건강 (2651)

노화로 인한 무릎 통증의 원인 - 예방법과 조심해야 할 점

나이를 먹을수록 일어설 때나 계단을 오르내릴 때 등에 통증을 느끼게 되었다는 분도 적지 않을 것입니다. 무릎 통증은 주로 노화에 따라 관절 연골이 닳는 것이 원인으로 여겨지며 방치하면 보행이 어려워질 수도 있습니다. 보행 곤란에 빠지지 않기 위해서라도 노화에 따른 무릎 통증에는 예방이 중요합니다.본 기사에서는 나이가 들면서 무릎이 아픈 원인과 관절 연골의 해진에 대한 예방법 등에 대해 해설합니다. 1. 노화로 인한 무릎 통증에 대해 노화로 인한 무릎 통증은 40~50대 무렵에 자각하는 분들이 많으며, 예를 들어 계단 오르내림이나 걷기 시작 등에서 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 노화에 따라 무릎 관절의 연골이 닳는 것이 주된 원인으로 여겨지고 있습니다. 2. 노화로 인한 무릎통증의 원인 40~50대에서..

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30대는 쉽게 피곤하기 쉽다? 쉽게 피로해지는 원인과 대처법

제대로 자고 있는데도 피로가 풀리지 않았다고 느끼지 않습니까? 젊었을 때와 비교해 체력이 약해졌어도 '나이 때문일까'라고 방치하지 말고 원인을 알고 대책을 세워 피로를 덜 수 있습니다. 이번 시간에는 피로의 원인이나 대책법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 30대는 쉽게 피곤해? 한창 일할 때인 30대는 아무래도 하루 중 일과 관련된 시간이 많아져 '워크 라이프 밸런스(일과 생활의 조화)'가 깨지기 쉽습니다. 현재의 일이나 직업생활에 관한 것으로 강한 스트레스를 받고 있다고 느끼는 사항이 있다'라고 응답한 노동자의 비율은 58.0%입니다. 연령대별로도 30대는 64.4%가 그렇게 느끼고 있어 조사한 전 연령대 중 가장 많은 비율입니다. 2. 30대가 쉽게 피로해지는 원인 일의 바쁨에 상관없이 피로는 누..

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[40대] 피로해지기 쉬운 이유는? 피로의 종류와 쉽게 피로해지지 않는 몸을 만드는 방법

바쁜 나날을 보내다 보면 피로로 인해 몸에 나른함을 느끼거나 집중할 수 없게 될 수도 있을 것입니다. 예전에는 젖산이 쌓이는 것이 피로의 원인으로 여겨졌습니다. 그러나 실은 에너지원이라는 점과 피로에는 활성 산소가 깊게 관련되어 있다는 것을 최근 알게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 40대에 발생하기 쉬운 피로의 종류와 쉽게 피로해지지 않는 몸을 만들기 위한 포인트를 해설합니다. 1. 40대의 피로의 종류와 그 특징 피로는 한계가 되기 전에 몸이 발하는 '쉬어라'는 경고로 살아가기 위해 중요한 기능 중 하나입니다. 일상적으로 느끼는 피로에는 여러 종류가 있으며 대략적으로는 육체피로, 정신피로, 뇌 피로의 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1-1. 육체피로 육체 피로는 근육을 움직이는 에너지 부족으로 일어나는 ..

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중년 남성은 요주의! 40대 이후 발병하는 질병의 원인과 예방법

40대에 접어들면서부터 생활 습관이 신경 쓰이기 시작하거나, 중병이 갑자기 발병하지 않을까 걱정되거나 노화에 따른 몸의 변화를 의식하게 된 남성은 많지 않을까요. 이 포스팅에서는 중년 남성에게서 쉽게 볼 수 있는 생활습관병의 원인과 예방법을 소개합니다. 1. [중년남성에 많은 질병 1) 생활습관병의 원인과 예방법 식사·운동·수면·흡연 등 생활습관과 관련된 것이 원인이 되어 발병하는 질병을 생활습관병이라고 부릅니다. 생활 습관병에는 다양한 질병이 있습니다만, 대표적인 것은 고혈압, 당뇨병, 이상 지질 혈증 등입니다. 이들 질병이 의심되는 사람의 비율은 40대부터 나이가 들면서 늘어나는 추세입니다. 생활습관병을 방치하면 중증화 되거나 합병증을 유발하여 요개호 상태로 진행되므로 주의합시다. 고혈압은 염분의 과..

