음식, 미용 (1327)

필수 아미노산 EAA는 보충제로 보충해야 하나요? 효율적인 섭취 방법은?

필수 아미노산은 단백질을 구성하고 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 역할이 있습니다. 필수 아미노산은 몸에서 만들어지지 않기 때문에 식품 등에서 섭취해야 합니다. 필수 아미노산을 섭취하게 되면 우리 몸에 어떤 효과가 있을까요? 어떻게 하면 몸에 필요한 양의 필수 아미노산을 섭취할 수 있을까요? 필수아미노산과 필수아미노산 보충제에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다. 필수 아미노산은 9가지 아미노산은 단백질 합성에 필요한 성분으로 총 20가지가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그 중 9가지가 바로 '필수 아미노산'입니다. 어린이는 성장을 촉진할 필요가 있기 때문에 어른에 비해 필수 아미노산을 많이 필요로 합니다. 어린이의 경우는 아르기닌을 더한 10가지가 필수 아미노산으로 알려져 있습니다. 필수 아미노산의 ..

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락토페린 요구르트란? 효과 효능 등 자세한 소개

최근 슈퍼에서도 자주 볼 수 있는 락토페린 요구르트의 인기가 높아지고 있습니다. 락토페린 요구르트는 몸의 면역 기능을 높여 질병과 바이러스 감염 예방에 매우 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이런 락토페린 요구르트란 도대체 어떤 상품일까요? 락토페린 요구르트를 다음과 같은 점을 중심으로 소개합니다. 락토페린이란? 락토=밀크 페린=철 이 두 가지가 결합하는 성질을 따서 락토페린이라고 명명되었습니다. 락토페린은 이름 그대로 철과 결합하기 쉽고 체내에서 중금속 이온 등을 만나면 결합해 몸을 산화로 인한 장애로부터 보호해 주고 있습니다. 락토페린은 몸 안의 모든 곳에 존재하며 생체 방어 시스템으로서 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 다음에 드는 효과를 인정받고 있습니다. 항균 항바이러스 작용 항염증 항알레르..

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락토페린에 부작용이 있나요? 간에 미치는 영향과 기능은?

락토페린은 사람의 모유와 우유, 타액, 콧물, 눈물, 혈액 등에 포함되어 있는 단백질의 일종입니다. 락토페린에는 부작용이 있을까요? 간에 지병이 있는 경우 락토페린을 섭취해도 부작용은 없는 것일까요? 락토페린에 대해 해설하면서 락토페린의 부작용이나 락토페린에 의한 간 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 락토페린이란? 락토페린은 사람의 모유와 우유, 타액, 콧물, 눈물, 혈액 등에 포함되어 있는 단백질의 일종입니다. 락토페린은 약간 붉은색을 띄고 있습니다. 그래서 '붉은 단백질'이라고도 합니다. 락토페린의 어원은 락토는 젖을 의미하고 페린은 철을 의미합니다. 즉, 젖 속에 있는 철을 의미합니다. 락토페린은 1939년에 덴마크 과학자에 의해 우유에서 발견되었습니다. 락토페린은 사람의 초유 100ml당 약 60..

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락토페린은 어떤 효과가 있나요? 임신 활동에 대한 효과

락토페린은 단백질의 일종입니다. 구체적으로는 다음 부분에 락토페린이 포함됩니다. 남의 모유,우유,타액,콧물,눈물,혈액. 그렇다면 락토페린은 어떤 효과가 있을까요? 또한 락토페린은 임신 활동에도 효과가 있는 것입니까? 락토페린에 대해 다음과 같은 점을 중심으로 해설합니다. 락토페린이란? 락토페린은 단백질의 일종으로 사람의 모유나 우유 등에 포함됩니다. 락토페린의 외형은 약간 붉은색을 띠고 있습니다. 외형의 색깔에서 유래하여 락토페린은 붉은 단백질이라고도 불립니다. 락토페린의 어원은 외국어입니다. 의미는 락토가 우유, 페린이 철이라는 말을 나타내고 있습니다. 즉, 락토페린이라는 말은 젖 속에 있는 철이라는 뜻입니다. 락토페린은 철과 결합하는 성질을 가지고 있으며 세포나 유전자를 산화 및 감염으로부터 보호하는..

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커피와 빈혈에 관계성이 있나요? 섭취 기준이나 빈혈에 효과가 있는 식품은?

