '두통'이... 괜찮아? 언제까지 계속되나? 무슨 과로 가야 되나요?

머리를 부딪히고 나서 두통이 계속된다. 이 두통 괜찮아? 병원에 가야 돼? 머리 타박상으로 일주일 동안 "두통"이 지속되는 경우에 생각할 수 있는 원인을 의사에게 물었습니다. 병원에서 진찰을 받는 기준과 요주의 증상에 대해 자세히 해설합니다. 내버려 두면 생명에 지장이 있을 수도 있기 때문에 짐작 가는 증상이 없는지 체크합시다. 머리 타박 후 일주일째 두통 계속된다. 머리 타박상을 한 후 일주일 동안 두통이 계속되고 있는 경우, 피부 밑 출혈이 생겼다 머리 내부에서 출혈이 일어나고 있다 이러한 원인을 생각할 수 있습니다. 피부 밑에서 출혈이 일어나고 있는 상태로 기본적으로 걱정할 필요가 없는 증상입니다. 가래에 의한 붓기·통증은 1~2주 정도 지나면 증상이 개선되는 경우가 많다고 생각됩니다. 한편, '머..

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눈 침침한 원인은 당뇨병? 병원에 가는 기준은? 무슨 과로 가야 되나요?

요즘 눈이 침침해지는... 당뇨병이 의심된다고 들었는데 사실이야? 당뇨병이 일으키는 구조를 의사에게 들었습니다. 당뇨병성 망막증의 경우 방치할 경우 실명을 초래할 우려도 있습니다. 짐작 가는 증상이 있는지 확인해 봅시다. "눈이 침침한" 것은 당뇨병이 의심된다는 게 사실이야? 최근 자주 시야가 흐려지는 등의 눈의 침침함에 고민하고 있습니다. 당뇨병의 증상에 침침한 눈이 있다고 들었습니다만, 혹시 사실인가요? 정말이에요. '당뇨병성 망막증'이라는 당뇨 합병증으로 인해 눈이 침침해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 고혈당 상태가 계속되면 눈의 망막에 붙어 있는 '모세혈관'이 손상을 받기 쉬워집니다. 당뇨병성 망막증의 경우 망막이 벗겨지거나 망막 유리체 주변에서 출혈을 함으로써 눈의 침침이 발생합니다. 또한 당..

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호르몬 균형을 맞춰주는 음식

호르몬 균형이 흐트러졌을 때의 증상과 원인에 대해 해설한 후 호르몬 균형을 맞추는데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 음식을 소개합니다. 호르몬이란? 호르몬이란 체내를 일정한 상태로 유지하기 위해 필요한 정보 전달 물질입니다. 갑상선과 난소, 고환 등의 내분비 장기에서 생산된 호르몬은 체온과 혈압 조절과 신체 성장 촉진, 생식 기능 유지 등에 작용합니다. 호르몬 종류 현재 100가지 이상의 호르몬과 유사물질이 발견되고 있으며, 각각 생체기능 유지를 위해 일하고 있습니다. 호르몬을 구조별로 크게 분류하면 다음 표와 같습니다. 호르몬 분류 구조 대표적인 호르몬 펩티드 호르몬 단백질을 구성하는 아미노산으로 구성된 호르몬 성장 호르몬 인슐린 스테로이드 호르몬 콜레스테롤에서 합성되는 호르몬 에스트로겐..

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에스트로겐을 늘리는 음식

에스트로겐의 성질과 감소하는 원인에 대해 해설하고 에스트로겐을 늘리는 데 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유한 음식과 음료를 소개합니다. 에스트로겐이란? 에스트로겐은 난소에서 분비되는 여성 호르몬의 일종으로 '난포 호르몬'이라고도 불립니다. 여성에게 여성스러운 신체 만들기와 피부 수분 유지에 도움을 주는 중요한 호르몬입니다.이외에도 자율신경에 작용하거나 뼈의 밀도를 유지하는 등 중요한 작용을 하며 남녀 불문하고 마음과 신체에 큰 영향을 미치는 존재이기도 합니다. 에스트로겐이 저하되는 원인 에스트로겐의 분비가 줄어들게 되는 원인을 설명해 드리겠습니다. 노화에 따른 분비량 감소 일반적으로 에스트로겐은 사춘기를 맞이하는 10대부터 분비가 활발해집니다.임신하기 쉬운 신체 만들기에 관련된 호르몬이기도 하기 때문에..

