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야채주스는 마셔도 의미가 없다던데, 사실 어떤가요?

부담 없이 채소를 섭취할 수 있어 건강 지향적인 사람들에게 인기 있는 채소 주스. 하지만 채소 주스에는 '영양이 남아 있지 않다'는 소문도 있습니다. 과연 정말 영양이 없을까요? 이번에는 채소 주스의 영양에 대해 설명 합니다. 채소 주스에는 영양이 있다 야채 주스에는 영양이 없다고 들었는데 사실인가요? 그렇지 않고 야채 주스에는 영양소가 확실히 포함되어 있습니다. 라이코핀이나 베타 카로텐 등은 생채소에서 섭취하는 것보다 채소 주스에서 섭취하는 것이 반대로 신체에 흡수율이 높아집니다. 또한 칼륨이나 마그네슘 등의 미네랄류도 가공 전과 거의 다르지 않습니다. 그럼 왜 영양이 없다는 이야기가 퍼졌을까요? 비타민 C와 식이섬유 등 제조 과정에서 줄어드는 영양소도 있는 것이 원인이라고 생각됩니다. 비타민C와 엽산..

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'히알루론산 주사'는 주름이나 처짐을 개선할 수 있나요? 리스크나 부작용은?

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.10.14

주름과 처짐 치료의 대표주자가 되고 있는 '히알루론산 주사'. 전문가의 도움을 받는 이상 나름대로 이유가 있겠죠. 히알루론산만의 효과인가, 부작용 위험 등에 대한 안전성인가. 인기 있는 이유를 설명 합니다. 히알루론산 주사의 효과 팔자 주름 대책 등으로 히알루론산 주사를 권장하는 의원이 많지요? 그렇죠. 히알루론산의 큰 특징은 다른 주사에 의해 용해될 수 있다는 것입니다. 불만족이나 만일의 사태를 신속하게 수습할 수 있기 때문에 편리해지고 있는 것은 아닐까요. 또 소 유래가 많은 콜라겐 등과 비교해서 알레르기 위험도 경감되고 있습니다. 궁금한 "효과"의 점은 어떨까요? 히알루론산은 주위의 수분을 섭취함으로써 일정한 볼륨을 유지하려고 합니다. 게다가 30년 이상의 역사를 가지고 있어 어느 정도의 안전성도 ..

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왠지 비 오는 날 관절이 아파... 대체 왜 그런가요?

많은 사람들이 '비 오는 날에는 관절이 아프다'라고 호소합니다. 도대체 왜 비가 오는 날은 관절에 통증이 생기는 것일까요. 또한 날씨의 영향으로 인한 부진은 관절의 통증뿐인 것입니까. 날씨의 영향으로 생기는 관절 통증의 이유나 예방 방법에 대해 설명합니다. 비 오는 날에 관절이 아픈 것은 기상 통의 증상 비가 오면 관절이 아파지는 것 같은데 날씨와의 연관성이 있을까요? 네, 비오는 날에 관절이 아파지는 것은 기분 탓이 아닙니다. 실제로 날씨가 흐트러짐에 따라 관절에 통증이 생길 수 있습니다. 날씨에 영향을 받아 통증이 생기기 때문에 '날씨 통'이라고 알려져 있는 증상입니다. 왜 날씨통이 일어날까요? 날씨 변화에 따라 기압과 온도, 습도에도 변화가 생기고, 그 결과 자율신경을 어지럽히는 것이 큰 원인으로 ..

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통증이 없는 혈뇨가 더 위험해!? 이게 진짜인가요?

통증과 출혈은 신체의 위험을 알리는 신호라고 할 수 있을 것입니다. 그것이 몸속이라고 해도 의미하는 바는 변하지 않습니다. 그럼 '사인이 하나밖에 나오지 않은' 경우 그만큼 경도라고 받아도 될까요. 암이 빈발하는 곳에는 신경이 쓰이지 않는다 소변에 피가 섞인다니 왜 그럴까요? 혈뇨의 원인은 주로 4가지가 있는데, ①방광이나 요도, 요관의 염증, ②악성종양, ③결석, ④신장의 염증입니다. 모두 비뇨기 출혈을 동반합니다. 그런데 ②악성종양과 ④신장의 염증에 관해서는 반드시 통증을 동반하지는 않습니다. 특히 악성종양 암이 무섭죠. '암'인데 안 아파요? 초기 암의 대부분은 통증 센서가 없는 점막에 생기기 때문에 아프지 않습니다. 암 조직이 주변에 퍼지게 되면 그때 통증을 느낄 수 있습니다. 그러나 그만큼 진행..