커피는 아침 식사나 일할 때 즐겨 마시는 분들이 많이 있습니다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 빈혈에 빠질 가능성도 있습니다. 왜 커피를 너무 많이 마시는 것이 빈혈로 이어지는 것일까요. 또한 빈혈을 예방하면서 커피를 즐기려면 어떻게 하면 좋을까요. 커피와 빈혈의 관계성에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다. 커피를 너무 많이 마시면 빈혈이 생긴다? 커피를 너무 많이 마시면 빈혈이 올 수 있어요. 빈혈의 원인은 커피에 포함된 '타닌'입니다. 탄닌이란 폴리페놀의 1종입니다. 강한 항산화 작용이 있기 때문에 적당히 섭취하면 생활습관병의 예방·개선에 도움이 됩니다. 탄닌에게는 미백 효과와 피부 조임 효과와 같은 미용 효과도 기대할 수 있습니다. 한편 탄닌에는 인체에 단점이 되는 작용도 있습니다. 대표적..

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빈혈에는 초콜릿이 효과적인가요? 효과적인 이유와 섭취량은?

빈혈이란 혈액 속의 적혈구나 헤모글로빈이 부족하여 몸이 산소나 영양부족이 된 상태를 말합니다. 빈혈에 초콜릿은 왜 효과적인 걸까요? 빈혈에 대해 해설하면서 초콜릿이 빈혈에 효과적인 이유와 초콜릿 과식으로 인한 주의점 등에 대해 알아보겠습니다. 빈혈이란? 빈혈이란 어떤 원인으로 혈액 속의 적혈구나 헤모글로빈이 부족하여 몸이 산소나 영양부족이 된 상태를 말합니다. 빈혈은 남성보다 여성에게 많고, 10명 중 1명꼴이 빈혈이라고 알려져 있습니다. 빈혈에는, 철 결핍성 빈혈 거적모구성 빈혈 재생 불량성 빈혈 용혈성 빈혈 이차성 빈혈 의 5종류가 있습니다. 그 중에서도 가장 많이 볼 수 있는 것이 바로 철 결핍성 빈혈입니다. 서서히 빈혈이 진행된 경우에는 헤모글로빈이 7g/dl 정도라도 자각 증상을 보이지 않을 수..

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히스티딘은 어떤 영양소인가요? 효과와 작용에 대해 소개

음식 등에서 섭취할 수 있는 아미노산은 단백질을 만드는 기능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 아미노산의 하나인 히스티딘의 효과에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 히스티딘은 체내에서 어떻게 일할까요? 히스티딘은 어떤 음식에 포함되는 걸까요? 히스티딘에 대해 다음과 같은 점을 중심으로 소개하겠습니다. 히스티딘이란? 히스티딘은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나입니다. 체내에서 합성할 수 없는 9가지 필수 아미노산 중 하나에 포함됩니다. 히스티딘의 작용 히스티딘은 체내에서 히스타민을 합성합니다. 히스타민은 신경전달물질로서 신경기능에 작용하여 뇌 전체의 기능 조정에 관여하고 있는 것으로 생각되고 있습니다. 히스티딘은 비필수 아미노산? 히스티딘은 원래 다음과 같이 취급되었습니다. 유아기: 준필..

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면역글로불린의 종류와 기준치 - 안전성·부작용에 대하여

면역글로불린은 항체로서의 기능을 가진 단백질을 말합니다. 면역 글로불린에는 어떤 종류가 있고 어떤 기능이 있는 것일까요? 면역글로불린에 대해 해설하면서 면역글로불린의 종류와 작용과 면역글로불린 제제의 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 면역글로불린이란? 면역글로불린은 immunoglobulin(임노글로불린)이라고도 하며 Ig로 줄입니다. 면역글로불린은 항체로서의 기능을 가진 단백질을 말합니다. 면역글로불린은 체내에 이물질이 침입했을 때 제거하는 기능을 합니다. 면역글로불린 제제의 효과와 제조 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역글로불린제란? 면역 글로불린 제제는 혈액 속의 면역 글로불린을 약으로 한 것입니다. 면역글로불린 제제는 다양한 감염증과 면역과 관련된 질환의 치료제로 사용되고 있습니다. 면역 글..

