건강 (2651)

탈수증상이란? 탈수의 원인이나 예방법을 해설

여름 더운 계절이 되면 조심하고 싶은 것이 탈수 증상입니다.원래 탈수 증상에 빠지게 되면 어떤 상태가 되는 것입니까. 이 포스팅는 탈수로 인해 일어나는 증상이나 원인, 예방법에 대해 알려드립니다.마스크 생활에서 더욱 탈수에 대한 주의가 필요해지고 있으니 꼭 참고해 보시기 바랍니다. 1. 탈수증상이란? 탈수증상은 '체내 수분이 부족한 상태'를 말합니다.주요 증상은 다음과 같습니다. 입마름 몸의 나른함 어지럼증 입술과 혀, 피부의 건조 피부의 탄력 저하 미열 식욕 저하 탈력 의식 장애 혈압 저하 빈맥 또한 우리 몸을 만드는데 수분은 매우 중요한 역할을 하고 있습니다.인간은 보급한 양과 거의 같은 양의 수분을 배설함으로써 평소 체내의 균형을 유지하고 있는 것입니다. 체중의 겨우 1% 정도의 수분만 잃었을 뿐 ..

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ADL이란? ADL의 종류와 일상생활에 미치는 영향

여러분은 ADL이라는 말을 들어보셨나요? 누구나 일상적으로 하는 동작을 나타내는 것이지만, 평상시의 생활에서 ADL을 신경 쓰고 지내는 분은 적을지도 모릅니다. ADL은 고령자나 장애인의 신체능력 등을 확인하기 위해 사용되는 중요한 지표입니다.일상생활에서 실시하는 동작을 「할 수 있다·할 수 없다」, 「어떠한, 어느 정도의 개조가 필요한가」, 「할 수 있는 ADL·하고 있는 ADL」등의 항목으로 평가합니다. 이번에는 ADL의 종류나 일상생활에 미치는 영향을 해설하겠습니다. 1. ADL이란? ADL은 Activities of Daily Living의 약자로 일상생활을 하기 위해 최소한 해야 하는 '일어나는 동작·이승·이동·식사·탈의·배설·목욕·정용'이라는 일상적 동작을 가리키는 말입니다. 간병이나 재활 현..

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저체온증이란? 주요 증상과 예방 방법 소개

지내기 좋은 계절에는 등산 등 레저를 즐기시는 분들도 많지만, 설령 여름이라도 '저체온증'은 조심해야 합니다. 저체온증은 추운 시기에 일어난다고 생각하기 쉽지만, 과거에는 8월 여름 등산에서도 발병이 보고되었습니다. 저체온증은 적절한 대처를 하지 않으면 생명에 지장을 줄 수도 있는 심각한 증상입니다. 이번 포스팅에서는 저체온증에 걸리는 원인을 해설하고 예방하기 위한 대처법을 소개합니다. 1. 저체온증이란? 저체온증이란 심부체온(몸의 중심부의 온도)이 35도를 밑돌면서 몸의 기능을 정상적으로 유지할 수 없게 되는 상태입니다. 저체온증은 온도에 따라 중증도가 달라지며 심부체온이 32~35도일 경우 경증, 28~32도에서는 중등증, 20~28도가 되면 중증으로 나타납니다.심한 저체온증이 되면 동사로 이어질 우..

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혈관미주신경반사란? 혈관미주신경반사의 주요 원인 및 예방 방법은?

갑자기 의식이 없어지고 쓰러진 경험은 없나요?몇 분 만에 의식은 돌아왔다고 해도, 갑작스런 실신이 되면 걱정이 되는 법입니다. 실신에는 여러 가지 유형이 있습니다.이번에는 그 중에서도 피로와 불면증, 정신적인 스트레스 등으로 인해 일어나는 '혈관 미주신경성 실신'의 주요 원인이나 예방법에 대해 소개하겠습니다. 1. 혈관미주신경반사란? 여기에서는 혈관 미주 신경 반사의 구조와 증상에 대해 해설을 하도록 하겠습니다. 1-1. 혈관미주신경반사 구조 혈관 미주 신경 반사란 긴장이나 스트레스 등으로 혈압 저하와 맥박 감소 등을 일으켜 실신하는 것입니다. 혈관 미주 신경 반사가 발병하는 계기에는 자율 신경의 반사가 관련되어 있습니다.자율신경에는 교감신경과 부교감신경이 있어 각기 다른 역할을 가지고 있는 것이 특징입..

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스트레스로 인한 구역질의 원인은? 메스꺼움 이외의 주요 증상이란?