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치료나 처방받은 약이라도 아토피가 개선되지 않는 경우 어떻게 하면 좋습니까?

사람에 따라 예후 경과가 다를 것 같은 '아토피 피부염'. 그 개인차에는 어떤 요인이 얽혀 있을까요? 또 좀처럼 나아지지 않을 경우 무엇에 유의해야 하는가. 많은 사람들이 고민하는 이 문제를 설명합니다. 같은 아토피에도 낫기 어려운 것이 있다 병원에 갔는데 아토피가 개선되지 않는 이유는 무엇입니까? 여러 가지 원인을 생각할 수 있지만, 크게 나누면 '아토피 피부염의 성격이 끈질기다(질병의 문제)', '적절한 의료가 이루어지지 않았다(의료 측의 문제)', '약의 용법·용량이 틀렸다, 긁어 뜯는 등의 자해행위가 계속되고 있다(환자 측의 문제)'의 3가지를 생각할 수 있습니다. 대전제로 시판 약이나 민간요법에는 의존하지 마세요. 순서대로 알려주세요.먼저 '아토피 피부염의 성격'에 대해서 알아보겠습니다. 조금 ..

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아연이 피부나 모발에 좋다고 하던데 정말인가요? 섭취하면 어떤 효과가 있나요?

'아연을 섭취하면 피부나 모발에 좋다'라고 자주 듣습니다. 과연 아연은 우리 몸에 어떤 효과를 가져다주고 있을까요? 또한 아연이 부족하면 몸에 위험한지, 어떤 식재료에서 아연을 섭취할 수 있는지도 알고 싶습니다. 아연은 미각을 유지하고 성장을 촉진한다 아연이라고 하는 것은 어떤 작용을 하는 영양소입니까? 아연은 체내의 에너지를 만들어 신진대사를 촉진하고 면역세포에 영향을 주는 미네랄의 일종입니다. 체내의 기능을 정상적으로 유지해 주는 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 아연을 섭취하면 몸에 어떤 효과가 있나요? '미각 정상 유지', '항산화 작용', '성장과 발육 촉진', '우울증 상태 완화' 등이 아연의 주요 효과로 꼽힙니다. 또한 아연을 섭취함으로써 단백질의 대사가 촉진되어 모발과 피부의 턴오버로 이..

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젊어도 스마트폰 때문에 녹내장이 생긴다는 것은 거짓말? 정말?

인터넷상의 정보에는, 「스마트폰과 녹내장의 관계성」을 시사하는 설이 산견됩니다. 또한 녹내장 자체의 정의도 예전과는 달라졌습니다. 말하자면 전환기라고 할 수 있는 상황에서 젊은 세대의 스마트폰 녹내장은 일어날 수 있는 것일까요. 그 진위를 설명합니다. 거리가 가까운 것을 계속 보면 근시가 진행된다 스마트 폰으로 인해 녹내장이 되는 일이 발생할 수 있는 것입니까? '스마트폰이 원인으로 근시가 된다'는 것과 '근시의 영향으로 녹내장에 걸린다'는 것은 각각 사실입니다. 하지만 양자를 직결시킬 수 있느냐 하면 의문이네요. 만약을 위해 녹내장 전문 닥터에게 확인해 봤는데 '젊은이가 스마트폰으로 녹내장이 생기는 일은 없다'는 답변이었습니다. 스마트폰을 너무 많이 봐서 근시가 진행되는 것은 아마추어도 알기 쉬운 이치..

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골절되었을 때 근육이 쇠약해지지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.10.14

골절이 되면 근육이 쇠약해진다고 들었습니다만, 과연 정말 그런 것일까요. 또한 골절로 인해 근육이 쇠약해진다면 대책할 방법이 있을까요. 근육이 떨어지는 메커니즘이나 식사나 운동 등에 의한 예방 방법에 대해 설명합니다. 골절되어 움직이지 않게 되면 근력이 쇠약해진다 골절되면 근력이 약해진다고 들었는데 맞나요? 골절이 되었다고 해서 바로 근력이 쇠약해지는 것은 아닙니다. 그러나 골절을 치료할 때 깁스로 고정하거나 부하가 걸리지 않도록 안정을 취합니다. 치료에 의해 움직이지 않게 됨으로써 근력이 쇠약해져 버리는 것이군요. 쇠약해지는 근력은 골절된 부분 뿐입니까? 골절된 부위를 고정하고 있으면 그 부위의 근력은 물론 쇠약해져 갑니다. 그러나 다리가 부러져서 걸을 수 없게 되거나 등뼈가 골절되어 누워만 있게 되면..

