건강 (2651)

혈관 연령이란? 생활 습관에 잠긴 혈관의 노화가 진행되는 원인

혈관 나이라는 말을 들은 적이 있어도 '혈관 나이가 많으면 어떤 위험이 있는가' '내 혈관 나이가 얼마나 되는지' 등 모르는 게 많다는 분도 계실 수 있습니다. 혈관 연령은 혈관의 노화 상태를 반영한 것으로 동맥 경화가 진행되면 혈관 연령도 높아집니다.동맥경화는 자각증상을 동반하지 않고 서서히 진행되다가 어느 날 갑자기 뇌경색이나 심근경색과 같은 치명적인 질환을 일으키므로 위험합니다. 건강 수명을 연장하기 위해서라도 혈관 나이를 젊게 유지하는 것이 필수적입니다. 이번에는 동맥 경화의 원인이나 혈관 나이를 회춘시키는 생활 습관의 포인트 등을 해설합니다. 1. 혈관나이란? 혈관 연령이라고 하는 것은 동맥 경화의 진행 상태를 의미하는 말입니다.동맥 경화는 나이가 들면서 진행되는 노화 현상으로 혈관 벽이 노화되..

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정신건강이란? 부진에 의해 나타나는 증상 및 셀프케어 방법

요즘 '정신건강'이라는 말을 자주 듣는다고 하시는 분들도 계실 수 있습니다. 이것은, 스트레스 사회를 살아가는 우리에게 있어서, 가까운 화제라고 할 수 있습니다. 그러나 정신건강에 대해 마음의 질병이라고 잘못 인식하고 있는 분도 있는 것은 아닐까요. 그래서 이번에는 정신건강의 의미와 부진으로 나타나는 증상, 케어 방법에 대해 해설합니다. 1. 정신건강이란? 정신건강이라는 말에 대해 마음의 불편과 같은 부정적인 이미지를 가지고 있는 분도 있을 것입니다. 하지만 실제로는 아니에요.요즘은 '심신이 건강한 상태를 지향한다'는 의미로 쓰이는 경우도 늘고 있는데, 본래는 '마음의 건강'이라는 뜻입니다. 스트레스를 느끼기 쉬운 현대에는 정신건강이 더 친근한 이슈가 될 것입니다. 2. 정신건강 부진으로 나타나는 주요 ..

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천식(天式)이란 어떤 병? 원인·증상과 대책

'담배를 피우는 사람 가까이에 있으면 숨쉬기가 힘들다' '먼지 낀 방에 있으면 기침이 멈추지 않는다' '환절기나 기압이 갑자기 바뀐 시점에 기침이 늘어난다' 등의 증상이 있는 분들은 천식 관여를 의심하는 것이 좋을 수 있습니다. '천식은 어린이 질병이죠?'라고 생각하시는 분들도 많으실 수 있지만 실제로는 성인 후에 천식이 발병하는 경우도 많이 볼 수 있습니다. 최근에는 치료법의 진보로 천식으로 인한 사망자 수가 감소해 왔으나 중증화 되면 죽음에 이를 수도 있는 질병이기 때문에 낙관할 수 없습니다. 이번에는 천식의 증상이나 원인, 악화를 방지하기 위한 구체적인 대책 등을 해설합니다. 1. 천식의 증상에 대하여 천식의 개요와 주요 증상에 대해 해설합니다. 1-1. 원래 천식이란? 천식이란, 기관지의 염증이 ..

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고혈압에 의한 두통의 위험성이나 혈압이 높은 경우의 대처법은?

혈압은 나이가 들면서 상승하기 쉬워지는 것으로 알려져 있습니다. 흐트러지기 쉬운 식생활이나 운동 부족으로 혈압에 불안을 안고 있는 사람도 많은 것이 아닐까요. 그러나 초기 고혈압은 자각 증상이 없는 경우도 많고, 건강 진단 등에서 고혈압을 지적받고도 방치해 왔다는 사람도 있을지도 모릅니다. 고혈압은 뇌와 심장, 신장 등의 질병을 일으키기 때문에 방치하는 것은 위험합니다.그 중에서도 고혈압이 일으키는 두통에는 생명에 관련된 것도 있으므로 제대로 대처할 필요가 있을 것입니다. 이번에는 고혈압이 일으키는 두통의 위험성과 고혈압 예방과 개선 방법에 대해 해설합니다. 1. 고혈압으로 인한 증상이란? 고혈압이란 혈압이 만성적으로 높은 상태에 있는 것을 말합니다.구체적으로는 병원에서 측정하는 최대 혈압(수축기 혈압)..

