음식, 미용 (1327)

영구 제모를 해도 또 털이 나나요? 영구 제모는 영구적인 거 아닌가요?

의료제모는 '영구제모'라고도 하며, 한번 제모한 부위부터는 영구히 털이 나지 않는 것으로 알려져 있습니다.그런데 영구 제모를 하게 되면 정말 한 올도 털이 나지 않는 상태가 되는 것일까요.이번에는 영구 제모의 구조에 대해 설명 합니다. 의료 제모와 미용 제모의 차이점은? 우선 의료제모에 대해 알려주세요. 의료 제모는 말 그대로 의료 행위로 행해지는 제모를 말합니다.의사가 상주하고 있는 의료기관에서 시술하는 것이 의무화되어 있어 흔히 '영구제모'라고도 불립니다. 에스테틱에서도 제모를 할 수 있습니다만, 그것과는 다른 것입니까? 에스테틱 제모는 제모 살롱이나 에스테틱 살롱에서 받을 수 있는 제모 메뉴를 말합니다.이곳에는 의사가 상주하고 있지 않기 때문에 일반적으로 '미용 제모'라고도 불립니다. 의료 제모와 ..

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초콜릿이 공부에 미치는 3가지 효과란?

'공부를 할 때 초콜릿을 먹으면 기억력이 올라간다'는 이야기를 들어본 적이 있는 사람도 많지 않을까요?확실히 머리를 사용하고 있으면 단 것을 갖고 싶어집니다만, 정말 초콜릿이 효과적인지 궁금합니다.이번에는 초콜릿의 영양에 대해 설명 합니다. 초콜릿으로 집중력, 기억력 향상 초콜릿이 공부에 효과적이라고 들었는데 정말인가요? 맞습니다. 초콜릿은 ①뇌 활성화, ②집중력 및 기억력 향상, ③피로회복의 효과를 기대할 수 있습니다.초콜릿이 공부에 미치는 영향을 조사한 연구에서는 3시간 연습 시 초콜릿을 먹은 그룹은 아무것도 먹지 않거나 설탕 과자를 먹은 그룹에 비해 집중력이 지속되어 더욱 피로감이 억제된 것으로 나타났습니다. 왜 초콜릿에 집중력을 높이는 등의 효과가 있을까요? 초콜릿의 주원료인 카카오에 공부 효율화..

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속을 풀어주는 식사는? 위장에 좋은 음식과 먹는 방법은?

과식이나 과음, 빨리 먹기, 편향된 식사, 스트레스 등으로 속이 상할 수 있는 분들이 많다고 생각합니다. 속 쓰림이나 체함, 위 통증, 변비나 설사 등으로 식욕이 없을 때는 어떤 것을 먹으면 좋을까요. 이번에는 "음식"과 "먹는 방법"이라고 하는 관점에서, 위장에 쉬운 식생활에 대해 설명 합니다. 속이 안 좋을 때 식사는 어떻게 하나요? 원래 속이 안 좋을 때에도 뭔가 먹는 편이 좋은 것일까요? 속이 안 좋다고 해도 증상은 여러 가지가 있다고 생각합니다. 메스꺼움을 동반하는 경우에는 먹고 싶어도 먹을 수 없는 경우도 있습니다. 그럴 때는 무리하게 먹지 않아도 되지만 탈수 증상을 일으키기 쉬우므로 스포츠 음료 등으로 수분 보충을 하는 것이 중요합니다. 금식으로 인해 증상이 개선되면 죽이나 가락국수 등 위장..

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커피를 마시면 화장실이 가고 싶어지는 이유는?

'커피 마시면 화장실이 가고싶어지는…' 하는 사람은 많을 거예요. 커피에는 이뇨작용이 있는 카페인이 포함되어 그 영향으로 화장실이 가까워져 버릴 수 있다고 합니다. 그럼 어느 정도 양이면 화장실이 가까워지지 않는 걸까요? 그래서 카페인이 가진 이뇨작용과 커피의 적당량에 대해 설명 합니다. 왜 커피나 차를 마시면 화장실이 가고싶어지는 건가요? 커피에는 카페인이 포함되기 때문에 카페인이 가진 '이뇨작용'의 영향으로 화장실이 가고싶어질 수도 있을 것입니다. 카페인이 이뇨 작용을 가져오는 메커니즘에는 신장의 기능이 관련되어 있습니다. 콩팥에는 소변을 만드는 역할이 있는데 카페인을 섭취하게 되면 원래 콩팥에서 이루어지고 있는 체내로 수분이 '재흡수'를 억제하게 되는 거죠. 원래는 몸속으로 돌아가야 할 수분이 재흡..