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여성 호르몬을 늘리는 음식

여성호르몬이 감소하는 원인과 증상 변화에 대해 해설하고 여성호르몬을 늘리는 영양소가 풍부한 음식과 음료를 소개합니다. 여성호르몬이란? 여성호르몬이란 신체 내부에서 분비되는 성호르몬의 일종입니다.여성스러운 신체 만들기와 건강을 지탱하는 물질이지만 여성뿐만 아니라 남성의 몸에도 존재하고 있습니다. 이 여성호르몬은 콜레스테롤을 재료로 여성의 경우 난소에서 2종류의 여성호르몬을 분비하고 있습니다. 에스트로겐 에스트로겐은 '난포 호르몬'이라고도 합니다.피부의 수분을 유지하거나 둥근 몸을 만드는 등 여성스러움을 만드는 호르몬입니다. 뇌와 자율 신경에도 작용하여 여성의 경우 에스트로겐의 분비가 저하됨으로써 갱년기 장애를 일으킵니다.골량과도 관계가 깊기 때문에 골다공증을 초래하는 요인이 되기도 합니다. 프로게스테론 프..

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사과 다이어트의 효과와 올바른 방법, 지속의 요령, 주의점

사과 다이어트의 효과와 올바른 방법, 지속의 요령부터 주의점까지 해설합니다. 사과 다이어트란? 사과 다이어트의 개요와 사과의 기본적인 정보를 소개합니다. 사과에는 다이어트 영양소가 풍부하다 사과 다이어트는 간식이나 식사를 저칼로리 사과로 대체하여 체중 감소를 목표로 하는 다이어트 방법입니다.대체가 아니라 일정 기간 사과만 계속 먹는 다이어트 방법도 있습니다. 과일은 당질을 많이 포함하고 있기 때문에 다이어트에 적합하지 않은 이미지도 있을지도 모릅니다.하지만 사과에는 변비 해소 효과가 있는 식이섬유, 부종을 예방할 수 있는 칼륨, 지방 축적을 억제하는 프로시아니진 등 다이어트의 효율을 높이는 성분이 풍부합니다. 또한 식이섬유가 많이 함유된 사과를 먹음으로써 식후 혈당의 급격한 상승을 막고 지방이 잘 붙지 ..

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목욕 다이어트 결정판 - 집에 있으면서 폭포수 땀! 편안하고 살을 빼고 싶은 사람에게 추천하는 목욕법

편하게 다이어트하고 싶은 사람이라면 한 번쯤 시도해봤을 '목욕 다이어트'. 하지만 목욕 다이어트는 정말 효과가 있어? 목욕 방법을 바꾸는 것만으로 살이 빠진다면 꼭 시도해 보고 싶다!는 당신에게 전해지는 목욕 다이어트의 기초 지식과 다양한 목욕 다이어트 방법을 정리. 꼭 참고해 보세요. 목욕으로 살을 뺀다는 게 정말? 그 메커니즘은? 슈퍼 목욕탕 등을 이용하고 사우나 등도 사용하면서 대량으로 땀이 나면 수백 그램에서 1kg 정도면 체중이 줄어든 경험은 없을까요? 이 현상은 정확히는 살이 빠진 것이 아니라 몸속의 불필요한 수분이 빠져나간 상태일 뿐. 그래도 몸매를 살펴보면 다리 부종이 빠지거나 전체가 시원할 것 같다. 역시 마른 거 아니야? 아니요, 그렇지 않습니다.원래 몸의 라인은 체중과는 별도로 바로 ..

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