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여성에게 많은 탈모의 원인과 주의점, 대처법

'요즘 탈모량이 많아진 것 같아''머리카락의 볼륨이 예전보다 적어졌다'라고 느끼기 시작한 분들도 있을 수 있습니다. 머리카락은 누구나 언젠가는 빠지기 마련이지만 빠지는 양이 많으면 불안해지기 마련입니다. 여성의 탈모에는 비만성 제모와 분만 후 탈모 등 몇 가지 종류가 있습니다. 이번에는 탈모의 원인과 대처 방법, 주의해야 할 탈모의 특징 등을 자세히 알아보도록 합시다. 1. 100개가 넘는 털 빠짐은 주의가 필요하다 머리카락은 건강한 편이라도 하루에 약 100개가 빠지는 법입니다. 한편 하루에 약 100개는 재생하고 있기 때문에 100개 정도의 탈모라면 큰 문제가 없습니다. 그러나 분명히 100개를 초과해서 빠진 경우는 뭔가 문제가 있다고 생각됩니다. 2. 여성에게 많은 털빠짐 그럼 여성에서 볼 수 있는..

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철분 부족으로 발생할 수 있는 증상과 대책 방법

건강 진단 혈액 검사 등에서 헤모글로빈 수치가 낮다는 말을 들은 적은 없습니까? 현대인 여성은 필요한 섭취량의 60% 정도의 철분만을 섭취하고 있으며, 여성 전체의 40%, 그중에서도 월경이 있는 20대에서 40대 여성에서는 약 65%가 어떤 빈혈 상태라고 알려져 있습니다. 여성에게 철분 부족은 특히 친근한 관심사라고 할 수 있습니다. 이번에는 철 부족으로 발생할 수 있는 증상과 대책 방법을 해설합니다. 1. 철분부족이 일어나기 쉬운 사람 철분 부족은 다음과 같은 요인으로 발생합니다. 1-1. 현대인은 만성 철분 부족 현대인의 식생활은 유럽과 비교하면 만성적으로 철분이 부족한 것으로 알려져 있습니다. 1-2. 특히 철분이 부족하기 쉬운 사람 철 부족은 급격한 성장기에 있는 영유아, 생리가 있는 여성, 철..

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혈압이 낮은 원인과 증상 - 주의할 점과 저혈압 개선 방법

건강 진단 결과 등으로 혈압 수치를 확인할 때에는 고혈압이 아닌지 여부를 신경 써 버릴지도 모르지만, 반대로 수치가 너무 낮아지는 저혈압이라는 증상도 있습니다. 고혈압과 달리 동맥경화나 심근경색 등의 질환으로 이어지지 않기 때문에 그대로 놓쳐 버리는 경우도 적지 않습니다. 하지만 저혈압 원인을 잘 살펴보면 다른 질환이 숨어 있을 수도 있습니다. 이번에는 저혈압이 되는 원인과 주의해야 할 것, 혈압을 올리기 위한 대책 등을 알아보도록 합시다. 1. 혈압이 낮다의 정의 일반적으로 저혈압으로 판단되는 것은 최대혈압(수축기 혈압)이 100mmHg 미만인 경우입니다. 남성보다 여성이나 어린이에게서 많이 볼 수 있습니다. 저혈압의 주요 증상은 현기증이나 어지럼증, 몸의 나른함, 두통, 식욕 부진 등입니다.저혈압이 ..

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혈관염이란? 특징적인 피부 증상이나 질환에 대한 해설

혈관은 크게 「동맥」 「정맥」 「모세혈관」의 3가지로 나누어져 전신에 그물의 눈처럼 둘러쳐져 있습니다. 이들 혈관은 산소와 영양을 전신으로 운반하거나 노폐물과 이산화탄소를 회수하는 중요한 역할을 하기 때문에 어떤 이유로도 지장이 생기면 그 영향이 전신에 미칠 것입니다. 혈관에 일어나는 장애에는 여러 가지가 있습니다만, 이번에는 '혈관염'에 대해 해설하겠습니다. 1. 혈관염이란? 혈관염은 주로 혈관의 염증에 의해 발생하는 질병이나 증상 등을 말합니다. 혈관은 머리부터 손발 끝까지 전신에 골고루 붙어 있기 때문에 몸 어딘가에서 혈관에 염증이 생기면 그 주위에서 전신까지 염증이 퍼져 각종 장기에 장애를 초래할 수 있습니다. 따라서 혈관염은 피부에 국한되는 일부 질환을 제외하고 전신에 증상이 미치는 경우가 많습..