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내장을 건강하게 하는 방법이란? 상태가 나빠지는 원인·증상

오장육부라고도 하는데, 내장은 건강을 유지하는 데 중요한 장기입니다. 예를 들어 소화관의 부진으로 변비나 위통 등 만성적으로 안고 있는 사람도 적지 않을 것입니다. 이러한 내장의 부진은 생활 습관의 개선으로 개선할 수 있는 가능성이 있습니다. 이 포스팅에서는, 내장의 불량(특히 장·위·간)이나 그 원인, 예방법에 대해 소개합니다. 1. [부위별] 내장이 안 좋아지는 원인과 그 증상 우선 내장이 안 좋아지는 원인이나 그 증상을 장과 위, 간 부위별로 각각 설명합니다. 1-1. [장] 부진의 원인과 증상 장의 부진으로 주로 생각할 수 있는 것은 변비나 과민성 장 증후군일 것입니다. 변비 건강한 상태를 유지하는 데 있어 쾌변은 중요한 포인트입니다. 그러나 식생활의 흐트러짐이나 운동 부족, 스트레스 등에 의해 ..

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남성에게 많은 빈뇨란? 원인에 대해 자세히 해설

어느 정도 나이를 먹어 온 남성 중에는, 「이전보다 화장실의 횟수가 증가했다」라고 느끼는 사람도 많지 않을까요. 좀처럼 남에게 말하기 어려운 고민이긴 하지만 나이가 들면서 화장실이 가까워지는 것은 결코 소수파가 아닙니다. 화장실이 가까워지는 원인에는 어떤 질환이 관련되어 있는 경우도 있으므로 우선 빈뇨의 원인을 알아 두는 것이 중요합니다. 이 포스팅을 통해 남성에게 많은 빈뇨의 원인이나 증상에 대해 알려드립니다. 1. 빈뇨란? 기본 해설 「화장실에 간 지 얼마 되지 않았는데, 또 금방 가고 싶어 진다」 「자고 있을 때에 화장실이 가까워서 몇 번이나 깨 버린다」라고 하는 것처럼, 배뇨의 횟수가 많아졌다고 느끼는 경우는 빈뇨의 가능성이 있습니다. 구체적으로는 낮의 배뇨가 8회 이상인 경우를 빈뇨라고 부르는 ..

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눈이 아픈 건 왜? 안통의 종류와 원인이 되는 대표적인 질병

갑자기 눈에 뒹굴뒹굴한 이물감이 있거나 안구 안쪽에 통증을 느끼거나 한 경험을 가진 분도 있을 것입니다. 안통은 눈의 질병이나 각막의 이상 등 다양한 원인으로 야기되며 증상도 다릅니다. 바이러스 감염의 경우 사람에게 전염될 우려도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 그래서 이번에는 안통의 종류와 원인이 되는 대표적인 질환, 주요 증상에 대해 해설합니다. 1. 눈이 아프다! 안통의 주요 원인 안통은 주로 눈 표면에서 느끼는 통증과 눈 안쪽에서 느끼는 통증의 두 종류입니다. 눈 표면이 데굴데굴하거나 따끔거리는 통증은 눈 표면의 염증이나 눈에 이물질이 들어 있는 것이 원인으로 생각됩니다. 한편 눈 안쪽에 느끼는 통증은 안구와 시신경의 염증, 눈의 피로, 머리 이상 등이 원인이라고 생각할 수 있을 것입니다. 그 외..

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혈액 순환 불량은 왜 발생하나요? 혈액 순환 불량을 개선하는 방법

사무직이 많아 운동을 거의 못하고 있는 분이나 바빠서 식사가 치우치기 쉬운 분은 깨닫지 못하는 사이에 혈액 순환이 나빠졌을지도 모릅니다. 혈액 순환 불량은 이코노미 클래스 증후군이나 부종이 될 수 있기 때문에 방치해 두면 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 포스팅에서는 혈액순환 불량이 일어나는 원인과 그 개선 방법에 대해 소개하겠습니다. 1. 혈액순환 불량이 일어나는 원인 혈액순환 불량이 일어나는 요인으로는 장시간 같은 자세로 있을 것이나 당질이 많은 식사, 수분 부족, 담배로부터의 니코틴 섭취, 의복에 의한 조임 등이 있습니다. 1-1. 장시간 같은 자세로 있다 식사와 수분을 충분히 섭취하지 않고 장시간 같은 자세로 있으면 혈액 순환 불량으로 이어집니다. 혈관 속에서는 혈액 순환 불량으로 인해 ..