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저 GI 식품은 다이어트에 좋다던데 'GI 값'이 무엇인가요?

'GI 값'이라는 말을 많이 듣게 되었습니다.왠지 모르게 GI 수치가 낮으면 다이어트에 좋다고 생각하는 분들도 많을 거라고 생각합니다. 이 GI 수치는 우리의 혈당 조절과 큰 관련이 있는 것입니다. 이번에는, GI 값과 다이어트의 관계에 대해 설명합니다. GI는 식사 후 혈당 상승을 나타내는 지표 GI 값이란 무엇입니까? GI란 글리세믹 인덱스(Glycemic Index)의 약자로 식품에 포함된 당질의 흡수 정도를 나타내는 것으로 식품별 그 값을 GI 값이라고 부릅니다. GI 수치가 높을수록 혈당이 급격히 상승하기 쉽고 낮으면 혈당 상승이 완만해집니다. 최근에는 저 GI 식품이 비만이나 대사증후군의 예방과 개선에 효과를 기대할 수 있다고 주목받고 있습니다. 저 GI 식품에는 정의가 있습니까? 저 GI 식..

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알코올 좋아에는 필수!? 술꾼에게 부족하기 쉬운 영양소 '나이아신'은?

피부 상태 개선과 마음의 건강을 유지하는 효과가 있다고 알려진 영양소 나이아신. 술을 많이 마시는 사람은 적극적으로 섭취하는 것이 좋은 영양소라고도 합니다. 그 이유와 나이아신의 작용, 건강 효과에 대해 설명합니다. 나이아신은 비타민의 일종 나이아신은 어떤 영양소일까요? 나이아신은 수용성 비타민인 비타민 B군의 일종으로 니코틴산과 니코틴 아마이드(나이아신아마이드)의 총칭을 말합니다. 체내에서 에너지 생산, 당질, 지질, 단백질의 대사, 스테로이드 호르몬의 생합성, DNA의 복구와 합성, 알코올의 대사 등과 관련된 효소의 보효소로서 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 나이아신은 어떤 음식에 포함되어 있나요? 나이아신은 수많은 식품에 포함되지만, 특히 간, 어패류, 고기, 땅콩 등에 많이 포함되어 있습니다. ..

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주름의 종류와 각각의 치료방법, 예방 방법

눈꼬리의 잔주름이나 팔자주름 등 '얼굴의 이 부분의 주름이 신경 쓰인다'라는 경우도 많을 것입니다. 그러나 나이 탓이라고 포기하지 말아야 한다. 사실 미용 피부과에서 올바른 처치를 하면 주름은 깨끗하게 할 수 있습니다. 주름 분류법과 최첨단 주름 치료에 대해 설명 합니다. 주름에도 여러 종류가 있어!? 한 입에 '주름'이라고 해도 여러 종류가 있다고 들었습니다. 정말요? 정말입니다. 분류 방법에는 여러 가지가 있지만 크게 '표정주름', '건조 주름', '늘어진 주름'이 있습니다. 각각의 특징을 알려주세요. 우리가 일반적으로 주름이라고 부르는 것은 표정주름입니다. 예를 들면 웃었을 때 등 눈꼬리에 주름이 잡힐 수 있죠. 이게 '표정주름'인데 굉장히 친숙한 거예요. 표정 주름은 왜 생기나요? 주요 원인은 표..

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호르몬 균형이 깨지면 살이 찐다는 게 사실인가요?

생리를 하는 여성의 경우, 무언가에 붙여서 관련 지어지는 것이 '호르몬의 흐트러짐'. 과연 호르몬은 체중 증감에도 관여하고 있는 것일까요. 그렇다면 폐경 후에는 또 남성 같은 경우는 어떻게. 궁금한 의문을 설명합니다. 젊은 여성에게 일어날 수 있는 일 여성의 호르몬 균형이라고 하는 것은 다이어트에 대한 화제에서 자주 듣습니다. 그럴 수도 있겠네요. 여성의 몸은 임신에 대비해 수분이나 지방을 축적하고, 그 반대로 소비·배출하려고 합니다. 이 양극단의 움직임을 두 종류의 여성 호르몬으로 조절하고 있는 것입니다. 따라서 호르몬 균형이 깨지고 '모으자'라는 기능이 강해지면 결과적으로 살이 찌게 됩니다. 어떻게 하면 호르몬 균형을 맞출 수 있을까요? 기본일 수도 있지만 영양 균형과 규칙적인 수면입니다. 편식이나 ..