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정력증강 등에 효과가 있다고 알려진 마카는? 포함된 성분과 기대되는 효과

마카는 "언제까지나 건강한 몸으로 있고 싶다"는 남성으로부터 주목을 받는 식물입니다. 약국이나 통신 판매 등에서도 마카 보충제를 보는 분도 많지 않을까요. 정력 증강 등의 이미지가 강한 마카이지만 구체적으로 어떤 효과가 있는지 모르는 분도 많을 것입니다.이번에는 마카에 함유되어 있는 성분과 기대되는 효과를 해설합니다. 1. 마카란? 마카는 페루의 안데스 산지에 생육하고 있는 식물로 원산지인 페루에서 세계 각국으로 수출되고 있습니다. 마카는 강한 햇빛이나 강풍, 저온 등 인간에게 있어서는 가혹한 환경에서도 성장할 수 있는 강인한 식물입니다. 사용되는 것은 주로 뿌리 부분으로 흰색이나 검은색, 핑크, 빨강, 노랑 등 다양한 색상이 존재합니다. 중장년의 활력 유지를 목적으로 한 보충제 재료로 사용되는 것으로 ..

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공기가 건조한 날은 특히 주의가 필요한 알레르기 비염이란?

코가 막혀 잠을 못 자거나 재채기가 멈추지 않고 집중이 안 되는 등 코 증상은 심할수록 생활과 일에도 영향을 미치기 쉽습니다. 꽃가루의 계절 등 특정 계절에 한해 코 증상이 나타나는 분이나, 일 년 내내 코 증상이 있는 분은 알레르기 비염일 가능성이 있습니다. 그래서 이번에는 알레르기 비염에 대해 주요 증상이나 원인을 해설합니다. 1. 알레르기 비염이란? 건조와의 관계성 알레르기 비염은 알레르기 증상을 일으키는 원인 물질이 코로 들어와 점막에서 몸속으로 흡수되었을 때 면역이 반응하는 것으로 재채기나 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타나는 질병을 말합니다. 알레르기 비염은 사계절 내내 증상을 보이는 연중성과 특정 계절에 나타나는 계절성으로 나누어져 있습니다. 계절성 알레르기 비염의 대표주자는 꽃가루 알레르기로..

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ED는 개선할 수 있는가? 원인과 일상생활에서 할 수 있는 셀프케어

ED란 성교 시 충분히 발기하지 않거나 발기하더라도 그 상태를 지속할 수 없는 것입니다. 발기부전이나 발기장애라고도 불립니다. 민감한 문제 때문에, 주위에 상담하기 어려워 「고민하고 있는 것은 자신뿐일지도 모른다」라고 불안해하는 분도 있을지도 모릅니다. 그러나 ED는 50세 이상 남성 중 절반 이상이 고민하고 있는 것으로 알려져 있습니다.이번에는 ED의 원인이나 셀프케어의 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. ED(발기장애)의 원인이 되는 4 타입 ED가 일어나는 원인에는 주로 다음의 4가지가 있습니다. 1-1. 기질성 ED 혈관이나 신경 장애에 의해 일어나는 타입입니다.발기는 해면체에 혈액이 흘러들면서 일어나는데, 그것이 어떠한 원인으로 혈액이 유입되기 어려워지면 발기가 성립하기 어려워집니다. 원인으로 ..

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노화에 따른 눈의 변화란 - 증상·질병이나 대처법

시력 저하 등 나이를 거듭한 것으로 눈의 변화를 느끼는 분도 많을 것입니다. 그러나 눈의 변화를 단순한 노안으로 생각하고 방치하다 보면 다른 눈병에 걸린 것을 모르고 증상이 진행될 수 있습니다. 눈병에 따라서는 조기 발견 후 적정한 치료가 필요한 경우도 있기 때문에 안이하게 노안으로 단정 짓는 것은 위험합니다. 그래서 이번에는 노화에 따른 눈의 변화에 대해 증상·질병·대처법을 해설합니다. 1. 나이에 따른 눈의 변화와 주요 증상 먼저 나이를 먹으면 어떤 변화가 눈에 일어나는지, 노화에 따른 눈의 변화와 증상을 해설합니다. 1-1. 나이에 따른 눈의 변화 노화로 인한 눈의 노화 현상은 대부분 40세 무렵부터 자각되는 경향이 있습니다. 노안은 노화로 가장 먼저 느끼는 사람이 많은 현상입니다. 눈은 수정체라고..

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