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금연 치료는 얼마나 계속하면 되나요?

hunigo
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2022.10.05

국제적인 건강 의식이 높아짐에 따라 지금 금연에 임하는 사람이 증가하고 있는 것 같습니다. 공공시설이나 야외에서 흡연 규제와 같은 사회적 요인도 관련이 있을 것입니다. 치료 기간은 구체적인 내용은, 그리고 궁금한 성공률은. 흡연이 초래하는 건강 피해에 대해서도 꼭 눌러 두고 싶은 부분입니다. 보험 진료에서 정한 치료 기간은 3개월 금연 치료는 어느 정도 기간 동안 받는 것입니까? 보험이 적용되는 기간은 「3개월간」으로 정해져 있습니다. 그동안 5회 지속적인 진료를 받고 상담 및 호흡에 포함된 일산화탄소의 양을 검사해 나가겠습니다. 대략적인 일정으로는 다음과 같은 이미지입니다. ①초진 ·초진 1주일 후에 '금연설정일'을 마련한다(진찰 불필요) ②'금연 설정일' 일주일 후 2차 진료 ③2주 후에 세 번째 진..

임신 여부는 최소 언제부터 알 수 있어?

hunigo
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2022.10.05

임신 여부는 임신 중인 여성에게 한시라도 빨리 알고 싶다. 임신 검사 약은 언제 써야 하는지, 시판 약과 의료기관에서의 검사는 차이가 있는지, 더 정확하게 판정하려면 어떻게 해야 하는지 등 자세히 설명 합니다. 임신을 알 수 있는 것은 빠르면 생리 예정일부터 임신을 알 수 있는 것은 최소 언제부터일까요? 부인과 검사의 경우 빠르면 생리 예정일 무렵부터 알 수 있습니다. 확실성이 높은 것은 생리 예정일로부터 1주일 정도 경과하고 나서입니다. 빠르면 생리 예정일 무렵에는 에코로 수정란이 보이는 경우도 있지만 잘 보이지 않는 경우도 있기 때문입니다. 이제 1주일 정도 지나면 태낭도 포함하여 명확하게 보이는 경우가 많습니다. 태낭이란 수정란이 자궁 내막에 착상하면 만들어지는 아기를 감싸는 주머니로 안에는 양수가..

걸음걸이는 신체의 어디까지 영향을 미치나요?

hunigo
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2022.10.04

걸음걸이와 몸에 일어나는 증상들 사이에는 밀접한 관계가 있는 것일까요. 있다면 어느 정도의 영향을 생각할 수 있을까요.전원에게 공통되고 절대적인 올바른 걸음걸이는 「없다」라고 말합니다. 그럼 어떻게 하면 좋을까요? 자세한 이야기를 들었습니다. 걸음걸이에 그 사람의 잘못이 반영되다 걸음걸이는 인체에 영향을 미치는 걸까요? 다양한 영향을 생각할 수 있을 것입니다. 걸음걸이를 개선했더니 턱관절염이 나았다고 하는 환자분도 계십니다. 원래 온몸은 뼈와 근육, 근막, 혈관 등에 의해 연결되어 있는 것입니다. 한마디로 어디까지라고는 단언할 수 없죠. 전제로는 '나쁜 걸음걸이'와 '좋은 걸음걸이'가 있는 거죠? 오히려 신체 어딘가가 "나쁘다"에서 걸음걸이에 반영된다고 생각하고 있습니다. 예를 들어, 씹는 힘이 오른쪽과..

라식과 ICL 첨단 시력 회복술은 어느 쪽이 좋을까요?

hunigo
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2022.10.02

가까운 눈을 가진 사람에게 안경도 콘택트도 없이 지낼 수 있다는 것은 꿈같은 이야기. 그 꿈을 이뤄주는 것이 시력 회복술인데 요즘은 라식에 더해 ICL이라는 수술법도 듣게 됩니다. 앞으로 받는다면 어느 쪽이 좋을까요? 시력 회복 치료 전문 클리닉에 근무하기도 했던 선생님께서 각각의 술식의 차이와 안전성, 선택하는 기준 등의 의문에 답해주셨습니다. '라식'과 'ICL'의 안전성은? '라식'과 'ICL', 첨단 시력 회복술은 어느 쪽이 좋을까요? 어느 쪽이 좋은지는 그 사람의 눈 상태에 따라 달라집니다. 기본적으로 근시도가 가벼우면 '라식', 극도의 근시인 사람은 'ICL'이 적합하다고 생각합니다. 라식을 할 수 있는 클리닉은 ICL도 할 수 있는 곳이 대부분이기 때문에 각각의 술식, 안전성, 비용 등에 대..