스트레스로 인해 위가 아프거나 메스꺼움을 느끼거나 하는 분도 적지 않을 것입니다. 스트레스는 몸과 마음이 모두 다양한 증상을 일으키는 원인입니다. 특히 뚜렷한 이유는 없는데도 위 상태가 계속되고 있는 분은 스트레스로 인해 위 기능이 저하되어 있을 가능성이 있습니다. 그래서 이번에는 스트레스가 원인인 메스꺼움과 다른 증상에 대해 해설합니다. 아울러 스트레스로 인한 메스꺼움 예방에 대해서도 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 스트레스가 쌓이면 나타나는 주요 증상 스트레스가 쌓이면 여러 가지 증상이 심신에 나타납니다. 주요 정신적인 증상은 다음과 같습니다. 우울한 기분이 들다 취미나 좋아하는 것을 즐길 수 없다 초조함이나 초조함 등을 느껴 기분이 불안정해지다 집중력이 저하되어 정상적인 판단을 할 수 없다 자신을..

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수면부족으로 인한 구역질 이유 - 수면부족과 피로회복에 추천하는 영양소

수면 시간이 부족하거나 불규칙한 생활이 계속되면 다양한 부진이 나타나기 쉽습니다. 그중에는 수면 부족으로 인해 구역질에 시달리고 있는 분도 있을 것입니다. 원래 왜 수면 부족으로 인해 구역질이 일어나는 것일까요. 이번에는 수면부족으로 인한 구역질의 이유, 수면에 좋은 음식과 피로 해소에 도움이 되는 영양소를 소개합니다. 1. 수면부족으로 구역질나는 이유는 왜? 수면 부족으로 인한 몸에 미치는 영향은 다양하며, 메스꺼움도 그중 하나입니다. 수면 부족은 기억력이나 의욕 저하, 호르몬 분비의 변화 등 다양한 악영향을 미칩니다. 그중 하나인 자율 신경계에 미치는 영향이 메스꺼움으로 이어진다고 알려져 있습니다. 자율신경에는 교감신경과 부교감신경으로 나뉘어져 있는데, 이 두 가지가 균형 있게 작용함으로써 우리 몸은..

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중년 남성의 갱년기 장애 특징과 발생할 수 있는 증상, 개선 방법

'갱년기'라고 하면 여성이라고 생각하는 분도 있을 수 있지만, 남성도 갱년기 장애가 발생할 수 있습니다. 남성의 경우 여성과 같은 명확한 사인도 없기 때문에 위화감이 있어도 좀처럼 갱년기 장애라고 깨닫지 못하고 있는 분도 많다고 합니다. 갱년기 장애로 일어나는 증상은 평소의 생활 속에서 개선해 나갈 수 있습니다. 이번에는 중년 남성의 갱년기 장애의 특징과 일어날 수 있는 증상, 개선 방법을 해설하겠습니다. 1. 남성의 갱년기 장애란 어떤 증상인가? 남성의 갱년기 장애는 40세 이후의 남성 호르몬 분비량 저하가 원인으로 초래되는 자율 신경 실조증과 유사한 다양한 부진을 말합니다. 여성의 갱년기 장애에 비해 남성의 경우 자율 신경 실조 증상으로 부진에 빠지는 경우는 적은 경향입니다. 어느 쪽인가 하면 정신적..

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손톱이 부러지기 쉬운 원인이란? 손톱이 잘 부러지지 않게 하는 대책 방법

손톱이 얇아서 금방 부러진다. 깨진 손톱이 걸려 다쳤다. 손톱이 부러지거나 깨지는 문제가 생기는 것은 건조나 영양 부족 때문일지도 모릅니다. 또한 손톱병이 도사리고 있기도 합니다. 이번 포스팅에서는 손톱이 부러지기 쉬운 원인과 손톱 질병에 대해 해설하고 스스로 할 수 있는 부러지기 쉬운 손톱에 대한 대책을 소개합니다. 1. 손톱이 부러지기 쉬운 원인에 대해 손톱이란 손가락 끝의 각질이 변화한 것으로 케라틴이라는 단백질의 일종이 주성분입니다. 손톱이 부러지기 쉬워지는 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 건조 단백질 등의 영양부족 약의 부작용 손톱 구성 성분인 케라틴은 건조에 약해 수분이 부족하면 손톱이 쉽게 갈라집니다.또한 손톱을 건강하게 유지하기 위해서는 식사부터 영양을 균형 있게 섭취하는 것..