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독감 예방접종은 몇 살부터 맞아야 하나요?

백신 접종은 바이러스에 대한 실전 형식의 시뮬레이션이라고 해도 좋을 것입니다. 모의전을 할 수 있는 연령 제한이 있을까요? 독감 예방접종은 몇 살부터 받을 수 있어? 아기 독감 백신 접종은 몇 살부터 가능한 건가요? 백신에 첨부된 설명은 '생후 6개월부터'로 소아과학회에서도 같은 시기를 권장하고 있습니다. 다만, '생후 1세부터' 접종을 받고 있는 선생님도 계신 것 같습니다. 또한, 인플루엔자 예방접종은 희망하는 사람만 받는 "임의 접종"으로 되어 있습니다. 아기에게는 산모로부터 면역력이 전해지고 있다고 들었습니다. 그렇습니다만, 모체로부터 물려받은 면역력은 서서히 상실되어 갑니다.자신의 면역력에 있어서 변하는 "골짜기"의 기간은 "생후 6개월" 전후입니다. 백신은 몸의 면역력에 작용하기 때문에, '골짜..

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튼살은 가슴에도 생긴다!? 예방할 수 있는 방법은 있어?

  • hunigo
  • ETC
  • 2022.10.13

일반적으로는 배에 생기는 튼살. 그러나 그중에는 가슴이나 엉덩이에 생겼다는 소리도 듣습니다. 과연 튼살의 정체는 무엇일까요? 또, 생겨 버리는 구조란. 게다가, 혹시 효과적인 예방책은 있는 것일까요. 비유하자면, 오므라든 풍선의 주름 튼살라고 사라지는 설과 사라지지 않는 설이 있는 것 같은데요? 튼살은 한 번 생겨 버리면 눈에 띄지 않게 되지만 완전히 사라지지는 않습니다. 아마 '사라지다'라고 하는 것은 '정중선'을 말하는 것 같습니다. 정중선은 배꼽 아래에만 나타나는 세로 방향의 1선입니다. 이것은, 이윽고 사라져 갑니다. 다시 한번 튼살은 무엇일까요? 구조로는 '표피의 성장에 안쪽의 진피 등이 따라가지 못하고 살이 갈라져 버린 상태'를 말합니다. 겉모습이 수박모양이랑 많이 닮았어요. 또한 복부뿐만 아..

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출산 후에도 배가 나와있다.. 뭔가 대책은 있습니까?

자궁과 그 주변의 조직은 태아의 성장을 받아 부풀어 올라갑니다. 그 부풀림은 아기가 없어진 후에도 한동안 지속되는 것 같습니다. 이러한, 아랫배의 대책에 대해서 설명합니다. 또한 자궁 수축에 의해 일어나는 '후 진통' 대책에 대해서도 설명합니다. 산후 배가 들어가지 않을 경우 방법은 불문하고 '산후 1개월'이 관건 출산 후인데도 배가 계속 나오고 있어서 신경이 쓰입니다. 아랫배가 불룩 나오는 이유는 크게 두 가지가 있습니다.'복직근이 지연되면서 느슨해진 것'과 '자궁이 아직 충분히 수축되지 않은 것'입니다. 또 약해지지 않은 등줄기에 끌려 이른바 '굽혀펴기' 상태가 되어 있는 것도 원인으로 생각됩니다. 언젠가 원래대로 돌아갈까요? 자궁 수축은 보통 4~6주 정도 지나면 원래 크기로 돌아옵니다. 이때 질에..

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변비가 있는 사람은 서경탈장(탈장)에 걸리기 쉬운가요?

변비는 일상적인 고민인 만큼 "가볍게" 취급되기 쉬우며 자조 소재로 사용되기도 합니다. 그러나 죽음에 관련된 질병의 원인이 될 수 있다면, 파악하는 방법이 달라지지 않을까요. 위독해지면 무서운 '서경 헤르니아'와 변비의 관계에 대해 설명합니다. 신경 쓰이지 않아도 변비는 변비 변비로 고민하고 있는 사람은 상당히 주변에 많은 인상입니다. 남성에서 2%대, 여성에서 4%대가 변비로 고민하고 있는 것 같습니다. 또 이 비율은 연령에 따라 높아져 80세가 넘으면 남녀 모두 10%대로 상승합니다. '변비의 정의'가 뭐예요? 내과학회에서는, 「3일 이상 배변이 없는 상태, 또는 매일 배변이 있어도 잔변감이 있는 상태」를 변비로 정의하고 있습니다. 다만, 그 상태가 신경이 쓰이고 있는지 여부는 별개의 문제로, 고민하..

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