해파리나 벌에 쏘였을 때의 충격 증상, 아나필락시스는 뭔가요?

hunigo
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2022.10.01

면역기능은 원래 바이러스나 독극물 등으로부터 자신을 보호하기 위한 것. 하지만 방어 역할을 하는 면역이 과잉반응을 일으키면 죽음에 이를 수도 있다고 한다. 그것이 오늘날 주목을 받고 있는 아나필락시스라는 증상이다. 선생님에게 실태와 대처법 등을 물었다. 언제든지 누구나 일어날 수 있는 아나필락시의 무서움 아나필락시스는 무엇입니까? 알레르기 반응의 일종입니다.구체적인 증상은 다양하기 때문에 전신의 어디에서나 일어날 가능성이 있습니다. 예를 들면 호흡곤란, 혈압 저하, 설사, 메스꺼움, 염진, 습진, 어지럼증 등. 그 외에 죽음에 이르는 심각한 경우도 보고되고 있습니다. 왜 알레르기 반응을 일으키는 걸까요? 사람은 해파리나 벌의 독 등이 체내에 들어가면 그것을 '이물질'로 인식하고 공격하는군요.그런데 아나필..

QOL(퀄리티 오브 라이프)의 정의란? QOL을 해치지 않기 위해 필요한 사항

hunigo
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2022.09.29

QOL(퀄리티 오브 라이프)이라는 말을 여러 번 들어보신 분들도 많으실 겁니다. 삶의 질을 나타내는 QOL은 '나다운 충실한 삶을 산다'는 의미를 가집니다. 따라서 언제까지나 건강하고 쾌적한 삶을 살기 위해서는 QOL 향상이 중요합니다. 하지만 QOL을 개선하기 위해 무엇을 해야 할지 의문스러워하는 분들도 많지 않을까요. 그래서 이번에는 QOL의 정의나 QOL을 해치지 않기 위해 할 수 있는 일을 해설합니다. 1. QOL(퀄리티 오브 라이프)이란? QOL은 'Quality Of Life'를 생략한 말로 한국어로는 '생명이나 삶의 질'로 번역됩니다. 고령화가 진행되는 국내에서는, 「단순히 사는 것만이 아니라 충실한 인생을 보내는 것」이나 「자신다움을 유지하며 사는 것」이라고 하는 의미로 사용되고 있는 말입..

근육량 감소가 시작되는 연령이란? 적절한 필요 훈련 방법과 주의사항

hunigo
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2022.09.29

나이가 들면서 근육의 양이 감소하거나 근력이 저하되면 걷기, 일어서기 등의 기본적인 동작에 영향을 미쳐 개호가 필요하거나 넘어지기 쉬워집니다. 이 상태는 '살코 페니아'라고 불리며 고령자의 활동능력 저하의 큰 원인으로 주목받고 있습니다. 여기에서는 근육량 감소가 시작되는 나이와 근육량을 유지하기 위한 훈련 방법을 소개합니다. 고령자가 훈련을 할 때의 주의점도 알려드리니 꼭 참고하시기 바랍니다. 1. 근육량 감소가 시작되는 나이 근육량 감소는 25~30세 무렵부터 시작되며 나이가 들수록 진행됩니다. 노화에 따라 근육량이 줄어드는 현상은 최근 '살코 피니아'라고 불립니다. 광배근과 복근, 엉덩이 주변의 둔근 군 등 항중력근이라고 불리는 근육에 나타나기 쉬운 증상으로 알려져 있습니다. 항중력근이 쇠약해지면 서..

금연의 효과란? 흡연이 몸에 미치는 악영향

hunigo
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2022.09.29

건강도 신경 쓰이고 슬슬 금연을 생각하고 있다. "오랫동안 흡연해 왔지만, 지금부터 금연해도 늦지 않을까" 담배에는 몸에 나쁜 물질이 많이 포함되어 있어 건강에 미치는 영향이 있는 것으로 알려져 있습니다. 금연을 하면 질병 발병 위험을 줄이고 건강하게 연결할 수 있습니다. 금연 다음날부터 금연 효과가 나타나는 것도 있기 때문에 생각나면 빨리 금연하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 담배가 몸에 미치는 악영향을 해설하고 금연의 효과에 대해 소개합니다. 1. 흡연이 몸에 미치는 악영향은? 담배는 전 세계에서 오래된 기호품입니다.일반적인 궐련 담배와 시가렛 외에도 파이프, 담뱃대, 물담배 등 많은 종류가 있습니다. 2019년에 실시된 조사에서 매일 또는 가끔 흡연 습관이 있는 사람은 남성에서 27.1%, 여..