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남성 당뇨병이 진행되면 음부 가려움증이 생긴다? 원인은? 병원에 가는 기준

음부가 가려운데. 혹시 당뇨병이 원인이야? 당뇨병으로 인해 음부의 가려움증이 생기는지 의사에게 물어 보았습니다. 당뇨병은 진행이 되면 생명에 지장을 줄 수도 있는 질병입니다. 증상의 특징에 짐작이 가는 부분이 없는지 확인을 해 보도록 합시다. 남성 당뇨병이 진행되면 음부 가려움증이 생긴다? 남성의 당뇨병이 진행되면 '음부 가려움증'이 나타난다고 들었습니다.정말인가요? 정말이에요. 당뇨병으로 인해 피부 건조를 초래하고 음부에 가려움이 생길 수 있습니다. 당뇨병은 고혈당이 계속되고 혈류가 악화되어 세포나 말단의 신경에 영양과 산소가 도달하기 어려워지는 질병입니다. 장기간, 피부로의 혈류가 정체됨으로써, 피부의 「건조」나 「경화」를 일으켜, 가려움증을 느끼기 쉬워집니다. 가려움증을 느낄 경우 당뇨병이 초기~중..

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[남성의 칸디다증] 시판약 사용 OK? 자연 치유될까? 악화를 막을 방법

성기가 가려운데. 칸디다증은 시판약을 사용해서 낫니? 남성의 칸디다증에 시판약을 사용해도 되는지 의사에게 물어 보았습니다. 집에서 셀프 케어 방법도 해설하므로 칸디다증을 악화시키고 싶지 않은 사람은 필독합니다. 남성 간디다증에 시판약은 사용해도 되니? 남성 간디다증의 경우 첫 발병→병원 진단 및 처방약 필요 재발→시판약을 사용할 수 있다 라는 판단이 듭니다. 칸디다는 처음 발병한 경우 환자 스스로 판단하기 어려운 질병입니다.따라서 자기 판단으로 시판약 사용을 할 수 없습니다. 다만, 한 번 진단을 받았다가 재발한 경우는 비슷한 증상이 나타나 판단하기 쉽기 때문에 시판약 사용이 가능하다고 되어 있습니다. 재발했을 때 '사용해도 좋은 시판약' 남성 칸디다에 사용할 수 있는 시판약의 예로는 '라미실 크림' 등..

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[콧물 같은 덩어리의 분비물] 원인은 임신? 클라미디아? 끈적끈적·노란색은 주의 사항

분비물이 평소와 다르다. 이게 무슨 병이야? 콧물 같은 덩어리의 분비물이 나오는 원인에 대해 의사에게 물어봤습니다. 분비물의 이상에는 클라미디아 등의 성병도 생각할 수 있습니다. 증상의 특징도 해설하기 때문에 성행위를 한 사람은 요주의입니다. 콧물같은 덩어리의 분비물이 나온다. 생리 전(배란 후)이 되면, 「콧물 같은 덩어리의 분비물」이 나올 수 있습니다. 생리 전 사람으로 다음 특징에 해당하는 경우 걱정할 필요가 없는 자연스러운 증상일 가능성이 높습니다. '걱정없는 분비물'의 특징 투명하고 늘어나는 분비물 끈기 있는 황백색 가려움증이나 위화감이 없다 또한 분비물의 변화에는 임신·성 감염증 등의 원인도 생각할 수 있습니다.성행위를 한 후에 분비물에 변화가 생긴 사람은 요주의입니다. "임신가능성" 분비물의..

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이거 뭐야? 분비물이 오렌지색! 물같은 젤리 모양 덩어리는 괜찮나요?병원에 가는 기준

오렌지색 분비물이 나오고... 이건 병이야? 오렌지 같은 색의 분비물이 나와 버리는 원인에 대해 의사에게 물어 보았습니다. 분비물의 이상에는 '자궁 경부암'이라는 생명과 관련된 질병도 생각할 수 있습니다. 증상에 짐작이 가는 부분이 없는지 확인을 해 보도록 합시다. 오렌지색 분비물이 나왔다… 원인은? 밝은 빨간색 분비물이 나와 있는 경우 분비물에 혈액이 섞여 있는 것으로 생각됩니다. 이 경우 자궁의 이상으로 인해 부정 출혈이 일어나고 있을 가능성이 높습니다. 원인이 되는 질병으로는 자궁 질부 미란 경관 용종 자궁 경부암 등을 들 수 있습니다. 모두 '성행위로 인한 자극'이 계기가 되어 부정출혈을 일으키는 경우가 많습니다. 오렌지색으로 묽은 젤리 모양 덩어리 괜찮아? 분비물의 색상과 더불어 질감에 이상이 ..

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