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꽃가루 알레르기로 두통이 생기는 원인 - 꽃가루 알레르기로 인한 두통 해소 방법

눈이나 코의 증상이 괴로운 꽃가루 알레르기이지만, 그중에는 코 막힘에 따른 두통에 시달리는 사람도 있습니다. 꽃가루 알레르기에 의한 두통은 올바른 대책을 실시함으로써 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 꽃가루 알레르기로 두통이 생기는 이유를 해설하고 두통 해소법을 소개합니다. 또한, 꽃가루 알레르기 대책으로 착용하고 있는 마스크로 인해 발생하는 마스크 두통에 대한 대처법도 알려드립니다. 1. 꽃가루 알레르기에 걸리면 왜 두통이 생기나? 꽃가루 알레르기란 꽃가루에 의해 일어나는 알레르기 질환의 총칭으로, 주로 비염과 결막염을 일으킵니다.알레르기성 비염을 일으키는 사람은, 이른바 축농증으로 연결되는 만성 부비동염이나 코버섯(연어)을 함께 발병하는 일이 적지 않습니다. 부비동염이란 부비동이라고 불리..

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혈관성 부종이란? 증상·원인이나 조기 발견의 포인트

입술이나 눈꺼풀, 혀 등이 갑자기 붓는 혈관성 부종이라고 불리는 병을 아시나요? 혈관성 부종은 유전적인 것과 후천적인 것의 요인이 있으며, 후천적인 경우에는 의약품에 의한 부작용 등이 있습니다.붉음이나 가려움증은 없고 갑자기 부어 자국도 남김없이 낫지만 방심은 할 수 없습니다.붓기만 한다고 해도 증상이 심해지면 심각한 상태가 될 가능성도 있기 때문입니다. 리스크를 낮추기 위해서도 가능한 한 빠른 단계에서 발견하고 처치할 필요가 있습니다. 그래서 이번에는 혈관성 부종의 증상이나 조기 발견의 포인트에 대해 해설합니다. 1. 혈관성 부종이란? 혈관성 부종은 입술·혀·목·눈꺼풀·목 등의 피부가 갑자기 붓는 질병을 말합니다. 혈관성이라는 말이 들어 있는데 붓는 곳은 혈관이 아니라 피부 곳곳에 증상이 나타납니다.특..

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인플루엔자의 주요 증상이나 중증화된 경우의 리스크를 해설

겨울은 예년 인플루엔자 유행이 걱정되는 계절입니다. 독감은 전염력이 강하고 발병하면 일반 감기보다 고열이 날 수도 있으므로 가급적 걸리지 않고 지낼 수 있는 것이 좋습니다.또한 경우에 따라서는 중증화되어 버릴 위험도 있습니다. 그럼 독감을 예방하기 위해서는 어떤 대책이 필요한 것일까요. 이번에는 인플루엔자에 걸렸을 때의 증상이나 중증화된 경우의 위험, 예방법에 대해 해설합니다. 1. 독감의 주요 증상 인플루엔자란 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발병하는 질병입니다. 일반 감기로는 인후통·재채기·콧물 등의 증상이 많고, 발열이 나더라도 인플루엔자와 비교하여 고열이 나는 일은 적은 것으로 알려져 있습니다. 한편 인플루엔자 증상으로는 38도 이상의 발열·두통·근육통·관절통·전신권태감 등이 일찍 나타나기 쉬운 것..

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화장실 횟수가 늘어나는 빈뇨 - 화장실 횟수를 줄이는 방법과 빈뇨의 종류

「밤중에 화장실에서 몇번이나 일어나 버려, 편히 잠들 수 없다」 「소변을 느끼면, 참는 것이 어렵다」 등, 빈뇨 증상이 생활에 영향을 미치는 일도 많아, 고민을 안는 사람이 적지 않습니다. 이번 포스팅에서는 빈뇨 증상이 나타나는 질병의 종류를 해설하는 동시에 스스로 할 수 있는 개선 방법을 3가지 소개합니다. 1. 화장실 횟수가 많아지는 빈뇨란? 빈뇨라고 하는 것은 배뇨의 횟수가 증가하는 것을 말합니다.주간 배뇨 횟수가 7, 8회 이상 또는 야간 배뇨 횟수가 2회 이상이면 빈뇨로 진단될 수 있습니다. 대부분의 경우 빈뇨는 생명과 관련된 질병은 아니지만, 생활에 지장이 생긴다면 대처가 필요합니다. 2. 빈뇨에도 몇 가지 종류가 있다 빈뇨는 원인이나 특징에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다.여기에서는 빈뇨..

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