비타민 A가 부족했을 때의 주요 증상 - 비타민 A를 포함한 식품

hunigo
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2022.09.26

비타민 A는 주로 지방 조직이나 간에 저장되는 지용성 비타민의 일종입니다. 몸에 건강 유지를 위해 중요한 영양소이기 때문에 부족하면 몸이 손상을 입을 수 있습니다. 이 포스팅에서는 비타민 A의 작용과 권장 섭취량, 부족할 경우의 위험, 또 비타민 A를 섭취하기 쉬운 레시피도 함께 소개합니다. 1. 비타민A 부족시 주요 증상 비타민 A의 작용과 부족한 경우의 위험에 대해 해설합니다. 1-1. 비타민 A란? 비타민 A는 주로 동물성 식품에 함유된 지용성 비타민의 하나로 체내에서는 레티넘, 레티놀, 레티노인산 세 종류가 존재합니다. 비타민 A의 주요 기능은 눈의 기능을 유지하는 것입니다. 레티놀은 눈의 광자극 반응과 관련된 로돕신이라는 물질을 생성하기 위해 필요하며 어두운 곳에서도 시력을 유지하기 위해 작용합..

피로가 풀리지 않는 30대의 원인은? 피로회복 방법

hunigo
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2022.09.26

최근 들어 잠이 잘 오지 않아 하루 종일 나른함을 느끼는 경우는 없습니까? 어쩌면 나이가 들면서 피로를 풀기 어려워지고 있는지도 모릅니다. 이번에는 나이가 들면서 피로가 덜 풀리는 원인이나 피로 회복에 추천하는 방법을 소개합니다. 일상 생활 속에서 실천할 수 있는 것들뿐입니다.피로가 풀리지 않는 30대 분들은 꼭 참고해주세요. 1. 30대의 주요 피로의 종류는? 해를 거듭할 경우 피로가 풀리기 어렵다고 느낄 수 있을지도 모릅니다. 주로 피로는 크게, 이하의 2종류가 있습니다. 1-1. 정신적 피로 30대가 되면 직장에서의 중압이나 인간관계, 가정내의 고민등의 스트레스가 피로감으로 이어집니다. 정신적인 피로감은 정신적인 증상뿐만 아니라 몸의 증상으로도 나타날 수 있습니다.정신적으로 긴장한 상태가 오래 지속..

수면부족으로 살찌기 쉬워진다? 그 이유와 개선 방법이란?

hunigo
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2022.09.26

「살찌기 싫으니까 단 것은 적게 하자」라고 생각하고 있어도, 무심코 먹어 버리는 경우는 있을 것입니다. 의지가 약하다는 것을 한탄하여 자신을 비난해 버리기 쉽지만 단 것을 갖고 싶어지는 원인에는 수면 부족이 영향을 주고 있는 경우가 있습니다. 이번에는 수면부족이 쉽게 살이 찌는 이유와 그 개선방법을 소개하겠습니다. 1. 수면부족은 살이 찌는 원인이 된다? 수면 부족으로 살이 찐다는 것이 과연 사실인 것입니까.또한 수면 부족이 몸에 어떤 악영향을 미치는지를 해설해 나가겠습니다. 1-1. 식욕증진 호르몬이 증가하다 체내에서 발생하는 물질로는 '렙틴'이라는 식욕을 억제하는 호르몬과 '그렐린'이라는 식욕을 증진시키는 호르몬이 있습니다. 수면부족이 되면 렙틴의 양이 감소하고 그렐린이 증가하기 때문에 비만으로 이어..

고령자의 운동기능이 저하되는 원인은?

hunigo
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2022.09.25

대부분의 고령자는 15세부터 34세까지의 젊은 사람과 비교하면 운동 기능이 저하되어 있습니다.그러나 평소 어떤 생활을 하고 있는지에 따라 기능의 저하 정도나 속도는 전혀 다릅니다. 그럼 어떤 원인으로 고령자의 운동 기능은 저하되어 버리는 것일까요. 이번에는 운동 기능이 저하되는 원인과 영향, 운동 기능을 유지하기 위해 추천하는 운동을 소개해 드리겠습니다. 1. 노인의 운동기능이 저하되는 원인이란? 고령자의 운동 기능이 저하되는 원인은 주로 다음의 4가지입니다. 형태학적 변화 운동학적 변화 순환기 변화 신경 감각 기능의 변화 형태학적 변화란 신장의 변화와 원배 등에 의한 자세 변화, 뼈와 관절의 변화 등을 말합니다.운동학적 변화는 근력과 유연성, 민첩성, 보행 동작 등의 변화를 말합니다.근섬유의 수는 노화..

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