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칼륨이 부족하다고 보이는 증상은? 개선의 포인트

칼륨은 인간이 살아가는데 필요한 미네랄 중 하나입니다.그렇기 때문에 우리 몸에서 칼륨이 부족하게 되면 여러 가지 폐해가 발생합니다.이 기사에서는 칼륨이 부족하면 어떤 증상을 보일 수 있는지 구체적으로 해설합니다.또한 칼륨 부족을 해소하기 위한 포인트도 다루고 있으니 꼭 참고해 보세요. 칼륨이 부족한 것으로 보이는 증상 체내에서 칼륨이 부족하면 탈수와 식욕 부진, 메스꺼움, 탈진감 등의 증상을 보이게 됩니다.그 외에도 근력 저하나 물건에 대한 무관심, 불안감에 사로잡히는 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 그러나 칼륨은 다양한 식품에 풍부하게 포함되어 있기 때문에 식사를 제대로 하고 있으면 부족하지 않습니다.칼륨이 부족한 원인에 대해서는 후술하겠습니다. 칼륨의 역할 칼륨은 인간의 체내에 있는 미네랄 중 하..

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비오틴에 의해 생기는 부작용은? 주요 작용과 섭취량에 대해서도 소개

비타민에는 수용성 비타민과 지용성 비타민이 있습니다. 비오틴은 수용성 비타민이며 비타민 B군의 일종입니다. 비오틴에는 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 비오틴의 부작용에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다. 비오틴이란? 비오틴은 네덜란드 연구자가 발견하여 '비오틴'이라고 이름 붙였습니다. 비오틴에 대해서 비오틴의 작용 비오틴의 효과 각자 설명해드릴게요. 비오틴의 작용 비오틴은 당과 아미노산, 지질 대사를 돕고 체내에서 에너지 생성을 돕는 작용이 있습니다. 단백질은 아미노산이 원료로 되어 있습니다. 따라서 단백질로 구성된 피부나 모발 등의 건강을 유지하기 위해서 비오틴은 중요한 비타민입니다. 비오틴의 효과 피부와 모발, 손톱 건강 피로 회복 피부염과 구내염의 개선 등이 있습니다. 각자 알아보겠습니다. ..

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팔자주름 대책과 6가지 치료법

콧방울 양옆에서 입술 양끝으로 뻗는 두 개의 주름을 팔자주름이라고 합니다. 팔자주름이 눈에 띄기 시작했다, 입가의 웃음 주름이 언제까지나 사라지지 않는 등 팔자주름의 깊이와 길이가 신경이 쓰이기 시작하면 표정근이 쇠약해지고 피부의 탄력과 윤기가 없어지고 있는 사인일지도 모릅니다. 여자가 팔자주름이 깊어지기 쉽다!? 팔자주름은 중년 이후에 깊어지고 눈에 띄기 때문에 안티에이징에 의한 주름으로 생각되지만 사실 이 팔자주름, 아기에게도 있습니다.젊었을 때는 피부 내부에서 팔자주름을 밀어내는 탄력과 촉촉한 파워가 있기 때문에 주름으로 눈에 잘 띄지 않습니다.그런데 자외선의 영향이나 노화에 의해서 피부 진피층에 있는 콜라겐이나 엘라스틴, 히알루론산 같은 성분들이 감소하면서 피부가 건조해지고 표정근이 쇠약해지면서 ..

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폴리페놀은 왜 미용에 좋은가요? 미용효과와 건강효과 소개

폴리페놀은 미용 효과, 생활 습관병의 예방 등 다양한 효과가 있습니다. 폴리페놀은 강한 항산화 작용으로 미용 효과를 기대할 수 있습니다. 그렇다면 폴리페놀의 미용 효과에는 어떤 효과가 있을까요? 폴리페놀 미용에 대해 다음 사항을 중심으로 소개합니다. 폴리페놀이란? 폴리페놀은 대부분의 식물에 포함되어 있는 쓴맛과 색소의 성분입니다. 자연계에 5,000종류가 넘는 것으로 알려져 있습니다. 폴리페놀은 강한 항산화 작용이 있어 활성산소 등의 유해물질을 무해하게 바꾸는 작용이 있습니다. 비타민C나 비타민E와 마찬가지로 피부미용 효과, 주름 예방 등 안티에이징 효과가 있습니다. 또한 동맥 경화, 혈압 저하 등 생활 습관병의 예방 효과에도 도움이 됩니다. 폴리페놀은 물에 잘 녹는 수용성입니다. 비교적 단시간에 효과를..

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