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과자를 많이 먹으면 여드름이 잘 나는 이유가 무엇인가요?

스낵 과자를 먹은 며칠 후, 뾰루지가 딱딱하게 생겼다…. 그런 인상을 받는 음식과 피부 거칠기의 관계인데 혹시 뭔가 다른 문제가 아닐까요? 과자와 여드름 사이에는 명확한 인과관계가 있는지 설명 합니다. 과자와 여드름 사이의 인과관계에 대해서는 아직 결론이 나지 않았다 과자와 여드름의 관계는 알고 있을 것 같아서 수수께끼에 싸여 있습니다. 과자와 여드름의 인과관계는 보통 생각하면 있을 법한 이야기입니다. 과자는 지방분과 당분을 많이 포함하고 있기 때문에 피지 분비가 촉진되는 것 같은 이미지네요. 하지만 의학적으로 결론이 나진 않았어요. 오히려 초콜릿에 포함된 폴리페놀의 항산화 작용 등이 주목되고 있습니다. 확실히 초콜릿을 먹으면 여드름과 직결되는 것 같은 이미지가 있습니다. 그래서인지 여드름과 초콜릿에 대..

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약 먹는 타이밍에 '식간'이라고 있는데 언제 먹으면 되나요?

시판 약을 구입하거나 의료기관에서 약을 처방받거나 하면 '식간'이라는 복용 지시를 볼 수 있습니다. 식간이라고 하는 것은 어떤 타이밍을 말하는 것입니까. 이번에는 '식간'에 대해 약을 먹는 타이밍과 복용 지시를 지키는 것의 중요성을 설명 합니다. 식간이란 식사를 하면서가 아니다 '식간'은 어느 타이밍일까요? 식간이란 '식사하면서 복용하는 것'이라고 생각하시는 분들도 많지만 실제로는 '식사와 식사 사이'라는 뜻입니다. 식사를 마친 후 약 2~3시간 후 위 속의 음식 소화가 끝난 타이밍을 식간이라고 합니다. 그렇다는 것은 식간=배가 고플 때 마시면 좋은 것일까요? 네, 그 해석에 문제없습니다.'식간'이라고 하는 복용 지시가 있는 경우에는 위 속이 거의 비어 있을 때 먹는 것이 바람직하다는 것입니다. 만약 식..

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야채주스는 마셔도 의미가 없다던데, 사실 어떤가요?

부담 없이 채소를 섭취할 수 있어 건강 지향적인 사람들에게 인기 있는 채소 주스. 하지만 채소 주스에는 '영양이 남아 있지 않다'는 소문도 있습니다. 과연 정말 영양이 없을까요? 이번에는 채소 주스의 영양에 대해 설명 합니다. 채소 주스에는 영양이 있다 야채 주스에는 영양이 없다고 들었는데 사실인가요? 그렇지 않고 야채 주스에는 영양소가 확실히 포함되어 있습니다. 라이코핀이나 베타 카로텐 등은 생채소에서 섭취하는 것보다 채소 주스에서 섭취하는 것이 반대로 신체에 흡수율이 높아집니다. 또한 칼륨이나 마그네슘 등의 미네랄류도 가공 전과 거의 다르지 않습니다. 그럼 왜 영양이 없다는 이야기가 퍼졌을까요? 비타민 C와 식이섬유 등 제조 과정에서 줄어드는 영양소도 있는 것이 원인이라고 생각됩니다. 비타민C와 엽산..

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아연이 피부나 모발에 좋다고 하던데 정말인가요? 섭취하면 어떤 효과가 있나요?

'아연을 섭취하면 피부나 모발에 좋다'라고 자주 듣습니다. 과연 아연은 우리 몸에 어떤 효과를 가져다주고 있을까요? 또한 아연이 부족하면 몸에 위험한지, 어떤 식재료에서 아연을 섭취할 수 있는지도 알고 싶습니다. 아연은 미각을 유지하고 성장을 촉진한다 아연이라고 하는 것은 어떤 작용을 하는 영양소입니까? 아연은 체내의 에너지를 만들어 신진대사를 촉진하고 면역세포에 영향을 주는 미네랄의 일종입니다. 체내의 기능을 정상적으로 유지해 주는 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 아연을 섭취하면 몸에 어떤 효과가 있나요? '미각 정상 유지', '항산화 작용', '성장과 발육 촉진', '우울증 상태 완화' 등이 아연의 주요 효과로 꼽힙니다. 또한 아연을 섭취함으로써 단백질의 대사가 촉진되어 모발과 피부의 턴오버로 이..

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